Salamat sa hormon ng hormone, ang taba ay nag-iipon sa katawan at sa parehong oras, pinipigilan ng hormon na ito ang pagkasira ng taba. Kung may labis na timbang at labis na katabaan, kahit na sa kawalan ng diyabetis, mayroong isang patolohiya na nag-aambag sa isang nadagdagan na nilalaman ng insulin sa dugo.
Maaari kang mawalan ng timbang kung bawasan mo ang dami ng insulin sa isang normal na antas.
Sa isang diagnosis ng diabetes, mas makakahanap ka ng isang koneksyon sa pagitan ng sakit at pagkakaroon ng timbang.
Paano ibabalik sa normal ang insulin
Ang isang diyeta na may nabawasan na nilalaman ng karbohidrat sa pagkain ay makakatulong na dalhin ang dami ng insulin sa dugo sa isang normal na estado nang walang gamot.
Ang ganitong diyeta ay madaragdagan ang pagkasira ng taba at maaari kang mabilis na mawalan ng timbang nang hindi nag-aaplay ng maraming enerhiya at walang gutom, na mahalaga para sa diyabetis.
Sa anong kadahasang mahirap mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng mga low-calorie o low-fat diet? Ang diyeta na ito ay puspos ng mga karbohidrat, at ito, naman, pinapanatili ang antas ng insulin sa dugo sa isang pagtaas ng antas.
Maraming mga tao ang naniniwala na ang labis na timbang at ang hitsura ng labis na timbang ay isang kakulangan ng kalooban, na hindi nagpapahintulot sa iyo na gamitin ang kontrol sa iyong diyeta. Ngunit hindi ito ganito. Tandaan:
- Ang labis na katabaan at type 2 diabetes ay nauugnay, ang isang kahanay na may genetic predisposition ay maaaring iguguhit.
- Ang higit na labis na timbang, ang mas binibigkas ay ang nabalisa na biological metabolismo sa katawan, na humantong sa isang paglabag. paggawa ng insulin ng insulin, at pagkatapos ay ang antas ng hormon sa dugo ay tumataas, at sa lugar ng labis na taba ng tiyan ay naipon.
- Ito ay isang mabisyo na bilog na sumasama sa pag-unlad ng type 2 diabetes.
Labis na katabaan at Uri 2 Diabetes
60% ng mga naninirahan sa mga binuo bansa ay napakataba, at ang bilang na ito ay tumataas. Ang ilan ay naniniwala na ang dahilan ay namamalagi sa pag-aalis sa maraming tao ng ugali ng paninigarilyo, na agad na humahantong sa isang hanay ng mga dagdag na pounds.
Gayunpaman, mas malapit sa katotohanan ang katotohanan na ang sangkatauhan ay kumakain ng maraming karbohidrat. Ngunit ang pinakamahalaga, sa labis na labis na katabaan, ang panganib ng uri ng 2 diabetes ay nagdaragdag.
Ang pagkilos ng mga gene na nag-aambag sa pagbuo ng labis na katabaan
Subukan nating maunawaan kung paano nakatutulong ang mga gene sa pagbuo ng isang predisposisyon sa akumulasyon ng taba sa type 2 diabetes.
Mayroong isang sangkap, isang hormone na tinatawag na serotonin, binabawasan nito ang pakiramdam ng pagkabalisa, nakakarelaks. Ang konsentrasyon ng serotonin sa katawan ng tao ay nagdaragdag dahil sa paggamit ng mga karbohidrat, lalo na mabilis na nasisipsip tulad ng tinapay.
Posible na may isang pagkahilig na makaipon ng taba, ang isang tao ay may kakulangan ng serotonin sa antas ng genetic o isang hindi magandang sensitivity ng mga cell sa utak sa epekto nito. Sa pagkakataong ito, nararamdaman ng tao
- gutom
- pagkabalisa
- siya ay nasa isang masamang kalagayan.
Ang pagkain ng karbohidrat para sa isang habang nagbibigay ng ginhawa. Sa kasong ito, mayroong ugaliang kumain kapag lumitaw ang mga paghihirap. Ang negatibong nakakaapekto sa pigura at kalusugan, sa madaling salita, ang kakulangan ng serotonin ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan sa diyabetis.
Ang mga kahihinatnan ng labis na karbohidrat na pagkain
Ang labis na paggamit ng karbohidrat ay nagdudulot ng labis na insulin na nabuo sa pancreas, na kung saan ay ang simula ng proseso ng labis na katambok kasama ang diabetes. Sa ilalim ng impluwensya ng hormon, ang asukal sa dugo ay na-convert sa adipose tissue.
Dahil sa akumulasyon ng taba, ang pagkamaramdamin ng mga tisyu sa insulin ay nabawasan. Ito ay isang mabisyo na bilog na nagdudulot ng sakit tulad ng type 2 diabetes.
Ang tanong ay lumitaw: paano ang isang artipisyal na paraan upang madagdagan ang antas ng serotonin sa mga selula ng utak, lalo na sa diyabetis? Sa tulong ng antidepressants, na nakapagpabagal sa natural na pagkasira ng serotonin, na pinatataas ang konsentrasyon nito.
Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay may mga epekto. May isa pang paraan - ang pagkuha ng mga gamot na nagsusulong ng pagbuo ng serotonin.
Ang isang diyeta na mababa sa karbohidrat - protina - pinatataas ang pagbuo ng serotonin. Bilang karagdagan, ang pagdaragdag ng 5-hydroxytryptophan o tryptophan ay maaaring maging isang karagdagang tool. Ito ay tama upang maiugnay ang iyong diyeta sa kung ano ito ay tulad ng isang diyeta sa glycemic index.
Kapag ginagamit ang mga gamot na ito, ipinahayag na ang 5-hydroxytryptophan ay mas epektibo. Sa mga bansang Kanluranin, ang gamot ay maaaring mabili sa isang parmasya nang walang reseta. Ang gamot na ito ay kilala bilang isang therapy para sa depression at upang makontrol ang labis na gana sa pagkain.
Maraming mga pag-aaral ang nagsiwalat na mayroong isang direktang ugnayan sa pagitan ng genetic na pagkahilig upang makaipon ng taba, ang pagbuo ng labis na katabaan at pag-unlad ng type 2 diabetes.
Gayunpaman, ang dahilan ay wala sa isang gene, ngunit sa maraming mga gene na unti-unting pinatataas ang banta sa mga tao, samakatuwid, ang pagkilos ng isang tao ay kumukuha ng reaksyon ng iba.
Ang heneral at genetic predisposition ay hindi isang pangungusap at ang eksaktong direksyon para sa labis na katabaan. Ang isang diyeta na may mababang karot sa parehong oras ng pag-eehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes sa halos 100%.
Paano mapupuksa ang dependensya ng karbohidrat?
Sa labis na labis na katabaan o type 2 diabetes, ang isang tao ay kinakailangan upang subaybayan ang antas ng glucose sa dugo.
Maraming mga pasyente ang paulit-ulit na sinubukan na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng isang diyeta na may mababang calorie, gayunpaman, sa pagsasagawa, ang pamamaraang ito ay hindi palaging epektibo, habang ang kondisyon ng pasyente ay maaaring maging mas masahol pa, at ang labis na labis na katabaan na nangyayari sa diyabetis ay hindi mawawala.
Ang nadagdagan na pagtitipon ng taba at uri ng 2 diabetes ay umuunlad, bilang isang patakaran, dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay may isang pag-asa sa pagkain, bilang isang resulta, pinapansin niya ang mga karbohidrat sa mahabang panahon.
Sa katunayan, ang pagkagumon na ito ay isang problema na maihahambing sa alkoholismo at paninigarilyo. Ang isang alkohol ay dapat na patuloy na nakalalasing at kung minsan ay nahuhulog sa isang nakalalasing "booze".
Sa pagkagumon sa pagkain, ang isang tao ay sobrang nakakain ng lahat, ang pag-atake ng immoderation sa pagkain ay posible.
Kapag ang isang pasyente ay gumon sa mga karbohidrat, mas mahirap para sa kanya na sundin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat. Ang gayong isang malakas na pananabik para sa isang palaging paggamit ng mga karbohidrat ay maaaring sanhi ng isang kakulangan ng kromo sa katawan.
Posible bang permanenteng mapupuksa ang pag-asa sa pagkain?
Maaari mong malaman na kumain ng kaunti, hindi upang ubusin ang mga pagkaing karbohidrat at sa parehong oras upang magkaroon ng mahusay na kalusugan. Upang makayanan ang pag-asa sa karbohidrat, ang mga gamot ay kinuha sa anyo ng mga tablet, capsule, injections.
Ang gamot na "Chromium picolinate" ay isang murang at epektibong gamot, ang epekto nito ay maaaring sundin ng 3-4 na linggo pagkatapos ng pagkonsumo, habang sa parehong oras kailangan mong sundin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat, sa kumplikadong ito maaari kang makamit ang magagandang resulta.
Ang gamot ay pinakawalan sa anyo ng mga tablet o kapsula, na pantay na epektibo. Kung pagkatapos ng pag-inom ng gamot na ito ay walang epekto, ang isang pamamaraan ng self-hypnosis, pati na rin isang iniksyon ng Baeta o Victoza, ay maaaring ipakilala sa kumplikado.
Para sa paggamot ng pag-asa sa karbohidrat, kailangan mo ng maraming oras at pagsisikap. Napakahalaga na maunawaan na kung walang mahigpit na pagsunod sa mga patakaran sa pagdiyeta at nang walang pagsubaybay sa mga antas ng glucose, magiging mahirap itigil ang pagkakaroon ng timbang sa diyabetes.
Ang labis na kailangan para sa paggamit ng mga produktong naglalaman ng karbohidrat ay nangangailangan ng parehong pagtaas ng pansin bilang isang pagnanasa sa alkohol o gamot, tulad ng isinulat namin sa itaas.
Ang mga istatistika ay walang humpay, at sinabi na dahil sa labis na pagkonsumo ng mga pagkaing may karbohidrat, mas maraming tao ang namamatay bawat taon kaysa sa pagkalulong sa droga.
Sa anumang kaso, kailangan mong malaman hindi lamang kung paano mabilis na babaan ang asukal sa dugo, kundi pati na rin kung paano ibabalik ito sa normal sa pangkalahatan, at gawin ito hindi lamang sa mga gamot, kundi pati na rin sa diyeta.
Sa konklusyon, maaari nating sabihin na ang labis na katabaan at type 2 diabetes ay nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte, hindi lamang sa anyo ng paggamot, ang paggamit ng mga diyeta at ehersisyo, kundi pati na rin sa anyo ng sikolohikal na tulong.
