Ang diabetes mellitus ay isang malubhang sakit na nakakaapekto sa iba't ibang mga sistema ng katawan. Para sa mga kadahilanang ito, ang gawain ng iba't ibang mga organo ay nakakagambala. Gayundin, ang sakit ay nakakaapekto sa mas mababang mga paa't kamay dahil sa kung saan ang mga cramp ng binti ay maaaring mangyari.
Sa diyabetis, ang peripheral nervous system ng mga binti ay apektado, na humahantong sa hitsura ng matinding sakit sa lugar:
- tumigil;
- mas mababang mga binti;
- guya
Ang sakit ay tumatagal ng matagal. Kadalasan ay pinapaalalahanan nila ang kanilang sarili sa gabi o huli sa gabi. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng tingling at "goose bumps" sa mga binti.
Magbayad ng pansin! Sa mga diabetes, pagkatapos ng matagal na paglalakad, ang mga cramp sa kalamnan ng guya ay maaaring mangyari. Kadalasan, ipinapaalala nila ang kanilang sarili sa kanilang sarili sa gabi.
Sa matinding diabetes mellitus, ang iba pang mga sintomas ay maaaring umunlad. Ang ganitong mga palatandaan ay may mas mapanganib na mga paghahayag, na maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan.
Cramp Ang mga cramp ng paa ay hindi sinasadya, malubhang pagkontrata at kasunod na pagtaas sa isang tiyak na pangkat ng kalamnan, na lumilikha ng matalim na sensasyon ng sakit. Ang oras ng pag-urong ng kalamnan ay maaaring magkakaiba: ang mga limitasyon ay maaaring mag-iba mula sa tatlong segundo hanggang sampung minuto.
Bilang karagdagan, ang mga kombulsyon na madalas na sinasamahan ng malakas, matinding sakit. At kahit na matapos ang pagtigil ng sakit, ang mga kalamnan ng binti sa loob ng mahabang panahon ay nagpapanatili ng pagtaas ng sensitivity. Bilang isang patakaran, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay katangian ng diabetes mellitus ng pangalawa at kung minsan ang unang uri.
Naturally, sa patuloy na mga cramp na nangyayari dahil sa mataas na asukal sa dugo at pagkabigo sa hormonal, kinakailangan na gamutin hindi ang sintomas, ngunit ang sanhi ng sakit.
Samakatuwid, ang isang may diyabetis ay dapat sumunod sa simple, madaling tandaan na mga patakaran upang ganap na matanggal o maibsan ang mga pagpapamalas ng spasmodic, madalas na nakapagpapaalaala sa sarili sa pagtulog ng isang gabi.
Kaya, kung nangyari ang mga cramp ng binti, dapat mong gawin ang mga sumusunod na hakbang:
- kumuha ng isang komportableng posisyon habang nakaupo sa isang kama o isang armchair at subukang mag-relaks hangga't maaari;
- ibaba ang iyong mga paa sa sahig;
- marahan at dahan-dahang tumayo sa isang patag at malamig na sahig.
Mahalaga! Sa mga seizure na nagmula sa diyabetis, ang katawan ay dapat palaging manatili sa isang tuwid na posisyon, at ang mga binti ay dapat mapanatili nang magkasama.
Bilang karagdagan, upang mapupuksa ang mga leg cramp, dapat gawin ng isa ang mga sumusunod na aksyon:
- huminga ng malalim;
- hawakan ang iyong mga daliri ng paa sa iyong kamay;
- hilahin ang iyong mga paa sa iyo.
Matapos alisin ang mga kontraksyon ng kalamnan, kapaki-pakinabang na gumawa ng nakakarelaks na masahe ng mga kalamnan ng guya ng mas mababang paa't kamay para sa mga layunin ng pag-iwas.
Mga sanhi ng mga cramp ng kalamnan
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mga cramp ng binti ay malubhang pag-aalis ng tubig sa diyabetes. Ngunit mayroon ding maraming iba pang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pag-urong ng kalamnan.
Ang kalamnan ng kalamnan ay maaaring magpapaalala sa sarili sa init ng tag-init, sa isang pananatili sa isang sauna, sa isang mainit na paliguan o sa panahon ng aktibong pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, ang paghihiwalay ng pawis ay tumataas at ang katawan ng pasyente ay nananatiling may tubig.
Ang diabetes ay madaling kapitan ng hypertension at pagbuo ng pagkabigo sa puso, kaya ang paggamot ng mga karamdaman na ito ay madalas na reseta ng diuretics.
Ang mga pondong ito ay maaari ring maging isang kadahilanan sa paglitaw ng mga pagkontrata sa ibabang mga binti sa gabi dahil sa katotohanan na ang isang tao ay hindi tumatanggap ng kinakailangang bilang ng mga elemento ng bakas.
Magbayad ng pansin! Ang kakulangan ng sodium, potassium at magnesium ay naghihimok sa hitsura ng mga seizure. Ang mga elementong ito ay kinakailangan para sa natural na pag-urong at pag-reflexion ng mga kalamnan at ang karagdagang paghahatid ng mga impulses ng nerve.
Gayundin, ang mga sanhi ng mga seizure ay kinabibilangan ng:
- paglabag sa inhibitory at kapana-panabik na signal na pumapasok sa guya;
- nadagdagan ang pinabalik sa pag-urong ng kalamnan.
Bilang karagdagan, ang mga phenomena ay nangyayari dahil sa isang pinababang halaga ng pagbuo at pagproseso ng adenosine triphosphoric acid. Samakatuwid, sa lahat ng mga proseso ng metabolic na nagaganap sa mga binti, lumilitaw ang pagkasira, bilang isang resulta kung saan ang kanilang nakakarelaks na kakayahan ay makabuluhang nabawasan.
Kapag nagbago ang index ng lagkit ng dugo, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay nagiging mabagal. Gayundin, ang metabolismo ay nasuspinde sa kaso ng mga pagbabago sa pathological sa mga vessel at sobrang lakas ng kalamnan, na pinatataas ang bilang ng mga reflexes ng pag-urong.
Bukod dito, ang mga leg cramp sa diyabetis ay maaaring mangyari dahil sa matinding pisikal na sobrang paggawa. Kaya, ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay may maraming mga kadahilanan, nagsisimula sa kakulangan ng potasa at nakataas na temperatura ng katawan at nagtatapos sa mga nakababahalang kondisyon.
Paggamot
Mga mabisang ehersisyo
Ang paggamot ng mga cramp ng paa sa diabetes mellitus ng anumang uri ay binubuo sa mga pagsasanay sa physiotherapy. Ngunit bago ka magsimulang magsagawa ng anumang ehersisyo, dapat mong talagang pumunta sa isang appointment sa mga espesyalista, tulad ng Mayroong isang bilang ng mga contraindications kung saan ipinagbabawal ang pisikal na aktibidad.
Ang pagpapagamot ng labis na pag-ikli ng mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay ay medyo simple. Upang gawin ito, dapat mong sundin ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay:
- Sa una, ang napakabagal na mga rolyo mula sa daliri ng paa hanggang sakong ay ginaganap, pagkatapos kung saan kailangan mong mag-relaks nang kaunti.
- Pagkatapos ay dapat kang magsagawa ng maraming mga pag-angat sa mga daliri ng paa, pagkatapos na kailangan mong dahan-dahang ibababa sa mga sakong, na may kumpiyansa na nagiging buong paa sa sahig. Sa pagtatapos ng ikalawang ehersisyo, dapat gawin ang isang maikling pag-pause.
- Ang pangatlo, madalas na inirerekomenda na ehersisyo, ay ang mga sumusunod: ang isang tao ay tumatagal ng isang nakahiga na posisyon, at pagkatapos ay itinaas niya ang kanyang mga binti nang magkasama o halili.
Magbayad ng pansin! Kapag nagsasagawa ng huling ehersisyo, kinakailangan upang matiyak na ang mga binti ay tuwid sa mga tuhod, at ang mga paggalaw ng mga paa ay hindi mapang-api at pabilog.
Kung ang kaluluwa ay gumagawa ng sarili nang napakabilis na naramdaman, pagkatapos ay dapat na maingat na isagawa ang paggamot. Sa kasong ito, kinakailangan upang mabawasan ang bilang ng mga pagsasanay na isinagawa.
Matapos makumpleto ang lahat ng mga ehersisyo, kailangan mong maglakad ng isang maliit na walang sapin sa paligid ng silid. Kaya, ang mga binti ay magagawang mag-inat ng kaunti, na mahalaga para sa mga diabetes. At sa pangkalahatan, ang buong kumplikado ay sumasailalim sa mga pangunahing patakaran kung saan ang mga pagsasanay ay ginagawa para sa diyabetis.
Ang katamtamang pag-eehersisyo sa diyabetis ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay. Bilang karagdagan, ang gayong pag-iwas sa paggamot ay tumutulong na mapalakas ang mga kalamnan, at sa gayon mabawasan ang panganib ng madalas na pag-ikli ng kalamnan.
Compression Knitwear
Ngayon, ang paggamot ng iba't ibang mga sakit ng mas mababang mga paa't kamay ay mahirap isipin nang walang paggamit ng mga espesyal na medyas ng compression na nagpapa-aktibo sa sirkulasyon ng dugo.
Ang nasabing damit ay isang epektibong tool hindi lamang para sa mga taong nagdurusa sa diyabetis, ngunit ang paggamit nito ay epektibo para sa mga varicose veins, thrombophlebitis at iba pang mga karamdaman na nauugnay sa mga binti.
Magbayad ng pansin! Ang compression knitwear, salamat sa mga natatanging tampok na nag-activate ng sirkulasyon ng dugo, ay isang mahusay na manlalaban laban sa mga cramp. Dahan-dahang ito at sistematikong binabawasan ang bilang ng mga nakakumbinsi na pagpapakita.
Bilang karagdagan, upang maiwasan ang mga kalamnan ng kalamnan, kailangan mong magsuot ng komportable, komportableng sapatos. Dapat kang pumili ng mga sapatos, bota o bota na hindi madurog ang binti, sa gayon ay mapipigilan ang pagbuo ng isang trodden.
