APPLE MINT SALAD

Send

Mga Produkto:

dalawang daluyan ng mansanas
isang orange at isang lemon;
malamig na tubig - kalahating baso;
mint - 30 g;
langis ng oliba - 2 tbsp. l .;
kaunting asin ng dagat.

Pagluluto:

Isawsaw ang juice mula sa lemon, kukuha ng halos 6 na kutsara, ihalo sa isang mangkok na may malamig na tubig.
Peel ang mga mansanas, gupitin hangga't gusto mo, isawsaw ang mga hiwa sa isang halo ng tubig at lemon juice, ibabad para sa mga limang minuto. Ito ay kinakailangan upang ang mga mansanas ay hindi madilim.
Alisin ang mga hiwa ng mansanas na may isang slotted na kutsara, ilagay sa isang mangkok o tray, asin. Ang mga napiling pinggan ay dapat magkaroon ng isang mahigpit na angkop na takip.
Hiwain ang katas mula sa kahel at idagdag sa mga mansanas na may mantikilya. Isara ang lalagyan na may takip at kalugin nang mabuti upang ihalo ang mga sangkap.
Magdagdag ng pino ang tinadtad na mint. Kung ginamit na sariwa, ang isang pares ng mga twigs ay maaaring iwanang upang palamutihan ang salad.

Ito ay lumiliko ang 8 mga servings ng isang nakakapreskong at nakamamanghang ulam na ulam. Sa 100 gramo ay umaangkop sa 61 kcal, 0 g ng protina, 8 g ng karbohidrat, 3.5 g ng taba.

Send