Ang antas ng glycemia ay isa sa mga pangunahing pamantayan para sa pagtatasa ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng tao, ang tagapagpahiwatig na ito ay direktang nakasalalay sa konsentrasyon ng asukal sa dugo. Dahil ang glucose ay ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya, mahalaga na mapanatili ang sangkap na ito sa loob ng normal na mga limitasyon.
Ang proseso ng henerasyon ng enerhiya ay medyo kumplikado, ang unang glucose ay pumapasok sa daluyan ng dugo na may pagkain, ang pancreas na gumagawa ng insulin ay naging sagot sa pagtaas ng asukal. Ito ang hormon na ito na may pananagutan sa pagbaba ng glycemia.
Ang insulin ay tumutulong upang madagdagan ang antas ng pagkamatagusin ng mga lamad ng cell kung saan ang glucose ay tumagos sa daloy ng dugo. Ang labis na glucose ay na-convert sa triglycerides, glycogen para sa pag-iimbak ng enerhiya.
Ang anumang cell sa katawan ay nakasalalay sa dami ng glucose sa dugo, sa kadahilanang ito ay mahalaga na regular na subaybayan ang antas ng asukal. Kailangan mong malaman na ang glycemia ay nadaragdagan kaagad pagkatapos kumain, kapag ang mabilis na karbohidrat at polysaccharides ay nasisira sa glucose. Upang ang asukal ay hindi tataas, dapat mong gamitin ang eksklusibong mabagal na karbohidrat, na mayroong isang mababang glycemic index.
Ang mga halaga ng glucose ay maaaring mag-iba:
- na may pagtaas sa temperatura ng katawan;
- na may matinding pisikal na bigay;
- sa mga nakababahalang sitwasyon.
Ang iba pang mga proseso ay tumutulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo: gluconeogenesis, glycogenolysis. Ang una ay nagsasangkot sa paggawa ng glucose mula sa mga organikong compound, ang pangalawa ay nagsasangkot sa pagbuo nito mula sa glycogen, na matatagpuan sa kalamnan ng kalansay ng atay.
Kontrolin ang diyabetis
Ang pagsubaybay sa glycemia ay kinakailangan para sa napapanahong pagsusuri at maximum na kontrol ng diyabetes. Sa ngayon, dalawang pamamaraan ang ginagamit upang matukoy ang mga tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo: pagsubok sa glucose sa pag-aayuno, pagsubok sa paglaban sa glucose.
Ang dugo para sa pag-aaral ng mga antas ng glycemic ay kinuha mula sa daliri, bago ang pagsusuri, ang pasyente ay dapat pigilin ang pagkain sa pagkain ng hindi bababa sa 8 oras.
Ang glucose tolerance test ay nagbibigay ng pasyente ng isang normal na diyeta. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan, siguraduhin na pagkatapos ng 10 oras ng pag-aayuno, pag-iwas sa paninigarilyo, pag-inom ng alkohol.
Ipinagbabawal ng mga doktor na gumawa ng isang pagsusuri kung ang isang diyabetis ay nasa isang nakababahalang sitwasyon para sa katawan, maaari itong:
- hypothermia;
- exacerbation ng cirrhosis ng atay;
- ang panahon ng postpartum;
- nakakahawang proseso.
Bago ang pagsusuri, ipinapakita na ang mga gamot na maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo ay ipinahiwatig: ang mga hormone, diuretics, antidepressants, kontraseptibo, psychotropic na sangkap.
Bilang karagdagan sa karaniwang mga pamamaraan ng laboratoryo para sa pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng glycemia, maaaring magamit ang mga portable na aparato para sa pagsubaybay sa asukal sa dugo sa labas ng institusyong medikal.
Kontrol ng asukal
Ang mga pasyente na may diyabetis ay dapat malaman kung paano makontrol ang kanilang asukal sa dugo nang hindi umaalis sa bahay. Para sa mga layuning ito, inirerekomenda na bumili ng isang espesyal na aparato - isang glucometer. Ang mga resulta na nakuha gamit ang aparato ay lubos na maaasahan.
Sa matatag na glycemia, ang control ng asukal sa type 2 diabetes ay maaaring hindi mahigpit, ngunit ang regular na pagsubaybay sa mga antas ng asukal ay hindi maiiwasan sa unang uri ng sakit, pangalawang pinsala sa bato na sanhi ng diabetes. Gayundin, ang control ng glucose ay ipinahiwatig para sa mga buntis na may diabetes mellitus, hindi matatag na glycemia.
Ang mga modernong metro ng glucose sa dugo ay maaaring gumana sa isang maliit na dami ng dugo, mayroon silang isang built-in na talaarawan kung saan naitala ang lahat ng mga sukat ng asukal. Karaniwan, upang makakuha ng isang tumpak na resulta, ang isang patak ng dugo ay sapat, maaari mong kontrolin ang asukal sa dugo sa anumang oras ng araw o kahit saan.
Gayunpaman, ang pagsukat ng glycemia sa isang ospital ay mas nakapagtuturo. Ang antas ng asukal ay itinuturing na normal kung ito ay nagbabago sa pagitan ng:
- mula sa 3.3 hanggang 5.5 mmol / litro (para sa dugo ng maliliit na ugat);
- mula 4.4 hanggang 6.6 mmol / litro (sa venous blood).
Kung ang mas mataas na mga numero ay nakuha o napakababa, pinag-uusapan natin ang tungkol sa hypoglycemia o hyperglycemia, ang mga naturang kondisyon sa pathological ay pantay na mapanganib para sa kalusugan ng tao, maaaring makapagpupukaw ng pagkumbinsi, pagkawala ng kamalayan at iba pang mga komplikasyon.
Ang isang tao na walang diabetes ay karaniwang walang partikular na mga problema sa konsentrasyon ng glucose. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng pagbagsak ng glycogen sa atay, mga deposito ng taba at kalamnan ng kalansay.
Ang asukal ay maaaring bumaba sa ilalim ng kondisyon ng matagal na pagkagutom, halata na pag-ubos ng katawan, ang mga sintomas ay magiging: malakas na kahinaan ng kalamnan, pagsugpo sa mga reaksyon ng psychomotor.
Hyperglycemia at hypoglycemia
Ang Hygglycemia ay dapat maunawaan bilang pagtaas ng glycemia, ang kondisyong ito ay nasuri kapag ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng mga numero sa itaas 6.6 mmol / litro. Sa kaso ng hyperglycemia, ipinapahiwatig na isagawa ang isang paulit-ulit na kontrol ng asukal sa dugo, ang pagsusuri ay paulit-ulit na paulit-ulit sa loob ng linggo. Kung ang labis na pagpapahiwatig ay nakuha muli, ang doktor ay maghinala ng diabetes.
Ang mga numero sa saklaw mula sa 6.6 hanggang 11 mmol / litro ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa paglaban ng karbohidrat, samakatuwid, dapat gawin ang isang karagdagang pagsubok sa pagtuklas ng glucose. Kung ang pamamaraang pananaliksik na ito ay nagpapakita ng glucose ng higit sa 11 puntos, ang tao ay may diabetes.
Ang nasabing pasyente ay inireseta ang mahigpit na diyeta, sa kawalan ng pagiging epektibo nito, ang mga karagdagang gamot ay inirerekomenda upang gawing normal ang glycemia. Ang isang pantay na mahalagang paggamot ay katamtaman na pisikal na aktibidad.
Ang pangunahing kinakailangan para sa mga may diyabetis upang madaling makontrol ang kanilang asukal ay ang tamang regimen, na nagsasangkot sa fractional, madalas na pagkain. Mahalaga na ganap na ibukod ang mga pagkain mula sa diyeta:
- na may isang mataas na glycemic index;
- simpleng karbohidrat.
Ipinakita upang alisin ang mga produktong harina hangga't maaari, upang palitan ang mga ito ng tinapay at bran.
Ang hypoglycemia ay ang kabaligtaran na kondisyon, kapag ang asukal sa dugo ay bumababa sa mga kritikal na antas. Kung ang isang tao ay malusog, siya ay karaniwang hindi nakakaramdam ng pagbaba ng glycemia, ngunit ang mga diabetes, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng paggamot.
Ang mga sanhi ng nabawasan na asukal ay maaaring: isang kakulangan ng karbohidrat, gutom sa type 2 diabetes, kawalan ng timbang sa hormon, hindi sapat na pisikal na aktibidad.
Gayundin, ang isang mataas na dosis ng alkohol ay maaaring makapukaw ng pagbaba ng asukal sa dugo.
Paano mapanatili ang normal na glucose
Ang pinaka tamang solusyon para sa control ng glycemic ay ang pag-normalize ng diyeta, dahil ang asukal ay pumapasok sa katawan mula sa pagkain. Ito ay sapat na upang sundin ang ilang mga patakaran na makakatulong na hindi makagambala sa metabolismo.
Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng sardinas, salmon, tulad ng isang isda na positibong nakakaapekto sa metabolismo dahil sa pagkakaroon ng mga fatty acid. Upang mabawasan ang mga pagpapakita ng diyabetis ay tumutulong sa mga kamatis, damo, mansanas. Kung mas pinipili ng isang tao na kumain ng mga matatamis, mas mahusay na pumili ng natural na itim na tsokolate.Maaari kang gumawa ng isang listahan ng naturang pagkain sa telepono, makakatulong ito sa iyo na gawin ang tamang pagpipilian.
Sa pamamagitan ng paggamit ng hibla, ang normalisasyon ng metabolismo ng karbohidrat ay maaaring makamit, sa gayon binabawasan ang posibilidad ng mga pagbabago sa glycemia.
Ang sistematikong pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa regulasyon ng mga tagapagpahiwatig ng glycemia na hindi gaanong:
- iba't ibang mga ehersisyo ang kumonsumo ng glycogen nang maayos;
- Ang glucose, na may dalang pagkain, ay hindi nagdaragdag ng asukal.
Dapat alalahanin na ang diyabetis ay nagsasangkot sa isang tiyak na pamumuhay. Kung sinusunod mo ang mga rekomendasyon, mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at kontrolin ang asukal sa dugo, ang pasyente ay hindi nagdurusa sa mga sakit na magkakasunod at hindi lubos na nararamdaman ang mga sintomas ng diabetes. Ang isa pang pag-iwas ay makakatulong upang maiwasan ang pagkawala ng paningin sa diyabetes.
Ang video sa artikulong ito ay magbibigay ng kumpletong impormasyon tungkol sa mga antas ng asukal sa dugo.
