Ang porsyento ng mga kaso ng diabetes sa mga buntis na kababaihan ay umaabot sa 3%.
Ang mga siyentipiko mula sa American Diabetes Association ay nagtakda ng isang layunin upang malaman kung paano naaangkop ang katamtamang pisikal na aktibidad sa isang buntis. Ang pag-aaral ay kasangkot sa higit sa 2,800 kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon, na hindi kasangkot sa palakasan, ang bawat isa sa kanila ay naatasan ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na may katamtaman na pag-load sa katawan.
Ang resulta ng isang pang-agham na pag-aaral, na na-publish sa isang kilalang internasyonal na journal tungkol sa mga obstetrics at ginekolohiya, ay nakumpirma ang opinyon na katamtaman ang pag-eehersisyo ay binabawasan ang panganib ng diabetes sa 30%at sa mga kababaihan na hindi huminto sa paglalaro ng sports sa buong pagbubuntis ng 36%.
Bilang karagdagan, ang average na timbang ng mga kababaihan na hindi ibukod ang katamtaman na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, kahit na nagsimula silang maglaro ng palakasan na mula sa ikalawang trimester, ay nasa average na 2 kg mas mababa kaysa sa bigat ng mga buntis na tumanggi na maglaro ng sports.
Imposibleng maliitin ang positibong epekto ng pagsasanay - mayroon silang mabuting epekto sa katawan ng ina at sanggol, nag-ambag sa isang mas madaling pagbubuntis, at bawasan ang panganib ng pagbuo ng diabetes at napaaga na kapanganakan.
Ang mas mahusay na mga resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng katamtaman na naglo-load ng kapangyarihan na may mga aerobic na pagsasanay at pagsasanay sa kakayahang umangkop. Bilang karagdagan, ang mga bata na ipinanganak sa hindi malusog na ina ay mas malamang na makuha ang sakit na ito kaysa sa mga bata ng malusog na ina.
Sa isang malusog na pagbubuntis, hindi kumplikado ng anumang mga kadahilanan, ang mga kababaihan ay hindi dapat pabayaan ang katamtamang pisikal na bigay. Kung bago ang pagbubuntis ang babae ay hindi aktibong kasangkot sa palakasan, ang pagsasanay ay dapat magsimula sa mga magaan na pagkarga, unti-unting tumaas hanggang katamtaman.
Naghahanap para sa isang ginekologo? Nakikipagtulungan lamang kami sa mga pinagkakatiwalaang mga doktor at propesyonal. Maaari kang gumawa ng appointment ngayon:
