MAAARI BA AKONG KUMAIN NG MANSANAS NA MAY DIYABETIS? - MGA PRODUKTO AT MGA PANGUNAHING KAALAMAN SA PAGKAIN

Send

Ang isang diyeta para sa isang pasyente na may type I o type II diabetes ay isang mahalagang bahagi ng therapy.

Nang walang pagsunod sa mga pangunahing prinsipyo ng nutrisyon ng diabetes, kahit na ang pinaka modernong mga gamot ay hindi makakatulong. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may diyabetis ay minsan nagtanong sa kanilang sarili ng mga katanungan: maaari silang kumain ng ilang mga pagkain? Halimbawa, mga mansanas.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas

Sa mga pagkaing pinagmulan ng halaman, maliit ang nilalaman ng taba at asukal (na may bihirang mga pagbubukod). Sa nutrisyon, ang isang diyabetis ay isang mahalagang punto. Ang mga mansanas, tulad ng maraming iba pang mga prutas, ay naglalaman ng mga hibla. Ang sangkap na ito ay nagpapasigla sa gastrointestinal tract at nagpapabuti ng metabolismo. Ang Plus hibla ay tumutulong sa pag-detox ng katawan.

Halos 85% ng bigat ng anumang mansanas ay tubig. Mas tiyak, juice ng mansanas.
Tanging 2 g ng mga protina at taba, 11 g ng mga karbohidrat at 9 g ng mga organikong acid para sa bawat 100 g ng prutas ay natunaw sa loob nito. Dahil dito, ang mga mansanas ay may mababang nilalaman ng calorie: 47-50 kcal / 100 g.

Bilang karagdagan, naglalaman ng apple pulp at balat ang:

bitamina A, C, PP, K, pangkat B;
yodo;
sink;
bakal
potasa
magnesiyo
Sosa
calcium
fluorine.

Ang pagtingin sa tulad ng isang pantry ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, maraming mga diabetes ang nagtanong sa kanilang sarili: nangangahulugan ba na ang mga mansanas ay maaaring nasa diyeta nang walang anumang mga paghihigpit, sa anumang anyo? Sa kasamaang palad, hindi.

Ipinagbabawal ng Apple

Ang mga karbohidrat sa mansanas ay hindi lamang fructose, kundi pati na rin glucose.

Nangangahulugan ito na ang mga mansanas ay maaaring dagdagan ang asukal sa dugo. Samakatuwid, ang doktor, na inireseta ng isang diyeta, ay kinakailangang ipahiwatig kung gaano karaming mga mansanas ang maaaring gawin ng pasyente. Ginagawa ito sa sapilitang pagsasaalang-alang ng iba pang mga gulay, prutas at berry sa diyeta ng isang diyabetis.

Gaano karaming mga gramo ng mansanas ang maaaring kainin bawat araw, ang parehong doktor ay matukoy, batay sa uri ng diabetes, ang kalubhaan ng sitwasyon at ang inireseta na paggamot. Karaniwan, na may type II diabetes, maaari kang kumain ng ½ medium-sized na mansanas bawat araw. Sa mga pasyente na umaasa sa insulin, ang bilang na ito ay bumababa sa ¼. Ngunit ang mga ito ay average na mga tagapagpahiwatig. Maaaring payagan ang isang tao na kumain ng isang buong mansanas araw-araw. Lalo na kung para sa isang diyabetis ito ang pinaka paboritong prutas.

Ang inihurnong mansanas para sa diyabetis ang pinaka malusog.

Ang paggamot sa init sa kasong ito ay maliit, upang ang bawat prutas ay mananatiling isang maximum ng mga nutrisyon. Ngunit ang dami ng glucose ay bahagyang nabawasan. Totoo, hindi 100%, kaya ang mga inihaw na mansanas ay maaaring kainin sa limitadong dami.

Ngunit ang mga "crackers" ng mansanas ay nangangailangan ng maingat na paggamit. Sa panahon ng proseso ng pagpapatayo, ang antas ng glucose sa bawat piraso ay nagdaragdag. Maaari itong umabot sa 10-12%! Gayunpaman, ang isang mahina na nilagang walang asukal sa isang maliit na halaga ay hindi masaktan. Sa katunayan, ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa mga diabetes ay napapanatili pa rin sa likido na ito.

Ang jam at jam ng Apple ay ganap na hindi katanggap-tanggap sa isang diyabetis na diyeta.

Mga Aplikasyon para sa Diabetes: Ano ang Hindi ka Dapat Naniniwala

1. May isang opinyon na ang mga diabetes ay karaniwang ipinagbabawal na kumain ng mga matamis na prutas. At samakatuwid, ang mga pula, malutong na mansanas na may diyabetis ay hindi pinahihintulutan, ngunit ang berde, maasim na klase ang posible. Ito ay isa lamang pangkaraniwang maling kuru-kuro.

Ang tamis at acid ng mga prutas at gulay ay hindi regulated ng lahat sa dami ng glucose at fructose, ngunit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga acid acid. Halimbawa: ang pinaka-mapait na varieties ng mga sibuyas ay naglalaman lamang ng pinakamaraming asukal. At ang kapaitan ay dahil sa pagkakaroon ng mga mahahalagang langis.

Konklusyon: sa diyeta ng isang diyabetis maaaring may mga mansanas ng anumang kulay at iba't-ibang. Ang dami lamang ang mahalaga - dapat itong tumutugma sa inireseta na diyeta.

Kapag bumibili ng mga mansanas, inirerekomenda na pumili ng mga lokal na uri (kung pinapayagan ka ng klima sa rehiyon na mapalago ang mga prutas na ito). Gayunpaman, ang mga mansanas na semi-kultura ng Siberian ay hindi kontraindikado para sa mga diabetes. Sa pangkalahatan, ang iba't-ibang ay hindi gumaganap ng isang papel. Ang pangunahing bagay ay ang mga mansanas na lasa.

Ang isang diyabetis na diyeta ay hindi pinapayagan lamang ang mga mansanas sa diyeta. Inirerekomenda ang mga prutas na ito para sa lahat ng mga taong may diabetes, anuman ang uri ng sakit. Ang pangunahing bagay ay gawin ito sa halagang pinapayagan ng doktor. At pagkatapos makikinabang ang mga mansanas.

Send