Ngayon alam ng lahat kung ano ang malaking benepisyo sa kalusugan ay ang omega-3 polyunsaturated fatty acid. Tumutulong sila na labanan ang maraming mga sakit, makabuluhang mapabuti ang kalusugan at pahabain ang kabataan ng isang tao, kung saan lubos silang pinahahalagahan sa modernong gamot.
Ayon sa mga dietitians, ang mga omega-3 ay dapat na naroroon sa diyeta ng bawat tao, anuman ang edad at trabaho. Ang mga ito ay pantay na kinakailangan para sa mga bata, kabataan, kalalakihan at kababaihan ng edad ng pagsilang, pati na rin ang mga may edad at matatanda.
Gayunpaman, tulad ng anumang makapangyarihang sangkap, ang Omega-3 ay hindi lamang kapaki-pakinabang na mga katangian, ngunit mayroon ding mga contraindications. Kaugnay nito, ang tanong ay lumitaw, kung paano kukuha ng omega 3 para sa pancreatitis? Upang mahanap ang sagot dito, kailangan mong maunawaan kung paano nakakaapekto ang Omega-3 sa isang pasyente na may pancreatitis at kanyang pancreas.
Ang mga katangian
Ang Omega-3 ay ang karaniwang pangalan para sa isang buong klase ng polyunsaturated fatty acid, na maaaring maging hayop o gulay. Ang sumusunod na omega-3-polyunsaturated fatty acid ay may pinakamahalagang halaga para sa kalusugan ng tao: alpha-linolenic, eicosapentaenoic at docosahexaenoic.
Ang kahalagahan ng regular na pagkonsumo ng mga Omega-3s ay ang katawan ng tao ay mapilit na kailangan sa kanila, ngunit halos hindi ito makagawa ng mga ito. Samakatuwid, upang punan ang kakulangan ng mga fatty acid ay posible lamang sa pagkain o pag-inom ng mga espesyal na gamot.
Kabilang sa mga produktong pagkain, ang nangunguna sa nilalaman ng Omega-3 ay ang madulas na isda tulad ng salmon, tuna, trout, herring, mackerel at sardinas. Bilang karagdagan, maraming sa kanila ang mga flax seeds at linseed oil, walnuts, chia seeds, avocados, pati na rin sa camelina, mustasa, oliba at rapeseed oil.
Sa mga gamot, ang pinaka-abot-kayang mapagkukunan ng omega-3s ay langis ng isda, pamilyar sa lahat mula pagkabata. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng polyunsaturated fatty acid, na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na punan ang pangangailangan ng katawan para sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito.
Gayundin sa mga istante ng parmasya maaari kang makakita ng mga gamot batay sa flaxseed oil, na siyang kampeon sa konsentrasyon ng Omega-3 sa mga mapagkukunan ng halaman. Ang flaxseed oil at fish oil ay maaaring makuha sa karaniwang likido na form, ngunit mas maginhawa at kapaki-pakinabang na uminom ng mga gamot sa anyo ng mga kapsula.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Omega-3:
- Ang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Ang Omega-3s ay mas mababa ang kolesterol ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo, maiwasan ang mga clots ng dugo at kolesterol ng plaka, makabuluhang bawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke;
- Pagbutihin ang kondisyon ng balat. Ang mga fatty acid ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda at pagalingin ang lahat ng mga layer ng balat mula sa loob. Tumutulong sila sa pag-alis ng mga sakit sa balat, sa partikular na dermatitis at alerdyi, at pinatataas din ang pagtutol sa ultraviolet radiation;
- Pinapaginhawa nila ang magkasanib na sakit. Ang mga Omega-3 ay nag-ambag sa pagpapanumbalik ng articular cartilage, na kung saan ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng talamak na magkasanib na sakit, kabilang ang arthritis at arthrosis;
- Nagpapabuti ng pag-andar ng utak. Ang mga polyunsaturated fatty acid ay tumutulong na mapagbuti ang memorya at pasiglahin ang mga proseso ng pag-iisip. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng omega-3 sa pagtanda ay pinipigilan ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa utak at pinoprotektahan laban sa pag-unlad ng sakit na Alzheimer;
- Palakasin ang immune system. Ang mga fatty acid ay nagdaragdag ng mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at makakatulong upang pigilan ang mga pag-atake ng mga virus at pathogen bacteria;
- Mayroon silang positibong epekto sa sistema ng reproduktibo. Ang mga Omega-3 ay labis na kapaki-pakinabang para sa mga taong nais magkaroon ng mga anak. Nag-aambag sila sa matagumpay na paglilihi at pagsilang ng isang malusog na bata.
Ang Omega-3 para sa talamak na pancreatitis
Sa kabila ng mahusay na mga pakinabang ng omega-3s para sa mga pancreas, maaari silang hindi ligtas. Ito ay totoo lalo na para sa mga pasyente na may talamak na pancreatitis at exacerbation ng talamak na anyo ng sakit. Sa kasong ito, ang mga polyunsaturated fatty acid ay maaaring maging sanhi ng paglala ng pasyente at kahit na mapukaw ang isang bagong atake sa pancreatic.
Ang katotohanan ay para sa pagsipsip ng Omega-3, tulad ng anumang iba pang mga sangkap na naglalaman ng taba, ang pancreatic enzyme lipase, na ginawa ng pancreas, ay kinakailangan. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamit ng anumang mga mataba na pagkain, maging ang mataba na isda o langis ng gulay, ay nagiging sanhi ng aktibong paggana ng katawan.
Gayunpaman, sa talamak na pancreatitis, lubhang mapanganib ito, dahil dahil sa matinding pamamaga sa pancreas, ang mga ducts ay naharang, kung saan pinasok ng mga enzyme ang digestive tract. Samakatuwid, mananatili sila sa loob ng katawan at nagsisimulang digest ang kanilang sariling mga cell ng pancreatic, na nagiging sanhi ng matinding pinsala sa tisyu.
Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng mga gamot na omega-3 o ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa polyunsaturated fatty acid sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng talamak na sakit at cramping sa tiyan, pare-pareho ang pagbibitiw, malubhang pagsusuka at pagtatae.
Sa ilang mga kaso, ang pagkain ng mga mataba na pagkain o pagkuha ng langis ng isda para sa pancreatitis ay maaaring makapukaw ng isa pang pag-atake ng sakit at maging sanhi ng pagbubungkal ng pancreas at pagdurugo ng intraperitoneal. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng agarang pag-ospital, dahil nagbabanta ito hindi lamang sa kalusugan kundi pati na rin sa buhay ng pasyente.
Gayundin, ang mga pagkaing mayaman sa Omega-3 ay hindi dapat kainin sa isang malubhang sakit tulad ng cholecystitis.
Mahalagang tandaan na ang pamamaga ng gallbladder ay madalas na sanhi ng pancreatitis, at ang paggamit ng mga mataba na pagkain ay maaaring mapabilis ang pinsala sa pancreas.
Ang Omega-3 para sa talamak na pancreatitis
Ngunit ang lahat ng ito ay hindi nangangahulugang ang sagot sa tanong na: "Posible bang may pancreatitis omega 3?" Laging negatibo. Sa talamak na pancreatitis sa kapatawaran, ang mga polyunsaturated fatty acid ay hindi ipinagbabawal, ngunit ang kanilang bilang ay dapat na mahigpit na limitado.
Kaya ang mga pasyente na may diagnosis ng talamak na pancreatitis ay inirerekomenda upang mabawasan ang dami ng taba sa kanilang diyeta nang hindi bababa sa isang third. Kasabay nito, dapat silang batay sa mga taba ng gulay, halimbawa, langis ng oliba o linseed, mayaman sa Omega-3.
Ngunit ang mga matabang isda ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga pasyente na may pamamaga ng pancreas, kahit na may matagal na mga remisyon. Kailangang mapalitan sila ng higit pang mga payat na uri ng isda, tulad ng pollock, bass ng ilog, asul na whiting at pollock, kung saan ang nilalaman ng taba ay hindi lalampas sa 4%.
Sa parehong dahilan, ang mga pasyente na may talamak na pancreatitis ay kailangang mag-ingat sa paghahanda ng langis ng isda. Kung pinapayagan para sa malusog na mga tao na uminom ng tatlong kapsula ng langis ng isda na may isang dosis na 500 ml tatlong beses sa isang araw, pagkatapos ang mga pasyente na may pancreatitis ay mariing inirerekomenda na kumuha ng hindi hihigit sa isang kapsula tatlong beses sa isang araw kasama ang mga pagkain.
Mahigpit na ipinagbabawal na nakapag-iisa na madagdagan ang dosis ng gamot. Magagawa lamang ito sa pahintulot ng dumadating na manggagamot at pagkatapos lamang ng isang masusing pagsusuri. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng langis ng isda kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng iba pang mga taba upang ang kanilang dami sa diyeta ay mananatiling hindi nagbabago.
Ang pinakadakilang pakinabang ng omega 3 para sa pancreas ay maaaring magdala sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng talamak na pancreatitis, kapag ang pasyente ay halos malusog. Sa kasong ito, ang mga fatty acid ay mag-aambag sa mabilis na pagpapanumbalik ng organ at ang pagbabagong-buhay ng lahat ng mga tisyu na apektado ng sakit, na maililigtas ang pasyente mula sa paulit-ulit na pag-atake ng pancreatitis.
Ang mga Omega-3 polyunsaturated fats ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
