Mula noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan at pamamaraan sa paghanap ng kalusugan o hindi bababa sa pagpapagaan ng isang malubhang kondisyon.
Gumamit sila ng mga magic at spells, herbs at acupuncture. Ang iba't ibang mga tao ay gumagamit ng mga kakayahan ng kanilang lugar upang labanan ang mga sakit, kung ano ang tinatawag na climatotherapy.
Ngayon maraming mga iba't ibang mga hindi tradisyonal na pamamaraan para sa pagharap sa lahat ng mga uri ng sakit. Isa sa gayong pamamaraan ay ang paghinga ng hininga.
Ang paglitaw ng isang ideya
Ang modernong tradisyonal na gamot ay umasa sa mga medikal na pamamaraan upang matulungan ang mga pasyente. Ang mas kumplikado sa sakit, mas maraming kemikal na natatanggap ng pasyente sa isang medikal na pasilidad. Ang isang hindi malusog na katawan ay dapat kumuha at iproseso ang maraming mga gamot, ang paggamit nito ay lumilikha ng isang karagdagang pasanin sa lahat ng mga organo.
Ito ang landas na ito ni Yu.G. Vilunas sa hindi malulutas na mga problema sa kalusugan. Ang pagkakaroon ng diabetes at sakit sa puso, mabilis siyang nawalan ng mga labi sa kanyang kalusugan at optimismo. Minsan, nahulog sa kawalan ng pag-asa, sumigaw siya. Malakas, masakit na hikbi nang hindi inaasahan na nagdala ng kaluwagan at lakas, na hindi niya nakaranas ng mahabang panahon.
Agad na napagtanto ng isang taong intelihente na hindi ito isang katiyakan mula sa luha. Ang hindi inaasahang pagpapabuti ay may iba pang mga ugat. Sa panahon ng mga hikbi, ang isang tao ay humihinga nang iba. Ang isang nagtatanong sa isip at mahinang kondisyon ng kalusugan ay nag-udyok sa mga eksperimento sa paghinga, tulad ng matinding pag-iyak.
Ang resulta ng regular na ehersisyo ay isang unti-unting pagpapabuti sa kagalingan. Makalipas ang ilang buwan, malusog si Yuri Vilunas.
Kahulugan ng pagtuturo
Ipinahayag ni Vilunas ang kanyang mga natuklasan sa nakapangingilabot na pamamaraan ng paghinga. Ang ideya ng mananaliksik ay simple - kung ano ang kinakailangan para sa kalusugan ay likas sa kalikasan sa tao mismo.
Ang karunungan ng mga tao sa mahirap, hindi matutunaw na mga pangyayari ay nagpapayo: "iiyak, magiging mas madali." Napagtanto ni Vilunas na ang kaluwagan ay hindi nagmula sa mga luha mismo, ngunit mula sa espesyal na rehimen ng paghinga na sumasabay sa mga hikbi. Ang pamamaraan ng pagpapatupad ay nangangailangan ng paghinga sa loob at labas ng bibig. Sa kasong ito, ang paghinga ay mas mahaba kaysa sa inspirasyon.
Ang pagsunod lamang sa mga patakarang ito ay maaaring mapanatili ang kalusugan, sigla at optimismo. Ang tamang natural na rehimen ay humahantong sa natural na regulasyon sa sarili ng lahat ng mga proseso sa katawan.
Para sa isang malusog na buhay na kailangan mo:
- tamang paghinga;
- sapilitang pagtulog sa gabi;
- natural na self-massage - gumaganap ng mga gasgas at stroking kung kinakailangan;
- pagkain na walang diyeta at pamumuhay, kung nais;
- pagpapalit ng iba't ibang uri ng mga aktibidad;
- natural na pagsusumikap, nang walang masinsinang gawain sa iskedyul.
Ang pamamaraan ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan at pagbutihin ang kagalingan, ngunit dapat mong sundin ang mga patakaran upang ang sakit ay hindi bumalik.
Mga uri ng pamamaraan
Sa RD, ang paglanghap at pagbuga ay isinasagawa lamang ng bibig. Pagkatapos ng mga ito, mayroong isang pag-pause. Ang tagal ng mga pagkilos na ito at nakikilala sa pagitan ng mga pamamaraan.
Ang pagpapatupad ay nahahati sa:
- Malakas - huminga ng isang maikling paghinga gamit ang isang hikbi (0.5 sec), pagkatapos ay agad na huminga ng hininga para sa 2-6 seg, i-pause ang 2 seg. Kapag huminga ka, ang tunog ay "hooo", "ffff" o "fuuu." Ang isang tampok ng malakas na pamamaraan ay ang pakiramdam na ang lahat ng hangin ay nananatili sa bibig nang hindi pumasa sa mga baga. Gayunpaman, tila.
- Katamtaman - huminga ng 1 sec nang walang hikbi, huminga nang 2-6 segundo, i-pause ang 1-2 seg.
- Mahina - huminga, huminga nang hininga sa loob ng 1 segundo, i-pause ang 1-2 segundo. Ang tunog ng hooo.
Video aralin №1 sa pamamaraan ng RD:
Ang pag-iwas ay madali at unti-unting, walang anup. Kung sa panahon ng ehersisyo mayroong isang pandamdam ng paghihirap, dapat mong ihinto at gawing normal ang paghinga. Hindi inaasahan ang karahasan sa katawan.
Ang ganitong mga ehersisyo ay nakakatulong na maibalik ang kinakailangang proporsyon ng carbon dioxide at oxygen sa katawan.
May mga pagsasanay sa paghinga na umaakma at sumusuporta sa mga pamamaraan ng Vilunas. Ang ilan ay kumokonekta kay RD sa mga pagsasanay ayon sa pamamaraan ng A. Strelnikova.
Ang aralin sa video na may mga pagsasanay sa diskarteng Strelnikova:
Sino ang inirerekomenda para sa pamamaraan?
Ang pamamaraang ito ay hindi kinakailangan ng ilang mga tao. Sila ay masuwerteng mga tao na may tamang sistema ng paghinga mula sa pagsilang. Gumawa sila ng mga panloob na kalamnan na magkakasuwato sa paghinga. Ang mga proseso ng palitan ay ibinibigay ng regulasyon sa sarili. Ang ganitong mga tao ay nakikilala sa pamamagitan ng mahusay na kalusugan sa kanilang mahabang buhay.
Ang pananaliksik ni Dr. K. Buteyko ay nagpakita na maraming mga problema ang sanhi ng kakulangan ng carbon dioxide sa katawan at labis na oxygen. Ang mga pagpapaunlad na ito ay ganap na nagkumpirma sa mga ideya ni J. Vilunas.
Ang paraan ng RD ay ipinahiwatig para sa mga taong may mga sumusunod na problema:
- diabetes mellitus ng anumang uri;
- hika at bronchial disease;
- labis na katabaan
- migraine
- hypertension sa panahon ng pagpapatawad;
- mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pagtulog;
- pagkapagod, palagiang pagkapagod syndrome;
- mga sakit sa digestive tract;
- anemia
Yu.G. Sinasabi ni Vilunas na tinanggal niya ang diabetes at sakit sa puso. Maraming mga pasyente ang nag-uulat na tumigil sa paggamit ng insulin para sa diyabetis, ang iba pa na nagtagumpay sa hika.
Ang diskarte sa pagkatuto ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap. Kahit sino ay maaaring subukan ang pamamaraang ito sa kanilang sarili. Mula sa isang pagbabago sa kagalingan, mauunawaan mo kung kailangan mo ang pamamaraang ito. Maaari mong master at ilapat ang pamamaraan sa anumang edad. Ang anumang unibersal na tool ay nangangailangan ng pagbagay sa mga pangangailangan ng iyong sariling katawan.
Ang ilang mga tao ay nagsisimulang gumamit ng pamamaraan sa isang napaka-advanced na edad at naghahangad na mapabuti ang kanilang katayuan sa kalusugan. Ang pamamaraan ay tumutulong din sa mga bata. Walang mga paghihigpit sa edad.
Video mula kay Propesor Neumyvakin tungkol sa wastong paghinga:
Diskarte sa pagpapatupad
Kapag, pinagkadalubhasaan ang pamamaraan ng pagpapatupad, maaari kang gumamit sa tulong ng RD anumang oras. Ang mga ehersisyo ay isinasagawa nang maraming beses sa araw para sa 5-6 minuto. Hindi mahalaga ang lokasyon at oras. Maaari kang huminga habang nakatayo at nakaupo, sa daan upang gumana.
Ang batayan ay wastong isinasagawa ang paglanghap at pagbuga.
Ginawa lamang ito sa pamamagitan ng isang bukas na bibig:
- Huminga ng hininga Ang hangin ay nakunan sa isang hikbi, sa isang maliit na bahagi. Hindi ito maaaring mahila sa baga, dapat itong mag-linger sa bibig.
- Ang Exhalation ay sinamahan ng ilang mga tunog. "Ffff" - lumalabas sa pamamagitan ng agwat sa pagitan ng mga labi, ito ang pinakamalakas na bersyon ng paghinga. Ang tunog na "hooo" ay isinasagawa gamit ang bibig na nakabuka, kapag huminga ka sa tunog na "fuu" ang bibig ay hindi masyadong bukas, ang agwat sa pagitan ng mga labi ay bilog.
- I-pause bago ang susunod na paghinga - 2-3 segundo. Sa oras na ito, ang bibig ay sarado.
Ang yawning na lumitaw ay hindi kinakailangan upang sugpuin; bahagi ito ng natural na proseso. Sa yawning, normal ang pagpapalitan ng gas. Sa kaso ng kakulangan sa ginhawa, ang pag-eehersisyo ay nakagambala. Yaong mga nakakadalubhasa lamang sa pamamaraan ay hindi kailangang gawin ang mga pagsasanay nang mahaba at sa pamamagitan ng lakas. 5 minuto ay sapat na.
Ang isang tseke para sa pangangailangan para sa ehersisyo ay isinasagawa nang maraming beses sa isang araw. Upang gawin ito, huminga nang 1 segundo at huminga nang palabas. Kung ang paghinga ay magkakasuwato, magagawa mo si RD.
Video aralin №2 sa pamamaraan ng RD:
Contraindications at saloobin ng medikal na komunidad
Ang pamamaraan ng RD ay hindi inirerekomenda na maisagawa sa talamak na yugto ng kurso ng sakit.
Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng pamamaraan ay:
- sakit sa kaisipan;
- mga traumatic na pinsala sa utak at mga bukol;
- pagkahilig sa pagdurugo;
- nadagdagan arterial, intracranial at ocular pressure;
- lagnat na kondisyon.
Ang saloobin ng tradisyunal na gamot sa pamamaraan ay tiyak na tiyak. Tiyak na ang mga doktor na ang pinsala sa mga cell ng veta, na siyang sanhi ng diyabetis, ay hindi magagaling sa pamamagitan ng pagsasanay sa paghinga.
Ang mga pagsubok sa klinika na nagpapatunay ng pagiging epektibo ng pamamaraan ay hindi isinasagawa. Ang paggamit ng mga RD sa halip na insulin o mga gamot na nasusunog ng asukal ay nagdudulot ng isang malubhang panganib sa mga pasyente na may diabetes mellitus.
Ang RD na may isang coma ng diabetes ay dapat gamitin lamang kasabay ng mga tradisyonal na pamamaraan na makakatulong upang maalis ang pasyente sa isang malubhang kondisyon.
Gayunpaman, ang paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga ay may positibong epekto sa pagpapahusay ng metabolismo at gawing normal ang metabolismo ng gas. Ang tamang proporsyon ng oxygen at carbon dioxide (1 hanggang 3) ay kinakailangan para sa pagpapatakbo ng lahat ng mga organo at system.
Mga opinyon ng mga espesyalista at pasyente
Maraming mga pagsusuri sa pasyente tungkol sa nakakapangingilabot na pamamaraan ng paghinga ay halos ganap na positibo - bihira ang negatibong feedback. Napansin ng lahat ang isang makabuluhang pagpapabuti. Ang mga tugon ng mga doktor ay karamihan ay maingat, ngunit hindi sila laban sa naturang ehersisyo, dahil ang diskarte sa paghinga ay naimbento ng mahabang panahon at may makabuluhang therapeutic effect.
Ang aking anak na lalaki ay nagmana ng hika mula sa kanyang lola, ang aking ina. Hindi ako hinawakan, ngunit nakuha ito ng aking anak. Palagi kong sinubukan na makuha ang pinakabagong mga gamot, hindi ako nag-ekstrang pera upang mapagaan ang kanyang kalagayan. Patuloy na ginagamit ni Maxim ang isang inhaler. Minsan sa isang tindahan ng libro, nang bibili ako ng regalo para sa aking anak, nakita ko ang libro ni Vilunas na "Sobbing breath ay nagpapagaling ng mga sakit sa isang buwan". Binili ko ito sa aking sarili nang hindi alam kung bakit. Siya mismo ay hindi talaga naniniwala, ngunit matagal na nagdusa sa kanyang anak, na siya ay huminga. Siya ay 10 taong gulang, nasanay na siya sa isang inhaler. Nakikipagsapalaran, siyempre, at sa sarili. Ang isang pagsulong ng lakas at pagpapabuti ng kagalingan ang una kong naramdaman. Pagkatapos ay pinagkadalubhasaan ng anak na lalaki ang paghinga, nadama niya nang mas mahusay, nakalimutan ang tungkol sa paglanghap. Salamat sa pamamaraan at para sa kalusugan.
Lushchenko S.A., Ufa.
Ako ay nagkaroon ng malubhang hika na bronchial. Patuloy na gumamit ng isang inhaler. Tatlong taon na ang nakakalipas ay nasa palengke ako, niloko ako. Napakalaking insulto, gusto kong umiyak. Mahabang nagtitiis, nakarating sa parke at humihingal nang labis. Mula sa gusto kong pigilan ang aking sarili, lalo siyang humikbi. Natatakot ako sa isang pag-atake, kahit na ang inhaler ay kasama ko. Gumapang ako sa bahay, at doon ko napagtanto na maayos ang pakiramdam ko. Hindi ko napagpasyahan kung ano ang bagay. Umupo siya sa harap ng computer, at hindi alam kung paano gumawa ng isang kahilingan. Sa wakas, sa paanuman formulated. Kaya natutunan ko ang tungkol sa pamamaraan ng paghinga. Hindi ko pag-aalinlangan ang pagiging epektibo, nasuri ko na ito sa aking sarili, pinagkadalubhasaan ko lang ito. Magaling ang may-akda, at pinagaling niya ang kanyang sarili at tinulungan kami.
Anna Kasyanova, Samara.
21 taon na akong nagtatrabaho bilang isang doktor. Ako ay isang lokal na therapist, kabilang sa aking mga pasyente ay ang mga nagtanong tungkol sa paghihingal na paghinga. Itinuring ko nang maingat ang pamamaraan, dahil malinaw na walang kasalukuyang paraan upang pagalingin ang diabetes. Ang gymnastics sa paghinga, tulad nito, ay hindi pa nakakasakit ng sinuman. Kung ang pasyente ay naniniwala na siya ay mas mahusay, kahanga-hanga. Kinakailangan ang control ng asukal sa mga diabetes. Ang pangunahing bagay ay hindi pumunta sa labis na labis, pagtalikod sa napatunayan na mga pamamaraan ng pagpapanatili ng kondisyon upang walang mga komplikasyon.
Antonova I.V.
Mayroon akong diyabetis na umaasa sa insulin, dahil sa edad at labis na timbang ay lumala ito. Iminungkahi nila ang pagtaas ng dosis ng gamot. Natatakot ako sa gangrene, hindi gumaling ang mga sugat sa mahabang panahon. Sa linya sa endocrinologist na narinig ko tungkol sa Vilunas. Dahil sa kawalan ng pag-asa, nagpasya akong subukan. Ang pagpapabuti ay dumating sa sandaling pinagkadalubhasaan niya ang pamamaraan ng paghinga. Ang asukal ay bumaba nang malaki at nawalan ako ng timbang. Hindi ako huminto sa insulin, ngunit maganda ang pakiramdam ko. Ngunit ganap siyang nawalan ng pag-asa. Ginagawa ko ito sa loob ng 4 na buwan, hindi ako huminto. Sinabi nila na hindi kinakailangan ang insulin.
Olga Petrovna.
Naospital si Nanay dahil sa pamamaga ng mga mais sa kanyang mga binti. Ginagamot nang mahabang panahon at walang tagumpay, hanggang sa dumating sa gangrene. Sa pagtatapos, pinaghihinalaan nila ang mataas na asukal, nakabukas ito 13. Na huli na, ang paa ay amputated. Ang tiwala sa mga doktor ay bumagsak sa zero, nagsimula siyang mag-aral sa Internet kung paano ginagamot ang mga tao. Nalaman ko ang tungkol sa pamamaraan ng Vilunas. Pinag-aralan niya ang kanyang sarili, pagkatapos ay ipinakita ang kanyang ina. Siya rin ang pinagkadalubhasaan, bumagsak ang asukal sa 8. Patuloy siyang nagtatrabaho para sa pag-iwas.
V.P. Semenov. Smolensk.
Ang modernong gamot ay hindi maaaring talunin ang maraming mga sakit, kaya ang mga tao ay pinipilit na maghanap ng mga paraan upang mas madali ang kanilang buhay. Ang paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga ay may mahabang tradisyon sa maraming mga bansa. Ang mga klase sa pamamagitan ng paraan ng RD ay nagpapabuti sa kagalingan ng maraming mga pasyente, gamit ang panloob na puwersa ng katawan at mga batas ng kalikasan.
