Ang pagsasama sa diyeta ng mga taong nasuri na may type 1 o type 2 diabetes, ang mga matamis na pinatuyong prutas, kabilang ang mga pinatuyong aprikot, ay nagdudulot pa rin ng hindi pagkakasundo sa mga doktor at nutrisyunista.
Ang dahilan para sa resonans ay ang komposisyon ng mga produktong ito. Tulad ng para sa mga pinatuyong mga aprikot, sa isang banda, naglalaman sila ng isang kumpletong kumplikadong bitamina, microelement at kemikal na compound na kapaki-pakinabang at mahalaga para sa katawan (na napakahalaga para sa mga diyabetis), at sa kabilang banda, isang malaking halaga ng natural na asukal.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga pinatuyong mga aprikot para sa katawan na may diyabetis ay nakasalalay sa diyeta na inireseta ng doktor. Maingat na isinasaalang-alang ang dosis ng produkto, ang nilalaman ng calorie, halaga ng enerhiya at index ng glycemic.
Upang malaman kung ang pinatuyong mga aprikot ay maaaring kainin na may type 2 diabetes at kung gaano kapaki-pakinabang ito, kung ang pinatuyong mga aprikot ay nagdaragdag ng asukal sa dugo, sa anong porma at sa kung anong dami upang kunin ito, makakatulong ang artikulong ito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Alam ng lahat na ang mga pinatuyong aprikot ay walang mga aprikot na walang binhi, nahahati sa mga halves at tuyo nang natural (sa mga kondisyong pang-industriya - gamit ang espesyal na teknolohiya). Ngunit hindi alam ng maraming tao kung anong mga katangian ang mayroon sa produktong ito, at kung ano ang kasama sa sapal nito.
Kaya, ang mga tuyong aprikot ay naglalaman ng mga sumusunod na mahahalagang sangkap para sa katawan:
- bitamina: A, C, H, E, P, PP, pangkat B (1, 2, 9);
- mga elemento ng bakas: magnesiyo, yodo, kobalt, iron, tanso, potasa, posporus, sodium, mangganeso;
- mga organikong asido: malic, nikotinic, tartaric, citric, salicylic;
- tannins, starch, sugar;
- inulin, pectin, dextrin, karotina.
Dahil sa listahan ng mga kapaki-pakinabang na micronutrients, ang mga tuyong aprikot ay tama na tinawag ng mga tao na "mga bunga ng kalusugan." Bukod dito, kahit na inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga aprikot para sa mga layuning panggamot sa form na ito, dahil ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi lamang nawawala sa panahon ng pagpapatayo, ngunit din dagdagan ang kanilang konsentrasyon ng 5 beses.
Ang mga elemento na bumubuo sa pinatuyong mga aprikot ay pumipigil sa paglitaw ng maraming hindi kasiya-siyang mga diagnosis, nag-ambag sa isang makabuluhang pagbagal sa proseso at maging ang kumpletong pag-aalis ng maraming mga sakit.
Kaya, ang potasa ay may napakahalaga na kontribusyon sa normalisasyon ng myocardium, ang pagpapanatag ng ritmo ng puso, ay isang mahusay na antisclerotic ahente, binabawasan ang presyon ng dugo sa mga sisidlan at tinatanggal ang mga nakakalason na sangkap.
Ang isa pang kailangan na elemento ng bakas sa mga pinatuyong mga aprikot - magnesiyo - pinipigilan ang pinsala sa vascular system, pinapanatili ang kalusugan at pinapagalaw ang kabataan ng kalamnan ng puso, at nakikilahok din sa synthesis ng insulin.
Ang mga pinatuyong mga aprikot ay naglalaman ng maraming iba't ibang mga bitamina at mineral na sumusuporta sa normal na pananaw at protektahan ang mga mata mula sa negatibong epekto ng kapaligiran ng tao at mga panloob na proseso ng pathological.
Mga pinatuyong mga aprikot na may type 2 diabetes: posible o hindi?
Pagtatanong sa tanong: "Posible bang kumain ng mga pinatuyong aprikot o prun para sa diyabetis?", Ang mga taong nagdurusa sa karamdaman na ito ay pangunahing interesado sa kanilang GI, nilalaman ng calorie at pagkakaroon ng asukal. Ang glycemic index ng mga pinatuyong mga aprikot at prun ay mababa.
Ang mga hinog na aprikot na glycemic index ay katumbas ng 30 yunit, pitted prunes - 25 yunit.
Ang nilalaman ng calorie ng pinatuyong prutas na ito ay nasa pagitan ng 215 kcal at 270 kcal bawat 100 gramo, depende sa iba't-ibang aprikot. Kasama sa komposisyon ng enerhiya: mga protina (5.2), karbohidrat (65), tubig (20.2), mga yunit ng tinapay (6).
Ang isang mahigpit na pagkalkula ng huli sa mga pagkain ay pinakamahalaga para sa mga type 1 na diyabetis, batay ito sa pagkalkula ng data sa pagkakaroon ng mga karbohidrat. Para sa mga pasyente na may uri ng 2 sakit, kinakailangang isaalang-alang ang nilalaman ng calorie ng produkto. Ang mga numero sa itaas ay nagpapahiwatig na kung gumagamit ka ng pinatuyong prutas sa pagmo-moderate, kung gayon ang mga pinatuyong mga aprikot at uri ng 2 diabetes ay higit pa sa mga katugmang bagay.
Kaya, paano nakatutulong ang mga pinatuyong aprikot sa diyabetis? Ang pinatuyong prutas na ito ay nagawang maibsan ang kurso ng mga sakit na nauugnay sa diyabetes at maiwasan ang mga komplikasyon sa iba't ibang mga sistema at mga organo na madaling kapitan ng mga negatibong epekto ng mataas na asukal sa dugo.
Nasa ibaba ang ilang mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot at ang lugar ng kanilang positibong epekto:
- ang pagkakaroon ng isang malaking bilang ng mga mineral at bitamina, ang mga mahahalagang elemento ng bakas at mga compound ng kemikal ay bumabad sa katawan ng pasyente na may isang buong saklaw ng mga mahahalagang sangkap, pinasisigla ang kanyang immune system, nagtatanggal ng mga toxin, mabibigat na metal at radionuclides;
- ang pagkakaroon ng isang malaking konsentrasyon ng potasa at magnesiyo ay naglalagay ng produktong ito halos sa isang par na may mga gamot para sa nutrisyon ng mga vessel ng puso at dugo. Dahil ang mataas na asukal sa katawan ay naghihikayat ng hindi magandang sirkulasyon ng dugo sa myocardium at pinatataas ang panganib ng atake sa puso, ang pagkuha ng mga pinatuyong aprikot sa kinakailangang mga dosis para sa anumang uri ng mga diyabetis ay kinakailangan lamang;
- ang kakayahang magpukaw ng isang likas na pag-agos ng mga lason at sa gayon ay isinasagawa ang karagdagang paglilinis ng organ ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga sakit ng mga bato at atay, na hindi bihira sa mga pasyente na may diyabetis;
- ang kakayahang epektibong mabawasan ang mga negatibong epekto ng mga gamot ay isang napakahalagang tool sa mga kaso ng magkakasamang diabetes at iba pang mga sakit.
Mga tuntunin ng paggamit
Kahit na para sa mga malulusog na tao, ang paggamit ng pinatuyong prutas na ito sa maraming dami ay puno ng mga karamdaman sa paggana ng iba't ibang mga organo at hindi kasiya-siyang kondisyon.
Tulad ng para sa mga pasyente na may diagnosis ng diyabetis ng anumang uri, ang pagdaragdag ng mga pinatuyong aprikot sa kanilang diyeta ay dapat na limitado sa 1-2 hiwa. Ang isang pagtaas sa dosis na ito ay maaaring humantong sa isang matalim na pagtalon sa glucose at lahat ng mga negatibong kahihinatnan na lumabas mula dito.
Oatmeal na may pinatuyong mga aprikot
Maipapayo na kumuha ng pinatuyong mga aprikot na may anumang uri ng "sakit sa asukal" hindi sa pamamagitan ng isang hiwalay na pamamaraan, ngunit sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa iba't ibang pinggan - mga yoghurts, cereal o karne.
Halimbawa, ang isang paraan ng paggawa ng oatmeal na may pinatuyong mga aprikot na may tubig na kumukulo para sa paghahanda ng isang nakapagpapalusog at masarap na paggamot para sa agahan ay napakapopular. Napakahusay din ito sa pagsasama ng mga isda, bigas o bilang bahagi ng tinapay.
Para sa mga taong may "diagnosis ng asukal" sa medikal na kard, napakahalaga na kumain lamang ng mga masasarap na pagkain, kaya mas mahusay na bigyan ng kagustuhan ang pinatuyong aprikot sa vivo.
Upang pumili ng mga pinatuyong mga aprikot na hindi pa naproseso na may asupre (tulad ng ginagawa sa produksyon ng pang-industriya), mas mahusay na pigilan ang mga prutas na may magandang makintab na hitsura at maliwanag na kulay ng kahel.
Ang mga likas na pinatuyong mga aprikot ay sa halip ay simple at mapurol na madilaw-dilaw na pula.
Pang-araw-araw na rate
Tulad ng nabanggit sa itaas, huwag abusuhin ang tulad ng isang matamis na produkto lalo na sa mga taong nasuri na may hyperglycemia o diyabetis ng anumang uri.Mayroong average na mga rate ng pagkonsumo para sa matamis na produktong ito sa kaso ng "sakit sa asukal": 100 gramo para sa mga pasyente na may sakit na type 1 at 50 gramo para sa mga pasyente ng type 2.
Ang dosis na ito ay naaangkop sa mga kaso ng paggamit ng produkto kapwa sa isang hiwalay na form at sa anyo ng mga additives sa iba't ibang pinggan. Upang ma-maximize ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong mga aprikot, hindi inirerekomenda na mapailalim ito sa matagal na paggamot sa init.
Contraindications
Siyempre, mayroong mga tulad na kaso ng isang estado ng kalusugan o indibidwal na mga katangian ng isang tao kapag ang mga pinatuyong aprikot ay hindi maaaring kumonsumo.
Ang mga nasabing contraindications ay kinabibilangan ng:
- talamak / talamak na mga problema sa gastrointestinal (ang produkto ay naglalaman ng tulad ng isang halaga ng hibla na maaaring humantong sa isang mas malubhang negatibong epekto sa panunaw at disfunction ng bituka);
- nabawasan ang presyon (Maaari itong pukawin ang hypotension, na sa pagsasama ng mataas na asukal ay maaaring humantong sa hindi mababawas na mga kahihinatnan);
- ugali sa mga reaksiyong alerdyi (indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga aprikot o iba pang negatibong reaksyon ng katawan);
- malubhang pagkasira ng vascular (Ang item na ito ay lubos na kontrobersyal, ngunit sa pagsasanay mayroong isang lugar na dapat, samakatuwid, kung may mga problema sa vascular system, mas mahusay na kumunsulta sa isang nakaranasang doktor).
Mga kaugnay na video
Maaari bang tuyong mga aprikot na may diyabetis at sa kung ano ang dami? Mga sagot sa video:
Dahil sa impormasyong ipinakita sa artikulong ito, maaari nating tapusin na ang pinatuyong mga aprikot at uri ng 2 diabetes ay maaaring magkakasamang magkakasama. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang mga dosis ng pagkonsumo para sa mga diyabetis ay dapat na mahigpit na limitado at sumang-ayon sa pagdalo sa endocrinologist.
