Sinabi nila kung sino ang binalaan ay armado. Ang impormasyong iyong nahanap sa artikulong ito ay makakatulong sa mga pasyente ng diabetesologist na hindi nagkakamali na humahantong sa isang lumalala na kondisyon, sabihin sa iba kung ano ang gagawin upang hindi sila nasa peligro sa panahon ng premenopausal, at sana ay makumbinsi ang lahat na kumain ng sinasadya.
Ilang mga kababaihan ng edad ng Balzac ay isinasaalang-alang ang katotohanan na ang papalapit na menopos ay nakakaapekto hindi lamang sa kanilang kagalingan (na rin, na hindi alam ang tungkol sa parehong tides?), Ngunit mas binibigyan din ang banta ng diabetes. Kaugnay nito, pinabilis ng diyabetis ang pagsisimula ng menopos. Subukan nating alamin kung may pagkakataon na nasa labas ng bisyo na ito, ngunit sa parehong oras ay malalaman natin kung bakit ang malapit na pagsubaybay sa ating sariling diyeta sa edad na ito ay tumigil na maging kapritso at maging isang kagyat na pangangailangan.
Fact No. 1. Bago ang menopos, ang panganib ng pagkuha ng diyabetis ay nagdaragdag
Matapos ang 35 taon, ang pangunahing pangangailangan ng babaeng katawan para sa mga calorie ay sumasailalim sa mga pagbabago, at ang mga gawi sa pagkain, bilang panuntunan, ay mananatiling pareho. Kaya't maraming mga kababaihan ang kumakain ng higit sa dati (ngunit mas kaunti ang kinakailangan), ngunit magsimulang makakuha ng timbang. Sa panahon ng premenopausal, ang istraktura ng katawan ay nagbabago din nang malaki: ang porsyento ng taba sa katawan ay nagdaragdag, lalo na sa tiyan. Kasabay nito, nangyayari ang pagkawala ng kalamnan. Ang kumbinasyon ng dalawang kadahilanan na ito ay nangangailangan ng pagtaas ng paglaban sa insulin at mga problema sa pagsipsip ng glucose.
Magandang balita: ang negatibong epekto ng mga prosesong ito sa metabolismo ay maaaring mabawasan nang malaki sa regular na pisikal na aktibidad at isang balanseng diyeta. Gayunpaman, sa edad, ang panganib ng diabetes mellitus ng parehong uri 1 at uri 2 ay tumataas pa. Ang mga siyentipiko ay hindi pa rin magkakaugnay na teorya na nagpapaliwanag ng epekto ng mga pagbabago sa hormonal sa mga kadahilanang ito, ngunit alam ng lahat na ang endogenous estrogen (ginawa ng katawan ng isang babae) ay may positibong epekto sa parehong pagpapalabas at paggawa ng insulin. At ang kanyang kakulangan ay may kabaligtaran na epekto.
Fact No. 2. Pinapabilis ng Diabetes ang Menopause
"Sa mga kababaihan na may diyabetis, ang kanilang mga suplay ng itlog ay mas mabilis na nabawasan. Dahil dito, ang kanilang menopos ay nagsisimula nang mas maaga," sabi ni Petra-Maria Schumm-Draeger, propesor ng gamot mula sa Alemanya at isang dalubhasa sa Samahan ng Diabetes ng Aleman. Ito ay tungkol sa maraming taon, kung pinag-uusapan natin ang mga kababaihan na may type 2 na diyabetis. Mas madalas, ngunit mayroon pa ring mga kaso kung kailan, sa mga pasyente na may type 1 na diyabetis, ang menopos ay nagsisimula kahit bago 40 dahil sa isang reaksyon ng autoimmune.
Hindi pa alam ng mga siyentipiko kung paano maipaliwanag ang ugnayang ito. Iminungkahi ng ilang mga mananaliksik na ang mga pagbabago sa vascular dahil sa diyabetis ay sanhi ng pinabilis na pagtanda. Kapag naubos ang mga itlog, ang antas ng estrogen, na nakakaapekto sa sensitivity ng insulin, ay bumababa.
Fact No. 3. Ang ilang mga sintomas ng hypoglycemia at paparating na menopos ay magkatulad.
Sa pamamagitan ng malaki, ang mga kababaihan na may type 1 at type 2 diabetes ay dapat baguhin ang kanilang pamumuhay sa oras na ito, inangkop ito sa isang bagong sitwasyon - ilipat ang higit pa at kumakain nang may malay. Ang isyu ng nutrisyon sa pangkalahatan ay dapat bigyan ng espesyal na kahalagahan. "Kaunti ang nakakaalam ng mga tao na sa panahong ito ng oras kinakailangan upang makabuluhang bawasan ang dami ng mga natupok na calorie upang mapanatili ang timbang," sabi ni Schumm-Draeger. Kung ang mga pasyente ay hindi binabago ang kanilang mga gawi sa pagkain, pagkatapos ay nahaharap sila sa labis na katabaan, pati na rin ang mga sakit ng cardiovascular system na lumitaw laban sa background nito. Gayunpaman, maraming mga kababaihan na may diyabetis ang madalas na kumukuha ng mga reklamo na pangkaraniwan sa paparating na menopos - tachycardia at mga pag-atake ng pagpapawis - para sa mga sintomas ng hypoglycemia at itigil ang mga ito sa paraang ginagamit nila: nagsisimula silang kumain nang husto. At muli itong humantong sa labis na timbang at nadagdagan ang glucose sa dugo. Paano hindi mahulog sa bitag na ito? May isang paraan lamang - kailangan mong gumawa ng mas madalas na mga sukat ng asukal. Ang mga pagbabasa ng metro ay makakatulong upang maiwasan ang nakakasakit na pagkakamali na ito.
Kalimutan ang tungkol sa pagkain batay sa prinsipyo ng "Kumakain ako ng nakikita ko", lumipat sa isa pang pamamaraan na tinatawag na "Nakikita ko kung ano ang kinakain ko" at nalalaman ko kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa pagkain sa hormonal balanse.
