Ang diabetes mellitus ay isang sakit na nangangailangan ng palaging diyeta at isang malusog na pamumuhay. Ang tamang nutrisyon ay maaaring makinis ang mga pagpapakita ng sakit at humantong sa halos normal na pamumuhay.
Ang ilang mga pasyente ay kumbinsido na ang mga matamis na prutas at berry ay dapat itapon, dahil maaari nilang makabuluhang taasan ang asukal sa dugo, at ang mga strawberry na may diyabetis ay halos bawal. Ganito ba talaga?
Ang mga strawberry ay halos hindi maiugnay sa mga matamis na berry, sa halip kabaligtaran. Bilang karagdagan sa bitamina C, ang mga berry na ito ay mayaman din sa folic acid, manganese at hibla, taba at protina ay naglalaman lamang ng 1 gramo, at mga karbohidrat - hindi hihigit sa 11.
Ang lahat ng ito ay nagmumungkahi na ang mga strawberry ay maaaring at dapat na isama sa pang-araw-araw na diyeta ng mga diyabetis, dahil nag-aambag ito sa pagkasira ng glucose sa dugo at hindi pasanin ang mga calories at taba.
Mahalaga! Ang isang buong dakot ng mga sariwang berry ay naglalaman lamang ng 46 calories at kasing dami ng 3 gramo ng hibla - ito ay isang malusog, produktong pagkain na inirerekomenda para sa maraming mga sakit - kabilang ang diyabetis.
Ginagawa ng Antioxidant ang mga strawberry na kailangan para sa lahat na naghihirap mula sa mataas na asukal sa suwero ng dugo, kaya ipinakita lamang ito sa mga diabetes!
Ito ang mga nag-aambag sa neutralisasyon at pag-aalis ng mga lason mula sa katawan sa diabetes mellitus ng anumang uri, mapabilis ang mga proseso ng metabolic, makakatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal at maiwasan ang pagtaas nito.
Bilang karagdagan, ang mga strawberry ay may mga katangian ng antiseptiko at anti-namumula, at mahalaga ito para sa diabetes mellitus ng anumang uri, kung kailan, dahil sa nabawasan ang kaligtasan sa sakit, ang pinakamaliit na sugat o pag-abrasion ay nagpapagaling at nagpapagaling sa isang mahabang panahon.
Mahalaga: polyphenolic na sangkap - o simpleng hibla ng pandiyeta - kung saan mayaman ang mga strawberry, pinipigilan ang pagkasira at pagsipsip ng glucose sa katawan, na nangangahulugan na pinipigilan nila ang isang matalim na paglabas ng glucose sa daloy ng dugo at, bilang isang resulta, dagdagan ang mga antas ng asukal.
Paano kumain ng mga strawberry para sa mga diabetes
Ibinigay ang mga katangian ng mga strawberry, para sa maximum na benepisyo, pinapayuhan ng mga nutrisyunista ang mga diabetes na gamitin ang berry para sa anumang uri ng diabetes mellitus sa anyo ng isang meryenda, sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
Maaari itong maging isang masarap na sanwits na may dry biskwit, fruit salad o smoothie, maaari kang magdagdag ng anumang mga produktong maasim-gatas at ground nuts sa ulam.
Ang kumbinasyon na ito ay magpapanatili ng isang balanse ng mga karbohidrat, protina at taba at magbigay ng isang matatag na antas ng asukal sa dugo sa loob ng mahabang panahon.
Ang mga strawberry ay maaari ding ligtas na magamit bilang dessert pagkatapos ng tanghalian o hapunan. Ayon sa mga regulasyon, ang isang diyabetis ay maaaring makatanggap ng hindi hihigit sa 60 gramo ng carbohydrates sa isang pagkain.
Dahil ang mga strawberry ay naglalaman lamang ng 11, maaari itong pagsamahin sa iba pang mga produkto at idagdag sa anumang pinggan.
Ang matamis na pulang berry ay isang napakahusay na alternatibo para sa mga taong may mataas na asukal sa dugo, muling pagdaragdag hindi lamang ang supply ng mga bitamina at mineral sa katawan, ngunit nasiyahan din ang pangangailangan ng isang tao para sa isang masarap. Ang mga sweets at buns ay mahigpit na ipinagbabawal, maliban kung ito ay mga pastry para sa mga diabetes. Ngunit walang masamang mangyayari mula sa isang sariwang berry, maaari mo itong kainin.
Gayunpaman, dapat tandaan ng isa: pagkatapos ng paggamot sa init, ang mga strawberry ay nawawala halos lahat ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Samakatuwid, mas mahusay na kumain ito ng hilaw.
Tip: Ang mga strawberry, dahil sa kanilang kamangha-manghang panlasa, ay mainam para sa isang meryenda para sa mga may diyabetis, kapag masakit silang nais ng isang bagay na matamis.
Ang pagkakaroon ng berry sa kamay na ito ay madaling makayanan ang mga pag-atake ng gana sa pagkain, upang maiwasan ang isang pagkasira at sa gayon maiwasan ang isang mapanganib na kababalaghan tulad ng hypoglycemia sa type 2 diabetes. Ngunit mag-ingat: ang mga strawberry ay isa ring pangkaraniwan at malakas na allergen, ang overeating ay puno ng malungkot na mga kahihinatnan.
Blackcurrant para sa type 1 at type 2 na mga diabetes
Ang berry na ito ay matagal nang ginagamit kapwa sa dalisay nitong anyo at para sa paghahanda ng tsaa, inumin ng prutas, kvass, kissel, at pagpuno para sa mga pie. Nakuha ng currant ang pangalan nito mula sa sinaunang salitang "currant", na nangangahulugang isang malakas na aroma, amoy.
Sa katunayan, ang aroma ng mga itim na makintab na berry ay hindi maaaring malito sa iba pa, maaari mo ring matukoy kung saan matatagpuan ang higaan ng currant, kahit na may mga saradong mata sa pamamagitan ng amoy - dahil pinalabas hindi lamang ng mga bunga, kundi pati na rin ng mga batang shoots ng bush.
Ang iba pang mga varieties ng kurant ay napaka-masarap at kapaki-pakinabang: pula at puti, sa pangkalahatan, masasabi nating ang lahat ng mga varieties ay angkop para sa mga diabetes, nang walang pagbubukod.
Sa diyeta ng mga diyabetis, inirerekomenda ng mga medika kasama ang mga currant dahil sa mataas na nilalaman ng mga bitamina at mineral, kabilang ang mga antioxidant. Siya ang kampeon sa dami ng bitamina C sa isang paghahatid - mga twigs ng hinog na berry ay sapat na upang gumawa ng para sa kanyang pang-araw-araw na dosis para sa type 2 diabetes ...
Pinabilis ng blackcurrant ang pag-aalis ng mga lason mula sa katawan at maaaring maglagay muli ng isang buong multivitamin complex mula sa isang parmasya. Naglalaman ito ng mga bitamina ng pangkat B, bitamina A, E, P, K, pati na rin isang buong pana-panahong talahanayan:
- sink
- potasa
- posporus
- calcium
- magnesiyo
- bakal
- asupre.
Mga kapaki-pakinabang na payo: na may kabiguan sa bato at pamamaga ng pantog, isang sabaw ng mga dahon at pinatuyong mga berry ng itim na kurant ay magsisilbing isang mahusay na diuretic at diaphoretic na may karagdagang antiseptikong epekto.
Ang regular na pagkonsumo ng currant tea o pagbubuhos ay makakatulong upang mabawasan ang paggamit ng mga gamot, o kahit na ganap na puksain ang mga ito, na mahalaga para sa isang sakit tulad ng diabetes.
Mahahalagang langis, tannins, pectins, pabagu-bago ng isip, mga nitrous na sangkap at - pinaka-mahalaga! - fructose, na kumakatawan sa pangunahing dami ng mga asukal sa berry, nagiging blackcurrant hindi sa isang panacea, siyempre, ngunit sa isang kinakailangan at kapaki-pakinabang na produkto para sa lahat na napipilitang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo, lalo na mahusay na dalhin ito kasama ang mga tabletas upang mabawasan ang asukal sa dugo.
Ang blackcurrant sa diabetes mellitus ay maaaring mapigilan ang pagbuo ng mga madalas na sakit sa gilid tulad ng hypertension, atherosclerosis, kapansanan sa visual, at kung ano ang lalong mahalaga ay upang maiwasan ang napapailalim na sakit na maging malubhang kung ito ay kasama sa diyeta nang regular sa unang tanda ng diyabetis.
