Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- sabaw ng karne ng baka, unsalted at walang taba - 1200 ml;
- puting sibuyas - 6 na turnip;
- mahirap na keso sa diyeta;
- bawang - 2 cloves;
- isang maliit na itim na paminta;
- 4 koskoy buong tinapay na butil para sa mga crackers;
- langis ng ubas ng ubas - 1 tbsp. l
Pagluluto:
- Gupitin ang tinapay na buong butil sa mga cube, tuyo sa isang bahagyang greased na baking sheet sa oven (180 ° C) sa loob ng ilang minuto, sa oras na ito, paikutin ang mga hiwa ng isang beses o dalawang beses.
- Ibuhos ang pilit na sabaw ng karne sa isang angkop na kawali, ilagay sa apoy. Kapag kumukulo, ilagay ang pino ang tinadtad na sibuyas, durog na bawang, paminta.
- Ang sibuyas ay handa sa halos kalahating oras, ngunit inirerekumenda ng mga eksperto na panatilihin ang sopas sa mababang init nang mas mahaba, isang oras o kalahati. Pagkatapos ang mga hiwa ng sibuyas ay magiging mas malambot.
- Ibuhos ang natapos na sopas sa mga plato, budburan ang gadgad na keso, maglingkod sa mga crouton.
Ang nagresultang halaga ng sopas ay naglalaman ng 6 na servings, ang bawat isa ay 8 g ng protina, 4.5 g ng taba, 15 g ng karbohidrat at 120 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
