Tulad ng alam mo, ang mga taong nagdurusa mula sa diyabetis ay nangangailangan ng isang pagtaas ng dami ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na macronutrients. Napakahalaga na ang pasyente ay tumatanggap ng sapat na magnesiyo sa diyabetis.
Ang macrocell na ito ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, samakatuwid ito ay napakahalaga para sa mga diabetes. Ang magnesiyo ay maaaring makuha gamit ang pagkain at tubig na nakapagpapagaling. Sa diyabetis, maaari kang kumuha ng dalubhasang mga komplikadong bitamina, na kinabibilangan ng elementong ito.
Kung ang isang tao ay may type 1 o type 2 diabetes, pagkatapos ay kailangan niyang makatanggap, kasama ang magnesiyo, isang sapat na halaga ng tulad ng isang macro-element bilang lipoic acid. Natagpuan din ito sa ilang mga bitamina complex.
Bakit kailangan ang magnesiyo
Ang Magnesium ay isang natatanging macroelement ng uri nito. Direkta siyang kasangkot sa higit sa 300 mga proseso ng metabolic. Ang magnesiyo ay matatagpuan sa halos lahat ng mga cell ng katawan ng tao.
Ano ang pang-araw-araw na dosis ng macro na ito? Ayon sa mga endocrinologist, ang bawat may sapat na gulang ay dapat kumonsumo ng halos 300-520 mg ng magnesiyo araw-araw. Ang isang elemento ay maaaring makuha sa pagkain o habang kumukuha ng mga bitamina complex.
Ang pang-araw-araw na dosis ng magnesiyo para sa mga diabetes ay 360-500 mg. Bakit napakahalaga ng magnesiyo para sa mga diabetes? Ang macronutrient ay napakahalaga sa diyabetis dahil sa maraming kadahilanan:
- Ang magnesiyo ay nagpapatatag ng sistema ng nerbiyos.
- Ang macronutrient ay responsable para sa synthesis ng mga protina.
- Ang sapat na paggamit ng magnesiyo ay may positibong epekto sa sistema ng sirkulasyon. Kung ang isang diabetes ay hindi nakakakuha ng tamang dami ng sangkap na ito, ang posibilidad ng pag-unlad ng hypertension at iba pang mga sakit ng cardiovascular system ay tumataas.
Ang magnesiyo ay nakikibahagi rin sa metabolismo ng karbohidrat kasama ang insulin at glucose. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga para sa isang may diyabetis na gumamit ng isang pang-araw-araw na pang-araw-araw na dosis ng macrocell na ito.
Kapansin-pansin na ang isang kakulangan ng magnesiyo sa mga diabetes ay madalas na bubuo dahil sa hindi sapat na paggamit ng mga malusog na pagkain. Ngunit mas madalas, ang patolohiya ay umuusbong dahil sa glycosuria.
Sa sakit na ito, kasama ang ihi, ang lahat ng kinakailangang macronutrients, sa partikular na magnesiyo, ay lumabas sa katawan.
Tubig na may magnesiyo
Tulad ng alam mo, ang diyabetis ay may 2 uri. Ang unang uri ay lumitaw dahil sa congenital o mga pathologies ng endocrine system. Ang pangalawang uri ng diyabetis ay itinuturing na nakuha, at mas madalas na sumusulong sa mga taong nagdurusa sa labis na katabaan.
Para sa type 2 o type 1 diabetes, dapat siguraduhin ng pasyente na makakuha ng sapat na magnesiyo. Ang macrocell na ito ay matatagpuan hindi lamang sa mga gamot at pagkain.
Ang magnesiyo ay mayaman sa mineral water Donat. Sa mga bansa ng CIS, ito ay lumitaw kamakailan, ngunit pinamamahalaang na maging tanyag sa mga diabetes at mga taong nagdurusa sa mga sakit sa teroydeo.
Ang tubig na Donat mineral ay nakuha mula sa mga deposito ng mineral sa lungsod ng Rogaska Slatina (Slovenia). Ang inuming ito ay kailangang-kailangan para sa mga diabetes. Kung regular mong ginagamit ito, kung gayon ang posibilidad ng pag-unlad ng kakulangan ng magnesium ay magiging minimal.
Sinasabi ng tagagawa na ang Donat ay naglalaman ng isang malaking halaga ng magnesiyo - mga 1000 mg bawat 1 litro. Sa kasong ito, ang magnesiyo ay nasa isang ionikong estado, dahil sa kung saan ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan.
Ang Donat mineral water ay may ilang mga pakinabang:
- Bilang karagdagan sa magnesiyo, ang komposisyon nito ay nagsasama ng iba pang mga macronutrients na kinakailangan para sa diyabetis.
- Kapag gumagamit ng nakapagpapagaling na tubig, ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis laban sa diyabetis ay nabawasan.
- Ang inumin ay binabawasan ang panganib ng pag-unlad ng mga talamak na sakit ng digestive tract.
Kung ang isang tao ay may diyabetis, sapat na para sa kanya na uminom ng hindi bababa sa 100-250 ML ng Donat mineral na tubig araw-araw. Ito ay magiging sapat upang makakuha ng isang pang-araw-araw na dosis ng magnesiyo.
Ang inuming nakapagpapagaling na tubig mineral ay inirerekomenda sa mga pagkain.
Ang pinakamahusay na suplemento ng magnesiyo para sa mga diabetes
Magnesium sa diabetes ay maaaring makuha sa sapat na dami kung uminom ka ng mga bitamina complex. Ang mga nasabing gamot ay makakatulong para sa kakulangan ng macrocell na ito na walang pinsala sa kalusugan.
Anong mga gamot na magnesiyo ang pinaka-epektibo para sa isang sakit tulad ng diabetes? Ang murang at pinaka-epektibong paraan ay ang Magnelis B6 (sikat na tinatawag na magnesia). Ang gamot na ito ay nagkakahalaga ng 330-400 rubles.
Ang komposisyon ng gamot ay may kasamang magnesium lactate, pyrodixin hydrochloride at mga excipients. Dapat pansinin na ang sucrose ay bahagi ng gamot, samakatuwid, bago gamitin ang bitamina complex, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Sa ilang mga kaso, kakailanganin mong ayusin ang dosis ng insulin at iba pang mga ahente ng hypoglycemic oral.
Paano kukuha ng Magnelis B6 para sa diyabetis? Ang mga tagubilin para sa paggamit ay nagsasabi na ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ay 6-8 tablet. Ang tagal ng paggamot ay pinili nang mahigpit nang paisa-isa. Kapansin-pansin na ang Magnelis B6 ay dapat kunin ng 2-3 beses sa isang araw, iyon ay, sa isang pagkakataon kailangan mong uminom ng 2-3 tablet.
Kabilang sa mga contraindications sa paggamit ng bitamina complex ay:
- Ang pagkabigo sa renal.
- Phenylketonuria.
- Isang allergy sa mga sangkap ng gamot.
- Panahon ng paggagatas.
Ang mga side effects habang kinukuha ang Magnelis B6 bitamina complex ay hindi nangyayari. Sa ilang mga kaso, posible ang mga reaksiyong alerdyi.
Ano ang dapat gawin kasama ang mga gamot na naglalaman ng magnesiyo
Upang magpatuloy ang diyabetis nang walang mga komplikasyon, hindi sapat ang pagkuha ng Magnelis B6. Ang iba pang mga gamot ay karaniwang kasama sa therapy. Siguraduhing gumamit ng lipoic acid. Magagamit ito sa form ng pill. Ang gastos ng gamot ay hindi lalampas sa 50-70 rubles.
Ano ang pagiging tugma ng gamot na ito sa Magnelis B6? Sinasabi ng mga doktor na ang mga gamot ay maaaring at dapat gawin nang sabay. Ang pagkakatugma ng mga gamot na ito ay mabuti.
Ang Lipoic acid ay inireseta para sa type 1 at type 2 diabetes. Ang komposisyon ng gamot na ito ay kasama ang sangkap ng parehong pangalan. Ito ay tumatagal ng bahagi sa oxidative decarboxylation ng pevic acid at alpha-keto acid.
Bukod dito, ang Lipoic acid para sa type 2 at type 1 diabetes ay ginagamit dahil nakakaapekto ito sa kolesterol at nagpapatatag sa atay. Gayundin, ang gamot ay direktang kasangkot sa metabolismo ng karbohidrat.
Paano kukuha ng gamot? Sinasabi ng mga tagubilin na ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ay 200 mg. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat nahahati sa 4 na dosis. Ang tagal ng therapy sa gamot ay karaniwang 20-30 araw.
Ang Lipoic acid ay walang mga contraindications. Ngunit hindi mo maaaring gamitin ang gamot para sa mga taong nagdurusa mula sa sobrang pagkasensitibo sa macrocell na ito. Kabilang sa mga epekto ng gamot, tanging mga reaksiyong alerdyi ang maaaring makilala. Ngunit kadalasan lumilitaw ang mga ito na may labis na dosis.
Ano pa ang ginagamit kasama ang Magnelis B6? Kadalasan, ang Dibicor ay kasama sa kurso ng paggamot. Ang gamot na ito ay nagkakahalaga ng 450-600 rubles. Ang aktibong sangkap sa gamot ay taurine.
Ang gamot ay may normal na pagiging tugma sa Lipoic acid at Magnelis B6 bitamina complex. Ang Dibicor ay may banayad na hypoglycemic effect. Ginagamit ang gamot para sa type 1 at type 2 diabetes.
Ang pang-araw-araw na dosis ng Dibicore ay 1000 mg. Pagpaparami ng pagpasok - 2 beses sa isang araw. Ang gamot ay kontraindikado sa mga menor de edad, mga taong alerdyi sa mga bahagi, mga buntis at mga babaeng nagpapasuso.
Kabilang sa mga side effects ng gamot ay:
- Urticaria.
- Pag-atake ng hypoglycemic.
- Makati ng balat.
Kung ang isang pag-atake ng hypoglycemia ay bubuo, kung gayon ang kurso ng paggamot ay dapat na magambala. Ang dumadating na manggagamot ay kinakailangang ayusin ang dosis ng insulin at oral hypoglycemic agents.
Kung hindi ito nagawa, pagkatapos ay maaaring umunlad ang hypoglycemic coma.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng magnesiyo?
Upang ang hemoglobin ay mananatiling normal sa diabetes mellitus, at ang sakit ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon, dapat sundin ng pasyente ang isang diyeta. Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa mineral, malusog na amino acid at unsaturated fats.
Anong mga pagkain ang naglalaman ng magnesiyo? Ang pinakamalaking halaga ng macrocell na ito ay matatagpuan sa bakwit. Halos 100-260 mg ng magnesium bawat 100 gramo ng dry buckwheat. Ang sinigang na Buckwheat para sa diyabetis ay maaaring maubos araw-araw, ngunit sa isang oras hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa 200 gramo.
Kung ang isang tao ay may diyabetis, maaaring makuha ang magnesiyo mula sa mga produkto tulad ng:
- Mga mani at hazelnuts. Ang mga pagkaing ito ay mayaman hindi lamang sa magnesiyo, kundi pati na rin sa mga unsaturated fat fatty. Gayunpaman, dapat mong tandaan na sa diyabetis hindi ka makakain ng mga mani at hazelnuts araw-araw. Kumain ng mga mani nang hindi hihigit sa 4 na beses sa isang linggo sa maliit na bahagi (10-30 gramo). Ang 100 gramo ng mga mani ay naglalaman ng 180-190 mg ng magnesiyo, at 100 gramo ng mga hazelnuts - 170-180 mg.
- Dami ng dagat. Ang produktong ito ay isang tunay na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na macronutrients. Ang 100 gramo ng damong-dagat ay naglalaman ng halos 170 mg ng magnesiyo.
- Mga Beans Ang 100 gramo ng produktong ito ay naglalaman ng 100-110 mg ng magnesiyo. Ang mga beans ay maaaring natupok sa diyabetis araw-araw, ngunit sa mga makatuwirang bahagi (150-200 gramo).
- Oatmeal sinigang. Ang Oatmeal ay mayaman sa mga kumplikadong karbohidrat, hibla at magnesiyo, kaya maaari itong maubos na may type 1 at type 2 diabetes. Ang Oatmeal ay may normal na pagiging tugma sa insulin at iba pang mga gamot na nakakaapekto sa asukal sa dugo. Para sa 100 gramo ng oatmeal account para sa 130-140 mg ng magnesiyo. Ang Oatmeal ay maaaring natupok araw-araw sa isang halaga ng 100-300 gramo.
Bilang karagdagan sa mga nabanggit na produkto, ang mga groats barley ay mayaman sa magnesiyo. 150-160 mg ng magnesiyo bawat 100 gramo ng produkto. Ang mga groats ng barley ay mayaman hindi lamang sa magnesiyo, kundi pati na rin sa hibla. Si Elena Malysheva sa video sa artikulong ito ay magpapatuloy sa paksa ng paggamot sa diyabetis.
