Ang nakataas na kolesterol ay isang mapanganib na sintomas na nagbabalaan sa isang tao tungkol sa mga malubhang sakit na nagbabanta sa kanya sa malapit na hinaharap.
Ngunit kung ang pasyente ay hindi gumawa ng anumang mga hakbang upang mapabuti ang kanyang kalusugan.
Ang masamang kolesterol, kung ang paggamot ay sinimulan sa isang napapanahong paraan, medyo madaling neutralisahin ng maayos na napiling paggamot.
Ang papel ng kolesterol sa katawan
Ang kolesterol ay isang sangkap na tulad ng taba na kinakailangan ng katawan, dahil ito ay gumaganap na malayo sa mga mahahalagang pag-andar sa loob nito. Una, ito ay bahagi ng mga lamad ng cell, tinitiyak ang kanilang lakas at kinokontrol ang pagkamatagusin.
Pangalawa, ang kolesterol ay nagbubuklod at naghahatid ng polyunsaturated fatty acid sa mataas at mababang density na lipoproteins sa pagitan ng mga organo at tisyu. At pangatlo, ito ay isang paunang-una sa mga acid ng apdo, bitamina D, mga steroid hormone (cortisol, sex hormones, atbp.)
Sa pagkain, isang maliit na bahagi lamang ng kolesterol ang pumapasok sa katawan. Ang pangunahing masa ay ginawa ng atay (50%), bituka (15%) at lahat ng mga cell na hindi nawala ang kanilang nucleus.
Ang kolesterol ay pangunahin nang sa pamamagitan ng mga bituka na may feces sa anyo ng mga acid ng apdo. Ang isang maliit na halaga nito ay nagiging mga hormone ng steroid at, pagkatapos ng kanilang pagkawasak, ay excreted kasama ang ihi. Ang ilang bahagi ay umalis sa katawan bilang bahagi ng sebum at exfoliated epithelium.
Paglihis mula sa pamantayan
Sa katunayan, ang kolesterol ay isang espesyal na uri ng alkohol (lipophilic, i.e., mataba), na bahagi ng mga cell ng lahat ng mga nabubuhay na organismo. Ang kakulangan nito ay nakamamatay din sa mga organo at tisyu ng katawan ng tao, pati na rin ang labis nito.
Halimbawa, salamat sa kolesterol, ang paggawa ng mga hormone ng lalaki at babae ay nangyayari, ang thyroid gland ay gumaganap ng pag-andar nito. Kung ang mga prosesong ito ay nabalisa, kawalan ng katabaan o iba pang mga pagkagambala sa mahahalagang aktibidad ng katawan na madalas na umuunlad laban sa kanilang background.
Sa kabaligtaran na sitwasyon, ang iba't ibang mga sakit sa cardiovascular ay bubuo, na madalas na humantong sa isang atake sa puso o stroke. Natuklasan ng mga siyentipiko na para sa pagbuo ng atherosclerosis, hindi ito ang kabuuang nilalaman ng kolesterol na mahalaga, ngunit ang ratio sa pagitan ng mga lipoproteins na nagdadala nito sa cell (tinawag silang atherogenic, iyon ay, na nagdaragdag ng atherosclerosis), at alpha lipoproteins na nagdadala ng kolesterol na malayo sa cell.
Kung ang atherogenic ay nanaig sa paglipas ng alpha lipoproteins, at ang kolesterol ay dinadala ng higit sa dinala, ang sobrang labis na naipon sa cell at pinapinsala ito. At dahil ang mga cell ng dingding ng mga daluyan ng dugo ay direktang nakikipag-ugnay sa dugo sa una, ito ang kanilang nasira sa unang lugar.
May mga simple at abot-kayang pamamaraan para sa pagtukoy ng kolesterol sa dugo. Ito ay isang pagsubok sa dugo na maaaring makuha sa anumang klinika o laboratoryo, na ngayon ay lumitaw nang maraming, at sa gayon matukoy ang antas ng kolesterol at lipoproteins, na dapat gawin nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon.
Matapos makuha ang mga resulta ng mga pagsusuri, dapat magsimula ang paggamot. Para sa anumang sakit, ang diyeta ay gumaganap ng isang mahalagang papel.
Ang paggamot sa droga ay inireseta ng isang doktor matapos na sinubukan ng pasyente ang mga alternatibong pamamaraan ng paggamot. At kung hindi nila dinala ang tamang resulta, kinakailangan na magpatuloy sa therapy sa droga.
Paghahanda
Mga gamot para sa pagbaba ng kolesterol
ay maaaring makuha lamang ayon sa direksyon ng isang doktor. Matapos maipasa ang mga pagsubok, ang larawan ng sakit ay nagiging malinaw, at inireseta ng espesyalista ang naaangkop na paggamot. Bilang isang patakaran, sa mga naturang kaso, inireseta ng doktor ang mga statins, gamot na pumipigil sa sakit ng cardiovascular system.
Tulad ng maraming iba pang mga gamot, ang mga gamot na ito ay may mga side effects na kailangang malaman ng pasyente. Ipinagbibigay-alam ng dumadating na manggagamot ang tungkol dito, at kung ang pasyente ay may pagdududa tungkol sa pagpapayo sa pagkuha ng mga ito, dapat siyang makipag-ugnay sa ilang mga espesyalista.
Bilang karagdagan sa mga statins, mayroong isa pang pangkat ng mga gamot na parmasyutiko na inireseta upang mas mababa ang kolesterol, ang mga ito ay fibrates. Ang kanilang epekto, tulad ng mga statins, ay naglalayong iwasto ang metabolismo ng lipid.
Inirerekomenda na ang paggamot sa gamot ay palakasin sa pamamagitan ng pagdidiyeta, pati na rin ang pagkuha ng lipoic acid at Omega-3.
Mga produktong pagkain
Ang nutrisyon ay isang napakalakas na kadahilanan sa pag-iwas laban sa mataas na kolesterol sa dugo. Napakahalagang sundin siya. Ang pagsunod sa isang diyeta ay nagsasangkot sa paglilimita sa paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng maraming kolesterol. Karamihan sa mga ito ay nasa kulay-gatas, mantikilya, itlog, atay ng baka.
Kung susundin mo ang anti-atherosclerotic diet, kailangan mong sundin ang sampung simpleng mga patakaran:
- Gumamit ng langis ng gulay, dahil mayroong bitamina E at polyunsaturated fatty acid (PUFA), ngunit gawin ito sa pag-moderate (20-30 gramo araw-araw). Kung maraming mga taba ng gulay, nagsisimula silang magpalapot ng dugo at maaaring tumaas ang rate ng pagbuo ng mga plaque ng kolesterol.
- Bigyan ang kagustuhan sa mga sandalan ng karne.
- Ang mga itlog ay hindi dapat overeating (1 pc. / Araw o 2 mga PC. / Sa bawat ibang araw), dahil naglalaman sila ng maraming taba at kolesterol. Ang Semi-liquid yolk (malambot na pinakuluang) ay isang ahente rin ng choleretic. Tinutulungan nito ang atay na lihim ang apdo at malaya ang sarili mula dito sa pamamagitan ng mga dile ng apdo.
- Kumain ng mas maraming gulay. Naglalaman ang mga ito ng hibla, na mabilis at epektibong nag-aalis ng labis na kolesterol sa bituka at pinipigilan ito na hindi mahilo.
- May mga cereal cereal. Naglalaman sila ng maraming magnesiyo, na isang anti-atherosclerotic at normalize ang paggawa ng mahusay na kolesterol.
- Kumain ng isda ng hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo. Naglalaman ito ng maraming mga omega-z fatty acid upang maitaguyod ang paggawa ng mataas na density ng lipoproteins sa katawan.
- Kumain ng 20-30 gramo ng mga mani araw-araw, na kung saan ay isang kailangang-kailangan na nutrisyon factor sa paglaban sa atherosclerosis. Naglalaman ang mga ito ng parehong mga PUFA tulad ng sa mga isda. Ang mga mani ay kailangang maidagdag sa curd, sinigang, salad.
- Ipakilala ang mga kabute sa diyeta, dahil naglalaman sila ng mga statins. Hinaharang ng mga sangkap na ito ang paggawa ng mga low density lipoproteins sa ating katawan. Bilang karagdagan, ang mga kabute ay naglalaman ng maraming hibla, na ginagawa ang katulad ng mga gulay at cereal.
- Sa mga prutas, bigyan ng kagustuhan sa mga dalandan at mansanas, dahil mayroon silang mga pectins, sangkap na nagbubuklod ng kolesterol at tinanggal ito sa katawan.
- Ang pagpapakilala ng isang maliit na halaga ng tuyong pulang alak sa pang-araw-araw na menu, isang baso lamang ang sapat upang matiyak ang maaasahang pag-iwas sa atherosclerosis. Ang inumin ay naglalaman ng maraming mga antioxidant at napakaliit na alkohol, kaya ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.
Sa panahon ng transportasyon sa buong katawan, ang kolesterol ay kung minsan ay na-oxidized at binago sa hindi matatag na mga molekula, na tumagos sa mga dingding ng mga arterya sa pamamagitan ng mga nasirang lugar, nagtitipon at bumubuo ng mga plake doon.
Iyon ang dahilan kung bakit, para sa pag-iwas sa atherosclerosis, inirerekomenda ng gamot na ubusin ang mas maraming pagkain na mayaman sa antioxidants, iyon ay, mga sangkap na nakakasagabal sa mga proseso ng oksihenasyon.
Ang pinaka-abot-kayang antioxidant ay regular na bitamina C, na matatagpuan sa karamihan sa mga sariwang prutas, gulay, at mga halamang gamot. Ginagampanan din ng mga bitamina A at E. ang papel ng mga antioxidant sa katawan.May isa pang maliit na lihim - ito ay kagalakan. Kung nagagalak ka nang higit at hindi nawawalan ng puso, ang mga endorphin ay inilabas sa katawan. Tumutulong sila sa pagbaba ng kolesterol at pagbutihin ang kalusugan!
Matuto nang higit pa tungkol sa mga mataas na diyeta ng kolesterol dito.
Mga remedyo ng katutubong
Ang mga katutubong remedyo para sa mataas na kolesterol ay napaka magkakaibang at nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga problema sa kalusugan sa medyo maikling panahon. Kinakailangan na pumili ng tamang lunas sa halamang gamot, at pagkatapos ang paggamot ay lilipas nang mabilis at matagumpay.
Ang mga alternatibong pamamaraan ay madalas na mas epektibo kaysa sa synthesized na mga gamot. Kung ano ang pipiliin ng mga halamang gamot sa isang partikular na kaso, maaaring sabihin sa isang phytotherapist.
Buckwheat jelly
Ang jelly ng Buckwheat ay may banayad na epekto sa paglilinis sa mga daluyan ng dugo. Maaari mo itong lutuin mula sa bakwit, tinadtad sa isang gilingan ng kape. Ngunit mas mahusay na bumili ng yari na harina ng bakwit. Bilang isang patakaran, matatagpuan ito sa mga malalaking supermarket, o sa halip, sa mga kagawaran ng mga kalakal para sa mga diabetes.
Kailangan mong magluto ng halaya araw-araw, gamit ang 200 gramo ng harina sa bawat oras. Ang nagresultang produkto ay nahahati sa dalawang bahagi at kinuha sa umaga at gabi. Ang asin o asukal ay hindi dapat idagdag sa halaya, dahil ito ay magiging mas kapaki-pakinabang.
Sa isang solong dosis ng harina magdagdag ng isang kutsara ng almirol at ibuhos ang isang litro ng malamig na tubig. Gumalaw ng maayos ang lahat at ilagay sa apoy. Lutuin, patuloy na pagpapakilos.
Ang isa pang recipe ng video gamit ang buckwheat flour:
Sophora Hapon
Mayroong tulad ng isang kamangha-manghang puno - Japanese Sophora. Mula sa mga bulaklak nito, ang bitamina P ay nakuha, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo. Ang pagkuha ng gamot na nakuha mula sa Sophora, at pinalakas ang mga dingding ng mga arterya, pinipigilan namin ang hitsura ng mga bagong deposito ng kolesterol.
Bilang karagdagan, ang dati nitong naipon na reserba ay nagsisimula na ginugol sa mga pangangailangan ng katawan. Tumutulong din si Sophora sa pagbaba ng asukal sa dugo.
Ibuhos ang 50 gramo ng mga bulaklak ng Hapon na may 45 kalahating litro ng bodka. Hayaan itong magluto ng hindi bababa sa 21 araw. Kumuha ng 15 patak bawat kutsara ng tubig. Uminom ng gamot pagkatapos kumain ng tatlong beses sa isang araw para sa isang buwan, bawat anim na buwan.
Hawthorn
Ang isa pang katulong sa aming mga vessel at puso ay ang hawthorn. Ito ay isang cardiotonic, antiarrhythmic, antithrombotic at antihypertensive na gamot.
Dito hindi ka maaaring magluto ng mga espesyal na produkto, ngunit bumili ng hawthorn extract mula sa chain ng parmasya. Kumuha ng 30 patak ng 3 beses sa isang araw bago kumain para sa anim, pagkatapos ay magpahinga sa loob ng dalawang linggo.
Lalo na kapaki-pakinabang ang Hawthorn para sa mga pasyente kung saan sinamahan ang atherosclerosis, tulad ng madalas na kaso, na may cardiac arrhythmia.
Ang isa pang paraan upang mabawasan ang kolesterol na may hawthorn: giling ang isang libong prutas na may isang peste, magdagdag ng kalahating litro ng tubig. Init hanggang 40 degree, at pisilin ang juice mula sa nagresultang timpla sa isang juicer. Uminom ng isang kutsara sa bawat oras bago kumain.
Ang katas ng sibuyas
Sinasabi ng mga siyentipiko mula sa Association of Endocrinologist na ang katas ng sibuyas ay nagpapababa ng asukal sa dugo at kolesterol. Ang mga resulta ng pananaliksik ay ipinakita sa taunang ika-97 na pagpupulong ng mga siyentipiko na kumakatawan sa samahang ito, na ginanap kamakailan sa California.
Ipinagbigay-alam ng mga eksperto ang kanilang mga kasamahan nang detalyado tungkol sa pag-unlad ng eksperimento na isinasagawa sa mga daga sa laboratoryo. Kapag kumukuha ng mga katas ng sibuyas sa mga daga na may diyabetis, mayroong isang makabuluhang pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol (sa pamamagitan ng 30-50%).
Ang mga taong may mataas na kolesterol sa dugo ay maaaring gumamit ng sumusunod na recipe: ibuhos ang 2-3 tinadtad na sibuyas na may dalawang baso ng mainit na tubig, tumayo ng 7-8 na oras, pilitin at inumin ang nagresultang pagbubuhos 100 ml 3 beses sa isang araw bago kumain.
Juice therapy
Kung nag-iisip ang isang tao tungkol sa kung paano mabilis na mabawasan ang kolesterol, hindi niya magagawa nang walang juice therapy. Lalo na kapaki-pakinabang sa kasong ito ay ang juice mula sa orange, pinya o kahel. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng juice mula sa lemon at / o mansanas sa kanila.
Ang sumusunod na gamot na pang-gamot ay ginawa batay sa kintsay. Ang inumin ay nakakatulong upang linisin ang dugo, palakasin ang mga daluyan ng dugo, ayusin ang presyon sa kanila, at napakahalaga para sa pagbuo ng malakas na kaligtasan sa sakit. At hindi ito ang lahat - natutunaw ng juice ang mga bato sa bato o pinipigilan ang kanilang pagbuo.
Upang ihanda ito kakailanganin mo:
- mga tangkay ng kintsay - 4 na mga PC .;
- mga limon - 6 na mga PC.;
- tubig - 1 l.
Hugasan ang lahat ng mga sangkap, gilingin ang mga ito at gumamit ng isang blender upang i-on ang mga ito sa isang mushy mass. Ibuhos ang halo sa malamig na pinakuluang tubig at ihalo nang mabuti.
Mag-iwan sa temperatura ng silid para sa isang araw. Pagkatapos ay ihalo muli at pilay sa pamamagitan ng isang salaan. Ibuhos ang nagresultang juice sa isang hiwalay na lalagyan, na maiimbak sa ref. Kumuha ng inumin araw-araw bago kumain para sa 2-2.5 buwan, 30-50 ml.
Upang mabawasan ang kolesterol, maaari kang gumawa ng juice mula sa zucchini. Para sa panlasa, pinahihintulutang magdagdag ng inumin ng mansanas o karot.
Mahusay na binabawasan ang pagganap ng purong karot na juice. Naglalaman ito ng magnesiyo, na pinasisigla ang pag-agos ng apdo, pinapabilis ang pag-alis ng kolesterol sa katawan, sa gayon binabawasan ang konsentrasyon nito sa dugo.
Naglalaman din ang beetroot juice ng magnesium at chlorine, na tumutulong din na alisin ang kolesterol kasama ang apdo. Ang tomato juice ay mayaman sa lycopene. Ito ay isang antioxidant na pumipigil sa pagbuo ng mababang density lipoproteins. Ang inuming kamatis ay maaaring ihalo sa juice ng kalabasa o pipino.
Ang Birch sap ay naglalaman ng saponins, mga sangkap na nagbubuklod ng kolesterol na may mga acid ng apdo, na tumutulong sa paglabas nito mula sa katawan.
Maraming mga antioxidant sa juice ng mansanas na pumipigil sa mga molekula ng kolesterol sa pag-oxidizing at pagbubuo ng mga plake sa mga sisidlan. Ang juice ng delubegranate ay mayaman din sa mga antioxidant na tinatawag na polyphenols.
Paano gumawa ng isang smoothie?
Maaari kang gumawa ng mga kamangha-manghang mga cocktail mula sa mga gulay at prutas, na hindi lamang magiging isang masaganang mapagkukunan ng mga bitamina, ngunit makakatulong din na mapupuksa ang labis na kolesterol.
Ngunit para sa mga ito, hindi sapat na magkaroon ng mga gulay at prutas sa ref. Kakailanganin mo rin ang isang blender, na kung saan ang mga produkto ay durog sa isang likido na masa.
Ang mga sariwang prutas at gulay ay mainam para sa pagbaba ng kolesterol sa dugo. Mayaman sila sa mga carotenes, bitamina C, antioxidants, hibla, at samakatuwid ay napakaangkop.
Ang masarap at malusog, makinis ay makinis mula sa melon at saging. Ang huling sangkap ay maaaring mapalitan ng mansanas o ubas. Ang isang kurot ng kanela ay mapapahusay ang mga katangian ng anticholesterol ng inumin.
Ang lahat ng mga napiling sangkap ay inilalagay sa mangkok ng blender, magdagdag ng isang maliit na tubig upang magbigay ng isang pagkakapare-pareho ng likido, takpan ng isang takip at pindutin ang "magsimula".
Ang saging at melon ay mayaman sa mga antioxidant at hibla, kaya ang inumin ay lilitaw hindi lamang masarap, malusog at nakapagpapalusog. Magkakaroon pa rin ito ng mga gamot na gamot, iyon ay, maiwasan ang pagbuo ng nakakapinsalang kolesterol at mag-ambag sa pag-alis nito sa katawan.
Maaari mong managinip ng kaunti at magluto ng isang smoothie sa iyong panlasa. Halos anumang mga sariwang gulay o prutas ay may pag-aari ng paglilinis ng dugo, pagpapanumbalik ng kalusugan ng katawan, kaya mahirap gumawa ng isang pagkakamali dito. Mas mainam na huwag magdagdag ng asukal sa mga inumin, makuntento sa honey o dispense sa mga sweetener, maaari kang gumamit ng mga matamis na prutas.
