Ang labis na timbang at diyabetis ay lilitaw na may kaugnayan na mga konsepto. Laban sa background ng talamak na patolohiya ng ika-2 uri, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay nabalisa, kaya ang bawat pangalawang diabetes ay napakataba o may labis na pounds.
Ang labis na katabaan na may diyabetis na umaasa sa insulin (uri 1) ay isang pambihira. Ang sakit na ito ay tinatawag na patolohiya ng bata at payat, dahil sa karamihan ng mga klinikal na larawan ay matatagpuan ito sa kabataan o sa mga batang taon.
Gayunpaman, ang type 1 na mga diabetes ay nagsisimulang tumubo nang malakas sa mga taon dahil sa isang hindi aktibo na pamumuhay, hindi magandang gawi sa pagkain, pangangasiwa ng insulin, at paggamit ng ilang mga gamot, kaya ang tanong ay kung paano mawalan ng timbang sa type 1 diabetes?
Kaya, isaalang-alang kung paano mangayayat sa type 2 diabetes? Ano ang kailangan mong kainin, at ano ang mahigpit na ipinagbabawal na kumain? Paano nawalan ng timbang ang mga pasyente sa insulin? Sasagutin natin ang lahat ng mga katanungang ito sa artikulo.
Mga sanhi ng pagbaba ng timbang at pagbaba ng timbang sa diyabetes
Tulad ng nabanggit na, sa medikal na kasanayan, ang type 1 o type 2 diabetes ay madalas na nakatagpo, gayunpaman, ang mga tiyak na varieties ay nakikilala rin - Lada at Modi. Ang nuance ay namamalagi sa kanilang pagkakapareho sa unang dalawang uri, kaya ang mga doktor ay madalas na nagkakamali sa panahon ng diagnosis.
Sa type 1 diabetes, ang mga pasyente ay manipis at may maputlang balat. Ang kababalaghan na ito ay dahil sa pagiging tiyak ng mga sugat sa pancreatic. Sa panahon ng talamak na patolohiya, ang mga beta cell ay nawasak ng kanilang sariling mga antibodies, na humahantong sa isang ganap o kamag-anak na kakulangan ng hormon ng hormone sa katawan.
Ito ang hormon na ito ay responsable para sa bigat ng katawan ng isang tao. Ang kondisyong patolohiya na ito ay binibigyang kahulugan bilang patolohiya, ang mga sanhi nito ay ang mga sumusunod:
- Ang hormon ay responsable para sa pagsipsip ng glucose sa katawan ng tao. Kung ang isang kakulangan ay napansin, ang asukal sa dugo ay nag-iipon, ngunit ang malambot na mga tisyu ay "gutom", ang katawan ay kulang sa materyal na enerhiya, na humantong sa pagbaba ng timbang at pagkaubos.
- Kapag ang pag-andar ng karaniwang mekanismo para sa pagbibigay ng mga kinakailangang sangkap ay nabalisa, isang alternatibong proseso ang inilunsad. Ano ang humahantong sa pagkasira ng mga deposito ng taba, sila ay literal na "sinusunog", isang estado ng hyperglycemic ang nangyayari, ngunit dahil walang insulin, naipon ang glucose sa dugo.
Kapag ang dalawang puntos na inilarawan sa itaas ay pinagsama, ang katawan ay hindi na nakapag-iisa na muling maglagay ng kinakailangang halaga ng mga sangkap na protina at lipid, na humahantong sa cachexia, ang pagbaba ng timbang ay nangyayari sa diabetes mellitus.
Kung balewalain mo ang sitwasyon at hindi magsisimula ng napapanahong therapy, isang hindi maibabalik na komplikasyon ay lumitaw - maraming sindrom ng pagkabigo sa organ.
Ang lahat ng mga kadahilanan na ito ay tukuyin ang hitsura ng isang diyabetis; ang papay ay isang kinahinatnan ng anemia at pagkawala ng mga protina ng dugo. Imposibleng itaas ang timbang hanggang ang glycemia ay nagpapatatag.
Sa isang sakit na independyente sa insulin, ang kabaligtaran ay totoo, ang pagtaas ng timbang ay nangyayari sa diabetes mellitus, ang mababang pagkamaramdamin ng malambot na mga tisyu sa mga epekto ng insulin ay napansin, kung minsan ang konsentrasyon nito sa dugo ay nananatiling pareho o kahit na pagtaas.
Ang kondisyong patolohiya na ito ay humahantong sa mga sumusunod na pagbabago:
- Ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay nagdaragdag.
- Ang mga bagong matambok na conglomerate ay naantala.
- Ang pagtaas ng kabuuang timbang ng katawan dahil sa mga lipid.
Ang resulta ay isang mabisyo na bilog. Ang labis na timbang ng katawan ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit sa tisyu sa insulin, at ang pagtaas ng hormon sa dugo ay humahantong sa labis na katabaan.
Ang pangunahing layunin para sa type 2 diabetes ay upang gawing ganap na gumana ang mga beta cells, kilalanin ang hormon at sumipsip ito.
Ang papel ng mga kinakailangan sa hibla at pandiyeta
Ang isang "matamis" na sakit ay naghihimok ng isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat sa katawan, kaya't ang bawat pasyente na nais na makakuha ng sagot sa tanong: kung paano mangayayat sa mga diyabetis, dapat maunawaan na kailangan niya ng hibla ng halaman sa kinakailangang halaga.
Nagbibigay ito ng mas mahusay na paglunaw ng mga karbohidrat, tumutulong upang mabawasan ang pagsipsip ng mga sangkap na ito sa gastrointestinal tract, binabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa ihi at dugo, at tumutulong sa mga malinaw na daluyan ng dugo ng mga toxin at kolesterol.
Upang mawalan ng timbang sa talahanayan ng pasyente, ang hibla ay dapat na naroroon nang walang pagkabigo at sa sapat na dami. Ang mga sangkap ng hibla ng pandiyeta na pumapasok sa tiyan ay nagsisimulang magbuka, na nagsisiguro ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon.
Ang isang pagpapahusay ng epekto ay sinusunod sa mga kaso kapag ang halaman hibla at kumplikadong mga karbohidrat ay pinagsama. Ang diyeta para sa type 2 diabetes at ang una ay nagsasama ng iba't ibang mga gulay, dapat silang hindi bababa sa 30% ng buong menu.
Inirerekomenda na limitahan ang pagkonsumo ng mga patatas, bago lutuin dapat itong ibabad upang mapupuksa ang almirol. Ang mga beets, karot, matamis na gisantes ay kinakain nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw, dahil marami silang mabilis na digesting na karbohidrat.
Upang mabawasan ang timbang sa diyabetis, ang mga pagkain ay kinukuha bilang batayan para sa isang balanseng at balanseng diyeta: mga pipino, kamatis, talong, kalabasa, labanos, lungkot. Maaari kang kumain ng tinapay, ngunit sa isang maliit na halaga, pagpili ng buong mga produkto ng butil, batay sa harina ng rye o sa pagdaragdag ng bran.
Sa mga siryal, isang malaking halaga ng selulusa, kapaki-pakinabang para sa mga pasyente. Samakatuwid, pinapayagan na kumain ng bakwit, perlas barley, oatmeal at sinigang na mais. Ang bigas at semolina ay hindi kasama sa diyeta nang higit sa isang beses sa isang linggo.
Ang pagbaba ng timbang sa diyabetis ay isang mahirap na gawain, kaya dapat sumunod ang pasyente sa mga sumusunod na rekomendasyon:
- Ang mga pasyente na may type 1 diabetes ay kailangang sumunod sa isang diyeta na may mababang calorie. Pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 30 kilocalories bawat araw batay sa isang kilo ng timbang ng katawan.
- Ang mga pasyente na may type 2 diabetes ay dapat sundin ang isang diyeta ng sub-calorie, pinahihintulutan na kumain ng 20-25 kilocalories bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang ganitong uri ng pagkain ay nagpapahiwatig ng pagbubukod sa lahat ng mga pagkain na puno ng mabilis na karbohidrat.
- Anuman ang uri ng "matamis" na sakit, ang pasyente ay dapat kumain ng bahagyang, perpekto dapat mayroong 3 pangunahing pagkain, 2-3 meryenda.
- Ipinapakita ng kasanayan na ang proseso ng pagkawala ng timbang ay medyo kumplikado dahil sa maraming mga paghihigpit, ngunit kung manatili ka sa isang mahigpit na menu nang hindi gumagawa ng mga konsesyon, maaari kang mawalan ng timbang.
- Sa talahanayan ay dapat na naroroon ang mga produktong yaman na may hibla ng pinagmulan ng halaman.
- Sa lahat ng natupok na mataba na sangkap bawat araw, 50% ay mga taba ng gulay.
- Ang katawan ay kailangang magbigay ng lahat ng mga nutrisyon para sa normal na paggana - bitamina, mineral, amino acid, atbp.
Dapat mong iwanan ang paggamit ng mga inuming nakalalasing, dahil pinasisigla nila ang isang pagtaas ng asukal sa dugo, habang pinatataas ang gana, bilang isang resulta kung saan ang pasyente ay lumalabag sa diyeta, mga overeats, na negatibong nakakaapekto sa bigat ng katawan.
Pagbaba ng Timbang sa Uri ng Diabetes: Mga Batas at Tampok
Ang sobrang timbang sa background ng ika-1 uri ng talamak na sakit ay isang pambihira. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, maraming mga pasyente ang may labis na pounds na lumilitaw bilang isang resulta ng mababang aktibidad, hindi magandang diyeta, gamot, atbp.
Paano mangayayat, interesado sa mga diabetes? Una sa lahat, ang buong pisikal na aktibidad ay dapat ibalik, at ang pagwawasto ng mga gawi sa pagkain ay dapat gawin. Ang parehong iyon at isa pa ay isinasagawa sa ilalim ng gabay ng endocrinologist at nutrisyunista kasama ang gamot at pangangasiwa ng insulin.
Upang makuha ang ninanais na resulta, ang isang nawawalang timbang ng tao ay dapat kalkulahin kung magkano ang karbohidrat na ibinibigay sa pagkain, kung magkano ang natupok sa pagsasanay, at nang naaayon, kung magkano ang dapat na ibigay ng insulin pagkatapos kumain at bago matulog.
Depende sa kasidhian at tagal ng pisikal na aktibidad, nababagay ang dosis ng hormone. Kung ang pasyente ay nagdaragdag ng iba pang mga gamot, kinakailangang isaalang-alang ang kanilang therapeutic effect.
Mga Batas para sa Nutrisyon para sa Type 1 Diabetic:
- Upang mawalan ng timbang sa diyabetis, ang mga karbohidrat ay natupok, na mabilis na nasisipsip at nasisipsip. Ang asukal ay ganap na hindi kasama, ang mga artipisyal na kapalit ng asukal ay ginagamit sa halip.
- Ang mga tuyo at sariwang ubas, ang mga naka-concentrate na prutas ay dapat ibukod mula sa diyeta.
- Sa espesyal na pangangalaga, isama ang patatas, Jerusalem artichoke, matamis na prutas at pinatuyong prutas sa menu. Sa partikular, ang mga saging, pineapples, persimmons, igos, pinatuyong mga aprikot, prun, mangga, puno ng igos.
- Pinapayagan na kumain ng naturang mga prutas / berry: orange, kahel, prutas, granada, seresa, pakwan, melon, strawberry, black and red currants, gooseberries, lingonberry, sea buckthorn.
- Siguraduhing mabibilang ang XE ng mga gulay at prutas. Ang pagpapahinga ay maaaring gawin na may kaugnayan sa perehil, dill, cilantro, kamatis, pipino, talong, labanos, repolyo, turnips, beets.
Kapag ang diyeta para sa diyabetis at paggamot ay sapat na napili, ang pasyente ay maaaring makisali sa anumang sports - tennis, sayawan, aerobics, paglangoy, mabagal na pagtakbo, paglalakad nang mabilis.
Ang sobrang timbang na may type 1 diabetes ay sinamahan ng pagtaas ng masamang kolesterol sa dugo, kaya ang paggamit ng mga taba ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na kontrol.
Slimming Type 2 Diabetes
Maraming mga pasyente ang nagtanong kung paano mabilis na mawalan ng timbang sa type 2 na diyabetis, alin ang makakatulong sa diyeta? Dapat pansinin kaagad na ang proseso ng pagkawala ng timbang ay dapat mangyari nang paunti-unti, dahil ang isang matalim na pagbaba sa bigat ng katawan ay maaaring humantong sa mga problema sa presyon ng dugo at ang cardiovascular system.
Ang diabetes mellitus at labis na katabaan ay dalawang konsepto na madalas na matatagpuan sa symbiosis, dahil ang patolohiya na madalas na bubuo sa napakataba na mga taong mahigit sa 40 taong gulang. Pinatunayan na kung bawasan mo ang timbang sa pamamagitan lamang ng 5%, pagkatapos ito ay humantong sa isang makabuluhang pagbawas sa glycemia.
Posible bang mawalan ng timbang sa type 2 diabetes na walang pinsala sa kalusugan? Maraming mga pagpipilian, ang pangunahing bagay ay ang pagsunod sa isang tiyak na pamumuhay, rehimen at pagkain sa kalusugan. Ito ay nutritional correction na lilitaw na ang nangingibabaw na aspeto ng therapy.
Pinapayuhan ang mga pasyente ng type 2 na diabetes na sundin ang mga tip na ito:
- Pagtanggi sa mga produktong hayop. Kabilang dito ang karne, sausage, sausages, mga produktong pagawaan ng gatas at keso, mantikilya. Ang atay, bato, baga, iyon ay, offal ay maaaring isama sa menu na 1-2 beses sa isang buwan.
- Ito ay kanais-nais na makakuha ng mga sangkap na protina mula sa mga isda sa dagat o mga maniwang na manok, dahil angkop ang isang alternatibong kabute.
- Ang dalawang-katlo ng mga menu ay mga gulay at prutas, sa kondisyon na ang pasyente ay nangangailangan ng pagsasaayos sa timbang ng katawan.
- Ang pagkonsumo ng mga pagkaing may mataas na glycemic index - pasta, pastry, patatas ay nabawasan.
Ang lahat ng mga probisyon na nagdudulot ng tukso - ang mga sweets, matamis na cookies at iba pang mga confectionery ay dapat mawala sa bahay. Palitan ang mga sariwang prutas at berry. Sa halip na pinirito na patatas, kumain ng pinakuluang bakwit, sa halip na kape - inumin ng prutas at sariwang kinatas na mga juice ng gulay.
Ang pisikal na aktibidad ay ang pangalawang ipinag-uutos na punto ng paggamot. Ang ehersisyo ay nakakatulong upang madagdagan ang pagkasensitibo ng tisyu sa insulin, gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at proseso ng metabolic, at i-neutralize ang gutom ng oxygen sa mga cell.
Posible bang kapalit ang asukal sa isang diyeta?
Ang diyeta para sa mga diabetes ay nangangailangan ng ilang mga paghihigpit, kabilang ang asukal ay dapat ibukod. Gayunpaman, ang pangangailangan para sa matamis na pagkain ay likas sa likas na katangian, masasabi na naroroon sa antas ng genetic.
Bihira na ang isang pasyente ay tumanggi sa mga matatamis at pakiramdam ng mabuti. Sa karamihan ng mga kaso, sa lalong madaling panahon o isang pagwawasak ay nangyayari, bilang isang resulta kung saan nilalabag ang diyeta, ang pagtaas ng glycemia at ang kurso ng patolohiya ay pinalala.
Samakatuwid, ang menu ng diabetes ay nagbibigay-daan sa iyo upang ubusin ang mga sweetener. Ang kapaki-pakinabang na epekto ay ang ilusyon ng isang pamilyar na panlasa, binabawasan ang posibilidad ng pagkabulok ng ngipin at isang biglaang pagtaas ng asukal.
Ang diyeta para sa pagbaba ng timbang sa diyabetis ay maaaring magsama ng gayong mga kapalit:
- Ang Cyclamate ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang nilalaman ng calorie, maayos itong natutunaw sa anumang likido.
- Ang Aspartame ay idinagdag sa mga inumin o pastry, ay may kaaya-ayang lasa, hindi naglalaman ng mga calor, pinapayagan ang 2-3 gramo bawat araw.
- Ang potassium acesulfame ay isang sangkap na may mababang calorie na hindi nagdaragdag ng glucose sa dugo, ay hindi nasisipsip sa digestive tract at mabilis na pinalabas.
- Hindi pinipigilan ng Sucrasitis ang pagbaba ng timbang sa type 2 na diyabetis, ay hindi nasisipsip sa katawan, walang calorie.
- Ang Stevia ay isang natural na kapalit para sa butil na asukal, ay hindi naglalaman ng mga calorie, ay ginagamit para sa pagluluto ng mga pagkain sa pagkain.
Saccharin (E954) - ang pinakatamis na kapalit ng asukal, ang minimum na nilalaman ng calorie, ay hindi nasisipsip sa mga bituka.
Hindi hihigit sa 0.2 g ng saccharin ang pinapayagan bawat araw, dahil negatibong nakakaapekto ito sa gastosa mucosa.
Pisikal na aktibidad at diabetes
Ang pagbaba ng timbang sa diyabetis ay dapat mangyari nang paunti-unti upang maiwasan ang isang pangkalahatang pagkasira sa kagalingan. Ito ay matalino na pumasok para sa palakasan upang magdala ito ng mga nasasalat na benepisyo at nakakatulong upang mawalan ng timbang.
Ang pagkawala ng timbang sa type 2 diabetes at hypertension ay medyo mas mahirap, dahil maraming mga pisikal na aktibidad ang kontraindikado sa mga pasyente. Sa kasong ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagpapayo ng pagsasanay.
Bilang isang patakaran, pinapayagan ng doktor ang gymnastics sa bahay, isang mabagal na pagtakbo o isang mabilis na hakbang kung ang bigat ay masyadong malaki. Mahalagang kontrolin hindi lamang ang glucose ng dugo, kundi pati na rin ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, pag-iwas sa mga posibleng pagbagsak.
Ang mga sumusunod na pisikal na aktibidad ay pinapayagan:
- Paglangoy
- Athletics
- Pagsakay ng bisikleta.
- Naglalakad
- Yoga para sa mga diabetes.
- Pagsasanay sa photherapyotherapy.
Ang mga nakalistang species ay angkop para sa mga pasyente na higit sa 60 taong gulang kung walang mga kontratikong medikal. Hindi inirerekumenda na mag-angat ng mga timbang, ang naturang pag-load ay hindi nag-aambag sa pag-alis ng isang kilo.
Ang type 2 diabetes ay isang nakakalusob na sakit na nangangailangan ng pang-araw-araw na pagsubaybay. Ang susi sa isang buong buhay ay ang pag-normalize ng timbang sa pamamagitan ng tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad, pagpapanatili ng glucose sa antas ng target.
Ang mga patakaran para sa pagkawala ng timbang sa diyabetis ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
