Para sa normal na pag-unlad at paggana ng katawan ng tao, kinakailangan upang makatanggap ng isang kumplikadong kumplikado ng mga kinakailangang bitamina, macro- at microelement.
Ang isa sa mga kinakailangang sangkap ng mahusay na nutrisyon para sa mga tao ay ang lipoic acid. Ang kemikal na tambalang ito ay may malakas na mga katangian ng antioxidant.
Ang kemikal na biological na aktibong sangkap na ito ay ginawa ng katawan, at maaari ring pumasok sa labas.
Ang isang malaking halaga ng lipoic acid ay nakapaloob sa:
- lebadura
- atay ng baka;
- berdeng gulay.
Ang pagpapanatili ng isang optimal na ratio sa pagitan ng iba't ibang mga organikong compound sa katawan ay nakakatulong upang mabawasan ang timbang ng katawan.
Ang isa sa mga sangkap na may malaking epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang ay ang lipoic acid.
Mga produktong naglalaman ng lipoic acid
Ang mahusay na mga pakinabang ng lipoic acid para sa katawan ay nangangailangan na alam ng lahat kung aling mga produkto ang naglalaman ng isang malaking halaga ng biologically active chemical compound na ito.
Ang Lipoic acid ay tinatawag na bitamina N. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa halos bawat cell sa katawan ng tao. Gayunpaman, kapag natanggap ang hindi magandang kalidad at malnutrisyon, ang mga reserba ng tambalang ito sa katawan ay napakabilis na maubos.
Ang pagkawasak ng lipoic acid ay humantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit at isang pagkasira sa kagalingan ng tao. Upang maglagay muli ng mga reserbang bahagi ng sangkap na ito sa katawan, kinakailangan upang ayusin ang isang pampalusog na diyeta para sa isang tao.
Ang mga pangunahing mapagkukunan ng muling pagdadagdag ng bitamina N ay ang mga sumusunod na pagkain:
- puso
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- lebadura
- itlog
- atay ng baka;
- bato
- bigas
- kabute.
Ang Lipoic acid ay nakikinabang sa mga taong nagdurusa sa talamak na pagkapagod, pagkakaroon ng isang mahina na immune system. Ang pagkuha ng katawan ng isang karagdagang halaga ng bitamina na ito ay humantong sa mas mahusay na kalusugan at kalooban.
Kapag ang isang karagdagang halaga ng bitamina N ay naiinis, na sinamahan ng pisikal na bigay at isang malusog na diyeta, ang kagalingan ng katawan ng tao ay nagbabago nang malaki.
Ang mga pakinabang at pinsala sa pagkuha ng lipoic acid
Upang maunawaan kung ano ang kapaki-pakinabang na lipoic acid, dapat mong pag-aralan ang epekto nito sa katawan.
Ang Lipoic acid ay kabilang sa pangkat ng mga biologically active compound, na kung saan ay mga bitamina at malalakas na oxidants ng natural na pinagmulan.
Ang pangunahing kalidad ng sangkap na ito ng nutrisyon ay ang kakayahang maimpluwensyahan ang kurso ng mga proseso ng metabolic sa antas ng cellular. Ang Lipoic acid ay nagpapabilis sa mga proseso ng metabolic at normalize ang mga ito.
Ang isang karagdagang dosis ng lipoic acid ay nagtataguyod ng pagpapasigla ng mga metabolic na proseso na nagaganap sa mga selula ng pancreas. Ang paggamit ng isang karagdagang dosis ay tumutulong upang ma-neutralize ang mga lason at lason sa katawan sa kanilang kasunod na paglabas sa panlabas na kapaligiran.
Ang Lipoic acid ay nagpapabuti sa paningin at nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system. Ang bitamina N, na nakikilahok sa mga proseso ng metabolic, ay tumutulong upang mabawasan ang asukal sa dugo sa plasma ng dugo, na lalong mahalaga sa pagkakaroon ng diyabetis sa mga tao.
Ang isang biologically active compound ay maaaring magpakalma sa kondisyon ng katawan ng isang tao, na apektado ng Alzheimer's, Parkinson at Hatnington's.
Tumutulong ang bitamina upang maibsan ang kalagayan ng tao pagkatapos ng pagkalason ng katawan na may mabibigat na mga ions na metal.
Ang pagpapakilala ng mga karagdagang dosis ng tambalan sa katawan ay maaaring mapabilis ang therapeutic na paggamot ng mga nerbiyos na nasira sa diabetes mellitus. Ang paggamit ng mga karagdagang halaga ng lipoic acid ay maaaring makabuluhang bawasan ang negatibong epekto sa katawan ng chemotherapy na ginagamit sa paggamot ng kanser.
Ang pinsala mula sa lipoic acid kasama ang makabuluhang labis na dosis sa katawan ay:
- sa paglitaw ng pagtatae sa isang tao;
- sa paglitaw ng mga pag-agos sa pagsusuka;
- sa hitsura ng isang pakiramdam ng pagduduwal;
- sa pagkakaroon ng sakit ng ulo;
- sa hitsura ng iba't ibang mga reaksiyong alerdyi.
Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang matalim na pagbaba sa mga antas ng asukal sa katawan.
Ang isang negatibong reaksyon sa mabilis na pangangasiwa ng acid sa pamamagitan ng intravenous infusion ay isang pagtaas sa intracranial pressure at ang paglitaw ng mga paghihirap sa paghinga.
Sa mga bihirang kaso, pagkatapos ng isang intravenous infusion, ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga seizure, lokal na pagdurugo at pagdurugo.
Ang paggamit ng lipoic acid para sa pagbaba ng timbang
Ang Lipoic acid sa diabetes ay maaaring mabisang mabawasan at makontrol ang bigat ng katawan para sa mga taong nagdurusa sa labis na timbang, na lalong mahalaga para sa mga pasyente na may diabetes mellitus. Ito ay mga diabetes na kadalasang nagdurusa sa labis na timbang.
Ang bitamina N ay kasangkot sa pagpabilis ng mga proseso ng pagbabagong-anyo ng mga karbohidrat na pumapasok sa katawan ng tao sa enerhiya at pinabilis ang proseso ng fat oxidation. Ang pagkakaroon ng lipoic acid ay tumutulong upang hadlangan ang protina kinase. Ang enzyme na ito ay nagpapadala ng isang senyas sa isang tiyak na bahagi ng utak na nagpapahiwatig ng paglitaw ng gutom. Ang pagharang ng enzyme na ito ay nakakatulong upang makontrol ang gutom sa bahagi ng isang tao.
Sa proseso ng pagkakalantad sa katawan ng isang bioactive compound, tumataas ang potensyal ng enerhiya nito. Lalo na epektibo ang paggamit ng lipoic acid para sa pagbaba ng timbang, kung ang karagdagang dosis ay pinagsama sa pagkakaloob ng patuloy na pisikal na bigay sa katawan.
Sa proseso ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo, ang mga cell ay kumonsumo ng mga biologically active compound at nutrients. Ang karagdagang paggamit ng mga nutrisyon ay maaaring dagdagan ang tibay ng katawan.
Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa lipoic acid ay mula 50 hanggang 400 mg. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na napiling mahigpit nang paisa-isa.
Kadalasan, ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng tambalang ay nag-iiba sa rehiyon ng 500-600 mg. Kumuha ng mga paghahanda na naglalaman ng aktibong sangkap na ito ay dapat nahahati sa maraming mga dosis sa araw.
Ang tinatayang araw-araw na pamamahagi ng dosis ay ang mga sumusunod:
- unang pagkain pagkatapos ng agahan o sa panahon ng pagkain;
- pagkuha ng mga gamot na may mga pagkaing may karbohidrat;
- pagkatapos maglaro ng sports;
- sa huling pagkain ng araw.
Ang paggamit ng lipoic acid para sa pagbaba ng timbang ay isang panacea para sa labis na timbang ng katawan. Ang mga pakinabang ng paggamit ng bioactive compound para sa pagbaba ng timbang ay napakalaking. Ang tambalan ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa mga proseso na nagbibigay ng pagpapalitan ng iba't ibang mga sangkap sa katawan at pagsunog ng enerhiya.
Ang paggamit ng bitamina ay nakakatulong upang madagdagan ang pagtaas ng glucose ng mga cell ng kalamnan.
Ang paggamit ng acid ay pumipigil sa proseso ng pag-iipon ng mga cell. Ang ganitong tambalang kalidad ay ginagamit upang mapasigla ang katawan.
Dosis ng lipoic acid para sa pagbaba ng timbang
Ang paggamit ng dipoic acid ng isang taong nagdurusa sa diyabetis upang mabawasan ang timbang ng katawan ay nangangailangan ng paunang pagkonsulta sa isang dietitian at endocrinologist.
Tutulungan ka ng mga espesyalista na piliin ang pinakamainam na dosis ng gamot sa bawat indibidwal na kaso, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan ng pasyente. Bilang karagdagan, ang dumadating na manggagamot ay magbibigay ng mga rekomendasyon. Ang pagpapatupad ng mga rekomendasyon ay maiwasan ang paglitaw ng mga epekto mula sa pag-inom ng gamot na naglalaman ng bitamina N.
Ang industriya ng pharmacological ngayon ay pinagkadalubhasaan ang paggawa ng mga gamot pareho sa form ng tablet at sa anyo ng isang solusyon para sa iniksyon. Ang tablet form ng gamot ay mas katanggap-tanggap para sa mga pasyente na kumukuha ng mga ito upang mabawasan ang timbang.
Ang inirekumendang dosis para sa mga taong may matinding labis na labis na labis na labis na katabaan ay 20-250 mg bawat araw. Upang maalis ang isang pares ng hindi kinakailangang kilo ng labis na timbang, kakailanganin mong kumuha ng 100-150 mg ng lipoic acid bawat araw. Ang dosis na ito ay tumutugma sa 4-5 na tablet ng gamot. Sa kaso ng labis na timbang sa isang tao na nagdurusa sa diyabetis, ang dosis ng gamot ay maaaring makabuluhang nadagdagan sa mga halaga ng 500-1000 mg bawat araw.
Ang pag-inom ng gamot ay dapat isagawa araw-araw, habang ang pagkuha ng gamot ay dapat na isama sa pagsisikap ng pisikal na aktibidad sa katawan. Ang ehersisyo sa diabetes ay isang mahalagang elemento sa pag-iwas at pagtatapon ng labis na timbang. Kung hindi man, ang nais na epekto mula sa paggamit ng mga paghahanda ng lipoic acid ay napakahirap makamit.
Dapat itong alalahanin na ang paggamit ng mga gamot na may tambalang ito ay hindi dapat maabuso, dahil ito ay maaaring magpukaw ng isang pagkabigo sa paggana ng gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, posible ang isang matalim na pagbaba sa bilang ng mga asukal sa plasma ng dugo at ilang iba pang mga negatibong epekto ay posible. Ang pag-unlad ng mga sintomas ng labis na dosis ay maaaring magresulta sa isang tao na nahulog sa isang pagkawala ng malay. Paano ginagamit ang lipoic acid - sa video sa artikulong ito.
