Ang sinumang nasuri na may diyabetis ay nakakaalam na ang mataas na kolesterol ay isang masamang tagapagpahiwatig. Ang labis na akumulasyon ng mga lipid sa dugo ay humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular, atherosclerosis, atake sa puso at stroke.
Samantala, mayroong isang bagay tulad ng mabuti at masamang kolesterol. Sa unang kaso, ang mga elemento ay nakikilahok sa pagbuo ng mga selula, buhayin ang aktibidad ng mga sex hormones at hindi tumira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga nakakapinsalang sangkap ay natipon sa mga arterya, bumubuo ng kasikipan at mga plake. Upang maiwasan ang mga komplikasyon, mahalaga na regular na gumawa ng isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, humantong sa isang malusog na pamumuhay at kumain ng tama.
Karaniwan ng kolesterol sa dugo
Sa mga tao na may iba't ibang sex at edad, ang konsentrasyon ng kolesterol ay maaaring magkakaiba. Upang malaman ang tagapagpahiwatig na ito, isinasagawa ang isang pangkalahatang at biochemical test ng dugo. Upang makakuha ng maaasahang data, bago maipasa ang pag-aaral, dapat kang sumunod sa isang therapeutic diet, huwag manigarilyo at humantong sa isang malusog na pamumuhay.
Sa mga batang babae sa edad na dalawampu't, ang pamantayan ng kolesterol ay 3.1-5.17 mmol / l, sa pamamagitan ng apatnapung taon ang antas ay maaaring umabot sa 3.9-6.9 mmol / l. Ang mga babaeng may edad na 50 taong gulang ay may kolesterol 4.1, 4.2-7.3, at pagkatapos ng sampung taon, ang pamantayan ay tumataas sa 4.37, 4.38, 4.39-7.7. Sa 70, ang tagapagpahiwatig ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 4.5, 4.7, 4.8-7.72. Kaya, tuwing sampung taon, ang babaeng hormonal system ay itinayong muli.
Sa mga kalalakihan na may dalawampung taon, ang normal na konsentrasyon ng lipid ay 2.93-5.1 mmol / l, matapos ang isang dekada umabot sa 3.44-6.31. Sa apatnapu't, ang antas ay 3.78-7.0, at sa limampu, mula 4.04 hanggang 7.15. Sa mas matandang edad, ang mga antas ng kolesterol ay bumaba sa 4.0-7.0 mmol / L.
Sa katawan ng isang bata, ang konsentrasyon ng mga lipid kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay karaniwang 3 mmol / l, sa kalaunan ang antas ay hindi hihigit sa 2.4-5.2. Bago ang edad na 19 taon, ang pamantayan sa isang bata at kabataan ay ang figure 4.33, 4.34, 4.4-4.6.
Habang lumalaki ang sanggol, kailangan niyang kumain ng maayos at hindi kumain ng mga mapanganib na pagkain.
Paano nagbabago ang antas ng kolesterol ng isang tao?
Sa anumang katawan, ang konsentrasyon ng LDL at HDL ay nagbabago sa buong buhay. Sa mga kababaihan, bago ang menopos, ang mga antas ng kolesterol ay karaniwang mas mababa kaysa sa mga kalalakihan.
Sa simula ng buhay, nangyayari ang isang aktibong metabolismo, dahil sa kung saan ang mga nakakapinsalang elemento ay hindi maipon sa dugo, bilang isang resulta, ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ay mananatiling normal. Matapos ang 30 taon, mayroong isang pagbagal sa lahat ng mga proseso ng metaboliko, binabawasan ng katawan ang paggamit ng mga taba at karbohidrat.
Kung ang isang tao ay patuloy na kumakain tulad ng dati, kumakain ng mga mataba na pagkain, habang humahantong sa isang nakaupo na pamumuhay, ang mga cluster ng waxy kolesterol ay maaaring mabuo sa mga daluyan ng dugo. Ang mga nasabing plake ay nakakagambala sa cardiovascular system at nagiging sanhi ng mga malubhang pathologies.
- Matapos ang 45 taon, ang mga kababaihan ay may pagbaba sa produksyon ng estrogen, na pumipigil sa isang biglaang pagtaas ng kolesterol. Bilang isang resulta, ang nilalaman ng mga nakakapinsalang elemento sa dugo ay nagdaragdag nang malaki sa katandaan. Kaya, sa 70, ang isang figure na 7.8 mmol / litro ay hindi itinuturing na isang malubhang paglihis.
- Sa katawan ng lalaki, mayroong isang unti-unting pagbaba sa bilang ng mga sex hormones, kaya ang komposisyon ng dugo ay hindi nagbabago sa mabilis na bilis. Ngunit ang mga lalaki ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng atherosclerosis, na may kaugnayan dito mahalaga na masubaybayan ang kanilang kalusugan at regular na sumasailalim sa isang pag-aaral sa isang doktor.
Ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring magbago sa panahon ng pagbubuntis, na may talamak na stress, mababang pisikal na aktibidad, pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo, hindi balanseng diyeta, at pagtaas ng timbang. Ang pagkakaroon ng diabetes mellitus, mataas na presyon ng dugo, at mga pathology ng cardiovascular ay nakakaapekto sa konsentrasyon ng lipid.
Ang labis na mataas na kolesterol ay mapanganib dahil ito ay nagtutulak ng coronary heart disease, vascular thrombosis, cerebral stroke, myocardial infarction, coronary heart disease, renal at hepatic insufficiency, Alzheimer's disease.
Sa mga kalalakihan, ang sekswal na aktibidad ay bumababa nang husto, at sa mga kababaihan ng amenorrhea ay bubuo.
Paano mapupuksa ang mataas na kolesterol
Kung ang isang pagsubok sa dugo ay nagpakita ng magagandang resulta, dapat mo munang i-verify ang tama ng mga tagapagpahiwatig. Upang gawin ito, muling pagsubok sa lahat ng mga patakaran. Ang nakuha na mga numero ay dapat na tinukoy ng dumadalo na manggagamot, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan at ang pasyente na may mga sakit.
Upang babaan ang kolesterol, kailangan mong sundin ang isang espesyal na therapeutic diet sa loob ng mahabang panahon. Upang gawin ito, bawasan ang paggamit ng mga fats ng hayop sa diyeta. Mula sa menu, mantikilya, mayonesa, taba ng kulay-gatas ay hindi kasama hangga't maaari. Sa halip, kumakain sila ng manok, isda, butil at cereal, keso sa bahay na gawa sa cream, langis ng gulay, gulay, prutas at herbs.
Kung ang konsentrasyon ng kolesterol ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis, dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor at piliin ang pinakamainam na diyeta. Mas mainam na huwag uminom ng mga gamot para sa mga kababaihan sa posisyon, upang hindi makapinsala sa fetus.
- Ang mga nakakapinsalang lipid ay hugasan nang maayos sa sariwang kinatas na mga prutas at gulay na gulay. Gumamit din ng paghahanda ng herbal, inuming prutas ng berry, green tea.
- Bilang karagdagan, ang ilang mga pisikal na aktibidad ay kinakailangan upang mawalan ng timbang, gawing normal ang metabolismo at linisin ang dugo. Ang sports ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang atherosclerosis.
- Kapag nagsisimula ang form ng mga plaque ng kolesterol at hindi makakatulong ang diyeta, inireseta ng doktor ang mga statins, ngunit kailangan mong kumuha ng mga naturang gamot na mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.
Mayroong ilang mga produkto na mayaman sa flavonoids, ang mga sangkap na ito ay nagpabagsak ng masamang kolesterol, pinalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, dagdagan ang konsentrasyon ng HDL. Kasama dito ang berdeng tsaa, cranberry, raspberry, seresa, beans, prutas ng sitrus.
Para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, inirerekomenda na regular na kumuha ng langis ng isda, amino acid, at magnesium. Ang mga likas na mapagkukunan ng mga nutrisyon ay mga buto ng kalabasa, may langis na isda, mga butil na butil ng trigo, buong tinapay ng butil.
- Mahalagang iwanan ang mga produkto na naglalaman ng mga trans fats, kasama rito ang confectionery, fast food, sausages, sausages, margarine, mayonesa. Kapag namimili sa isang tindahan, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon ng pagkain.
- Ang mga antas ng asukal sa matataas na asukal sa katawan ay nagdaragdag ng pagiging malagkit ng mga pulang selula ng dugo, i.e. mga clots ng dugo, mga clots ng dugo. Samakatuwid, ang isang diyabetis ay dapat gumawa ng isang diyeta ng mga pagkain na may isang mababang glycemic index. Sa halip na pino na asukal, maaari mong gamitin ang natural na honey, tuyo na prutas o de-kalidad na mga sweetener.
Mabagal ang pagsipsip ng kolesterol sa tulong ng mga herbal na paghahanda mula sa viburnum, linden, quince, dandelion Roots, ginseng, Chinese magnolia vine, rose hip, haras. Bilang karagdagan, ang isang kumplikadong bitamina ay inireseta upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.
Dahil sa pagkilos ng bitamina B3, ang antas ng masamang pagbawas at ang dami ng mahusay na kolesterol ay tumataas, at ang pagbuo ng mga plake ay bumabagal. Ang bitamina C at E ay ginagamit upang maiwasan ang atherosclerosis.
Ang eksperto sa video sa artikulong ito ay pag-uusapan ang pinakamainam na konsentrasyon ng plasma ng kolesterol.
