Ang lahat ng mga pasyente na nagdurusa sa sakit sa asukal ay alam na inirerekomenda sila para sa isang espesyal na diyeta na may mababang karbohidrat para sa uri ng 2 diabetes o una, kabilang ang isang listahan ng mga inirekumendang produkto na inaprubahan para magamit ng mga pasyente na may diagnosis na ito.
Ang isang sakit tulad ng diabetes ay maaaring mangyari sa anumang edad. Nangyayari ito sa kapwa mas bata na mga pasyente at matatandang tao. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa maliliit na pasyente, ang isang tiyak na diyeta ay pinili para sa kanila, at para sa mga matatandang pasyente ang listahan ng mga pinapayagan na mga produkto ay maaaring magkakaiba nang malaki.
Ang mga matatandang tao ay maaaring nakapag-iisa na kontrolin ang kanilang menu, habang ang diyeta ng mga batang nagdurusa sa diyabetis ay sinusubaybayan ng mga magulang.
Kapansin-pansin na ang isang diyeta na may mababang karot para sa mga diabetes ay pinagsama sa paggamot sa droga. Samakatuwid, imposibleng isipin na ang pagsunod sa isang diyeta nang walang kumplikadong paggamit ng mga espesyal na gamot ay makakatulong sa pagtagumpayan ng sakit.
Ang isang diyeta na low-carb para sa type 1 o type 2 na diabetes ay inireseta ng iyong doktor. Hindi katumbas ng halaga na piliin ang menu sa iyong sarili, mas mahusay na ipagkatiwala ang bagay na ito sa isang nakaranasang doktor.
Bilang karagdagan sa mga tabletas at diyeta, kailangan mong magsagawa ng isang sapat na dami ng ehersisyo. Ang wastong pisikal na aktibidad sa diagnosis na ito ay hindi mas mahalaga kaysa sa pag-inom ng gamot o isang malusog na diyeta.
Ano ang mga pakinabang ng isang diyeta?
Bago mo pag-usapan ang eksakto kung ano ang mga katangian ng diyeta na may mababang karot na may type 2 diabetes, dapat itong linawin na maraming mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng karamdaman na ito.
Ang ganitong mga sanhi ay maaaring ang pagkakaroon ng masamang gawi, genetic predisposition, malnutrisyon.
Ang bawat item mula sa itaas na listahan ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng diabetes. Upang maiwasan ang naturang sakit, mahalagang sumailalim sa isang napapanahong pagsusuri ng isang naaangkop na espesyalista at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon.
Ang isa sa mga rekomendasyong ito ay isang diyeta na may mababang karot para sa type 2 na diyabetis, ang isang doktor ay gumagawa ng isang menu para sa isang linggo na may tulad na diyeta sa unang pagkakataon, at ang pasyente ay dapat na mahigpit na sundin ang mga tagubiling ito.
Maraming mga kaso kung saan ang isang mahigpit na diyeta ay nakatulong sa pasyente na makabuluhang bawasan ang asukal sa dugo at gawing normal ang pang-unawa ng katawan sa insulin. Kung pinag-aaralan mo ang mga pagsusuri ng maraming mga pasyente, malinaw na ang isang diyeta na may mababang karne para sa diyabetis ay isang medyo epektibong pamamaraan ng paggamot na may isang komplikadong epekto sa katawan.
Ang mismong kakanyahan ng pagpipilian sa nutrisyon na ito ay inirerekomenda ang pasyente na bawasan ang paggamit ng pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng karbohidrat.
Karaniwan, ang isang diyeta na may mababang calorie para sa type 2 diabetes ay nagsasangkot ng isang kumpletong pagtanggi ng mga naturang produkto:
- mga produktong panaderya;
- Pasta
- cereal;
- matamis na prutas.
Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-ubos ng mas maraming likido at pagdaragdag ng ilang mga suplemento ng bitamina sa iyong diyeta.
Ang diyeta ng pasyente ay dapat magkaroon ng sapat na dami sa komposisyon nito:
- Kaltsyum
- Magnesiyo
- Potasa
Ang mga produktong naglalaman ng mabagal na karbohidrat, sa kabaligtaran, ay kailangang maidagdag sa iyong diyeta. Matapos ang kanilang paggamit, ang asukal ay unti-unting tumataas, ayon sa pagkakabanggit, pagkatapos ay isang maliit na halaga ng insulin, na naroroon sa katawan ng isang diyabetis, nakayanan ang gawain nito. Dapat alalahanin na ang isang diyeta na walang karbohidrat ay nagsasangkot ng isang kumpletong pagtanggi ng mga matamis na pagkain, kabilang ang mga prutas at inumin na naglalaman ng glucose.
Para sa paggamot ng type 2 diabetes, kinakailangan ang isang diyeta na may karbohidrat. Ang impormasyong ito ay hindi napatunayan sa siyensya.
Maraming mga doktor ang nagkakaisa na nagsasabing ang maraming karbohidrat sa katawan ay nagdudulot ng isang matalim na pagtaas ng glucose sa dugo, at para sa isang diyabetis ay mapanganib ito.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may type 2 diabetes?
Dapat ding tandaan na ang pagkonsumo ng mga pagkain na may mababang glycemic index ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga pasyente na may diagnosis na diabetes mellitus, kundi pati na rin para sa mga taong sobra sa timbang. Para sa epektibong pagbaba ng timbang, inirerekumenda ng mga doktor ang pag-ubos ng mga pagkaing naglalaman ng napakaliit na halaga ng mga karbohidrat. May mga recipe para sa mga low-carb diet na nagbibigay-daan sa iyo upang magluto ng malusog at masarap na pagkain nang sabay-sabay.
Kung ang diyeta ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay bawasan ng menu ang dami ng mga natupok na karbohidrat, habang ang mga protina ay hindi nabawasan.
Tungkol sa kung paano pumili ng tamang diyeta para sa mga type 2 na may diyabetis, mahalagang tandaan na ang kanilang diyeta ay dapat maglaman ng mga produkto na nagbibigay sa katawan ng isang kumpletong hanay ng mga nutrisyon. Masyadong mahigpit ang isang mababang-calorie na diyeta para sa type 2 na diyabetis ay maaaring makapukaw ng mga matalas na pagsingit sa asukal, bilang isang resulta ng kung saan ang kalusugan ng pasyente ay mas masahol pa. Upang maiwasang mangyari ito, ang mga doktor ay nagkakaroon ng isang espesyal na diyeta na nagsasangkot ng pagkonsumo ng mga kinakailangang pagkain. Pinapayagan nito ang isang tao na huwag makaramdam ng gutom at kalmado na mamuno sa kanyang karaniwang pamumuhay.
Ang diyeta para sa type 2 diabetes ay bahagyang naiiba sa diyeta na inirerekomenda para sa type 1 na diyabetis. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang karaniwang diyeta ng Kremlin para sa marami. Iyon ay, ang mga karbohidrat ay ibinukod mula sa menu hangga't maaari, ngunit ang mga protina ay mananatili sa parehong halaga.
Mahalagang maunawaan kung aling mga karbohidrat ang itinuturing na kumplikado at alin ang simple.
Kasama sa huli ang asukal, na pumapasok sa katawan ng tao at mabilis na nasisipsip mula sa lumen ng digestive tract sa dugo. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakakaramdam ng isang pagsulong ng enerhiya, ngunit ang prosesong ito ay tumatagal ng isang maikling panahon. Ang mga kumplikadong karbohidrat ay nasisipsip nang mas mahaba, ayon sa pagkakabanggit, ang asukal ay ginawa rin nang mas mahaba. Bilang isang resulta ng pagkonsumo ng mga kumplikadong karbohidrat, nararamdaman ng isang tao ang isang pag-agos ng enerhiya at kasiyahan nang mas matagal.
Ang bawat isa na nais na subukan ang pagpipiliang ito ng paggamot ay maaaring nakapag-iisa na pumili ng isang diyeta para sa kanilang sarili, ngunit mas mahusay na gamitin ang mga serbisyo ng isang nakaranasang espesyalista. Bilang karagdagan sa diyabetis, ang pasyente ay maaaring magkaroon ng iba pang mga sakit. Isinasaalang-alang ang mga resulta ng mga kumplikadong diagnostic na kailangan mong simulan ang pagpili ng menu at pag-alam lamang ang totoong larawan maaari mong ibukod ang ilang mga pagkain mula sa diyeta, at idagdag ang iba pa, sa kabilang banda.
Ano ang inirerekumenda ng mga eksperto?
Mayroong isang tiyak na menu ng isang diyeta na may mababang karot, na inirerekomenda ng maraming mga eksperto.
Ang isang diyeta na low-carb ay ang mabilis na karbohidrat ay hindi kasama sa diyeta.
Kasama sa mabilis na karbohidrat ang glucose, sukrosa, fruktosa at iba pa.
Ang mga produktong mayroon sa kanilang komposisyon ay mabilis na karbohidrat sa malaking dami ay:
- jam;
- pulot;
- Pasta
- mga produktong panaderya:
- Confectionery
- melon;
- ubas;
- pinatuyong prutas;
- saging
- igos.
Ang kakanyahan ng isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa mga diabetes ay ang mga pagkain na naglalaman ng mabagal na karbohidrat ay kasama sa diyeta.
Ang mga produktong ito ay ang mga sumusunod:
- Mga halamang gamot at gulay.
- Sinigang.
- Mga produktong gatas.
- Mga cereal at legume.
Ang isang tampok ng isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa type 2 diabetes ay ang isang tao ay kumonsumo ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral. Karamihan sa mga ito ay matatagpuan sa iba't ibang mga prutas. Samakatuwid, para sa isang diyabetis na may diyeta na may mababang karamdaman, inirerekomenda na isama ang mga prutas tulad ng:
- unsweetened varieties ng mga mansanas;
- mga milokoton;
- mga aprikot
- grapefruits;
- dalandan
- mga plum
- Si Cherry
Ang mga ito ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit hindi naglalaman ng asukal o minimal ang nilalaman nito.
Parehong para sa pagbaba ng timbang at para sa mga pasyente na may diyagnosis ng type 2 diabetes, mahusay ang sandalan na pagkain. Ang mga pagkain sa halaman ay hindi dapat lumagpas sa isang pang-araw-araw na pamantayan ng 300 gramo. Mas mainam na pumili ng tinapay mula sa buong butil, at ang pang-araw-araw na pamantayan ng mga produktong harina ay hindi dapat lumampas sa 120 gramo.
Ang kakanyahan ng diyeta para sa type 2 diabetes ay ang pasyente ay dapat kumonsumo ng maraming mga cereal na naglalaman ng bitamina B, E at hibla ng pandiyeta hangga't maaari. Ang huling sangkap ay tumutulong upang patatagin ang kolesterol at glucose sa dugo.
Ang kahulugan ng isang diyeta na may mababang karot para sa isang linggo ay upang mabawasan ang dami ng mga karbohidrat na natupok habang pinapanatili ang dami ng protina. Hindi natin dapat kalimutan na para sa isang pasyente na nasuri na may diyabetes, ang protina ay ang pangunahing sangkap, ngunit ang nilalaman nito ay hindi dapat lumampas sa isang pang-araw-araw na pamantayan ng 500 gramo.
Ang buong listahan ng mga produkto ay maaaring maiakma depende sa mga indibidwal na indikasyon ng isang partikular na pasyente.
Ang isang talahanayan ng mga inirekumendang pagkain ay dapat na naipon ng isang nakaranasang manggagamot.
Bakit mahalagang sundin ang mga patakaran?
Mas madaling mapigilan ang sakit kaysa sa pagtrato sa ibang pagkakataon. Lalo na pagdating sa diyabetis. Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na halos imposible na mapupuksa ito. Kung ang isang paglabag sa proseso ng pagdama ng glucose ay nagsimula sa katawan, kung gayon napakahirap na gawing normal ang prosesong ito.
Upang maiwasan ang pagkasira, kailangan mo munang humantong sa isang malusog na pamumuhay at sundin ang mga rekomendasyon tungkol sa iyong diyeta.
Napakahalaga ng panuntunang ito para sa mga pasyente na may diyabetis. Kung nasuri na ang sakit, dapat mong seryosong isipin ang tungkol sa iyong kalusugan at magsimulang mamuno ng tamang pamumuhay. Ang masamang gawi ay dapat na itapon agad. Kailangan mong simulan ang paglalaro ng sports, ang pisikal na aktibidad ay hindi dapat masyadong magpapahina, dapat mong tandaan na ang katawan ng isang diyabetis ay hindi nakakakuha ng tamang dami at nangangailangan ng patuloy na pagpapakain.
Ang pagsunod sa mahigpit na diyeta ay sapilitan. Sa kasong ito, hindi ibig sabihin na ang diyeta ay magiging mahigpit sa mga tuntunin ng mga paghihigpit sa dami ng pagkain na natupok. Narito pinag-uusapan natin ang katotohanan na ang pasyente ay kailangang gumamit lamang ng mga awtorisadong produkto at ganap na ibukod ang mga na kontraindikado ng doktor. Ipinagbabawal na kumain ng mga pagkain na may mataas na glycemic index.
Upang malaman kung ano mismo ang mga produktong maaari mong gawin upang ihanda ang iyong paboritong ulam, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor. Mayroong isang espesyal na talahanayan ng diabetes na naglalaman ng isang listahan ng mga produkto na pinapayagan sa mga diabetes. Maaari itong makuha mula sa iyong doktor o matatagpuan sa Internet, mas gusto ang unang pagpipilian. Sasabihin sa iyo ng doktor nang detalyado kung magkano ang kinakailangan ng isang tiyak na sangkap para sa lingguhan.
Pagdating sa mga pasyente na gumagamit ng diyeta para sa pagbaba ng timbang, mahalagang tandaan na para sa mga taong may mababang antas ng asukal, inirerekomenda ang ilang mga pagkain, ngunit ang iba na nagdurusa mula sa diyabetis o paglaban sa insulin ay iba pa.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pasyente na may pangalawang uri ng diyabetis, maaari silang kumain ng mga itlog ng manok sa anumang anyo, ngunit hindi hihigit sa dalawang piraso sa isang araw. Mas mainam na pumili ng puting karne, dahil naglalaman ito ng hindi bababa sa dami ng kolesterol at taba. Ito ay pabo, kuneho o karne ng manok.
Sa halip na asukal o matamis na pagkain, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na mga sweets sa diyeta na naglalaman ng mga sangkap na nagpapalit ng asukal.
Ano ang mahalaga upang malaman ang diabetes na may unang uri ng sakit?
Para sa mga pasyente na may unang uri ng sakit, napili ang ibang diyeta.
Ang mga pinggan na ito ay maaaring maglaman ng mga karbohidrat, at marami sa kanila.
Ang mga protina at taba ay nabawasan sa normal - isang maximum na 25 porsyento ng lahat ng kinakain na pagkain bawat araw.
Karaniwan, ang listahan ng mga pinapayagan na mga produkto ay may kasamang:
- sinigang;
- bahagi ng patatas;
- Pasta
- nilaga o inihaw na isda;
- isang piraso ng manok.
Minsan ang menu ay nagsasama ng isang karagdagang halaga ng mga bitamina at mineral.
Dapat ding tandaan na sa type 1 na diabetes mellitus, napakahalaga na pagsamahin nang tama ang paggamit ng pagkain sa mga iniksyon ng insulin nang tama.
Dapat mong sundin ang mga patakarang ito:
- Sa araw, ang pagkain ay dapat kunin sa maliit na bahagi apat hanggang walong beses. Kasabay nito, ang tinapay ay ipinamamahagi para sa isang buong araw kaagad. Karamihan sa mga karbohidrat ay hinihigop para sa agahan at tanghalian. Ang dalas ng pagkain ay nakasalalay sa yugto ng sakit at ang dosis ng insulin na na-injection sa pasyente, at sa uri ng gamot.
- Kung ang pasyente ay nagdaragdag ng pisikal na aktibidad, pagkatapos ay kailangan niyang dagdagan ang dosis ng natupok na karbohidrat. Napakahalaga nito at mahigpit na ipinagbabawal na kalimutan ang tungkol sa panuntunang ito.
- Ang diyabetis ay mahigpit na ipinagbabawal na laktawan ang mga pagkain, at hindi rin kanais-nais na labis na kainin.
- Para sa isang pagkain ang isang tao ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 600 calories. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, kung gayon ang bilang ng mga calorie na ito ay maaaring mabawasan. Para sa isang araw, ang pamantayan ay hindi dapat lumampas sa 3100 calories.
- Hindi kanais-nais na kumain ng pinausukang, pinirito o sobrang maanghang na pagkain.
- Ipinagbabawal ang alkohol na gamitin sa anumang dosis.
- Ang mga pinggan ay pinakamahusay na steamed.
- Mas mainam na kumain ng nilagang isda o karne.
Ang pagsunod sa lahat ng mga patakarang ito ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan at mabawasan ang mga panganib ng hindi magandang kalusugan. Well at, siyempre, epektibo ito upang mawalan ng timbang, na mahalaga din para sa mga pasyente na may type 2 diabetes mellitus, at kung minsan ang una. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot, mahalaga din na sundin ang iba pang mga patakaran.
Ang isang diyeta na may mababang karot ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
