Sa katutubong gamot, ang mga cranberry na may mataas na kolesterol ay ginagamit nang higit sa isang dekada. At maraming mga artikulo at forum ay nakatuon sa iba't ibang mga rekomendasyon at mga recipe.
Ang mga taong may kaalaman sa cranberry ay "umaawit ng mga papuri" sa maraming kadahilanan. Ito ay masarap, malusog ito, naglalaman ng isang malaking bilang ng mga nutrisyon at may maraming mga panggagamot na katangian. Ang komposisyon at mga katangian ng berry
Ang isang hindi mapagpanggap na halaman ay lumalaki nang mas madalas sa mga lugar ng marshy. Naglalaman ng mga bitamina, pektin, mga organikong acid.
Halimbawa, ang bitamina C sa mga cranberry ay hindi mas mababa sa mga prutas ng sitrus. At mayroon ding isang pangkat B, E, K, polyphenols, asukal (glucose, fructose) at mga elemento ng bakas (iron, magnesium, yodo, potassium, titanium, calcium).
Pinahahalagahan ng mga doktor ng parehong tradisyonal at tradisyonal na gamot ang mga katangian ng antioxidant, ang kakayahang bawasan ang asukal sa dugo, at ang benepisyo sa pagpapagamot ng mga lamig at sakit sa baga bilang isang mahusay na pag-iwas sa oncology.
Imposibleng gawin nang wala ito sa paggamot at pag-iwas sa cystitis - dahil sa kasaganaan ng carboxylic acid at flavonoids. Ang mga cranberry ay maaaring maiugnay sa likas na antibiotics, at sa mga stimulant ng metabolismo, at nangangahulugan na palakasin ang immune system - maaari itong makabuluhang madagdagan ang paglaban sa mga impeksyon.
Ngunit ang isa sa pinakamahalagang likas na katangian ng mga cranberry ay ang kakayahang dagdagan ang lakas ng vascular wall at linisin ang panloob na ibabaw ng mga vessel.
Ang mga cranberry sa paglaban sa kolesterol
Hindi na kailangang kumbinsihin ang isang karampatang tao sa kahalagahan ng mahusay na sirkulasyon ng dugo. Ang mga van ay ang mga ruta ng transportasyon ng katawan ng tao, ang puso ay "nag-mamaneho" ng limang litro ng dugo sa pamamagitan ng mga ito bawat minuto, at sa paglipas ng mga taon ay nagiging mahirap itong makayanan ang gayong pag-load.
Upang ang mga organo at sistema ay makakakuha ng sapat na oxygen at sustansya, hindi dapat magkaroon ng anumang mga deposito sa mga dingding ng mga vessel na humahantong sa isang pag-ikot ng lumen - kung hindi, magkakaroon ng "mga jam ng trapiko", pagbara ng mga daluyan ng dugo at pagbabanta ng mga malubhang sakit.
Ang nakataas na kolesterol, bilang isang malungkot na bunga ng malnutrisyon, kakulangan ng pisikal na aktibidad, atbp, ay kinikilala bilang salarin at kasabwat ng pagbuo ng atherosclerosis, Alta-presyon, phlebitis at thrombophlebitis, kawalan ng lakas, sakit sa coronary sa puso - upang maiwasan ang mga sakit na ito, kinakailangan na linisin ang mga sisidlan sa oras at palagi.
Pinapayagan ka ng paglilinis na alisin ang mga plato ng kolesterol, bawasan ang mataas na kolesterol, dagdagan ang pagkalastiko, pagkalastiko ng pader at ang kakayahang maisagawa ang mga daluyan ng dugo nang buo.
Kabilang sa maraming mga rekomendasyon, halos madalas na mayroong mga recipe batay sa mga cranberry, bawang at pulot - ito ay mga cranberry na kinikilala bilang isa sa mga pinuno sa pakikibaka para sa kadalisayan ng mga arterya at mga ugat sa katawan ng tao.
Ngunit para sa mga nagsisimula, kinakailangan pa rin upang maisagawa ang tamang paghahanda at timbangin ang lahat ng mga panganib.
Mga contraindications ng cranberry
Nang walang pag-aatubili at paghahanda na kumuha ng anuman, kahit na ang pinaka-epektibong gamot ay hindi katumbas ng halaga.
Ang anumang mga pamamaraan na idinisenyo upang linisin ang katawan, alisin ang mga nakakapinsalang sangkap, ay nangangailangan ng pagbabago sa nutrisyon.
Hindi bababa sa ilang araw bago magsimula ang therapy, dapat bigyan ng priyoridad ang mga cereal at pagkain ng halaman sa menu.
Sa diyeta, kinakailangan upang limitahan ang mga produkto ng maalat, mataba, pinirito at pinausukang, ganap na iwanan ang kape, tsaa, nikotina at alkohol.
Mahalaga rin ang matatag na pamumuhay ng paggamit ng pagkain, pati na rin ang pagtulog, pisikal na aktibidad, at paggawa.
Dapat mong maunawaan na may mga kondisyon kung saan ang mga paglilinis at pamamaraan ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa tulong:
- Pagbubuntis at paggagatas.
- Edad hanggang 18 taon.
- Diabetes mellitus at iba pang mga sistematikong sakit.
- Ang pancreatitis at iba pang mga sakit sa pancreatic.
- Vasculitis o iba pang vascular pathology.
- Kasaysayan ng pagdurugo.
- Isang kamakailang pag-atake sa puso o stroke.
- Mga sakit na oncological (malignant).
- Epileptikong seizure.
- Ang pagkabigo sa kalamnan o atay.
- Anumang malubhang sakit na talamak sa yugto ng agnas.
Sa anumang kaso, dapat mong maingat na ituring ang mga recipe na nangangako ng isang "instant na resulta" - bilang isang panuntunan, ang pag-load sa katawan ay may mga negatibong kahihinatnan at hindi nagdadala ng mga pangmatagalang benepisyo.
Kung ang isang recipe na may mga cranberry ay pinili, pagkatapos mag-apply ang parehong mga patakaran.
Dapat mong tiyakin na walang pagpaparaan sa berry at alerdyi dito. Mayroon ding malubhang peligro kung ang isang tao ay naghihirap mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract (peptic ulcer, gastritis), genitourinary system (nephritis, urolithiasis) at malubhang sakit sa atay.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na ang cranberry sour juice ay may masamang epekto sa enamel ng ngipin, kaya mas mahusay na gamitin ito hindi sa purong anyo nito, ngunit bilang bahagi ng mga inuming prutas.
Sa anumang kaso, ang isang paunang konsultasyon sa isang doktor ay makikinabang lamang.
Mga recipe ng tradisyonal na gamot
Kung walang mga contraindications, makakain ka ng mga cranberry ng hindi bababa sa bawat araw - at sa sariwang anyo, at juice, at compote, at inumin ng prutas.
Mayroong mga simpleng recipe, mayroong mas kumplikadong mga bago - maraming pipiliin.
Sa loob lamang ng ilang minuto, madali kang makagawa ng isang malusog na inumin - ibuhos ang mga berry na may asukal, ibuhos ang tubig na kumukulo, palamig. Kung nais mong magdagdag ng pulot at uminom ng mainit-init, lalong mabuti ito sa mga sipon at lagnat.
Cranberry juice: mash berries, magdagdag ng tubig at pilay.
Maaari mo itong gawin nang kaunti mas mahirap - pakuluan ang mga cranberry sa tubig sa loob ng 5-10 minuto, pilay, ihulog ang isang maliit na thyme o lemon balm, pakuluan ang isa pang 5 minuto at muling pilay. Masarap at sobrang malusog.
Maaari mong ilagay ang berry sa isang blender, giling, pagkatapos ay idagdag ang honey at / o gatas, talunin muli at cool. Ang nasabing isang sabong sa isang mainit na araw ay regalo lamang sa kagalingan at kalusugan.
At ngayon sa pangunahing bagay. Isaalang-alang kung paano ginagamit ang mga cranberry para sa kolesterol. Ang recipe ay napaka-simple.
Banlawan ang isang kilo ng hinog na mga cranberry, pilitin ang tubig. Kumuha ng lubusan, magdagdag ng gruel mula sa 200 gramo ng sariwang bawang at ilagay ang halo sa isang madilim na lugar para sa 12-14 na oras. Pagkatapos ng oras na ito magdagdag ng isang libra ng pulot at ihalo nang mabuti.
Ang pang-araw-araw na dosis ay 60 gramo, 30 g bawat umaga at gabi, ang kurso ng paggamot ay tumatagal hanggang sa matapos ang lunas. Kadalasan, inirerekumenda na dalhin sa taglagas at tagsibol.
Ang pangalawang recipe ay may kasamang mga limon, bawang at cranberry. Grind ang lahat ng mga sangkap (mince), ihalo sa honey upang tikman. Kumuha ng dalawang kutsarita sa umaga at gabi sa isang buwan.
Bilang karagdagan sa pagbaba ng kolesterol, ang komposisyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa atay, pangkalahatang kagalingan, visual function at pagdinig.
Kung sa panahon ng isang pantal, pangangati o igsi ng paghinga - ihinto kaagad at kumunsulta sa isang doktor.
Ang mga bagong pagtatangka upang linisin ang mga sisidlan (kinakailangang may ibang komposisyon!) Posible lamang pagkatapos ng isang pahinga ng hindi bababa sa 1-3 na buwan.
Ano pa ang nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol?
Ang nakataas na kolesterol ay isang malubhang panganib sa katawan ng tao.
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagbaba ng kolesterol, pagkatapos ay sa madaling sabi nagkakahalaga ng pagbanggit ng iba pang mga posibilidad.
Bilang karagdagan sa mga cranberry, sariwang gulay, prutas, berry, toyo at langis ng oliba at mga produktong cereal (cereal) ay nag-aambag din sa pagbaba ng kolesterol.
Bilang karagdagan, makatulong na mabawasan ang plasma ng plasma:
- mga almendras;
- beans
- bran;
- mikrobyo ng trigo;
- pulang alak;
- pulang asim na bigas;
- luya
- mga mani.
Ang mga produktong herbal ay naglalaman ng mga phytosterols - na katulad ng pag-andar sa kolesterol, ngunit hindi tulad ng huli, pinipigilan nila ang pagsipsip ng mga nakakapinsalang mga compound na batay sa lipid sa gastrointestinal tract at pinapabilis ang kanilang pag-aalis.
Ang mga polyphenol ng halaman ay napakahalaga - ang mga sangkap na nagtataguyod ng synthesis ng mataas na density ng lipoproteins (HDL), na kinakailangan sa wastong metabolismo ng taba, pati na rin ang mga likas na antioxidant na binabawasan ang antas ng nakakapinsalang LDL.
Ang hibla ng halaman ng halaman (halaman hibla) perpektong nakakaapekto sa aktibidad ng gastrointestinal tract bilang isang buo, nagpapabuti ng pagkilos at flora, at binabawasan ang pagsipsip ng kolesterol.
Ang Pectin - isang natural na polysaccharide - ay matatagpuan sa lahat ng mga prutas at gulay. Mayroon itong mga enveloping na katangian at pinipigilan ang paggamit ng mga nakakapinsalang fats sa katawan.
Ang isa pang aktibong tambalan - resveratrol - nakapaloob sa alak, pinipigilan ang pagbuo ng mga plaque ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo at binabawasan ang antas ng LDL sa dugo.
Ang mga hindi nabubuong asido (omega-3, omega-6) na may regular na paggamit ay naglilinis at nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo at mga plaque ng kolesterol.
Ang mga pag-aaral na isinasagawa sa buong mundo ay nagpapatunay na ang isang diyeta na mataas sa mga sangkap na ito (kung ang mga produkto ay natupok na sariwa o may isang minimum na paggamot sa init!) Binabawasan ang panganib ng kanser, osteoporosis at mga problema sa mga cardiovascular at endocrine system.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cranberry ay tinalakay sa video sa artikulong ito.
