Ang malusog na pagkain ay isang mainit na paksa para sa mga modernong tao, kaya sinubukan nilang limitahan ang kanilang paggamit ng asukal at hanapin ang pinakamahusay na alternatibo sa glucose.
Mayroong isang pinakamainam na paraan sa labas ng sitwasyong ito - upang ipakilala ang mga kapalit na asukal sa iyong diyeta. Ang isa sa mga pinakamahusay na remedyo sa lugar na ito ay ang mga tabletang stevia.
Stevia sweetener
Mula sa isang pangmatagalang damong-gamot na tinatawag na stevia, isang likas na pampatamis, stevioside, ay ginawa. Ang matamis na produkto na nakuha mula sa halaman ay tumutulong sa mga taong sobra sa timbang na ibalik sa normal ang kanilang mga form. Ang suplemento na ito ay tinutukoy bilang E 960. Ito ay mainam para sa mga may diyabetis na pinapabuti nito ang kalidad ng pagkain. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang komposisyon ng stevia ay maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Kasama sa listahang ito ang: bitamina B, E, D, C, P, amino acid, tannins, mahahalagang langis, tanso, iron, potasa, kaltsyum, selenium, magnesiyo, posporus, silikon, kromo, kobalt.
Sa tulad ng isang mayamang komposisyon ng mga elemento ng bakas, ang calorie na nilalaman ng suplemento ng pagkain ay minimal - 18 kcal bawat 100 gramo.
Ang mga produktong ginawa mula sa halaman na ito ay maaaring mabili sa parmasya, at magagamit din ito sa mga dalubhasang departamento ng mga tindahan. Dahil sa iba't ibang mga form ng analog na asukal, maaaring pumili ang lahat para sa kanilang sarili ng pinakamahusay na pagpipilian para sa gamot na ito. Ang presyo ng stevia ay nakasalalay sa anyo ng pagpapalaya.
Ang tablet form ng pangpatamis ay ginagawang madali upang makalkula ang dosis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang paraan sa pagkain. Ang isang brown pill ng stevia ay katumbas ng isang kutsarita ng asukal. Sa mga inumin, ang matamis na "gamot" ay mabilis na natutunaw. At kung kailangan mong gumawa ng pulbos mula sa mga tabletas, dapat silang dumaan sa isang gilingan ng kape.
Ang dobleng damo ay walang bahagyang mapait na aftertaste, na hindi masasabi tungkol sa mga stevia tablet. Paano mo pinamamahalaan upang makamit ang epektong ito? Ang lahat ay medyo simple - sa komposisyon ng mga matamis na bola ay may isang sangkap, kaaya-aya sa panlasa, napili mula sa halaman, na hindi magkaroon ng isang tiyak na aftertaste - glycoside.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng stevia
Ito ay isang mahalagang likas na produkto na may nakapagpapagaling at tonic na epekto sa katawan ng tao. Gayundin, ang gamot ay nagawang normalize ang metabolismo ng karbohidrat. Ito ay isang kailangang-kailangan na produkto para sa labis na timbang sa mga tao.
Ang pampatamis, hindi katulad ng iba pang mga analogue ng asukal, ay may isang minimum na bilang ng mga bahid, samakatuwid ginagamit ito sa maraming mga bansa sa mundo at sa karamihan ng mga kaso ay may positibong pagsusuri. Sa ngayon, hindi maraming mga kapalit ng asukal ang nalalaman, ang tanda ng kung saan ay isang mababang index ng toxicity. Ang pagsusulit sa toxicity ng stevioside ay matagumpay.
Si Stevia ay labinlimang beses na mas matamis kaysa sa asukal na asukal, kaya kasama nito ay ipinapayong huwag isama ang iba pang mga Matamis sa iyong diyeta.
Mga pangunahing positibong epekto sa kalusugan ng tao:
- Binabawasan ni Stevia ang nilalaman ng calorie, kaya dapat itong gamitin ng mga nangangarap na mawalan ng timbang. Upang makamit ang pinakamahusay na resulta, ang napakataba ng mga tao ay dapat gumawa ng isang talahanayan ng gamot.
- Dagdagan ang pagiging epektibo ng therapy sa insulin.
- Ang sweetener ay ipinahiwatig para sa mga taong nasuri ng doktor bilang diabetes mellitus. Gamit ang suplementong pandiyeta, posible na mabawasan ang dosis na kinuha ng insulin.
- Gamit ang natural na produktong ito, maaari mong mapupuksa ang mga parasito ng candida.
- Ang Stevioside ay nagpapabuti sa kaligtasan sa sakit.
- Ang Additive E 960 ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat.
- Ang asukalong ito ng asukal sa pabor na nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo at nagpapababa ng presyon ng dugo.
- Ito ay may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system.
- Tumutulong na palakasin ang mga gilagid at maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
- Pinabilis ang mga proseso ng metabolohiko.
- Nagpapawi ng pamamaga.
- Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga adrenal glandula.
Mga indikasyon para sa paggamit ng stevia sa mga tablet:
- labis na katabaan at diyabetis;
- iba't ibang mga pathologies ng endocrine system;
- metabolic disorder;
- hypo - at mga kondisyon ng hyperglycemic.
Tungkol sa pinsala at contraindications
Kung ang mga dosis na tinukoy sa mga tagubilin ng mga diabetes at may-ari ng labis na timbang ng katawan ay hindi sinusunod, ang katawan ay maaaring mapahamak. Huwag maging masigasig at magdagdag ng mga matamis na tabletas nang walang sukat sa bawat ulam.
Ang Sweetener E 960 ay hindi dapat kainin ng mga taong may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto.
Ang mga kontraindikasyon sa paggamit ng stevia sa mga tablet ay dapat na mga sakit sa sikmura at bituka. Upang maiwasang mangyari ito, isang pampatamis batay sa damo ng pulot, kailangan mong simulan nang kaunti nang kaunti at sa parehong oras subaybayan ang reaksyon ng katawan.
Sa labis na pag-iingat, kinakailangan na mag-apply ng suplemento ng pagkain sa mga taong may mababang presyon ng dugo.
Ang pampatamis na ito ay hindi dapat kainin ng gatas, kung hindi man maaaring mangyari ang pagtatae.
Kapag ang isang natural na suplemento sa pagkain ay inaabuso, sa ilang mga kaso ay nabuo ang hypoglycemia - ito ay isang kondisyon na nauugnay sa pagbaba ng glucose sa dugo.
Ang mga buntis na kababaihan at mga ina ng ina ay dapat gumamit nang mabuti ng mga kapalit ng asukal. Maaari lamang silang magamit kung ang mga benepisyo ng application ay higit sa pinsala.
Para sa mga taong hindi nakakaranas ng anumang mga problema sa kalusugan, walang kagyat na pangangailangan upang ipakilala ang mga kapalit na asukal sa kanilang diyeta bilang pangunahing suplemento ng pagkain.
Kapag ang isang malaking halaga ng mga matatamis na naipon sa katawan ng tao, ang insulin ay pinakawalan. Kung ang kondisyong ito ay patuloy na pinapanatili, pagkatapos ang pagkasensitibo ng insulin ay bababa.
Sa kasong ito, ang pangunahing kondisyon ay hindi pag-abuso sa mga sweetener, ngunit mahigpit na sumunod sa pamantayan.
Konklusyon
Kapag bumili ng isang analogue ng asukal, kailangan mong tiyakin na ang komposisyon nito ay hindi naglalaman ng anumang nakakapinsalang karagdagang mga additives na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan.
Upang tumpak na matukoy ang tamang dami ng gamot, bago gamitin ito, kailangan mong maingat na basahin ang mga tagubilin na ginagawa ng tagagawa.
Huwag kalimutan na kahit na ang mga kapalit na asukal ng natural na pinagmulan, kung ginamit nang hindi wasto o sa kaso ng labis na dosis, nag-ambag sa isang pagtaas ng glucose sa dugo.
Ang lahat ng iyong mga aksyon na may kaugnayan sa paggamit ng mga sweeteners ay dapat na samahan sa iyong doktor.
Ang kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga katangian ng stevia ay tinalakay sa video sa artikulong ito.
