Maraming napatunayan na mga remedyo na makakatulong sa lahat na naghahanap ng isang paraan upang mabawasan ang asukal sa dugo nang mabilis at epektibo. Napakahalaga ng tanong na ito, dahil ang hyperglycemia ay nagdudulot ng isang direktang banta sa kalusugan ng tao. Kahinaan, nakamamatay, matalim na pagkasira ng paningin, matagal na pagpapagaling ng kahit maliit na mga gasgas, madalas na may hitsura ng suppuration, ang una at marahil hindi ang pinaka-seryosong pagpapakita ng hyperglycemia.
Ang isang mas malaking panganib ng mataas na asukal ay ang mga selula ng pancreatic sa ilalim ng impluwensya ng isang malaking halaga ng glucose ay hindi maiiwasang mapinsala at hindi makagawa ng hormon ng hormon sa nakaraang dami, na tumutulong sa pagbagsak at pagsipsip ng glucose. At nagbabanta na ito na may mas malubhang kahihinatnan kaysa sa pakiramdam na may sakit.
Sa pagtaas ng insulin, ang asukal ay nagsisimula upang makaipon sa mga kalamnan, atay. Ang mga sumusunod na malubhang sakit:
- gout
- di-insulin na umaasa sa diyabetis;
- hypertension
- atherosclerosis.
Dahil sa hindi maiiwasang pinsala sa pancreas, ang mga antas ng insulin ay nabawasan, na nangangahulugan na ang katawan ay hindi maaaring maglagay muli ng mga reserbang enerhiya.
Ang isang normal na tagapagpahiwatig ng glucose sa dugo ay independyente sa kasarian. Ang lahat ng mga halaga sa loob ng 3.3-6.1 mmol / L ay magiging normal. Ang isang panandaliang pagtaas ng glucose ay palaging sinusunod pagkatapos kumain. Ngunit kung ang antas ng asukal ay mas mataas kaysa sa normal, maiiwasan mong isipin kung paano mabilis na babaan ang asukal sa dugo sa bahay. Mayroong maraming mga paraan upang makamit ang normal na antas ng glucose;
- Ang pagkuha ng mga gamot na inirerekomenda ng isang espesyalista
- Ayusin ang diyeta
- Mga remedyo ng katutubong
- pisikal na aktibidad.
Maaari kang pumili lamang ng isa sa mga nakalistang pamamaraan, ngunit ang tamang kumbinasyon ng lahat ng mga pamamaraang ito sa paggamot ay magbibigay ng pinakamalaking epekto sa paglaban sa hyperglycemia. Siyempre, imposibleng malutas ang problema sa isang araw, ngunit ang pagsunod sa ilang mga patakaran ay tiyak na makakatulong upang epektibong mapababa ang asukal sa dugo at maiwasan ang mga malubhang komplikasyon.
Ang mga gamot sa Hygglycemia
Kahit na ang antas ng asukal sa dugo ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal, magrereseta ang doktor ng anumang gamot para sa hyperglycemia sa anumang kaso. Ang lahat ng mga gamot na maaaring magpababa ng asukal sa dugo ay maaaring nahahati sa tatlong pangkat:
- Ang pagbawas ng resistensya ng insulin (kaligtasan sa sakit, paglaban) (Siofor, Glucofage).
- Pinasisigla ang paggawa ng insulin sa sapat na dami ng pancreas (Amaryl, Diabeton).
- Ang pagbagal ng proseso ng pagsipsip ng mga karbohidrat (Bayette, Glucobay).
Para sa paggamot ng hyperglycemia, maaari mong at dapat uminom ng mga gamot ng lahat ng mga pangkat na ito. Ngunit ang gamot sa sarili ay mahigpit na ipinagbabawal, iyon ay, ang gamot mismo at ang mode ng aplikasyon ay maaari lamang mapili nang wasto ng dumadating na manggagamot.
Ang pagpili ng sarili ng mga gamot ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, dahil ang anumang mga gamot, lalo na ang mga antidiabetic, ay may isang bilang ng mga contraindications. Kadalasan, ang mga gamot na nagpapababa ng glucose ay hindi inireseta para sa mga sumusunod na sakit at pathological na kondisyon:
- panganib ng diabetes ng koma;
- atake sa puso;
- kabiguan sa puso;
- isang stroke;
- hindi pagpaparaan sa mga sangkap ng gamot;
- sakit sa bato at atay.
Ang isang mahigpit na kontraindikasyon sa appointment ng mga gamot na nagpapababa ng asukal ay pagbubuntis at paggagatas.
Diyeta laban sa hyperglycemia
Sa karamihan ng mga kaso, ito ay ang hindi balanseng diyeta na pinagsama sa stress at isang sedentary lifestyle na "nagkasala" ng pagtaas ng mga antas ng glucose.
Alinsunod dito, upang mabawasan nang epektibo ang mga antas ng asukal sa bahay, napakahalaga na gawing normal ang mga lugar na ito ng buhay. At maaari kang magsimula sa pagkain.
Una sa lahat, inirerekumenda na ibukod mula sa menu ang lahat ng mga produkto na maaaring dagdagan ang mga antas ng asukal. Kabilang dito, una sa lahat, asukal at lahat ng mga produkto kasama ang nilalaman nito. Hindi inirerekumenda na kumain ng honey na may mataas na asukal, kahit na ang produktong ito ay maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga pangunahing patakaran tungkol sa nutrisyon ay ang mga sumusunod:
- Sa oras ng paggagamot, ang diyeta ay dapat na mga pagkain lamang na may mababang glycemic index, tulad ng, halimbawa, pagkaing-dagat, walang laman na karne (manok, kuneho), isda, mani (almonds, mani, cashews, Brazilian, atbp.), Ilang mga prutas (grapefruit , abukado, seresa, lemon, blackcurrant), mga gulay (zucchini, kalabasa, beets, karot, labanos), gulay (litsugas, kintsay), buong butil.
- Ang higit pang mga pagkaing mayaman sa hibla ay dapat idagdag sa pang-araw-araw na menu, dahil nakakatulong ito na mapalakas ang paglabas ng glucose mula sa katawan.
- Upang mabawasan ang dami ng mga puspos na taba, habang pinapataas nila ang kaligtasan sa katawan sa insulin.
- Sa pagluluto, mas mainam na gumamit ng langis ng oliba sa halip na langis ng mirasol, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagsipsip ng insulin ng mga cell.
- Huwag pahintulutan ang paglitaw ng mga damdamin ng kagutuman. Inirerekomenda na kumain ng madalas: araw-araw kailangan mong gawin ang 3 pangunahing pagkain at 2-3 meryenda. Ngunit huwag kumain nang labis, ang mga bahagi ay dapat maliit.
- Upang mapagbuti ang pagtanggal ng glucose sa katawan, inirerekumenda na uminom ng maraming tubig (hindi bababa sa 2 litro).
Para sa matamis na ngipin, mayroong isang mabuting balita: pinahihintulutan ang mga doktor na gumamit ng tsokolate para sa hyperglycemia. Ngunit sa maliit lamang at sa kawalan ng labis na katabaan.
Mga remedyo ng katutubong para sa pagbaba ng asukal
Ang mga katutubong remedyo ay maaaring hindi lamang ang paggamot para sa mataas na asukal, ngunit pinahihintulutan na gamitin ang mga ito bilang isa sa mga sangkap ng isang komprehensibong paggamot. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam kung paano babaan ang asukal sa dugo na may mga remedyo ng katutubong.
Ang isang epektibo at ligtas na gamot ay mga likas na juice mula sa anumang mga gulay: kalabasa, patatas, kamatis, kalabasa. Dapat silang dalhin nang sariwa, sa isang walang laman na tiyan, hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Ang natural na watermelon juice ay may katulad na epekto.
Sa pagtaas ng asukal, kapaki-pakinabang ang chicory, maaari itong maubos sa halip na kape o tsaa. Maaari mo lamang magluto ng chicory powder na may mainit na tubig, magluto at maiinom, tulad ng iba pang inumin. Para sa paggamot, ang tinadtad na chicory root ay angkop din. 1 tsp ibuhos ang chicory sa isang baso ng mainit na tubig, lutuin ng 10 minuto, hayaan itong magluto. Bago ang bawat pagkain, uminom ng 1 tbsp. sabaw.
Ang ordinaryong tsaa ay maaaring mapalitan ng tsaa ng rosehip. Ang mga berry ay ibinuhos ng tubig at naiwan upang mahulog nang magdamag sa isang termos.
Sa panahon ng paggamot ng hyperglycemia, napakahalaga na huwag subukan na mabilis na babaan ang antas ng asukal, dahil ang isang matalim na pagbawas ay mapanganib para sa kalusugan. Samakatuwid, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng folk na nag-aambag sa isang unti-unting pagbaba sa mga antas ng glucose. Halimbawa, isang decoction ng mga oats (600 ml ng tubig bawat 1 tbsp. Ang tubig na kumukulo). Pakuluan ang mga oats sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay iwanan ang sabaw upang mahulog.
Ang Sauerkraut juice ay tumutulong din sa pagbaba ng asukal sa dugo. Ngunit upang makuha ang epekto, kailangan mong inumin ito nang regular, 3 beses sa isang araw para sa 1/3 tasa.
Ang isa pang katutubong lunas na tumutulong na magdala ng mataas na asukal ay kefir na may kanela. Sa 1 tbsp. fermented milk product, kailangan mong kumuha ng 1 kutsarita ng ground cinnamon at lubusan ihalo. Ang pag-inom ng nasabing kefir ay mas mahusay sa gabi.
Upang babaan ang asukal, maaari mong gamitin ang mga halamang gamot:
- ugat ng dandelion;
- lilac buds (maaga pa ang pag-aani, kapag hindi pa namumulaklak ang mga putot);
- currant at blueberry leaf;
- kulto;
- klouber;
- ugat ng burdock.
Mula sa mga halaman na ito, maaari kang maghanda ng mga pagbubuhos o mga decoction. Ang pagbubuhos ay maaaring ihanda batay sa alkohol. Halimbawa, ibuhos ang tinadtad na dahon ng nettle (200 g) na may bodka at igiit ang 2 linggo.
Maaari mo ring ibuhos ang mga halamang gamot na may mainit na tubig at hayaan itong magluto ng maraming oras. Ang kurso ng paggamot ay maaaring tumagal ng hanggang sa 4 na linggo.
Pagkatapos ay talagang dapat kang magpahinga sa loob ng 1-3 na linggo at, kung kinakailangan, ulitin ang kurso ng paggamot.
Ehersisyo Laban sa Hyperglycemia
Ang pagdaragdag ng aktibidad ay isang unibersal na paraan para sa mga naghahanap ng isang paraan upang bawasan ang asukal sa dugo nang mabilis at epektibo.
Mayroong mga espesyal na pagsasanay na maaaring isagawa sa mga katangian na sintomas ng hyperglycemia (pagkapagod, kahinaan, atbp.).
Sa ganitong mga pagsasanay, ang kalamnan ay sumisipsip ng labis na asukal nang labis. Kasabay nito, bumababa ang kolesterol, tumataas ang presyon ng dugo. Alinsunod dito, ang pangkalahatang kagalingan ay nagiging mas mahusay.
Upang bahagyang mabawasan ang mga antas ng asukal, sapat na upang maisagawa lamang ang 4 simpleng pagsasanay. Ang ilang mga dumbbells ay kinakailangan upang makumpleto ang mga ito.
Sa isang diskarte, hindi mo kailangang magsagawa ng higit sa 15 mga pag-uulit, ngunit sa paglipas ng panahon, ang pagtaas ng load ay maaaring tumaas.
Paano babaan ang glucose sa dugo? Mag-ehersisyo sa pagbaba ng asukal sa dugo:
- Kumuha ng mga dumbbells, ibaba ang iyong mga kamay sa iyong mga hips. Pagkatapos ay dahan-dahang yumuko at itaas ang iyong mga braso. Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa isang average na bilis.
- Kumuha ng mga dumbbells, itaas sa antas ng tainga. Pagkatapos ay ituwid ang iyong mga braso. Bumalik sa panimulang posisyon.
- Malutong Ang paunang ehersisyo ay nakahiga sa iyong likod, ang mga armas ay nakalagay sa likod ng ulo, ang mga binti ay nakayuko. Kinakailangan na mai-strain ang mga kalamnan ng tiyan at itaas ang itaas na katawan sa itaas ng sahig. Bumalik sa panimulang posisyon.
- Plank. Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong tiyan. Mga siko - sa ilalim ng mga balikat, suporta sa mga daliri sa paa. Masikip ang mga kalamnan ng tiyan at ang katawan ay tumataas sa isang maliit na taas upang ito ay kahawig ng isang bar. Sa posisyon na ito, kailangan mong manatili ng hindi bababa sa 5 segundo, pagkatapos ay maaari kang bumalik sa orihinal na posisyon nito.
Matapos makumpleto, ang isang pagbawas sa glucose ng dugo ay sinusunod at napabuti ang kalusugan. Ngunit kung mapilit mong bawasan ang asukal, kinakailangan ang mas malubhang kargamento.
Para sa maraming araw, ang aktibong pisikal na aktibidad ay nagbibigay-daan sa pagbaba ng antas ng glucose.
Naiiba sila sa mga simpleng ehersisyo, una sa lahat, sa intensity. Ang ganitong mga naglo-load ay nangangahulugang hindi lamang jogging, ehersisyo sa gym hanggang sa ikapitong pawis, kundi pati na rin ang hirap, tulad ng pag-aani ng panggatong. Ngunit kailangan mong gumana nang maraming, dahil kailangan mong pagod nang maayos.
Kung sa susunod na araw kailangan mong kumuha ng mga pagsusuri sa asukal, upang makakuha ng normal na mga tagapagpahiwatig, kailangan mong sumuko sa mga sweets, huminahon.
Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong nang maayos, ngunit angkop lamang para sa mga malulusog na tao.
Kung mayroong anumang mga malubhang sakit, tulad ng pagbaba ng emergency sa glucose ay magiging mapanganib para sa kalusugan.
Pag-iwas sa hyperglycemia
Sa kabila ng katotohanan na may mga epektibong gamot na nakatanggap ng positibong puna mula sa mga pasyente, palaging mas mahusay na maiwasan ang isang problema kaysa sa paghahanap ng isang paraan upang malutas ito.
Samakatuwid, kahit na walang makabuluhang mga problema sa kalusugan, huwag kalimutan ang tungkol sa ilang mga hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang anumang mga paglabag - alinman sa mataas o mababang antas ng asukal.
Ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay upang mabawasan ang pagkakalantad sa mga kadahilanan sa peligro. Ang grupo ng peligro para sa diabetes mellitus ay may kasamang mga taong nagdurusa sa labis na timbang, madalas na pagkapagod, at kamakailang sakit sa virus (trangkaso, rubella, at mga baso). Ang posibilidad na magkaroon ng sakit ay mas mataas sa mga bata na pinapasuso sa loob ng mahabang panahon, o may namamana na predisposisyon sa diyabetis.
Ang pagtaas ng mga antas ng asukal ay maaaring nauugnay sa edad ng pasyente. Kaya, ang mga tao na higit sa 45 ay mas malamang na magkaroon ng diyabetis, at ang hyperglycemia ay maaaring isa sa mga unang sintomas. Sa kasong ito, upang maiwasan ang pagtaas ng asukal, kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri ng isang pangkalahatang practitioner o endocrinologist. Tutulungan ka ng doktor na lumikha ng isang kapaki-pakinabang na menu, payuhan kung aling mga produkto ang pinakamahusay na hindi kasama.
Dahil ang pinakakaraniwang sanhi ng diyabetis ay labis na timbang, napakahalaga na hindi lamang sumunod sa isang balanseng diyeta, kundi pati na rin uminom. Upang ang glucose ay mas mahusay na mahihigop, kinakailangan ang tubig. Bilang karagdagan, makakatulong ito upang alisin ang lahat ng mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap sa katawan. Samakatuwid, sa umaga ay magiging isang mabuting ugali na uminom ng 1 baso ng tubig pa rin 20-30 minuto bago kumain. Dapat alalahanin na ang mga juice, kape, tsaa, sparkling water ay hindi nalalapat sa tubig.
Ang isang espesyalista mula sa video sa artikulong ito ay pag-uusapan ang iba pang mga pamamaraan ng pagbaba ng asukal sa dugo sa bahay.
