Ang katotohanan na ang mahusay na kaligtasan sa sakit ay ang susi sa mabuting kalusugan ay walang lihim sa sinuman. Ngunit, paano makamit na ang immune system ay palaging gumagana tulad ng isang orasan? Kailangan nating malaman ito! Kaya, anong mga kadahilanan ang maaaring makaapekto sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit? Well, siyempre, sa unang lugar ay isang magandang sitwasyon sa kapaligiran, kung gayon ang isang malusog na pamumuhay at, siyempre, isang mahusay na binubuo, balanseng diyeta. Dito kami tatahan sa huling kadahilanan nang detalyado.
Alamin natin kung anong pagkain ang dapat nating kainin upang mapanatili ang ating kaligtasan sa sakit?
Upang suportahan ang kaligtasan sa sakit, mga bitamina, macro at micro elemento, mahusay na hinihigop na mga protina, mabagal na karbohidrat, hindi nabubuong mga fatty acid ng klase ng Omega-3 at -6, ang hibla ng halaman at pabagu-bago ay kinakailangan. Bilang karagdagan, ang isang mahalagang kadahilanan sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay hindi lamang ang nilalaman ng lahat ng nasa itaas, kundi pati na rin ang magandang assimilation! At, tulad ng ito ay naging, mayroong isang natatanging produkto na ipinagmamalaki ang pagkakaroon ng lahat ng kinakailangan upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa kalagayan ng pagtatrabaho!
Tulad ng maaari mong mahulaan, ito ay tungkol sa beans! Bukod dito, ang de-latang Beans - hindi mas mababa sa nilalaman ng mga bitamina at mineral na naghanda nang nakapag-iisa sa bahay.
Hukom para sa iyong sarili:
- nakapaloob sa beans "6 acres" squirrelsmaglingkod bilang isang mapagkukunan ng mga amino acid, ay kinakailangan para sa synthesis ng mga immunoglobulin at mag-ambag sa pagpapanumbalik ng mga nasirang mga cell;
- kasama sa komposisyon nito mga elemento ng bakastulad ng magnesium, zinc, selenium at yodo, itaguyod ang mahusay na metabolismo ng enerhiya, ay may direktang epekto sa regulasyon ng calcium sa katawan, lumahok sa pagbuo ng mga neuromodulators o neurotransmitters, ay nagbibigay ng kalamnan na may kakayahang magrelaks, na kung saan lalo na mahalaga sa pagpapanatili ng rate ng puso, ay kasangkot sa synthesis ng mga hormone ng thymus gland - ang pangunahing immune glandula ng katawan, ayusin ang antas ng cortisol, na pinipigilan ang immune system, at nagtataguyod ng pagbuo ng mga immune cells.
Bilang karagdagan, ang 6 Sotok haricot ay isang malakas na antioxidant, at samakatuwid, ang regular na paggamit nito, ay nag-aambag sa pagbuo ng mga antibodies upang labanan ang mga impeksyon;
- halaman hiblaAng mga beans ng tatak na ito ay mayaman sa, nagsisilbi silang isang sorbent ng mga lason, kolesterol, asing-gamot ng mabibigat na metal at iba pang mga nakakapinsalang sangkap, nagpapa-aktibo ng mga immune cells at neutralisahin ang mga nagpapaalab na proseso.
Sa madaling salita, ang "6 Sotok" beans ay maaaring wastong matawag na tunay na "sobrang pagkain", na maaaring palakasin ang kaligtasan sa sakit at pigilan ang lahat ng uri ng negatibong mga kadahilanan na maaaring negatibong nakakaapekto sa mabuting kalagayan ng katawan sa kabuuan.
Maaari mong tanungin: anong mga beans ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang iba't ibang uri ng beans ay naglalaman ng hindi pareho ng dami ng mga nutrisyon at fibers ng halaman. Samakatuwid, ang payo ko ay: huwag tumira sa anumang iba't ibang, ngunit magsikap na ipakilala ang iba't ibang mga varieties sa iyong diyeta, at kahit na mas mahusay, gumawa ng mga assortment mula sa, halimbawa, puti at pulang de-latang beans ng tatak na 6 Sotok. Huwag kalimutan na ang mga beans ay dapat na lubos na mataas na kalidad, nang walang mga bakas ng pagkabulok at pinsala sa mga beans. Iyon ang dahilan kung bakit, lubos kong inirerekumenda ang pagkain ng mga de-latang beans ng pangalan ng tatak na "6 acres"! Sa katunayan, para sa paggawa ng mga de-latang pagkain, ang mga pinakamahusay na beans lamang ang napili, na maingat na napili.
Beans "6 acres" - ang aking personal na paboritong sa bagay na ito. Upang maibigay ang katawan sa lahat ng kinakailangang kapaki-pakinabang na sangkap, dapat mong ubusin ang hindi bababa sa 750 gramo ng beans bawat linggo. Pagkatapos, ang iyong katawan ay maaasahang maprotektahan laban sa lahat ng posibleng pag-atake sa immune system! Maging malusog, huwag magkasakit!
Iyong Marianna Trifonova
