Mga paraan upang bawasan ang asukal sa dugo - ang mga pangunahing prinsipyo

Ang pagtaas ng glucose sa dugo ay isang seryosong dahilan upang makita ang isang doktor at malaman ang mga dahilan ng pagbabago nito.

Mayroong maraming mga pamamaraan para sa paglutas ng problemang ito - mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo, mga remedyo ng folk, pagpapanatili ng isang aktibong pamumuhay, pag-aayos ng tamang nutrisyon.

Bakit tumataas ang mga tagapagpahiwatig?

Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay nangyayari higit sa lahat dahil sa pag-unlad ng diabetes sa mga tao.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaari ring magdulot ng pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng glucose sa mga malulusog na tao:

• matinding pagkabigla ng sakit: nasusunog, bali, bugal, pinsala, pagbawas;
• mga gurong neuropsychological, emosyonal na stress;
• mga sakit sa pathological ng atay;
• mga paglihis sa gawain ng mga organo ng endocrine system;
• malubhang viral o nakakahawang sakit;
• mga sakit ng nervous system;
• operasyon ng operasyon;
• overeating, kumakain ng mga pagkaing mataas sa karbohidrat;
• labis na timbang, labis na katabaan;
• ang paggamit ng ilang mga gamot: hormonal, psychotropic, diuretic, contraceptive;
• labis na pag-inom ng alkohol;
• kakulangan ng dinamika, pisikal na aktibidad.

Ang ganitong mga kadahilanan ay humantong sa isang panandaliang pagtaas sa konsentrasyon ng glucose, na na-normalize sa kawalan ng metabolic pathologies, at ang paggawa ng mga enzyme na kinakailangan para sa pagkasira ng pagkain.

Mga palatandaan ng mataas na asukal sa dugo

Ang mga pangunahing sintomas ay madalas na nalilito sa mga paghahayag ng karaniwang sipon, mga sakit sa viral, o mga pagbabago na nauugnay sa edad. Upang maalis ang hinala na ito, ang mga pasyente na natuklasan ang mga sumusunod na sintomas, inirerekomenda na suriin ang dugo para sa asukal.

Karaniwang mga palatandaan ng pagtaas ng asukal ay:

• palaging malakas na uhaw;
• isang pakiramdam ng tuyong bibig;
• labis na pag-ihi, na sinusunod kahit sa gabi;
• isang pagtaas sa dami ng ihi;
• pagkatuyo at pangangati ng balat;
• pagbaba ng timbang habang pinapanatili ang gana;
• kapansanan sa visual;
• matinding kahinaan, pag-aantok, palaging pagkapagod;
• pagkahilo, migraines;
• amoy ng acetone kapag huminga.

Ang dami ng likido na lasing ng isang tao bawat araw ay umaabot sa 3-5 litro. Ito ay dahil sinusubukan ng katawan na mapupuksa ang pagtaas ng konsentrasyon ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng pagkolekta ng tubig, na kung saan ay pagkatapos ay pinalabas sa pamamagitan ng mga bato. Kaya, mas mataas ang tagapagpahiwatig ng glucose ng dugo, mas malaki ang dami ng likido na nawala sa isang tao sa pamamagitan ng mabilis na pag-ihi.

Ang tuyong bibig ay dahil sa parehong mga kadahilanan - upang gumawa ng para sa nawala na likido, ang katawan ay tumugon sa pag-aalis ng tubig na may pagnanais na sumipsip ng tubig.

Sa pagkakaroon ng mga sakit na lumalabag sa functional na paggana ng mga bato, maaaring hindi nila makayanan ang naturang dami. Ang kondisyong ito ang sanhi ng mataas na presyon ng dugo.

Ang glucose, ang pagpasok sa katawan na may pagkain, dahil sa mga karamdaman sa metaboliko ay hindi magagawang tumagos sa mga selula. Dahil ito ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa utak at sistema ng nerbiyos, ang kakulangan nito ay humantong sa isang pagkawala ng lakas, pagkapagod, sakit ng ulo.

Laban sa background ng gutom ng glucose, ang katawan ay nakakakuha ng enerhiya sa pamamagitan ng oksihenasyon ng mga taba, ngunit ang gayong kapalit ay nagtutulak sa pagtaas ng bilang ng mga compound ng ketone. Samakatuwid ang amoy ng acetone mula sa bibig, na nagpapahiwatig ng pagtaas ng asukal sa dugo.

Para sa pagbuo ng mga bakterya at fungal na organismo, ang matamis na dugo ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa aktibong pagpaparami. Samakatuwid, ang mga pasyente ay madalas na may mga problema sa paggaling ng mga sugat, pagbawas o iba pang mga sugat sa balat.

Mga Gamot sa gamot

Ang normal na pagbasa ng asukal sa dugo ay 4.5-6.5 mmol / L. Kung ang mga bilang na ito ay lumampas sa 7.0 mmol / L sa isang walang laman na tiyan, at 11.2 mmol / L pagkatapos ng 2 oras pagkatapos kumain, mayroong isang hinala sa pagbuo ng diabetes sa pasyente.

Sa sitwasyong ito, kagyat na humingi ng tulong ng isang endocrinologist upang matulungan ang pagbaba ng mga tagapagpahiwatig na ito.

Ang mga gamot ay inireseta ng isang espesyalista pagkatapos ng isang masusing pagsusuri at pagkumpirma ng diagnosis, na ibinigay ang uri ng diabetes.

Ang type 1 na diabetes ng insulin ay ginagamot sa mga iniksyon ng isang paghahanda ng insulin. Ang gamot ay pinangangasiwaan ng pasyente nang nakapag-iisa subcutaneously na may mga espesyal na syringes sa mga puwit, hita o balikat.

Maaari mong mabilis na mapababa ang asukal sa dugo na may isang paghahanda ng maikling pagkilos ng insulin, sa ilang mga kaso, pinagsama ng mga doktor ang mga iniksyon na may mga tablet na nagpapababa ng asukal.

Ang ganitong paggamot ay dapat isagawa sa buong buhay. Ang mga dosis, uri ng insulin, ang bilang ng mga iniksyon bawat araw ay pinili para sa bawat pasyente nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang edad, kalubhaan ng sakit, mga katangian ng physiological ng katawan.

Sa type 2 diabetes, ginagamit ang mga tablet na mas mababa ang glucose sa dugo. Makakatulong ang normal na asukal: Maninil, Siofor, Metformin, Diabeton at iba pa.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga posibleng pangkat ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang type 2 diabetes dito.

Pisikal na aktibidad

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng sensitivity ng mga tisyu ng katawan ng tao sa insulin, pinapabuti ang epekto ng mga tablet na nagpapababa ng asukal.

Bilang karagdagan, ang mga pisikal na ehersisyo ay nakakatulong sa pag-alis ng labis na pounds, pagbutihin ang pagganap na aktibidad ng mga organo ng cardiovascular system, ayusin ang metabolismo, na lalong mahalaga para sa mga uri ng 2 diabetes.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa mga taong may diyabetis sa iba't ibang paraan. Ang katamtamang naglo-load ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng pasyente, para sa kanilang trabaho ang mga kalamnan ay nagsusunog ng mas maraming glucose kaysa sa pamamahinga, sa gayon binabawasan ang pagganap nito.

Ang matagal na ehersisyo ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang mas malaki ang pag-load, mas maraming glucose sa atay ang lumabas, mas mataas ang antas nito sa dugo.

Ang mga nakapapagod na pag-load ay humantong sa nakababahalang mga kondisyon, na nagiging sanhi din ng pagtaas ng asukal.

Sa tulong ng tama na isinagawa ng mga pisikal na ehersisyo, maaari mong bawasan ang pagganap.

Mga prinsipyo ng pagpili ng kinakailangang pag-load:

1. Ang intensity ng mga klase ay dapat mapili sa isang average na bilis.
2. Dagdagan ang pag-load nang paunti-unti.
3. Ang tagal ng mga klase ay hindi dapat lumagpas sa 20 minuto.
4. Ang programa ng pagsasanay ay dapat isama ang mga pagsasanay sa lakas.
5. Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang upang kahalili sa iba pang mga aktibidad - yoga, Pilates, fitness.
6. Ang pag-load ay hindi dapat humantong sa matinding pagkapagod.

Pagkatapos ng mga klase, ang isang tao ay dapat makaramdam ng alerto, aktibo, hindi nakakaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Ang iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang din para sa mga diabetes:

• aerobics, kung saan ang gawain ng malalaking kalamnan ay naisaaktibo, ang tibok ng puso ay nagpapabilis;
• pinapayagan ka ng kahabaan na pagsasanay upang makapagpahinga at mapawi ang pag-igting ng kalamnan pagkatapos ng iba pang pag-eehersisyo;
• ang mga ehersisyo ng lakas ay makakatulong na palakasin ang kalamnan at buto tissue, magsunog ng mga calor, bawasan ang timbang.

Ang kakulangan ng mga dinamika sa pang-araw-araw na buhay ay makabuluhang nagpapalala sa kagalingan ng mga taong nagdurusa sa diyabetis, nag-iipon ng labis na taba sa katawan, nakakagambala sa paggana ng mga panloob na organo, at sinisira ang mga daluyan ng dugo at kasukasuan.

May mga sitwasyon kung saan hindi inirerekomenda na mag-ehersisyo:

• ang pagkakaroon ng acetone sa uri ng diabetes na umaasa sa insulin;
• na may mga komplikasyon ng sakit, kapag ang sobrang pag-load sa mga vessel ay kontraindikado;
• sa isang mataas na konsentrasyon ng glucose.

Ang pag-load sa panahon ng mga klase ay dapat na sumang-ayon sa dumadalo na manggagamot, dahil ang labis na ehersisyo sa palakasan nang masakit binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, at maaaring humantong sa hypoglycemic coma.

Inirerekomenda ng doktor at ipaliwanag ang mga tampok ng pagkain sa klase, ayusin ang dosis ng insulin o hypoglycemic agents.

Video aralin ng medikal na gymnastics:

Medikal na nutrisyon

Ang partikular na pansin sa mga pasyente na nagdurusa mula sa mga pamantayan ng asukal sa mataas na dugo ay dapat ibigay sa tamang nutrisyon. Kinakailangan upang makilala ang pagitan ng mga pagkaing maaaring kainin sa diyabetis at kung saan dapat itapon. Ang ganitong mga patakaran ay dapat maging pamantayan para sa pasyente.

Sa anumang kaso, ang nutrisyon ay dapat na balanse at malusog. Upang maghanda ng pagkain, dapat kang gumamit ng mga sariwang produkto, obserbahan ang mga rehimen ng paggamot sa init.

Inirerekomenda na isama ang mga diabetes sa diyeta:

• bakwit, oatmeal, peras na cereal ng perlas, luto sa tubig o hindi taba na gatas;
• karne, mga uri ng isda na naglalaman ng isang minimum na halaga ng taba;
• atay ng manok, pabo;
• dila ng karne ng baka;
• mababang taba ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• pagkaing-dagat;
• gulay, maliban sa mga patatas: mga pipino, sibuyas, repolyo, kamatis, zucchini, salad, paminta, karot, beets;
• itlog
• toyo;
• prutas, mga berry ng mga hindi naka-tweet na varieties;
• langis ng gulay sa maliit na dami;
• tinapay na buong trigo o walang lebadura.

Kinakailangan na alisin ang mga produkto mula sa menu na nag-aambag sa akumulasyon ng glucose sa dugo at mai-load ang pancreas:

• mataba na karne, isda, mantika;
• homemade milk, cottage cheese, sour cream, cream;
• semolina, mga butil ng bigas;
• patatas
• mga sausage, sausage;
• puting pasta ng harina;
• baking, confectionery, pastry;
• matamis na prutas, pinatuyong prutas: saging, melon, mga milokoton, ubas, pasas, pinatuyong mga aprikot, petsa;
• mga inuming naglalaman ng asukal;
• Matamis, tsokolate, cake.

Bilang karagdagan, hindi mo dapat i-load ang mga pancreas na may pinausukang karne, maanghang, maasim na pagkain, pampalasa, sarsa, de-latang kalakal.

Mas mahusay ang pagluluto sa pinakuluang, nilaga, inihurnong o steamed, na may isang minimum na halaga ng asin at panimpla.

Kinakailangan na kumain ng pagkain sa mga maliliit na bahagi nang maraming beses sa isang araw, ang calorie na nilalaman ng kabuuang halaga ng pagkain ay hindi dapat lumampas sa 2400 kcal bawat araw.

Ang mga likido ay dapat na lasing hanggang 2 litro bawat araw. Maaari itong malinis na tubig nang walang gas, inumin ng prutas o inuming prutas nang walang asukal, sariwang juice mula sa mga hindi naka-tweet na prutas o gulay. Mula sa inuming tsaa at itim na kape na walang asukal, pinapayagan ang mga decoction mula sa mga halamang gamot.

Hindi inirerekomenda ang pag-aalaga ng mga juice ng tindahan; naglalaman sila ng asukal at preserbatibo na nakakapinsala sa katawan.

Para sa type 1 diabetes, ang mahigpit na diyeta ay ang pangunahing tuntunin upang mapanatiling mabuti ang iyong pakiramdam. Sa type 2 diabetes, ang tamang nutrisyon ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Video ng Nutrisyon sa Diabetes:

Mga pamamaraan ng katutubong

Ang mga alternatibong recipe para sa pagbaba ng nilalaman ng glucose sa katawan ay maaaring magamit bilang karagdagang mga hakbang para sa therapy sa insulin. Hindi sila nagbibigay ng isang mabilis na resulta, ngunit nagagawa nilang mapahusay ang pagkilos ng insulin o mga gamot na nagpapababa ng asukal. Ang diyabetis ng anumang uri ay hindi maaaring gawin nang walang gamot.

Paano mabawasan ang asukal sa mga natural na sangkap, sasabihin ng mga tradisyonal na manggagamot:

1. Jerusalem artichoke. Ang mga tubers ng halaman na ito ay napaka-makatas, magkaroon ng isang kaaya-aya, bahagyang matamis na lasa. Maaari mo itong gamitin nang hilaw, tulad ng pulbos o pagbubuhos. Ang isang peras sa lupa ay nagpapa-normalize ng mga proseso ng metabolic ng katawan, nililinis nito ang mga nakakapinsalang sangkap at mga lason. Upang maibaba ang asukal sa dugo, inirerekomenda na kumain sa hilaw na anyo araw-araw na 2-3 tubers ng halaman. Upang ihanda ang pulbos, ang mga tubers ay dapat na makinis na tinadtad, tuyo at tinadtad. Kumuha ng 1 kutsarita bago mag-almusal, ang oras ng naturang paggamot ay walang limitasyong.
2. Mga Blueberry. Para sa paggamot ng diyabetis, ginagamit ang mga dahon ng blueberry, na, salamat sa sangkap na nilalaman sa kanila, tulad ng insulin, ay nagawang gawing normal ang nilalaman ng glucose. Ang pagbubuhos ng mga dahon ng halaman ay inirerekomenda din para sa pagbabawas ng visual acuity sa mga diabetes. 3 kutsara ng pinatuyong dahon ay ibinuhos ng 3 tasa ng tubig na kumukulo at igiit ang 30-40 minuto. Ang halagang ito ay lasing bawat araw, nahahati sa tatlong dosis.
3. Patatas. Ang patatas juice ay nagpapanumbalik ng panunaw, binabawasan ang glucose. Grate ang patatas, pisilin ang juice, kumuha ng kalahating baso sa umaga at sa gabi bago kumain.
4. Mga Beets, Mga Karot. Ang sariwang juice mula sa mga gulay na ito ay natupok sa araw, 3-4 beses.
5. Mga raspberry, ligaw na strawberry. Ang tsaa mula sa mga dahon, kinuha mainit-init, linisin ang dugo, tinatanggal ang labis na likido, at pinapawi ang pamamaga.
6. Dandelion. Ang mga dahon ng Dandelion ay naglalaman ng isang analogue ng insulin sa kanilang komposisyon, ginagamit ang mga ito bilang isang additive sa mga salad. Ang isang sabaw ay inihanda mula sa mga ugat: isang kutsarita ay niluluto ng isang baso ng tubig na kumukulo, iginiit ng 15 minuto. Kumuha ng 50 gramo 4 beses sa isang araw.
7. Mga kulot ng Birch. Sa diyabetis, ang mga puting birch ay pinakuluan ng 10 minuto, igiit ang 6 na oras. Ang pang-araw-araw na dosis ay 3 kutsara, 2 baso ng tubig.
8. Buckwheat. Ang grits ay nasa lupa sa isang gilingan ng kape sa isang estado ng pulbos. Para sa agahan, kumain ng isang kutsara ng pinaghalong, hugasan na may kefir na may mababang taba.
9. Flax. Ang mga buto ng halaman ay durog, ibinuhos ng tubig na kumukulo, igiit ang 30 minuto. Sa tapos na pagbubuhos magdagdag ng ilang patak ng lemon juice, uminom nang walang pagsala. Para sa 1 kutsarita ng pulbos, kumuha ng isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos kumuha ng hindi kumain ng pagkain ng 2 oras. Ang mga buto ng flax ay maaaring idagdag sa mga salad at iba pang pinggan.
10. Mga pagbubuhos ng herbal. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring magpababa ng glucose sa dugo. Kabilang sa mga naturang halaman ay ang linden, hawthorn, nettle, lingonberry, dandelion, wort, St. John.
11. Dahon ng Bay. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng 10 dahon ng halaman, ilagay sa isang thermos, ibuhos ang tubig na kumukulo, iwanan sa isang araw. Uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain. Sinusugpo ng lunas na ito ang mga nagpapasiklab na proseso, pinalalaki ang kaligtasan sa sakit, at binabawasan ang asukal sa dugo.

Nag-aalok ang gamot ng epektibong pamamaraan upang malutas ang problema ng mataas na asukal sa dugo. Ang pagsisimula ng paggamot sa isang napapanahong paraan, ang pasyente ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbuo ng mga comic na may diabetes, ang banta ng pinsala sa iba pang mga organo.