Kung mayroong regular na pagtaas ng konsentrasyon ng glucose sa dugo (diabetes 1, 2 at uri ng gestational), inireseta ng mga doktor ang isang espesyal na diyeta para sa mga pasyente. Ang pagpili ng mga pagkain at inumin ay isinasagawa ayon sa kanilang glycemic index (GI). Tinutukoy ng tagapagpahiwatig na ito ang rate ng glucose na pumapasok sa dugo pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain o inumin.
Kadalasan, ang type 2 diabetes ay nangyayari sa mga tao pagkatapos ng 40 taong gulang o bilang mga komplikasyon mula sa isang nakaraang sakit. Ang ganitong pagsusuri ay tumatagal ng isang tao sa pamamagitan ng sorpresa at napakahirap na muling itayo ang sistema ng nutrisyon. Gayunpaman, kung ang lahat ay malinaw sa pagpili ng mga produkto, kung gayon ang mga bagay ay naiiba sa mga inumin.
Halimbawa, ang karaniwang mga prutas at berry juice, nahulog sa jelly sa ilalim ng pagbabawal. Ngunit ang pag-inom ng diyeta ay maaaring iba-iba sa lahat ng mga uri ng tsaa. Ano ang tatalakayin sa artikulong ito. Ang sumusunod na tanong ay lubusang pinag-aralan: kung ano ang maaari mong uminom ng tsaa para sa diyabetes, ang kanilang mga benepisyo para sa katawan, araw-araw na pinapayagan na rate, isang paliwanag ay binibigyan ng konsepto ng glycemic index.
Ano ang index ng glycemic para sa tsaa
Sa type 2 diabetes, kumakain ang mga pasyente ng pagkain at inumin na may isang tagapagpahiwatig ng hanggang sa 49 na yunit. Ang glucose na nilalaman sa pagkaing ito ay dahan-dahang pumapasok sa dugo, kaya ang pamantayan ng asukal sa dugo ay nananatili sa loob ng katanggap-tanggap na limitasyon. Ang mga produkto na ang index ng glycemic ay saklaw mula 50 hanggang 69 na mga yunit ay maaaring naroroon sa menu lamang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, hindi hihigit sa 150 gramo. Sa kasong ito, ang sakit mismo ay dapat na nasa isang estado ng pagpapatawad.
Ang pagkain na may isang tagapagpahiwatig ng higit sa 70 mga yunit ng silt na katumbas nito ay mahigpit na ipinagbabawal ng mga endocrinologist, dahil sa nilalaman ng mabilis na natutunaw na mga karbohidrat, na naghihimok sa pagbuo ng hyperglycemia.
Dapat tandaan na ang glycemic index ng tsaa ay tumataas sa hindi katanggap-tanggap na mga limitasyon kung ito ay asukal. Ang tsaa ay maaaring matamis ng mga sweeteners - fructose, sorbitol, xylitol, stevia. Ang kahalili ng huli ay pinaka-kanais-nais, dahil mayroon itong likas na pinagmulan, at ang tamis nito ay maraming beses na mas malaki kaysa sa mismong asukal.
Ang itim at berdeng tsaa ay may parehong glycemic index at calorie na nilalaman:
- ang tsaa na may asukal ay may glycemic index na 60 mga yunit;
- walang asukal ay may isang tagapagpahiwatig ng mga zero unit;
- ang mga calorie bawat 100 gramo ng tapos na produkto ay magiging 0.1 kcal.
Batay dito, maaari itong tapusin na ang tsaa na may diyabetis ay isang ganap na ligtas na inumin. Ang pang-araw-araw na rate ay hindi natutukoy ng "matamis" na sakit, gayunpaman, inirerekomenda ng mga doktor hanggang sa 800 mililitro ng iba't ibang mga teas.
Ano ang kapaki-pakinabang ng tsaa para sa parehong mga diabetes at ganap na malusog na tao:
- berde at itim na tsaa;
- rooibos;
- tigre mata;
- sambong;
- isang iba't ibang mga diabetes diabetes.
Ang diyabetic tea ay madaling mabibili sa anumang parmasya. Tanging dapat mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin.
Halimbawa, ang paggamit ng Kalmyk tea, Oligim, Fitodol - 10, ang Gluconorm ay dapat sumang-ayon sa isang endocrinologist.
Itim, berdeng tsaa
Ang diyabetis, sa kabutihang palad, ay hindi kailangang ibukod ang itim na tsaa mula sa karaniwang diyeta. Mayroon itong natatanging pag-aari ng pagpapalit ng insulin na ginawa ng katawan sa isang hindi gaanong halaga, dahil sa mga sangkap na polyphenol. Gayundin, ang inuming ito ay pangunahing, iyon ay, maaari kang magdagdag ng iba pang mga halamang gamot at berry dito.
Halimbawa, upang makakuha ng inuming nakakababa ng asukal, ibuhos lamang ang isang kutsarita ng mga berry na blueberry o ilang mga dahon ng palumpong na ito sa isang handa na baso ng tsaa. Alam ng lahat na binabawasan ng mga blueberry ang konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ngunit ang malakas na tsaa na may diyabetis ay hindi katumbas ng pag-inom. Marami silang mga minus - nagiging sanhi ito ng mga panginginig ng kamay, pinatataas ang presyon ng mata, naglalagay ng isang karagdagang pilay sa cardiovascular system at gastrointestinal tract. Kung madalas kang uminom ng tsaa, pagkatapos ay mayroong isang pagdidilim sa enamel ng ngipin. Ang pinakamainam na rate ng pang-araw-araw ay hanggang sa 400 milliliter.
Lalo na mahalaga ang green tea para sa mga diabetes dahil sa maraming kapaki-pakinabang na katangian. Ang pangunahing mga ay:
- nabawasan ang resistensya ng insulin - ang katawan ay mas madaling kapitan ng ginawa ng insulin;
- naglilinis ng atay;
- binabasag ang taba na nabuo sa mga panloob na organo sa pagkakaroon ng labis na katabaan;
- nagpapababa ng presyon ng dugo;
- nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, may isang pag-aari ng antioxidant.
Ang mga pag-aaral na isinasagawa sa ibang bansa ay natagpuan na ang pag-inom ng 200 mililitro ng berdeng tsaa araw-araw sa umaga, makalipas ang dalawang linggo ay may pagbawas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo ng 15%.
Kung ihalo mo ang inuming ito sa mga pinatuyong bulaklak ng mansanilya, nakakakuha ka ng isang anti-namumula at pampakalma.
Sage tea
Mahalaga ang samahan para sa diyabetis na ito ay nagpapa-aktibo sa hormon ng insulin. Inirerekomenda na magluto ito para sa pag-iwas sa isang "matamis" na sakit. Ang mga dahon ng halaman na gamot na ito ay mayaman sa iba't ibang mga bitamina at mineral - flavonoid, bitamina C, retinol, tannins, organikong mga asido, mahahalagang langis.
Inirerekomenda ang inumin para sa mga taong may pagkagambala sa endocrine, nerbiyos, cardiovascular system, na may mga karamdaman ng utak. Pinapayagan din ng mga doktor ang mga kababaihan na uminom ng sambong sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Araw-araw na rate ng hanggang sa 250 milliliter. Mas mahusay na bilhin ito sa isang parmasya, ginagarantiyahan nito ang mga hilaw na materyales sa kapaligiran.
Matagal nang ginagawa ng mga Intsik ang damong ito na "inumin para sa inspirasyon." Nasa mga panahong iyon alam nila na ang sambong ay makakapagtaas ng konsentrasyon, mapawi ang pag-igting ng nerbiyos at dagdagan ang sigla. Gayunpaman, hindi lamang ito mahalagang mga pag-aari.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng gamot na gamot sa katawan:
- pinapawi ang pamamaga;
- pinatataas ang pagkamaramdamin ng katawan sa ginawa na insulin;
- ay may epekto ng mucolytic;
- kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos - binabawasan ang excitability, nakikipaglaban sa hindi pagkakatulog at pagkabalisa na pag-iisip;
- nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, mga produktong kalahating buhay;
- aktibo laban sa mga gramo na positibong mikrobyo;
- binabawasan ang pawis.
Lalo na mahalaga ang seremonya ng sage tea para sa mga sipon at impeksyon sa larynx. Kailangan mo ng dalawang kutsarita ng pinatuyong dahon ibuhos ang tubig na kumukulo at iwanan ng kalahating oras. Pagkatapos ay pilay at hatiin sa dalawang pantay na dosis.
Uminom ng sabaw na ito pagkatapos kumain.
Tsaa "Tiger Eye"
Ang "Tiger tea" ay lumalaki lamang sa China, sa lalawigan ng Yun-an. Mayroon itong maliwanag na kulay kahel na kapareho, na katulad ng pattern. Ipinapahiwatig ng mga tagubilin na ipinapayong uminom ng tsaa pagkatapos kumain ng mga pagkaing may mataas na calorie, dahil pinapabilis nito ang metabolismo.
Ang lasa nito ay malambot, katulad ng isang kumbinasyon ng mga pinatuyong prutas at pulot. Kapansin-pansin na ang isang taong umiinom ng inumin na ito sa loob ng mahabang panahon ay naramdaman ang maanghang na aftertaste sa bibig ng bibig. Ang pangunahing tala ng inumin na ito ay prun. Ang "Tiger Eye" ay tumutulong upang madagdagan ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon, may mga katangian ng antiseptiko, tono.
Ito ang sinasabi ng ilang mga pagsusuri sa mga mamimili. Galina, 25 taong gulang - "Kinuha ko ang Tiger Eye sa isang buwan at napansin kong hindi ako madaling kapitan ng mga sipon, at bukod sa, ang aking presyon ng dugo ay bumalik sa normal."
Ang tsaa ng tigre ay hindi maaaring matamis, dahil ito mismo ay may isang matamis na tamis.
Rooibos
Sa type 2 diabetes, maaari kang uminom ng "Rooibos." Ang tsaa na ito ay itinuturing na herbal; ang tinubuang-bayan nito ay Africa. Ang mga Tea ay may ilang mga varieties - berde at pula. Ang huli na species ay ang pinaka-karaniwan. Bagaman ito ay medyo kamakailan sa merkado ng pagkain, nakakuha na ito ng katanyagan dahil sa pagiging mapagbigyan at kapaki-pakinabang na mga katangian.
Ang Rooibos sa komposisyon nito ay naglalaman ng isang bilang ng mga mineral - magnesiyo, potasa, kaltsyum, tanso. Sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant, ang inumin na ito ay mas malusog kaysa sa berdeng tsaa para sa diyabetis ng pangalawang degree. Sa kasamaang palad, ang pagkakaroon ng mga bitamina sa inuming Aprikano ay maliit.
Ang Rooibos ay itinuturing na isang herbal tea na mayaman sa polyphenols - natural antioxidants.
Bilang karagdagan sa pag-aari na ito, ang inumin ay nagpapakita ng mga sumusunod na katangian:
- nagpapalakas ng tisyu ng buto;
- dilutes dugo;
- nag-aambag sa isang normal na konsentrasyon ng glucose sa dugo;
- nagpapababa ng presyon ng dugo;
- nagpapabuti ng cardiovascular system.
Ang Rooibos ay isang masarap, at pinaka-mahalaga sa malusog na inumin sa pagkakaroon ng isang "matamis" na sakit.
Ano ang dapat maglingkod para sa tsaa
Kadalasan ang mga pasyente ay nagtanong sa kanilang sarili ng isang katanungan - ano ang maaari kong uminom ng tsaa, at kung aling mga sweets ang dapat kong mas gusto? Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang nutrisyon ng diabetes ay hindi kasama ang mga sweets, mga produktong harina, tsokolate at dessert na may idinagdag na asukal.
Gayunpaman, hindi ito isang dahilan upang magalit, dahil maaari mong ihanda ang mga diabetes sa pastry para sa tsaa. Dapat itong gawin mula sa mababang GI na harina. Halimbawa, ang coconut o amaranth flour ay makakatulong upang magbigay ng isang espesyal na panlasa sa mga produktong harina. Pinapayagan din ang Rye, oat, bakwit, spelling, at linseed na harina.
Sa teas, pinahihintulutan na maghatid ng soufflé ng cottage cheese - magsisilbi itong mahusay na buong meryenda o tanghalian. Upang mabilis itong lutuin, kailangan mong gumamit ng isang microwave. Talunin ang isang pack ng free-fat na cottage cheese hanggang sa makinis na may dalawang protina, pagkatapos ay magdagdag ng pinong tinadtad na prutas, halimbawa, peras, ilagay ang lahat sa isang lalagyan at lutuin ng dalawa hanggang tatlong minuto.
Para sa tsaa para sa mga diabetes, ang apple marmalade na walang asukal sa bahay, na maaaring maiimbak nang mahabang panahon sa ref, ay magiging isang mahusay na karagdagan. Pinapayagan na kumuha ng anumang mansanas, anuman ang kanilang acid. Sa pangkalahatan, maraming mga pasyente na mali ang naniniwala na ang mas matamis ang prutas, mas maraming glucose na nilalaman nito. Hindi ito totoo, dahil ang lasa ng isang mansanas ay natutukoy lamang ng dami ng organikong acid sa loob nito.
Ang video sa artikulong ito ay pinag-uusapan ang mga pakinabang ng itim na tsaa.
