Ang pakwan ay kilala sa lahat bilang isang makatas na matamis na berry, na, bilang karagdagan sa mga mahusay na katangian ng panlasa, ay may kakayahang linisin ang katawan. Ngunit posible bang kumain ng pakwan sa type 2 diabetes, at paano ito makakaapekto sa glucose sa dugo? Ito ay depende sa epekto ng produkto sa organismo ng diabetes, na tatalakayin sa ibang pagkakataon.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga berry
Ang pakwan ay isang mababang-calorie, ngunit ang matamis na berry, karamihan sa kung saan ay tubig at isang maliit na porsyento ay pandiyeta hibla. Kung bakit ito ay mabilis na nasira at nasisipsip sa katawan. Bilang karagdagan, ang laman nito ay puspos ng maraming kapaki-pakinabang na elemento:
- Ang mga bitamina ng B, na nag-aambag sa mga proseso ng metabolic sa katawan, ay kinakailangan para sa paggana ng immune at system ng sirkulasyon;
- Ang bitamina C, na responsable para sa kaligtasan sa sakit at ang paggawa ng mga hormone;
- beta-karotina - isang likas na antioxidant;
- Ang bitamina E, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng takip ng balat;
- niacin, na binabawasan ang dami ng masamang kolesterol sa dugo;
- calcium, responsable para sa pagbuo ng mga tisyu, lalo na para sa pagbuo ng mga buto at ngipin;
- ang magnesiyo, na nag-normalize ng asukal sa dugo, ay nagtataguyod ng metabolismo;
- bakal na nagpapanatili ng antas ng hemoglobin;
- posporus, na tumutulong sa pagbuo ng tisyu ng buto.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulso ng pakwan ay natutukoy din sa pagkakaroon ng lycopene sa pigmento ng carotenoid, na pinipigilan ang pagtanda ng tisyu at may kakayahang sirain ang mga selula ng kanser. Ang protina ng gulay ay tumutulong sa paglilinis ng mga bituka.
Ang halaga ng nutrisyon ng isang produkto sa 100 g ng pulp:
- 27 kcal
- Mga protina - 0.7 g
- Mga taba - 0
- Mga Karbohidrat - 5.8 g
XE - 0.42
Glycemic index - 75 mga yunit
Ang mga buto ng pakwan ay puspos na may kapaki-pakinabang na mga fatty acid at pectin, samakatuwid, nakakatulong sila upang linisin ang katawan, magkaroon ng mga katangian ng antibacterial, antifungal at sugat. Ang langis ng binhi ng pakwan ay ginagamit sa mga pampaganda ng pangangalaga sa balat.
Epekto sa katawan
Ang berry ay may maraming tubig at hibla, na mabilis na nasisipsip. Bakit ang pulp ng pakwan ay maaaring magkaroon ng isang diuretic na epekto. Samakatuwid, inirerekomenda ang paggamit ng mga berry sa pagkakaroon ng buhangin o maliit na bato sa mga bato.
Ang komposisyon ng maraming elemento ng natural na dessert na ito ay nagpapabuti sa mga proseso ng metaboliko sa katawan, pati na rin nililinis ang mga daluyan ng dugo at pinalakas ang mga kalamnan ng puso. Ang regular na paggamit ng mga sariwang berry ay makakatulong sa gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo, na ang dahilan kung bakit ang pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga diabetes.
Ang magnesiyo sa fetus ay may positibong epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, sa gawain ng puso at binabawasan ang pagiging excitability ng nerbiyos. Salamat sa mineral, ang paggamot ay lumilikha ng isang antispasmodic na epekto, tumutulong sa paglilinis ng mga bituka at tumutulong sa tibi.
Sa kabila ng mataas na nilalaman ng glucose at fructose sa pakwan, dahil sa malaking halaga ng pandiyeta hibla, ang asukal ay mabilis na nasira at pinalabas mula sa katawan. Bakit pinapayagan ang pulp ng pakwan na kumain ng isang taong may diyabetis.
Ang bunga ng pakwan ay magiging kapaki-pakinabang para sa diyabetis. Gayunpaman, hindi mo dapat kainin ito sa maraming dami, pati na rin sa mga umiiral na contraindications.
Mga Limitasyon
Ang isang pasyente na may diyabetis ay maaaring tamasahin ang bunga ng mga melon at gourds lamang na may isang kinokontrol na form ng sakit, kapag ang mga antas ng glucose ay hindi lalampas sa mga pinapayagan na mga limitasyon. Bilang karagdagan, may mga sakit na hindi inirerekumenda na gumamit ng pakwan kahit para sa mga walang diabetes.
Kaya, ito ay nagkakahalaga ng paghigpit sa iyong sarili sa isang makatas na berry sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:
- urolithiasis;
- pamamaga ng pancreas sa talamak na anyo;
- pagtatae
- peptiko ulser;
- pagkamagulo;
- pamamaga
- pamamaga ng colon.
Kapag lumalaki ang mga tanyag na gourd, madalas silang gumagamit ng mga nakakapinsalang pataba, at ang mga bagay na pangkulay ay maaaring mai-injected sa mga hindi hinog na prutas. Samakatuwid, dapat kang bumili ng pakwan sa napatunayan, espesyal na itinalagang mga lugar.
Diabetes mellitus
Ang diyabetis at pakwan ay isang katanggap-tanggap na kumbinasyon na maaaring maging kapaki-pakinabang para sa isang diyabetis kung wala siyang mga contraindications at ang halaga ng produktong natupok ay hindi lalampas sa inirekumendang pamantayan. Sa kabila ng katotohanan na ang tamis ng pangsanggol ay natutukoy nang higit pa sa fructose, na mabilis na bumabagsak sa katawan, hindi ito nagkakahalaga ng pagkain ng mga pakwan sa malalaking dami. Ang pagkain ng isang malaking bahagi sa isang oras ay maaaring humantong sa isang malakas na pagtaas ng glucose at ang hitsura ng mga matitipid na deposito mula sa labis na fructose.
Kung nais mong isama ang napakasarap na pagkain na ito sa diyeta, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrekomenda ng laki ng paghahatid ayon sa iyong diyeta.
Sa unang uri ng sakit, kapag naroroon ang mga iniksyon ng insulin, pinahihintulutan itong gamitin sa mga maliliit na bahagi - mga 200 g - apat na beses sa isang araw. Ang pangalawang uri ng diabetes, independiyenteng insulin, ay nangangailangan ng pagbawas ng dosis ng 0.3 kg bawat araw. Sa kasong ito, dapat kang sumunod sa mga rekomendasyon:
- ang pang-araw-araw na kaugalian ng pakwan ay dapat na 200 - 300 g;
- kung kumain ka ng prutas, kailangan mong ibukod mula sa menu sa araw na ito ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng mga karbohidrat;
- Bago baguhin ang diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Ang paglabas ng pamantayan ng pagkonsumo ng fetus na may uri ng 2 asukal na sakit ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang bunga. Ito ang hahantong sa mga sumusunod na pagpapakita:
- madalas na pag-ihi
- mga pagbabago sa mga pulang selula ng dugo sa ihi
- bloating at pagbuburo sa mga bituka;
- paglabag sa digestive tract;
- nadagdagan ang asukal sa dugo.
Mga karagdagang rekomendasyon
Ang karaniwang paraan ng pagkain ng pakwan ay sariwa. Ngunit dahil mabilis itong naproseso sa katawan, sa malapit na hinaharap pagkatapos ng paggamit nito ay may isang malakas na pakiramdam ng gutom. Para sa isang may diyabetis, mapanganib na matakpan ang diyeta. Upang maiwasan ang hindi kinakailangang stress para sa katawan at maiwasan ang sobrang pagkain, inirerekumenda ng mga nutrisyonista na kumain ng mga pakwan na may tinapay ang mga taong may diabetes. Ito ay saturate ang katawan nang higit pa at maiwasan ang simula ng kagutuman.
Hindi inirerekomenda ng mga endocrinologist ang pag-inom ng watermelon juice dahil naglalaman ito ng maraming mga asukal. Sa parehong dahilan, ang mga diabetes ay dapat iwanan ang honeymelon honey, kung saan ang glucose ay 90%. Ngunit ang langis ng binhi ng pakwan ay maaaring nasa diyeta ng isang diyabetis, lamang sa hindi pinahusay na form.
