Ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay kailangang sumunod sa isang diyeta sa buong buhay nila. Ito ay batay sa paghihigpit o kumpletong pagbubukod mula sa diyeta ng mga Matamis, ilang mga butil at prutas. Gayunpaman, mayroong isang produkto na maaaring kainin na may type 2 diabetes. Ito ang pinakakaraniwang lentil.
Ang mga lentil na may diyabetis ay dapat na tiyak na isasama sa lingguhang diyeta, ang produkto ay ganap na hindi nagtataas ng mga antas ng glucose sa dugo. Sa mga istante ng anumang supermarket maaari kang makahanap ng lentil haspe ng pula, berde at orange. Mayroong anumang mga uri na ito na may type 2 diabetes mellitus nang walang mga paghihigpit.
Ang pagkakaiba-iba sa mga uri ng lentil ay ipinahayag lamang sa iba't ibang panlasa. Inirerekomenda ng mga doktor na kainin ang produkto sa mga malulusog na tao at palaging sinasagot ang tanong: posible bang kainin ito ng type 2 diabetes?
Nutritional halaga ng produkto
Lentil, ito ay isang tunay na natatanging produkto na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina, amino acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Narito ang komposisyon nito:
- Madaling natutunaw na karbohidrat at protina.
- Iodine.
- Mga grupo ng bitamina B.
- Bitamina C.
- Potasa, iron, posporus.
- Serat
- Mga matabang asido.
- Iba't ibang mga elemento ng bakas.
Ang mga lentil ay may kakayahang gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo, mapawi ang nerbiyos, at pagalingin ang mga sugat. Ang mga lentil ay ginagamit din bilang paggamot para sa mga bato.
Lentil at type 1 at 2 diabetes
Magbayad ng pansin! Ang diyabetis ay dapat na kumakain ng mga lentil. Ang produkto ay hindi lamang pinatataas ang konsentrasyon ng glucose sa dugo, ngunit, sa kabilang banda, binabawasan ito. Kaugnay nito, ang mga lentil ay isang natatanging produkto.
Ano ang pakinabang ng lentil na may type 2 diabetes:
- Ang mga karbohidrat at protina ng gulay na nilalaman ng mga butil ay nagbibigay ng katawan ng isang malaking singil ng enerhiya.
- Sa partikular na halaga ay ang mga lentil para sa type 2 diabetes. Ang produkto ay natural na nag-normalize ng mga antas ng glucose sa dugo. Ang pagkain ng mga lentil ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo ay inirerekomenda kahit na para sa mga malusog na tao, at dapat isama ito ng mga diabetes sa mas madalas na pagkain.
- Ang hibla, iron at posporus ay pinadali ang pagtunaw ng pagkain sa tiyan.
- Ang mga elemento ng bakas at amino acid ay nagpapabuti sa metabolismo.
- Lentil sinigang na rin saturates at pinapalitan ang mga produktong ipinagbabawal para sa type 2 diabetes (karne, ilang butil, mga produktong harina).
- Para sa isang diyabetis, ito ay isang natatanging pagkakataon upang natural na babaan ang mga antas ng asukal sa dugo.
May mga contraindications para sa lentil, ngunit hindi ito makabuluhan:
- Diathesis ng uric acid.
- Malubhang magkasanib na sakit.
Paano pumili at magluto
Pinakamabuting bumili ng berdeng butil, mabilis silang pinakuluan at praktikal na hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian sa proseso ng paghahanda.
Inirerekomenda na ibabad ang mga butil bago magluto ng 3 oras, nakakaapekto ito sa oras ng pagluluto. Ang mga lentil ay naghahanda ng maraming mga orihinal, malasa at malusog na pinggan, kabilang ang mga cereal, sopas, mashed patatas.
Ang produkto ay napupunta nang maayos sa mga sariwang gulay, manok, karne ng baka, kuneho, herbs at bigas.Sa paraan, lahat ng mga produktong ito ay pinapayagan para sa diyabetis, kabilang ang bigas para sa diyabetis.
Ano ang lutuin mula sa lentil para sa diyabetis
Sa diyabetis, ang mga sopas ng lentil at likidong cereal ay kapaki-pakinabang lalo na, at maaari mo itong lutuin sa oven, sa kalan, sa isang dobleng boiler at mabagal na kusinilya.
Pagbubuhos ng mga halamang gamot
Upang maghanda kailangan mong gawin:
- Pakuluang tubig - 200ml.
- Payat na lentil herbs - 1 tbsp. isang kutsara.
Pagluluto:
Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo at magtabi ng 1 oras upang igiit. Kapag naubos ang oras, dapat na mai-filter ang pagbubuhos. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos ng 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain.
Lentil sinigang na may mga gulay
Mga Produkto:
- Anumang lentil - 1 tasa.
- Mga Karot - 1 piraso.
- Sibuyas - 1 piraso.
- Tubig - 1 litro.
- Asin at pampalasa sa panlasa.
Pagluluto:
Ang mga grains ay dapat na magbabad muna. Ang lentil ay dapat magluto sa mababang init. Matapos ang tubig na may mga butil na kumukulo, ang mga gadgad na karot ay idinagdag dito at pinakuluan ng isa pang 20 minuto.
Pagkatapos ay ilagay ang sibuyas at pampalasa sa kawali. Ang isa pang 10 minuto sa apoy at handa ang sinigang, kapag inihain sa mesa, iwisik ito ng mga halamang gamot at tinadtad na bawang.
Siyempre, ang panukala at karaniwang kahulugan ay dapat igalang sa lahat. Ang isang lentil, nang walang gamot at ehersisyo, nang walang ehersisyo therapy para sa diyabetis, upang mas mababa ang asukal sa isang perpektong antas ay hindi gumana. Ngunit sa bahagi, ito ay siguradong tanggihan.
