Ang bansa ay nagpapahinga ng sampung araw sa bakasyon ng Bagong Taon sa 2019. Sumang-ayon, isang mabuting dahilan upang baguhin ang sitwasyon at maglakbay. Natatakot ka ba na magkakaroon ng mga paghihirap sa panahon ng biyahe dahil sa pangangailangan na mag-iniksyon ng insulin? Nalaman na namin mula sa endocrinologist kung ano ang dapat gawin upang hindi masira ang aming bakasyon.
Naglalakbay mula sa taglamig hanggang sa tag-araw - maraming mga "thermophilic" na Russia ang nangangarap nito. Naaakit sila sa mainit na araw, ang malumanay na dagat at puting beach. Well, may isang pinipili ang malupit na kagandahan ng mga hilagang bansa. Tulad ng alam mo, hindi nila pinagtutuunan ang tungkol sa mga panlasa, kaya ang artikulong ito ay tututok sa mga mahahalagang bagay na kakailanganin sa isang paglalakbay, anuman ang kung saan eksakto ang mga taong may diyabetis ay nagbabakasyon.
Ano ang dapat mong gawin, kung anong mga nuances upang isaalang-alang, sinabi namin Karina Grigoryevna Sarkisova, endocrinologist, CDC MEDSIsa Krasnaya Presnya.
Mga gulong sa bagahe ng kamay
"Ang insulin ay dapat na dalhin sa isang portable na palamigan na bag. Kinakailangan lamang na magdala ng insulin sa iyong kamay ng bagahe kung sakaling mawalan ka ng iyong bagahe. Ang isang walang laman na bote ng thermos na naka-frozen sa freezer, kung saan pinapayuhan ng ilang mga bihasang manlalakbay na ilagay ang gamot, ay hindi magandang ideya, dahil ang temperatura ay nagbabago na nakakaapekto sa kalidad ng insulin. Ang isang bag ng ref ay sapat na sapat. Ang pangunahing bagay ay hindi iwanan ang insulin sa nagniningas na araw o sa malamig na panahon sa mababang temperatura, "payo ng aming dalubhasa.
Upang maiwasan ang mga katanungan mula sa kaugalian, bago ang biyahe, kailangan mong tingnan ang iyong pagdalo sa endocrinologist at kumuha ng isang sertipiko na nakasulat sa libreng porma mula sa kanya.
"Ang dokumentong ito ay dapat maglaman ng impormasyon na ang pasyente ay may diyabetis, ang internasyonal na pangalan ng insulin na natanggap at ang dosis. Maaari mo ring ipahiwatig kung magkano ang plano mong kumuha ng insulin sa iyo (ang karaniwang rekomendasyon ay hindi limitado sa karaniwang dosis, ngunit upang matiyak na stock), "babala ni Dr. Sarkisova.
Pinakamahusay bago: kapag ang insulin ay nagiging hindi magamit at ang metro ay nagsisimulang magsinungaling
Alalahanin na sa temperatura hanggang 30 ° C, mabuti ang insulin sa loob ng 4 na linggo. Kung ang thermometer ay tumataas sa 40 ° C o mas mataas, ang gamot ay mawawala ang mga katangian nito nang napakabilis. Sa mababang temperatura, ang pagyeyelo ng insulin at, muli, tumitigil sa pagtatrabaho (sa sitwasyong ito, ang hormone ay dapat ilipat sa ilalim ng mga damit - malapit sa katawan hangga't maaari.
Ang mga matinding mahilig ay binalaan na, bilang isang panuntunan, sa mga temperatura sa ibaba 0 ° C, ang mga glucometer ay tumigil din na gumana sa lahat o magpakita ng mga maling figure. Samakatuwid, bago sukatin ang antas ng asukal sa dugo, maghintay hanggang magpainit ang aparato. Gayundin, tandaan na ang mga baterya ng lithium ay mas matagal sa sipon kaysa sa mga baterya ng alkalina.
Pag-iingat Hypoglycemia
Ang pagbabago ng mga zone ng oras ay puno hindi lamang sa mga jetlag, kundi pati na rin sa hypoglycemia. "Kung ang biyahe ay maikli, 2-3 araw, pagkatapos ay maaari kang tumuon sa iyong time time home at, nang hindi gumagalaw ang orasan, gumawa ng mga iniksyon sa oras ng bahay," inirerekomenda ng endocrinologist. Kung sakaling mahaba ang biyahe, mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin. Upang maunawaan kung paano sila gumagana, tandaan ang sumusunod - bawat dalawang oras ng pagkakaiba sa oras, ang pangangailangan para sa insulin ay nagbabago ng halos 10%. Ngayon lumipat tayo mula sa teorya sa pagsasanay:
Kung kailangan mong lumipad sa isang rehiyon kung saan mas mahaba ang mga araw
"Ang araw bago umalis, kailangan mong gawin ang karaniwang dosis ng pinalawig na insulin, sa araw ng pag-alis - kalahati ng dosis ng pinalawig na insulin sa karaniwang oras. Susunod, ipasok ang pangalawang kalahati ng karaniwang dosis sa karaniwang oras, ngunit ayon sa time zone kung saan dumating ang pasyente," payo ni Dr. Sarkisova. .
Kung lumipad ka sa isang rehiyon kung saan mas maikli ang mga araw
"Ang araw bago umalis, kailangan mong gawin ang karaniwang dosis ng pinalawig na insulin, sa araw ng pag-alis, ipakilala ang isang maliit (mas mababa sa karaniwang dosis) na dosis ng pinalawig na insulin tungkol sa 60-65% ng karaniwang dosis kung 6 na mga time zone ay tumawid, o 40% ng karaniwang dosis kung 10 susunod na mga zone, gumawa ng isang buong dosis ng pinalawak na insulin sa karaniwang oras alinsunod sa oras ng patutunguhan, "inilarawan ng doktor ang pangalawang pamamaraan.
"Ang dosis ng insulin ay kinakalkula alinsunod sa karaniwang pangangailangan at ang dami ng mga karbohidrat sa pagkain na natupok. Gayundin, kapag kinakalkula ang mga dosis ng bolus insulin, kailangan mong isaalang-alang ang mga protina at taba sa pagkain. Marahil ang pangangailangan sa insulin ay magbabago dahil sa isang pagbabago sa likas na nutrisyon (narito dapat kang tumuon sa pagkalkula ng mga karbohidrat). "- sabi ni Dr. Sarkisova.
Ang mga istatistika, na umaasa sa mga doktor sa Europa, ay nagsasabi na ang halos kalahati ng mga taong may diyabetis sa panahon ng paglalakbay ay nakakaranas ng katotohanan na dahil sa nagbago na antas ng pisikal na aktibidad mas malamang sila kaysa sa bahay na magkaroon ng mga antas ng asukal sa dugo.
Bilang isang patakaran, sa karamihan ng mga kaso pinag-uusapan natin ang tungkol sa hypoglycemia. Samakatuwid, kapag bumiyahe sa isang paglalakbay, dalhin mo nang dalawang beses ang maraming mga suplay upang makontrol ang iyong antas ng glucose. Kinakailangan din na isaalang-alang ang sumusunod: ang karamihan sa mga problema sa isang mahabang paglalakbay ay naghihintay para sa mga taong may diyabetis na hindi man sa panahon ng paglipad. Ang pinaka-mapanganib na panahon ay ang una o pangalawang araw pagkatapos na makarating sa lugar, lalo na sa gabi - sa oras na ito, dahil sa isang pagbabago sa ritmo ng pagtulog, muling nabuo ang metabolismo.
Listahan ng mga kinakailangang bagay:
• insulin at paraan para sa pagpapakilala nito (na may isang reserba, naipadala sa mga maleta ng kamay);
• glucometer at mga pagsubok sa pagsubok / paraan ng pang-araw-araw na pagsubaybay sa glycemia (na may isang margin);
• sertipiko medikal (kumuha sa iyo, dalhin sa iyong bulsa)
• mga pondo para sa kaluwagan ng hypoglycemia: asukal, juice, matamis na syrup ("HypoFree", atbp.);
• gamot para sa pagkalason sa pagkain, antipyretics, atbp. sa kaso ng di-diyabetis
• mga produkto ng pangangalaga sa paa na protektahan ang mga paa mula sa mga sugat at scuff.
