Ang tsaa ay isang paboritong inumin ng marami. Itinatag ng Green tea ang sarili bilang isang masarap at inuming positibo sa kalusugan. Ito ay lumago sa mga lupain ng Hapon, India, Tsino at Timog Amerika sa maraming siglo.
Ang mga positibong katangian ay pinananatili dahil sa nabawasan na pagpapatayo at panahon ng pagproseso. Ito ang nakikilala sa itim at iba pang mga uri ng tsaa. Kadalasan, kapag tinanong ng isang dalubhasa tungkol sa kung aling tsaa ang nagpapababa ng presyon ng dugo, maaaring marinig ng isang tao bilang tugon na ito ang berde na iba't ibang inumin na may kakayahang ito.
Ang isang tao na gumagamit ng berdeng tsaa ay makakatanggap ng mga amino acid na positibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalusugan; ang buong mineral complex; pectin; alkaloid; carotenoid; catechin; tannin; antioxidant; thein (nagpapabuti sa pagganap); bitamina complex.
Kasabay ng tsaa na ito, mas maraming bitamina C ang pumapasok sa katawan kaysa magagamit sa lemon. Sinasagot ng ilang mga eksperto na ang berdeng tsaa ay nagpapababa sa mga numero ng presyur, habang ang iba pa - kabaligtaran. Ang nasabing tsaa ay may mga katangian na hindi iiwan ang sinumang walang malasakit. Inirerekomenda ito ng mga eksperto sapagkat ito:
- Ito ay nagpapalakas ng mga katangian.
- Gumagawa ng mga vascular wall na nababanat.
- Makakatulong ito upang mawalan ng timbang. Ito ay may isang epekto ng nasusunog na taba.
- Pinabilis ang metabolismo.
- Nagbibigay ng malusog na gilagid at ngipin.
- Pinipigilan ang mga sakit na oncological.
- Aktibo ang mga proseso ng cognitive.
- Nagtataguyod ng gawaing pangkaisipan.
- Pinipigilan ang trombosis.
- Nagpapababa ng glucose sa dugo.
- Tinatanggal ang labis na kolesterol.
- Nagbibigay ng enerhiya.
- Nakapapawi.
- Binabawasan ang pinsala sa radiation.
- Nagpapabuti ng kondisyon ng balat.
- Nagtataguyod ng isang mabilis na proseso ng pagbabagong-buhay.
Hindi pinapayagan ang mga pag-aari nito na magamit sa panahon ng pagbubuntis, mga pagkasira ng nerbiyos, na may mga ulser at sakit sa vascular. Ang mataas na temperatura ay isang kontraindikasyon din, dahil sa sangkap na nag-aambag sa karagdagang pagtaas nito. Ang mga pakinabang ng inumin ay kinikilala sa parehong katutubong at tradisyunal na gamot. Sa maraming mga sakit, kinakailangan upang linisin ang katawan. Ang listahan ng mga katangian nito ay ina-update at hindi pa dapat pag-aralan. Sa tulong nito, maaari mong pagbutihin ang gawain ng buong katawan, maiwasan ang maraming mga sakit.
Pinapayagan ka ng komposisyon ng tsaa na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao.
Maraming mga sangkap na natagpuan sa mga dahon ay maaaring maiwasan ang pagkasira ng cell.
Ang pag-inom ng tsaa ay tumutulong sa paglilinis ng dugo ng mga libreng radikal.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay dahil sa pagkakaroon ng:
- tannins na nagpapasigla sa mga vessel ng puso at dugo;
- alkaloid na naglalabas ng mga daluyan ng dugo;
- amino acid at enzymes;
- bitamina complex;
- mga elemento ng bakas;
Kung tatanungin, ang berdeng tsaa ay nagtaas o nagpapababa ng presyon ng dugo, mahirap itong sagutin. Ang presyon ng arterya ng presyon ng intracranial ay hindi maaaring depende sa isang tsaa. Ang hypertension ay mapanganib para sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol, na nag-aambag sa pagbara ng mga daluyan ng dugo at pagbuo ng mga clots ng dugo.
Dumarami ang mga panganib, lalo na sa krisis na hypertensive. Kung uminom ka ng tsaa, ang karagdagang pagkalat ng sakit ay titigil at ang pamamaga ay mabawasan, ang tibok ng puso ay bababa. Ang mga sangkap na nilalaman sa inumin ay maaaring alisin ang mga nakakapinsalang elemento na nagbabanta sa mga vessel ng puso at dugo. Ang mga sangkap ay mayroon ding mga kakayahan sa pagnipis ng dugo. Ang mga diuretic na kakayahan nito ay katulad ng ilang mga gamot, kaya maaari itong maging isang mahusay na alternatibo sa ilang mga gamot.
Sa hypotension, ang tsaa ay nagbibigay ng isang pagbawas epekto, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang presyon ay tumataas dahil sa pagkakaroon ng caffeine. Ang halaga nito ay lumampas sa dosis sa kape. Ang mga tao ay madalas na tinatanong kung ano ang inumin na maiinom sa ilalim ng pinababang presyon: itim o berde. Parehong una at pangalawa ay may epekto ng pagtaas ng presyon, ngunit ang berde ay mas kapaki-pakinabang sa komposisyon. Pinaka-opt para sa berde - ang mga katangian ng pagpapagaling ay higit sa iba pang mga species. Lalo na kapaki-pakinabang para sa labis na katabaan, na maaaring alisin ang hypotensive syndrome. Ang mga makabuluhang resulta ay nakuha dahil sa epekto na ito:
- diuretiko;
- vasodilator;
- pag-aalis ng mga lason.
Mahalaga para sa mga hypotensive na uminom ng berdeng tsaa, malakas at mas malamig na malamig. Uminom ng hindi hihigit sa 4 tasa bawat araw.
Kung ihahambing natin ang instant na kape at berdeng tsaa, para sa mga taong may hypertension, maaari itong maitalo na ang pangalawa ay mas kapaki-pakinabang. Ang hypertension ay aabutin ng ilang sandali kung inumin mo ito. Upang makayanan ang presyur kailangan mo ng palaging paggamit. Sa kasong ito, sa isang cool na form. Kaya nagawa niyang gawing normal ang presyon hangga't maaari. Para sa mga tiyak na resulta, 4 tasa ng tsaa bawat araw ay sapat. Sa pamamaraang ito ng pagkonsumo, ang potasa ay aktibong hugasan sa labas ng katawan (dahil sa isang diuretic na epekto), at ang kalamnan ng puso ay humina.
Sa sitwasyong ito, makakatulong ang mga gamot. Isang doktor lamang ang makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang gamot.
Sa ilang mga kaso, ang malusog na tsaa na ito ay kontraindikado.
Ang mga positibong katangian nito ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto.
Sa pagkakaroon ng mga tagapagpahiwatig na ito, ang naturang therapy sa tsaa ay dapat iwanan.
Kasama sa mga kontrobersya ang palagiang patak ng presyon; paglabag sa teroydeo glandula; diabetes mellitus; kasabay na pangangasiwa na may mga gamot; hindi pagkakatulog mataas na temperatura ng katawan.
Depende sa paraan ng paghahanda at dami, ang tsaa ay nakapagpababa at nadagdagan ang presyon. Para sa iba pang inumin, dapat itong mapalitan ng mga taong nagdurusa sa anemia, isang pagkahilig dito.
Maaari ka ring makahanap ng mga kaso ng mga nakakapinsalang epekto sa katawan kapag uminom ng isang nadagdagan na halaga ng tsaa. Kadalasan ang mga epekto ay maaaring sundin sa mga taong sensitibo sa caffeine. Ang pagbawas ng posibilidad ng mga pagkagambala sa panahon ng pagkonsumo ng tsaa ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang o pag-abandona nito. Sa labis na dosis, maaari mong obserbahan:
- hindi pagkakatulog
- pangkalahatang kahinaan ng katawan;
- nadagdagan ang pagkamayamutin;
- reaksiyong alerdyi ng anumang uri.
Mahalagang tandaan ang pangunahing tuntunin - uminom lamang ng tsaa sa sariwang anyo. Isang stale na may akumulasyon ng caffeine, at nakakalason na sangkap na neutralisahin ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ipinagbabawal na uminom ng berdeng tsaa na may alkohol, dahil sa proseso ng pagsasama-sama ng mga sangkap ay gumanti at bumubuo ng mga toxin na sumisira sa mga bato at atay.
Upang maging kapaki-pakinabang ang tsaa at kunin ang mga bitamina mula dito, kailangan mong sumunod sa ilang mga patakaran:
- Ipinagbabawal na gamitin sa isang walang laman na tiyan at sa pagkakaroon ng talamak na pancreatitis.
- Uminom lang pagkatapos kumain.
- Sa lemon bago matulog hindi mo kailangang uminom, tones.
- Ang gatas at gatas ay makakatulong upang makatulog sa kumbinasyon ng tsaa.
- Hindi sila dapat kumuha ng gamot sa kanila.
- Ang boiling tubig para sa paggawa ng serbesa ay dapat na hindi hihigit sa 80 degree.
- Ang mga bag ng tsaa ay walang mga katangian tulad ng dahon ng tsaa.
- Sa panahon ng pagbubuntis, mas mahusay na uminom, pagdaragdag ng gatas.
- Hindi inirerekumenda na pagsamahin sa mga juice.
Ang pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon, maaari mong makabuluhang mapabuti ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin. Ang mga additives ng tsaa ay dapat ding ihagis sa tasa na may mga dahon, at pagkatapos ay niluluto tulad ng berdeng tsaa. Kaya ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga additives at tsaa ay magiging reaksyon nang mabilis hangga't maaari.
Ang gatas kasama nito ay hindi lamang maaaring makapagpahinga, ngunit nagbibigay din ng isang malusog na pagtulog. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng tsaa sa isang mainit-init na form, sa isang maliit na halaga.
Bilang karagdagan sa tradisyonal na paggawa ng serbesa, maraming mga kagiliw-giliw na mga pagkakaiba-iba na tanyag sa mga mamimili ng naturang tsaa.
Ang mga katutubong recipe ay hindi lamang gawing normal ang presyon, ngunit pinapayagan ka ring magkaroon ng isang mahusay at masarap na oras.
Ang paggamit ng mga additives ng tsaa ay maaaring pagalingin ang katawan at pag-iba-ibahin ang pag-inom ng tsaa.
Isaalang-alang ang mga paraan na ginagamit bilang mga additives sa tsaa at gawing normal ang presyon.
Jasmine tea. Salamat sa mga katangian ng jasmine, makakamit mo ang isang nakapapawi, normalizing na presyon. Ang pag-inom ay tumutulong sa mas mababang masamang kolesterol. Para sa pagluluto, kailangan mo ng malinis na tubig at isang transparent na lalagyan. Ang daluyan ay dapat na bahagyang pinainit. Para sa 3 gramo ng mga dahon ng tsaa, kailangan mo ng 150 milligrams ng likido. Sa una, kailangan mo lamang ibuhos ito ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay maubos lamang ang sabaw. Para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, dapat mong hayaan ang tsaang magluto ng 10 minuto, para sa mababa - 3. Ang tsaa na ito ay maaaring ibuhos ng 3 beses. Kung ikaw ay allergic sa jasmine, hindi mo ito dapat inumin.
Ang tsaa na may pagdaragdag ng luya. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 3 gramo ng mga dahon ng tsaa, gadgad na luya - 1 tbsp. kutsara, tubig na kumukulo - isang litro. Ang green tea ay dapat na ihalo sa luya, pagkatapos ay ibuhos ang tubig at hayaang cool para sa mga 10 minuto.
Tsaa kasama ang pagdaragdag ng mga dahon ng mint. Upang makagawa ng tsaa na kailangan mo: 1.5 gramo ng dahon ng mint, 3 gramo ng mga dahon ng tsaa, isang third ng isang kutsara ng kanela, 250 mililitro ng tubig na kumukulo. Una kailangan mong iwiwisik ang mga dahon ng berdeng tsaa na may tubig, at pagkatapos ay alisan ng tubig. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at punan ng likido. Maaari kang uminom ng ganoong inumin nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Melissa at green tea. Para sa tsaa na kailangan mo: 1 gramo ng mga dahon, 1 kutsara ng lemon balsamo, 200 mililitro ng mainit na tubig. Ang malutong na dahon ng balsamo ng lemon ay dapat ibuhos ng mainit na tubig at hayaang magluto ng 10 minuto. Magdagdag ng mga dahon ng tsaa doon at mag-iwan para sa isa pang 5 minuto. Ang ganitong tsaa ay kapaki-pakinabang lalo na sa panahon ng gestation.
Tsaa kasama ang pagdaragdag ng gatas. Para sa pagluluto, kailangan mo ng 50 gramo ng gatas, 1 tbsp. l Mga dahon ng tsaa, 1 tbsp. l pulot. Sa isang pinainit na teapot kailangan mong ibuhos ang mga dahon ng tsaa, ibuhos ang mga ito ng tubig, at pagkatapos ay alisan ng tubig pagkatapos ng isang minuto. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa na may mainit na tubig at takpan ang teapot na may takip. Kapag medyo cooled ito, maaari kang ibuhos sa isang tasa at magdagdag ng gatas, pagkatapos honey. Kung tumataas ang presyon, maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 5 tasa bawat araw.
Ang ganitong tsaa ay hindi lamang nag-normalize ng presyon ng dugo, ngunit nagpapabuti din sa kalooban.
Ang epekto ng berdeng tsaa sa presyon ng dugo ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
