Paano mabilis na babaan ang iyong asukal sa dugo

Ang patuloy na pagkauhaw, nadagdagan ang pag-ihi, kahinaan at pagkapagod, ang dry mucous membranes ay karaniwang mga sintomas ng pagtaas ng konsentrasyon ng glucose sa dugo. Maaari mong bawasan ang asukal sa dugo sa bahay na may diyeta, ehersisyo at mga remedyo ng katutubong. Gumagawa kami ng isang reserbasyon na pinag-uusapan lamang namin ang tungkol sa diagnosis ng type 2 diabetes, ang mga pasyente na may uri 1 ay palaging inireseta ng therapy sa insulin. Ang mga dosis ng insulin ay maaaring makabuluhang nabawasan, ngunit ganap mabibigo ang mga iniksyon na mabibigo para sa simpleng kadahilanan na kailangan mong palitan ang mahahalagang hormone na tumigil upang mabuo sa katawan.

Kung ang uri ng 2 diabetes ay hindi bubuo para sa unang buwan, ang suporta sa parmasyutiko ay mabibigo din, hindi bababa sa unang pagkakataon. Kung binabaan mo ang asukal sa dugo, gawing normal ang timbang, unti-unting madaragdagan ang intensity ng pagkarga, ang dosis ng mga tablet ay maaaring mabawasan nang malaki. Sa ilang mga kaso, ang lahat ng mga hakbang na ito, na sinamahan ng isang diyeta na may mababang karot, ay maaaring magbayad ng diyabetis nang walang gamot.

Paano babaan ang glucose sa dugo

Ang pakiramdam na hindi malusog ay malayo sa pinaka hindi kasiya-siyang bunga ng diabetes. Ang Hygglycemia (mataas na asukal sa dugo sa mga daluyan ng dugo) ay nagbabanta na may maraming mga komplikasyon: visual impairment, pagkabigo sa bato, sakit sa mga paa't kamay, trophic ulcers. Ang mas mataas na asukal sa dugo, ang mas mabilis na mga pancreas ay maubos at ihinto ang synthesizing insulin. Ang hormon ay kailangang mai-injected, ang pagtanggi sa paggamot ay hindi maiiwasang hahantong sa isang ketoacidotic coma at kamatayan.

Sa maikli, ang pagbaba ng asukal ay isang pangunahing prayoridad para sa anumang diyabetis. Ang antas na dapat mong pagsumikap ay tinatawag na target. Ito ay katumbas ng 3.5-6.1 kung ang dugo ay kinuha mula sa isang ugat, at 3.3-5.6 kung ginagamit ang isang portable glucometer. Ang mga pagsukat ay isinasagawa sa umaga, bago kumain.

Upang mabawasan ang glucose, dapat maapektuhan ang komposisyon ng dugo mula sa lahat ng panig:

Ang mga diyabetis at surge ng presyon ay isang bagay ng nakaraan

• Pag-normalize ng asukal -95%
• Pag-alis ng trombosis ng ugat - 70%
• Pag-aalis ng isang malakas na tibok ng puso -90%
• Pag-alis ng mataas na presyon ng dugo - 92%
• Ang pagtaas ng enerhiya sa araw, pagpapabuti ng pagtulog sa gabi -97%

1. Bawasan ang paggamit ng asukal sa dugo mula sa pagkain. Upang gawin ito, ang mga karbohidrat ay gupitin, ang pagkain ay itinayo batay sa mga protina at mga gulay na hindi starchy.
2. Bawasan ang resistensya ng insulin, iyon ay, dagdagan ang kakayahan ng mga cell na "kumuha" ng glucose mula sa dugo at masira ito. Upang gawin ito, kailangan mong mapupuksa ang mga pangunahing sanhi ng paglaban sa insulin - labis na timbang at kakulangan ng paggalaw.
3. Dagdagan ang pagkonsumo ng glucose sa katawan. Ang mga pangunahing consumer nito ay kalamnan. Ang mas aktibong trabaho nila, mas mababa ang antas ng asukal sa mga sisidlan.
4. Palakasin ang proseso ng pagbaba ng gamot sa asukal sa dugo. Ang mga gamot na inireseta para sa diyabetis ay maaaring mabawasan ang resistensya ng insulin, pasiglahin ang pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng mga kalamnan, pagbawalan ang pagsipsip nito mula sa mga bituka, at maging ang asukal ng excrete sa ihi. Kung walang sapat na insulin, ang therapy ng insulin ay maaaring maantala sa tulong ng mga tabletas na nagpapasigla ng synthesis ng hormone.
5. Magbigay ng suporta sa katawan ng mga bitamina at malusog na pagkain upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon. Mayroong mga gamot na nagpapababa ng asukal para sa mga may diyabetis. Hindi nila lubos na nakakaapekto sa antas ng glucose, kaya ang mga remedyo ng folk ay ginagamit lamang kasama ang mga tradisyonal.

Tanging ang tulad ng isang pinagsamang pamamaraan ay maaaring magbayad para sa diyabetis, at samakatuwid ang kawalan ng mga komplikasyon. Tanging matalino, nag-iisip, disiplinado ang mga tao na maaaring hadlangan ang diabetes. Ang mas maraming impormasyon na nakukuha mo tungkol sa nakakasakit na sakit na ito, mas madali itong makitungo dito. Sa kasalukuyan, ang pag-asa sa buhay ng mga diabetes ay hindi naiiba sa average. Ang pangunahing kondisyon para sa isang mahaba at aktibong buhay ay ang pagbaba ng asukal sa normal at panatilihin ito sa antas na ito hangga't maaari.

Diyeta para sa diyabetis

Karamihan sa mga madalas, ito ay hindi malusog na diyeta na sinamahan ng mababang aktibidad at palagiang stress na humahantong sa diyabetes. At ang paggamot ng sakit na ito ay nagsisimula sa pag-aayos ng pandiyeta.

Ang pangunahing panuntunan ng nutrisyon para sa normal na antas ng asukal ay hindi gaanong karbohidrat. Sa panahon ng kanilang panunaw na mga form ng glucose, na pumapasok sa agos ng dugo. Ang mabilis na karbohidrat ay ang pinaka-mapanganib. Ito ang mga produkto, pangunahin na binubuo ng mga simpleng sugars, na kinabibilangan ng lahat ng mga Matamis, muffins at gulay na starchy. Kapag ginagamit ang mga ito, ang asukal ay mabilis na pumapasok sa dugo, sa isang malaking dami, ay hindi iniiwan ang mga sisidlan nang mahabang panahon, na tumutulong upang madagdagan ang resistensya ng insulin at ang pagbuo ng mga komplikasyon.

Ganap na iwanan ang mga karbohidrat ay hindi gagana:

1. Ang mga ito ay matatagpuan sa halos lahat ng mga pagkain.
2. Ang mga ito ay kinakailangan para sa paggawa ng enerhiya ng katawan.
3. Ang normal na pantunaw ay posible lamang sa isang sapat na dami ng hibla ng pandiyeta, na kung saan ay din ang mga karbohidrat.

Kung ang asukal ay nadagdagan, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa pinakamabagal na karbohidrat na matatagpuan sa mga berdeng gulay, lahat ng uri ng repolyo, kabute. Ang mga kumplikadong asukal mula sa mga legume, mga walang timbang na butil, buong produkto ng harina ng butil ay unti-unting hinuhukay. Ang antas ng glucose sa panahon ng kanilang paggamit ay tumataas ng dahan-dahan, kaya pinamamahalaan itong ilipat sa mga tisyu sa isang napapanahong paraan. Upang mabawasan ang bahagi ng glucose na pumapasok sa daloy ng dugo, pinapayuhan ang mga diabetes na hatiin ang anim na pagkain sa isang araw.

Upang mapadali ang pagpili ng diyeta para sa diyabetis, nilikha ang isang sistema ng mga indeks ng glycemic. Ang isang index ay itinalaga sa bawat produkto. Mas mataas ito, mas mataas ang antas ng asukal. Ang diyeta para sa diyabetis ay pangunahing batay sa pagkain na may mababa at daluyan ng GI - isang malaking talahanayan na may indeks ng glycemic.

Bilang karagdagan sa pagbabawas ng asukal, ang mga pasyente ay madalas na nakaharap sa isa pang gawain - upang maalis ang labis na labis na katabaan. Ang taba, na matatagpuan sa paligid ng mga panloob na organo, direktang nakakaapekto sa pagkilos ng insulin. Ang higit pa rito, mas mababa ang aktibidad ng hormon, ayon sa pagkakabanggit, mas mataas ang asukal sa dugo. Para sa pagbaba ng timbang, inirerekumenda na ang pang-araw-araw na rate ng calorie na kinakalkula na isinasaalang-alang ang antas ng aktibidad ay mabawasan ng 20-40%. Makita ang isang artikulo tungkol sa labis na katabaan at diabetes.

Ang isang diyeta na low-carb ay napakapopular ngayon. Kumpara sa diyeta na inaalok ng mga doktor sa mga diyabetis, pinapayagan nito kahit na mas kaunting karbohidrat, kung minsan hanggang sa 20 g bawat araw. Pinapayagan ka ng pagkaing ito na mabilis na babaan ang asukal at bawasan ang dosis ng mga tablet, ang mga resulta ay makikita pagkatapos ng 3 araw. Halos palaging, ang isang diyeta na may mababang karot ay sinamahan ng aktibong pagkasira ng mga taba. Sa isang banda, pinapabilis nito ang proseso ng pagkawala ng timbang. Sa kabilang banda, na may kakulangan ng mga asukal, nangyayari ang acetonuria, ang paghinga ng pasyente ay nakakakuha ng amoy ng acetone, at lumilitaw ang kahinaan. Upang mapupuksa ang kondisyong ito, ang dami ng mga karbohidrat ay bahagyang nadagdagan.

Mga gamot na anti-asukal

Mahigpit na ipinagbabawal na simulan ang paggamot sa gamot sa bahay nang walang reseta ng doktor at isang buong pagsusuri. Ang mga pangalan at dosis ng mga gamot ay napili na isinasaalang-alang:

• ang kalubhaan ng sakit, edad, timbang at pangkalahatang kalusugan ng pasyente;
• ang pagkakaroon ng talamak na komplikasyon;
• contraindications para sa paggamit. Karamihan sa mga gamot ay hindi maaaring lasing sa isang matinding yugto ng diabetes nephropathy, na may mga sakit sa atay. Sa pangangalaga, ang mga gamot ay pinili para sa mga problema sa puso. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tablet na hypoglycemic ay ganap na ipinagbabawal;
• ang kondisyon ng pancreas ay kinakailangang isaalang-alang. Maipapayo na gumawa ng isang C-peptide test upang masuri ang paggawa ng intrinsic insulin;
• kung ang asukal ay mahigpit na nabawasan, ang isang pansamantalang pagkawala ng paningin, kakulangan sa ginhawa o pamamaga sa mga paa't kamay ay posible, samakatuwid, ang dosis ng mga tablet ay nadagdagan nang maayos. Ang isang labis na dosis ay nagbabanta sa talamak na komplikasyon ng diyabetis - hypoglycemia at lactic acidosis.

Imposibleng isaalang-alang ang napakaraming mga kondisyon sa iyong sarili, samakatuwid, para sa mga rekomendasyon, dapat kang kumunsulta sa isang doktor na nagmamay-ari ng mga modernong pamamaraan ng pagpapagamot ng diabetes.

Mga gamot na nagpapababa ng asukal:

Ang mga diyeta at tabletas ay mga mahahalagang sangkap ng pangangalaga sa diabetes. Halos imposible na mabawasan ang asukal na may mga gamot sa normal at panatilihin ito sa antas na ito nang walang diyeta. Wala sa mga gamot, maliban sa insulin, ay maaaring mabilis na makayanan ang mataas na dosis ng glucose sa pagpasok sa daloy ng dugo. At sa kabaligtaran, kung ang pasyente ay sobra sa timbang, o ang pancreas ay hindi gumagana nang maayos, ang isang diyeta na may mababang karbula ay hindi magagawang gawing normal ang asukal sa dugo nang walang suporta sa medikal. Posible na limitahan ang iyong sarili sa isang diyeta nang walang mga tabletas lamang na may napapanahong napansin na diyabetes sa paunang yugto - isang artikulo tungkol sa pagsusuri ng diyabetis.

Pagsasanay sa photherapyotherapy

Ang papel na ginagampanan ng pag-eehersisyo upang makontrol ang asukal sa dugo ay madalas na hindi mawari Higit sa kalahati ng mga diyabetis ay limitado sa diyeta at tabletas. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang mga karamdaman sa karbohidrat na karamdaman ay katangian ng mga taong may mababang aktibidad at mataas na timbang. Naturally, kung sa isang malusog na estado ang isang tao ay hindi kaibigan sa palakasan, kung sa tingin mo ay mas masahol pa, hindi mo siya hinawakan sa gym.

Ang tanging paraan sa labas ng sitwasyong ito ay upang madagdagan ang bilis ng pagsasanay nang napakabagal. Karaniwan nagsisimula sila sa mahabang paglalakad, ehersisyo, paglangoy sa pool, mababang uri ng fitness, halimbawa, Pilates. Ang mga klase ay tumatagal ng higit sa 40 minuto ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo ay maaaring makabuluhang bawasan ang asukal sa dugo. Ang mas malaki ang kalamnan, mas maraming glucose na kinakailangan nito, kaya ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga ehersisyo para sa mga puwit, kalamnan ng mga binti at likod.

• Kapaki-pakinabang: Ang pisikal na edukasyon para sa listahan ng ehersisyo sa diyabetis na may mga tagubilin.

Ang susunod na hakbang ay ang pagsasanay sa kardio. Sinimulan ang mga ito kapag ang parehong mga kalamnan at kamalayan ay ginagamit sa mga naglo-load at handa na dagdagan ang mga ito. Ang ehersisyo sa isang mabilis na tulin ng lakad ay hindi lamang perpektong binabawasan ang mataas na asukal, ngunit sinasanay din ang cardiovascular system, sa gayon binabawasan ang panganib ng diabetes na angiopathy.

Sa anumang kabayaran para sa diabetes, dapat kang mag-ehersisyo.

Uminom ng katutubong asukal sa remedyo ng dugo

Ang mga halamang gamot ay walang kaunting epekto sa mga antas ng glucose, kaya maaari lamang itong magamit kasabay ng mga tradisyonal na paggamot: diyeta, palakasan at pagbaba ng asukal.

Ang mga halaman na makakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo:

• mga dahon ng bean;
• horsetail;
• blueberry shoots;
• kanela
• galega.

Mas kapaki-pakinabang na dalhin ang mga ito sa anyo ng mga pagbubuhos: ang mga dry raw na materyales ay inilalagay sa isang thermos, napuno ng tubig na kumukulo at naiwan ng maraming oras hanggang ang mga aktibong sangkap ay pumasa mula sa halaman patubig. Ang mga tincture para sa alkohol sa diyabetis ay ipinagbabawal, dahil pinalala nila ang kurso ng sakit.

Para sa bitamina at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan na may diyabetis, pagbubuhos ng rosehip, cranberry juice, lemon, sibuyas at bawang, mabuti ang ugat.

Ang pagtitiwala sa mga halamang gamot sa ating bansa ay walang kabuluhan na mas mataas kaysa sa mga tabletas. Ang mga decoction ng mga halamang gamot ay tila mas ligtas kaysa sa paggamot na inireseta ng isang doktor. Sa kasamaang palad, ang paniniwalang ito ay mali. Ang lahat ng mga halaman na maaaring magpababa ng mga antas ng asukal ay may listahan ng mga kontraindikasyon. Ang paglabas ng dosis o paggamot nang walang pagkagambala ay may nakakalason na epekto sa katawan, at maaari ring humantong sa talamak na pagkalason. Samakatuwid lahat ang mga halamang gamot ay dapat lamang mabili sa isang parmasya, magluto ng mga ito ayon sa recipe mula sa mga tagubilin at inumin sa mga kurso. Hindi mo maaaring dagdagan ang inirekumendang dosis, umaasa na mas mababa ang asukal sa dugo nang mas malakas. Bago bumili, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga contraindications na magagamit para sa paggamot na may mga alternatibong pamamaraan.