Ang isang medyo karaniwang sakit ngayon ay ang pagbuo ng mga kolesterol na spot sa mga sisidlan. Maaari silang mapukaw ng malnutrisyon at isang nakaupo na pamumuhay. Dahil sa ang katunayan na ang tungkol sa 80 porsyento ng lahat ng kolesterol ay ginawa ng aming panloob na organ (atay), kung gayon ang mga hakbang sa pag-iwas sa anyo ng pagbubukod ng mga nakakapinsalang mga produkto mula sa diyeta ay hindi magiging epektibo nang sapat. Kung ang mga sintomas ng clogging ng mga vessel ng katawan ay nangyayari, kinakailangan upang mabilis na magsimula ng paggamot.
Ang Atherosclerosis ay isang talamak na sakit ng mga arterya at veins dahil sa mga deposito ng kolesterol, na humantong sa embolism at gutom ng oxygen sa mga cell ng katawan at mga organo nito sa kabuuan. Mas mainam na huwag maghintay ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo at gawin ang pag-iwas, lalo na sa mga taong may edad na 35 hanggang 40 taon.
Mahalagang tandaan na ang kolesterol ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katawan ng tao, ang gawain nito ay ang paglipat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, gawing mas matibay ang mga lamad ng cell. Gayundin, ang lipid na ito ay kasangkot sa synthesis ng mga bitamina at hormones. Hindi lamang ang mataas na nilalaman nito, kundi pati na rin ang mababa nito ay hindi dapat pahintulutan.
Mga hakbang sa pag-iwas - ehersisyo. Ang pisikal na aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng katawan. Mas partikular, makakatulong ito upang mapanatili ang maayos na kalamnan at mga ugat, at pinipigilan nito ang akumulasyon ng kolesterol. Ang mga regular na ehersisyo sa umaga ay binabawasan ang posibilidad ng pag-clog ng mga daluyan ng dugo, ang hitsura ng trombosis at tulad ng isang karaniwang sakit tulad ng mga varicose veins. Gayundin, ang pag-init ay nakapagpapasaya nang perpektong, gumugol lamang ng 10-15 minuto sa silid-aralan ay maaaring gawing normal ang presyon ng dugo at mapabuti ang metabolismo. Sa bagay na ito, mahalaga na huwag lumampas ito, dahil ang sobrang pagkapagod ay maaaring magpalala ng mga sakit na talamak.
Ang Atherosclerosis ay isang sakit na nagiging mas bata bawat taon.
Ang pag-iwas sa sakit ay palaging mas mahusay kaysa sa paggamot nito.
Pagkatapos tumawid sa 25-taong threshold, inirerekumenda na subaybayan ang kolesterol.
Upang hindi makasama sa ospital isang araw, dapat gawin ang napapanahong mga hakbang upang maiwasan ang pagbuo ng mga pathologies.
Dapat mong iwanan ang masamang gawi. Pangunahin nito ang paggamit ng alkohol at paninigarilyo, ngunit ang hindi pagsunod sa mga pattern ng pagtulog at tamang nutrisyon ay maaaring magkaroon ng pantay na nakapipinsalang epekto. Ang alkohol ay nakakasama sa atay, na nagreresulta sa hindi magandang pagganap. Ang paninigarilyo ay isang kadahilanan na nag-aambag sa kawalan ng timbang sa hormon, na masama para sa buong katawan.
Dahil sa hindi pagsunod sa diyeta, ang mga organo ay hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng mga nutrisyon, ang gastrointestinal tract ay nasira. Ang isang normal na pagtulog ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7 oras, kung saan ang oras ng paggawa ng napakahalagang mga hormone at neurotransmitters ay nangyayari. Ang kakulangan ng pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa utak at humahantong sa akumulasyon ng mga pagkakamali na kalaunan ay nagdudulot ng talamak na sakit.
Ang isang malusog na diyeta ay dapat na gusto. Upang ang katawan ay makakakuha ng sapat na bitamina at mineral, kinakailangang kumain ng normal ang isang tao. Para sa pag-iwas sa atherosclerosis, inirerekumenda na alisin ang mga halo-halong taba at mga produktong mataba ng pinagmulan ng hayop mula sa diyeta (ang pagbubukod ay maaaring isda). Ngunit hindi mo dapat lubusang ibukod ang mga produkto ng karne mula sa menu, mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa mas kaunting mga taba.
Ang balanse sa pagitan ng mga karbohidrat, protina at taba ay ang gintong panuntunan.
Mga Produkto sa Paglilinis ng Vascular
Hindi mo malilinis ang mga daluyan ng dugo ng katawan sa pamamagitan ng gamot.
Ito ay sapat na upang malaman ang listahan ng mga produkto na nagpapababa ng kolesterol at nag-aambag sa pagpapakawala ng mga ducts ng dugo. Maaari mong gamitin ang mga ito sa kanilang likas na anyo o sa anyo ng mga extract na nilalaman sa paghahanda.
Ang isang doktor lamang ang dapat magreseta ng mga gamot, dahil sa katotohanan na naglalaman sila ng isang malaking halaga ng aktibong sangkap, maaari silang makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Hindi tulad ng mga pandagdag, mga maginoo na pagkain at decoctions ay walang mga limitasyong ito.
Ito ay sapat na upang malaman kung paano linisin ang mga sisidlan ng kolesterol na may mga remedyo ng folk, lalo na sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pagkain.
Kaya, sa mga pagkaing positibong nakakaapekto sa mga deposito ng kolesterol ay kasama ang:
- bawang
- mga langis ng gulay;
- walnut;
- mga madulas na isda;
- pulot;
- mga inuming may alkohol at paghahanda (hindi hihigit sa 50 ml bawat araw);
- sitrus prutas;
- herbs at prutas - chamomile, wort, immortelle, yarrow, rosehip.
Ang mga langis at mataba na isda ay may polyunsaturated fatty acid, nakakatulong sila na gawing normal ang metabolismo ng lipid. Ang mga prutas ng sitrus ay may pananagutan para sa pag-aalis ng mga toxin at pagpapasigla ng metabolismo, bawang at pulot ang natural na antioxidant. Sa tulong ng mga herbal infusions, maaari mong ayusin ang gawain ng tiyan, bituka, bato at atay.
Ang mga Almond, walnut at hazelnuts ay naglalaman ng omega-3 at omega-6 fatty acid, na tumutulong na mapanatiling malusog ang mga arterya, pati na rin ang magnesiyo, upang maiwasan ang pagbuo ng plaka at mapanatili ang normal na presyon ng dugo.
Inirerekomenda ng American Heart Association ng hindi bababa sa anim na servings ng buong butil araw-araw. Ang Oatmeal mula sa buong butil, oat at bigas bran ay dapat na kasama sa diyeta. Ang mga ito ay buong butil na naglalaman ng natutunaw na hibla, na nagbubuklod sa labis na kolesterol ng LDL sa digestive tract at pinapayagan itong lumabas sa katawan. Ang buong butil ay mayaman din sa magnesiyo, na naghuhugas ng mga daluyan ng dugo habang pinapanatili ang normal na presyon ng dugo.
Ang tubig ay kailangang-kailangan at kapaki-pakinabang din sa paglaban sa mga deposito ng kolesterol, ngunit inirerekomenda na maiwasan ang lahat ng mga juice at naproseso na inumin na naglalaman ng asukal. Ang mga itim na tsaa at pulang alak ay naglalaman ng mga flavonoid, phytochemical na nagpoprotekta sa mga arterya.
Ang mga kababaihan ay kailangang uminom ng hindi hihigit sa isang baso ng pulang alak bawat araw, at ang mga kalalakihan ay hindi hihigit sa dalawa.
Paano linisin ang mga vessel na may fruit juice? Ang natural na therapy ay maaaring binubuo ng orange, grape at pomegranate juice.
Kailangan mong uminom ng orange juice araw-araw. Ayon sa mga mananaliksik, ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng orange juice ay nakakatulong sa pagtaas ng "mabuti" o HDL kolesterol. Dahil ang HDL kolesterol ay tumutulong na alisin ang plaka mula sa mga arterya, mas mataas ang antas ng HDL, mas mahusay.
Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng juice ng ubas sa iyong diyeta. Ang isang pag-aaral ng American Heart Association ay natagpuan ang napaka-kapaki-pakinabang na mga katangian ng lila na ubas na juice, na tumutulong sa mga pasyente na palawakin ang kanilang mga daluyan ng dugo nang mas ganap, na tumutulong na maiwasan ang masamang kolesterol mula sa pagdikit sa mga dingding ng arterya. Tulad ng kaso ng orange juice, kinakailangan ang mga karagdagang pag-aaral upang sa wakas kumpirmahin ang teoryang ito, ngunit ipinakikita rin ng mga resulta na ang regular na paggamit ng grape juice sa pang-araw-araw na diyeta ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-clear ng arterial plaque.
Ang malambot na katas din ay malusog. Mayroon itong mataas na nilalaman ng mga antioxidant na tinatawag na polyphenols, na mga compound ng halaman na makakatulong sa paglaban sa sakit sa katawan at pagkasira ng cell.
Tumutulong din ang pomegranate juice upang maiwasan ang pag-buildup ng plaka sa mga arterya at nagtataguyod ng malusog na sirkulasyon ng dugo.
Paglilinis ng Bawang Bomba
Ang bawang ay isa sa mga likas na nag-aalis ng plaka.
Ito ay isa sa mga pinakamahalagang halaman at pandagdag sa mundo. Ang produktong ito ay ginamit sa libu-libong taon sa lahat ng kultura.
Maraming mga klinikal na pag-aaral ang nagpakita na ang paggamit ng bawang sa diyeta ay binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga sakit sa coronary artery.
Ang bawang ay nag-aambag sa:
- Ibabang kabuuang kolesterol.
- Pagbawas sa LDL kolesterol at pagsugpo sa oksihenasyon nito.
- Pagbaba ng triglycerides.
- Paglikha ng pagsasama-sama ng platelet.
- Pagbaba ng presyon ng dugo.
- Pagpapalakas ng aktibidad na fibrinolytic.
Dahil sa malawakang paglaganap ng atherosclerosis, dapat malaman ng lahat kung paano linisin ang mga sisidlan ng mga plaque ng kolesterol hindi sa mga gamot, kundi sa mga remedyo ng mga tao. Sa ngayon, ang tincture ng bawang ay ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang mga plake. Ito ang pinakasikat na resipe ng paglilinis, na kung saan ay tanyag na tinatawag na "paraan ng Tibetan."
Upang ihanda ang tincture kakailanganin mo: 200 milliliter ng alkohol at 350 gramo ng peeled na gulay. Dapat itong lubusang madurog at mapuno ng alkohol, sa loob ng labindalawang araw ang tincture ay dapat na nakaimbak sa isang lugar kung saan hindi nahulog ang mga sinag ng araw. Pagkatapos ng oras na ito, ang likido ay dapat na mai-filter.
Paano kumuha ng isang makulayan ng bawang? Ang kurso ng pangangasiwa ay labing isang araw, inirerekumenda na uminom ng gamot ng tatlong beses sa isang araw bago kumain, mga labinglimang minuto bago kumain. Sa una, ang dosis ng gamot ay 1 patak, unti-unting kailangang madagdagan sa 15 patak sa gabi ng ikalima at umaga ng ika-anim na araw, at pagkatapos ay dapat mabawasan ang bilang ng mga patak. Sa ika-sampung araw, ang paggamit ay 1 patak, at sa huling araw kailangan mong kumuha ng 25 patak ng tatlong beses. Gumamit ng isang katulad na pamamaraan ng therapy ay dapat na bawat anim na taon.
Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng mga arterya ay napakalakas, na may kaugnayan dito mayroong ilang mga limitasyon. Halimbawa, sa panahon ng paggamot ay napakahalaga na sumunod sa isang diyeta, uminom ng isang malaking halaga ng purified water. Limang araw bago at pagkatapos ng paggamot, hindi ka dapat uminom ng alkohol. Ang isang mahalagang kondisyon ay upang maiwasan ang kape, dahil mayroon itong diuretic na epekto. At binigyan ng katotohanan na ang katawan ay nalinis ng mga plake, maaari itong magkaroon ng napakalaking pasanin sa isang mahalagang organ - ang mga bato.
Karbonated na tubig ay hindi rin kanais-nais para sa pagkonsumo, dahil inis nito ang mauhog lamad ng tiyan.
Herbal na paglilinis ng mga plaque ng kolesterol na may mga halamang gamot
Upang mapabuti ang digestive tract at pagbutihin ang metabolismo, ginagamit ang mga halamang gamot tulad ng immortelle, chamomile, birch buds at wort ni San Juan. Bago gamitin, kailangan mong kumuha ng parehong dami ng bawat halaman, giling at iwanan sa isang saradong lalagyan para sa isang araw, upang ang halo ay nagiging homogenous. Ang damo ay dapat na brewed 3-4 na oras bago matulog, para sa isang kutsara ng damo ay kinuha at ibinuhos ng matarik na tubig na kumukulo (500 ml).
Para sa kalahating oras ipinilit namin sa isang lalagyan sa ilalim ng takip, i-filter at hatiin ang likido sa dalawang pantay na bahagi. Ang unang bahagi ay dapat na lasing agad, at ang pangalawa - sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Ang kurso ay dapat ipagpatuloy hanggang sa matapos ang dry herbal na pag-aani, sa susunod na maaari mong ulitin ang paggamot sa herbal pagkatapos ng limang taon.
Mayroon ding isang paraan ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo na may mga karayom at karayom at mga hips ng rosas. Ang pamamaraang ito ay may napaka banayad na epekto sa katawan, na may kaugnayan dito, maaari kang magsagawa ng isang pamamaraan ng paglilinis kahit na sa pagkakaroon ng mga karamdaman.
Ang kahirapan ay ang sabaw ay kailangang lutuin araw-araw, at kinuha sa susunod na araw. Para sa tincture kakailanganin mo: 2 bahagi ng ligaw na rosas at alisan ng sibuyas, 5 bahagi ng karayom mula sa mga karayom at 700 mililitro ng tubig na kumukulo. Ang rosehip at mga karayom ay dapat na durugin sa isang blender, idagdag ang natitirang mga sangkap at ibuhos ang tubig na kumukulo. Pakuluan namin ang nagresultang likido sa loob ng labinglimang minuto. Matapos ibuhos ito sa isang thermos, kinakailangan na gumamit ng makulayan sa buong susunod na araw nang buo. Ang tagal ng kurso ay hindi dapat lumampas sa 25.
Upang maiwasan ang isang namuong dugo na bumubuo sa mga sisidlan, inirerekumenda na linisin mo ito ng soda. Ang sangkap na ito ay maraming mga kapaki-pakinabang na pag-aari.Inimbento ni Propesor Neumyvakin ang isang paraan ng bahay para sa pag-clear ng mga arterya mula sa mga plake. Ang kurso ay nagsisimula sa pagkuha ng 1/5 ng isang kutsarita ng sodium bikarbonate, natunaw sa 250 mililitro ng likido.
Ang dosis ay dapat na unti-unting nadagdagan sa kalahating kutsarita. Uminom ng gamot ay dapat na sa isang walang laman na tiyan isang oras bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Mahalagang tandaan na pagkatapos ng pagkuha ng isang solusyon sa soda ay hindi ka makakain ng 30 minuto. Para sa isang araw maaari mong gamitin ang gamot nang hindi hihigit sa tatlong beses. Ang kurso ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo gamit ang sodium bikarbonate ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 30 araw.
Paano malinis ang mga vessel sa bahay ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
