Ang isang tao ay hindi alam tungkol sa mga tagapagpahiwatig ng kolesterol sa dugo hanggang sa sandaling magsimula ang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang antas ng isang sangkap na tulad ng taba ay dapat na subaybayan nang regular, lalo na sa pagkakaroon ng mga talamak na sakit at diabetes.
Kung ang normal na kolesterol ay hindi na-normalize, nakakaapekto ito sa kondisyon ng tao. Bilang isang resulta, ang isang atake sa puso ay maaaring mangyari, ang atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo ay unti-unting bubuo, lumilitaw ang mga clots ng dugo.
Sa kawalan ng timbang ng mga lipid ng dugo, mahalagang kontrolin ang antas ng sangkap upang mapanatili ang normal na kalusugan. Ang pagmamasid sa kolesterol ay isinasagawa sa ilang mga agwat. Ito ay sapat na para sa malusog na mga tao na ipasa ang pagsusuri isang beses sa ilang taon. Kung ang pasyente ay higit sa 40 taong gulang, inirerekomenda ang mas madalas na mga pagsusuri sa dugo.
Kung ang isang patuloy na pagtaas ng kolesterol ay napansin, ang isang bilang ng mga patakaran ay dapat sundin.Ito ay kinakailangan upang ganap na makakuha ng sapat na pagtulog, kakulangan ng pagtulog ay puno ng pagbabago sa antas ng sangkap. Dapat mo ring isaalang-alang ang iyong pamumuhay, iwanan ang masamang gawi. Araw-araw kakailanganin mong makisali sa mga pisikal na ehersisyo, dahil ang pagiging passivity at isang laging nakaupo na pamumuhay ay higit na naghihikayat sa paglundag sa kolesterol ng dugo.
Mga Meter ng Kolesterol
Maaari mong masukat ang kolesterol sa bahay lamang. Kailangan mong sumunod sa isang bilang ng mga patakaran, hindi papansin kung saan ang sanhi ng isang makabuluhang pagbaluktot ng resulta.
Inirerekomenda nang maaga upang simulan ang pagkain ng tama, tanggihan ang mga pagkaing mataba at karbohidrat. Para sa panahon ng pag-aaral, ibukod ang caffeine, paninigarilyo at anumang uri ng mga inuming nakalalasing.
Ang kolesterol ay sinusukat nang hindi mas maaga kaysa sa 3 buwan pagkatapos ng paggamot sa kirurhiko. Ang mga sample ng dugo ay nakuha sa isang patayo na posisyon ng katawan, una kailangan mong bahagyang kalugin ang iyong kamay.
Halos kalahating oras bago ang pagmamanipula, mas mahusay na manatiling kalmado, upang ibukod ang pisikal na aktibidad. Kapag nasubok ang isang diyabetis at may pangangailangan na magtatag ng antas ng asukal sa dugo, ipinagbabawal ang agahan sa araw bago. Hapunan ay hindi lalampas sa 12 oras bago ang pag-aaral.
Ang pagsuri ng kolesterol ay isinasagawa gamit ang isang espesyal na aparato na portable, ang mga pagsubok ng pagsubok ay dala nito. Bago ang kinokontrol na pagsusuri, ipinapakita upang suriin ang kawastuhan ng patakaran ng pamahalaan gamit ang isang espesyal na solusyon.
Ang pamamaraan ng pag-sample ng dugo ay simple:
- tumusok sa isang daliri;
- ang unang patak ng dugo ay pinapawi;
- ang susunod na bahagi ay nalunod sa isang strip;
- ang strip ay inilalagay sa aparato.
Matapos ang ilang segundo, ang resulta ng pag-aaral ay lilitaw sa pagpapakita ng aparato.
Gumagawa ang mga pagsubok ng pagsubok sa prinsipyo ng isang pagsubok na litmus, nagbabago sila ng kulay depende sa konsentrasyon ng sangkap na tulad ng taba ng dugo.Kapag makuha ang pinaka-tumpak na data, hindi ka maaaring hawakan ang strip hanggang sa katapusan ng pamamaraan.
Ang mga test strips mismo ay nakaimbak sa mga mahigpit na selyadong lalagyan para sa 6-12 na buwan.
Paano pumili ng isang aparato
Kapag pumipili ng isang aparato para sa pagkontrol ng kolesterol, kailangan mong bigyang pansin ang isang bilang ng mga pangunahing puntos. Una sa lahat, tiningnan nila ang pagiging compactness ng parehong aparato at kadalian ng paggamit. Nangyayari na ang analyzer ay binibigyan din ng isang bilang ng mga karagdagang pagpipilian na hindi palaging kailangan ng pasyente. Ang ganitong mga pagpipilian ay nakakaapekto sa presyo ng aparato. Sa walang maliit na kahalagahan ay ang error na diagnostic, ang laki ng pagpapakita.
Ang mga tagubilin na may pamantayan ay palaging nakadikit sa aparato, na ginagabayan ng pag-decode ng resulta ng pagsusuri. Ang mga pinahihintulutang halaga ay maaaring magkakaiba depende sa mga sakit na talamak na may diabetes. Sa kadahilanang ito, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor, sasabihin niya sa iyo kung aling mga tagapagpahiwatig ang itinuturing na normal, at kung saan ay masyadong mataas at hindi katanggap-tanggap.
Isaalang-alang ang pagkakaroon ng mga pagsubok ng pagsubok para sa pagbebenta at ang pagkakaroon ng mga nasa kit. Kung wala sila, hindi gagana ang pananaliksik. Sa ilang mga kaso, ang mga metro ng kolesterol ay pupunan ng isang espesyal na maliit na tilad, pinadali nito ang pamamaraan. Ang kit ay dapat magkaroon ng isang aparato para sa pagbutas ng balat, ginagamit ito upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Ang ilang mga modelo ay may function para sa pag-iimbak ng mga resulta ng pagsukat; nakakatulong ito upang pag-aralan ang mga dinamika ng antas ng isang sangkap na tulad ng taba.
Ang pinakasikat na aparato para sa pagsubaybay sa kolesterol ng dugo ay itinuturing na mga aparato:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Madaling Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Ang Easy Touch ay isang glucose ng dugo at kolesterol meter na may tatlong uri ng mga pagsubok na pagsubok. Ang aparato ay maaaring mag-imbak sa memorya ng mga resulta ng mga kamakailang pag-aaral.
Pinapayagan ka ng Multikea na matukoy ang konsentrasyon ng triglycerides, asukal at kolesterol. Kasama ang aparato, ang isang plastic chip ay kasama sa kit, isang aparato para sa pagtusok sa balat.
Natanggap ng Accutrend ang mga positibong pagsusuri dahil sa kakayahang matukoy ang konsentrasyon ng mga lactates, kolesterol at asukal sa dugo. Salamat sa isang mataas na kalidad na naaalis na kaso, kumokonekta ito sa isang computer, nag-iimbak sa memorya ng higit sa isang daang ng pinakabagong mga pagsukat.
Mga paraan upang makontrol ang kolesterol
Ang proseso ng pag-normalize ng mga antas ng kolesterol ay mahaba, ay nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang mga tagapagpahiwatig ng mga sangkap na may mababang kapal, ngunit din upang mapanatili ang kolesterol na may mataas na density sa isang katanggap-tanggap na antas.
Mayroong maraming mga paraan upang makontrol ang mga lipid: diyeta, mga pagbabago sa pamumuhay, mga gamot. Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi gumagana, ang doktor ay nagpapasya kung kinakailangan ang operasyon. Sa panahon ng operasyon, ang mga kahihinatnan ng atherosclerosis ay tinanggal, ang normal na sirkulasyon ng dugo sa mga vessel ay naibalik.
Anuman ang ugat na sanhi ng mataas na kolesterol, ang paggamot ay nagsisimula sa pagsusuri sa diyeta. Nakakatulong ito upang gawing normal ang mga karamdaman sa metaboliko, at bawasan ang pagtagos ng exogenous fat fat ng hayop.
Upang maipalabas ang kolesterol sa normal, ang paggamit ng puspos ng taba ng hayop ay limitado, sa maraming dami na naroroon sa mga produkto:
- pula ng manok;
- hinog na keso;
- kulay-gatas;
- offal;
- cream.
Ito ay kinakailangan upang tanggihan ang pagkain mula sa pang-industriya na produksyon, lalo na kung sumuko ito sa napakahabang pagproseso ng industriya. Kabilang dito ang mga trans fats, langis ng pagluluto at margarin.
Ang index index ng kolesterol ay nabawasan kung kumain ka ng maraming prutas, gulay. Ang hibla at pektin na naroroon sa kanila ay normalize ang proseso ng panunaw, ihulog ang kolesterol. Ang kapaki-pakinabang para sa pagkontrol ng kolesterol ay may kasamang oatmeal, bran, buong tinapay ng butil, pasta na gawa sa durum trigo.
Inirerekomenda na dagdagan ang dami ng hindi nabubuong taba ng omega-3, omega-6. Sa sapat na dami na naroroon sa mga mani, isda sa dagat, linseed at langis ng oliba.
Sa araw, ang isang pasyente na may mataas na kolesterol ay pinapayagan na ubusin ang isang maximum na 200 gramo ng lipids.
Pagbabago ng pamumuhay
Sa diyabetis at atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo, kailangan mong malaman kung paano makontrol ang kolesterol. Ang overclocking ang metabolismo ay tumutulong sa pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay.
Ang patuloy na pisikal na aktibidad ay ipinapakita, ang tindi ng pag-load ay dapat mapili nang isa-isa. Sa kasong ito, ang edad ng pasyente, kalubha ng sakit, ang pagkakaroon ng iba pang mga nagpapalubha na mga pathology ay palaging isinasaalang-alang.
Ito ay pinakamabuting kalagayan na makisali sa naturang palakasan:
- pagsubaybay;
- Naglalakad
- Pilates
- paglangoy
- Yoga
Kung ang pasyente ay may mahinang pisikal na fitness, mayroon siyang mga karamdaman sa cardiovascular, kinakailangan upang palawakin ang pag-load nang paunti-unti.
Ang isang mahalagang negatibong kadahilanan ay ang pag-abuso sa alkohol at sigarilyo, malakas na kape. Ang pag-alis ng pagkagumon, ang halaga ng mga nakakalason na sangkap sa katawan ay nabawasan, na tumutulong upang maibalik ang metabolismo ng taba. Ang kapeina ay pinalitan ng herbal tea, chicory o hibiscus.
Ito ay kapaki-pakinabang upang mabawasan ang timbang, lalo na kung ang index ng mass ng katawan ay higit sa 29 puntos. Ang pagkawala ng 5 porsyento lamang ng iyong timbang, ang halaga ng masamang kolesterol ay mahuhulog din.
Ang payo ay mabuti para sa mga pasyente na may visceral na uri ng labis na katabaan, kapag ang baywang ng isang lalaki ay higit sa 100 cm, para sa isang babae - mula sa 88 cm.
Mga pamamaraan medikal
Kapag ang diyeta at ehersisyo ay hindi nakakatulong na ibagsak ang kolesterol, kailangan mong simulan ang pag-inom ng mga gamot. Ang kolesterol ay nabawasan dahil sa paggamit ng mga statins, fibrates, mga sunud-sunod na mga acid ng apdo.
Ang mga positibong pagsusuri ay nakatanggap ng mga statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Ang mga gamot ay nakakasagabal sa paggawa ng endogenous kolesterol sa atay, at kontrolin ang konsentrasyon nito sa dugo. Ang paggamot ay dapat gawin sa mga kurso na 3-6 na buwan bawat isa.
Ang pinaka-karaniwang inireseta na fibrates ay Fenofibrate, Clofibrate. Sila ay responsable para sa pagpapasigla ng pagbabagong-anyo ng kolesterol sa mga acid ng apdo. Ang labis na sangkap ay pinalabas mula sa katawan.
Ang mga sequestrants ay nagbubuklod sa mga acid ng apdo at kolesterol, lumikas sa kanila mula sa katawan. Ang mga sikat na paraan ay Colestipol, Cholestyramine. Ang mga tablet ay mayaman sa omega-3s at nagdaragdag ng high-density na kolesterol sa dugo. Ang mga ahente ng hypolipidemic ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad na lumala ang atherosclerosis.
Sa katunayan, ang kontrol sa kolesterol ay isang magkasanib na gawain para sa doktor at pasyente. Ang pasyente ay kinakailangan upang regular na sumailalim sa medikal na pananaliksik, sumunod sa isang diyeta, patuloy na suriin ang pagganap ng isang sangkap na tulad ng taba.
Kung naabot ang mga target na halaga ng kolesterol, ang panganib ng stroke at atake sa puso ay bumababa kaagad ng tatlong beses.
Pagbibigay kahulugan sa mga Resulta
Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang kabuuang halaga ng sangkap na tulad ng dugo ay hindi dapat lumampas sa 4.5 mmol / L. Ngunit sa parehong oras, dapat isaalang-alang na ang tunay na pamantayan ng kolesterol para sa iba't ibang edad ay nag-iiba.
Halimbawa, sa edad na 45, ang kolesterol ay itinuturing na normal sa isang antas ng 5.2 mmol /, mas matanda ang isang tao, nagiging mas mataas ang pamantayan. Bukod dito, para sa mga kalalakihan at kababaihan, nag-iiba ang mga tagapagpahiwatig.
Ipinakita ng karanasan na hindi kinakailangang pumunta sa laboratoryo sa lahat ng oras upang makontrol ang kolesterol. Kung mayroon kang isang mahusay at tumpak na electrochemical glucometer, ang isang diabetes ay matukoy ang mga lipid ng dugo nang hindi umaalis sa iyong bahay.
Ang mga modernong aparato para sa mabilis na pananaliksik ay naging isang bagong hakbang sa gamot.Ang pinakabagong mga modelo ng mga analyzer ay posible na suriin hindi lamang ang konsentrasyon ng asukal at kolesterol, kundi pati na rin ang rate ng triglycerides.
Tungkol sa atherosclerosis at kolesterol ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
