Matapos kumpirmahin ang diagnosis, dapat pag-usapan ng doktor ang tungkol sa mga pagbabago sa diyeta. Ipinagbabawal na isama sa menu ang lahat ng mga produkto na maaaring ma-provoke ang hyperglycemia. Ang mga pasyente ay dapat tumanggi hindi lamang mula sa confectionery, kundi pati na rin mula sa maraming mga prutas. Hiwalay, mas mahusay na malaman kung ang mga saging ay nagkakahalaga ng pagkain para sa diyabetis at kung paano nakakaapekto sa mga antas ng asukal.
Komposisyon
Marami sa listahan ng mga paboritong prutas ang tinatawag na saging. Ang mga pinahabang prutas na may maliwanag na dilaw na alisan ng balat ay may hugis na crescent. Ang pulp ay nababanat, pinong, na may isang madulas na texture.
Nilalaman ng mga sangkap (bawat 100 g):
- karbohidrat - 21.8 g;
- protina - 1.5 g;
- taba - 0.2 g.
Ang nilalaman ng calorie ay 95 kcal. Ang bilang ng mga yunit ng tinapay ay 1.8. Ang index ng glycemic ay 60.
Ang mga prutas ay pinagmulan ng:
- bitamina PP, C, B1, Sa6, Sa2;
- hibla;
- fruktosa;
- sosa, fluorine, magnesium, potassium, posporus, iron, calcium;
- mga organikong asido.
Ang diyabetis ay mahigpit na ipinagbabawal na saging, kahit na sa maliit na dami. Ang kanilang paggamit ay maaaring mag-trigger ng isang pag-atake ng hyperglycemia. Sapat na 50 g ng produkto sa asukal ay tumaas nang mas mataas kaysa sa normal. Ang pang-araw-araw na pagsasama ng mga prutas sa menu ay maaaring maging sanhi ng isang malaking halaga ng glucose sa dugo upang magpalipat ng mahabang panahon. Ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan at nagpapabilis sa pag-unlad ng mga komplikasyon.
Diabetes mellitus
Mahalaga para sa mga taong nagpahayag ng mga endocrine pathologies na nauugnay sa mga karamdaman sa metaboliko, upang gumawa ng tamang menu. Sa tulong ng pagwawasto ng nutrisyon, ang mga biglaang pagbagsak sa konsentrasyon ng glucose sa dugo ay maiiwasan.
Ang mga saging para sa type 2 diabetes ay nasa ipinagbabawal na listahan ng pagkain. Kahit na sa medikal na paggamot, hindi mo mai-load ang katawan ng pagkain, na nagpapasiklab ng biglaang pagbagsak ng asukal.
Sa katunayan, ang mga prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng karbohidrat, at mayroon silang isang mataas na glycemic index. Nangangahulugan ito na pagkatapos kumain ng mga prutas, ang nilalaman ng glucose ay nagdaragdag halos kaagad ng maraming mga yunit.
Sa mga diyabetis, ang pangalawang yugto ng tugon ng insulin ay may kapansanan, kaya ang kanilang katawan ay hindi magagawang bayaran ang mataas na antas ng asukal. Ito ay makabuluhang higit sa normal sa isang mahabang panahon. Samakatuwid, ang mga taong may sakit na metabolic kapag kumonsumo ng matamis na prutas ay nanganganib sa kanilang kalusugan. Sa matagal na pagpapatawad, maaaring paminsan-minsan ng doktor ang kalahati ng average na fetus na kinakain.
Epekto sa katawan
Sa kawalan ng mga problema sa metabolic, ang mga pakinabang ng saging ay magiging mahusay, dahil ang kanilang paggamit ay nag-aambag sa:
- mas mababang kolesterol;
- pagpapalakas ng kalamnan ng puso;
- pagpapasigla ng sistema ng pagtunaw;
- dagdagan ang mood, mapawi ang stress;
- normalisasyon ng metabolismo.
Inirerekomenda na isama ang mga prutas sa diyeta ng mga taong may pagtaas ng pisikal at mental na stress. Ang asukal na nilalaman sa kanilang komposisyon ay mabilis na pinakawalan at nagiging mapagkukunan ng enerhiya. Ngunit ang gayong proseso nang walang negatibong mga kahihinatnan ay nangyayari lamang sa katawan ng mga hindi nagdurusa sa diyabetis.
Sa mga pathologies ng endocrine, ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay nagdaragdag, ngunit hindi ito masusugatan ng katawan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang proseso ng paggawa ng insulin ay nabalisa. Ang mga pancreas ng mga taong may sakit ay hindi nagbibigay ng tamang dami ng hormone kaagad. Ang proseso ng produksyon nito ay umaabot sa loob ng maraming oras. Bilang isang resulta, ang asukal ay umiikot sa dugo sa loob ng mahabang panahon. Ang mga problema ay sanhi din ng katotohanan na ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay nagkakaroon ng resistensya sa tisyu ng tisyu.
Ang glucose ay hindi hinihigop ng mga kalamnan at hindi na-convert sa enerhiya.
Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa epekto ng saging sa kalusugan, ang bawat pasyente ng endocrinologist ay nakapag-iisa na matukoy kung maaaring isama o hindi ang mga matamis na prutas sa pang-araw-araw na menu. Ang isang positibong epekto sa kalamnan ng puso, dahil sa tumaas na nilalaman ng potasa, ay neutralisado ng mataas na antas ng glucose na naroroon sa daloy ng dugo.
Ang pinsala mula sa paggamit ng saging ay posible sa kanilang hindi makontrol na paggamit. Kahit na ang mga malulusog na tao ay hindi pinapayuhan na kumain ng higit sa isang kilo bawat araw. Pagkatapos ng lahat, ang mga prutas na ito ay mataas sa kaloriya. Mayroon ding posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi, ngunit bihira ang mga naturang kaso.
Diyeta sa pagbubuntis
Pinapayagan ng mga gynecologist ang umaasang ina na kumain ng saging araw-araw, sa kondisyon na walang mga problema sa labis na timbang. Positibo silang nakakaapekto sa kondisyon ng puso, mga daluyan ng dugo, sistema ng pagtunaw, pinasisigla ang paggawa ng hormon ng kaligayahan - serotonin. Bitamina B6 tumutulong upang mapabuti ang proseso ng paghahatid ng oxygen sa sanggol. Maaari mong makuha ang pang-araw-araw na rate nito kung kumain ka ng 2 daluyan na saging.
Sa gestational diabetes, ipinagbabawal ang mga prutas. Maaari silang humantong sa pagkasira. Kung bilang isang resulta ng pagsusuri ito ay lumiliko na ang babae ay may mataas na asukal, kinakailangan na muling isaalang-alang ang diyeta. Ang lahat ng mga pagkain na nagpapasigla sa hyperglycemia ay tinanggal mula sa diyeta. Ang batayan ng diyeta ay dapat na mga gulay, karne, isda, itlog. Kung ang asukal ay hindi normalize sa 1-2 linggo, inireseta ang insulin.
Mahalagang dalhin ang konsentrasyon ng glucose sa isang karaniwang antas sa lalong madaling panahon. Kung hindi man, ang mga buntis at ang bata ay magkakaroon ng mga problema. Ang mga diyabetis ay humahantong sa mga pathologies ng intrauterine, ang pagbuo ng hypoglycemia pagkatapos ng kapanganakan o paghihirap sa paghinga syndrome. Ang mga kababaihan na nagpabaya sa pangangailangan para sa paggamot ay may mas mataas na panganib ng kamatayan ng sanggol o kamatayan sa pangsanggol. Posible na ibukod ang mga komplikasyon na ito kung mahigpit mong sinusunod ang mga rekomendasyon ng mga doktor.
Mga Pagbabago sa Menu
Imposibleng ganap na mapupuksa ang diyabetis. Ngunit upang mapagbuti ang kalidad ng buhay ay nasa loob ng kapangyarihan ng sinuman na susuriin ang kanilang diyeta ayon sa mga rekomendasyon ng mga doktor. Ang isang tamang diyeta ay tumutulong upang gawing normal ang glucose ng dugo. Kung walang mga surge sa asukal, ang posibilidad ng mga komplikasyon ng diyabetis ay mai-minimize.
Sa mga diyeta na may low-carb, ipinagbabawal ang mga matamis na prutas. Tumanggi ang mga doktor na inirerekumenda ang mga saging, mansanas, peras, plum, dalandan. Kinakailangan din na ibukod mula sa mga patatas na diyeta, kamatis, mais, butil, pasta. Ipinakita ng kasanayan na ang mga limitasyon ay nag-aambag sa mas mahusay na kalusugan. Mabilis ang pagbabago. Sa loob ng maraming buwan, ang mga tagapagpahiwatig ng asukal, insulin, glycosylated hemoglobin ay bumalik sa normal. Unti-unti, ang estado ng mga daluyan ng dugo, ang sistema ng nerbiyos ay nagpapabuti, ang kaligtasan sa sakit ay naibalik.
Ang pag-unawa kung paano nakakaapekto ang saging sa konsentrasyon ng glucose. Ito ay sapat na upang masukat ang antas nito sa isang walang laman na tiyan at magsagawa ng isang serye ng mga tseke ng control, kumakain ng 1-2 prutas.
Sa mga taong may mga pathology ng endocrine, ang asukal ay tumataas kaagad, habang nagsisimula ang proseso ng assimilation ng produkto sa gastrointestinal tract. Ang isang mataas na antas ay pinananatili ng maraming oras, ang mga tagapagpahiwatig ay dahan-dahang nag-normalize.
Listahan ng mga ginamit na panitikan:
- Patakaran ng estado ng malusog na nutrisyon ng populasyon. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Diabetes at karbohidrat na karamdaman sa metabolismo. Pamumuno. Williams endocrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Pagsasalin mula sa Ingles; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Ang isang solusyon para sa mga diabetes mula kay Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
