Type 1 diyeta sa diyabetis

Hanggang sa katapusan ng 1980s, ang mga endocrinologist ay nagbigay sa mga pasyente ng maayos, mahigpit na mga tagubilin sa uri ng diyeta sa diyabetis. Inirerekomenda ang mga may sapat na gulang na pasyente na may diyabetis na ubusin ang eksaktong parehong dami ng mga calorie, protina, taba at karbohidrat araw-araw. At nang naaayon, ang pasyente ay nakatanggap ng isang pare-pareho na halaga ng mga UNITS ng insulin sa mga iniksyon araw-araw sa parehong oras. Mula noong 1990s, ang lahat ay nagbago. Ngayon ang opisyal na inirekumenda na diyeta para sa type 1 diabetes ay napaka-kakayahang umangkop. Sa ngayon, halos hindi naiiba sa diyeta ng mga malulusog na tao. Ang mga pasyente na may type 1 diabetes ay madaling iakma ang diyeta sa kanilang pang-araw-araw na gawain at ritmo ng buhay. Samakatuwid, kusang sinusunod nila ang mga rekomendasyon sa kung paano kumain.

Ang layunin ng pagpapagamot ng type 1 diabetes ay upang mapanatili ang asukal sa dugo bilang matatag hangga't maaari sa mga antas ng malusog na tao. Ang pinakamahalagang tool para dito ay ang pagsunod sa isang tamang diyeta. Ang mga rekomendasyon ng site ng Diabet-Med.Com sa bagay na ito ay ibang-iba mula sa inireseta ng opisyal na gamot. Inirerekumenda namin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat para sa type 1 at type 2 na diyabetis, at pinapayuhan ka ng doktor sa klinika na kumain ng "balanseng." Gayunpaman, ang mga pagkaing labis na may karbohidrat ay nagdudulot ng mga pagbagsak sa asukal sa dugo na hindi maiiwasan sa anumang dosis ng insulin. Ang mga pasyente ay may mahinang kalusugan, isang mataas na peligro ng hypoglycemia, at mga komplikasyon ng diabetes ay mabilis na umuunlad. Ang larawan ay hindi gaanong masungit kaysa sa opisyal na gamot na gumuhit.

At lamang ang isang diyeta na may mababang karbohidrat ay nagbibigay-daan sa iyo upang tunay na kontrolin ang uri ng 1 diabetes. Dito mo malalaman kung paano mapanatili ang asukal sa dugo pagkatapos kumain ng hindi mas mataas kaysa sa 6.0 mmol / l. Ang mga dosis ng insulin sa mga iniksyon ay bababa ng 2-7 beses. Alinsunod dito, ang panganib ng hypoglycemia ay bababa. Ang kagalingan at pagganap ay makakabuti din. Basahin ang mga detalye sa artikulo sa ibaba, panoorin ang video.

Pansin! Ang artikulo sa ibaba ay detalyado ang "balanseng" diyeta para sa type 1 diabetes, na opisyal na inirerekomenda ng gamot. Ipinakikita ng kasanayan na kung sumunod ka sa diyeta na ito, kung gayon ang pagbaba ng asukal sa dugo sa normal at imposibleng kontrolin ito. Maaari mong mapanatili ang normal na asukal sa dugo, maiwasan ang mga komplikasyon ng diyabetis, at mas madarama mo kung pupunta ka sa isang diyeta na may mababang karbula para sa uri 1 o type 2 na diyabetis. Ang mas kaunting karbohidrat na kinakain mo, mas kaunti ang kakailanganin mo ng insulin. At mas mababa ang dosis ng insulin, mas madalas ang hypoglycemia ay nangyayari. Ang isang diyeta na limitado sa karbohidrat para sa diyabetis ay lumipat sa mga pagkaing mayaman sa protina at natural na malusog na taba.

Paghahambing ng isang balanseng at mababang-karbohidrat na diyeta para sa type 1 diabetes

Isang balanseng diyeta para sa type 1 diabetes

Karamihan sa mga pasyente na hindi sobra sa timbang ay hindi opisyal na ipinagbabawal na kumonsumo kahit regular na asukal, hanggang sa 50 gramo bawat araw. Bakit naging mahigpit ang diyeta para sa type 1 na diyabetis, at ngayon ay naging napaka-kakayahang umangkop at madaling dumikit? Mayroong maraming mga kadahilanan para dito:

• Ang mga pasyente ay gumagamit ng mga glucometer. Ito ay naging maginhawa upang nakapag-iisa masukat ang asukal sa dugo nang walang tigil sa isang beses sa isang araw, at para dito hindi mo kailangang pumunta sa klinika.
• Ang mga pasyente ay lumipat sa isang pinalakas na regimen ng therapy sa insulin. Ang dosis ng "maikling" insulin na natanggap nila bago kumain ay hindi naayos ngayon, at maaari itong mabago.
• Marami pang parami ang mga programa sa pagsasanay at "mga paaralan ng diyabetis", kung saan tinuruan ang mga pasyente upang suriin ang nilalaman ng karbohidrat at "ayusin" ang dosis ng insulin para dito.

Mga patnubay sa uri ng diyabetis ng type 1

Ang modernong diyeta para sa type 1 diabetes ay nababaluktot. Ang pangunahing bagay para sa isang diyabetis ay alamin na i-coordinate ang dami ng mga karbohidrat na plano niyang kumain kasama ang dosis ng insulin na siya ay mag-iniksyon.

Ang isang malusog na diyeta para sa diyabetis ay nagpapatagal sa buhay at binabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon ng vascular. Upang lumikha ng isang angkop na diyeta para sa type 1 diabetes, maaari mong sundin ang mga patnubay na ito:

• Kumain sa isang paraan upang mapanatili ang malapit sa normal na timbang ng katawan. Ang pagkain ay dapat na halo-halong, mayaman sa mga karbohidrat (55-60% ng kabuuang caloric na nilalaman ng pang-araw-araw na diyeta).
• Bago ang bawat pagkain, suriin ang nilalaman ng karbohidrat ayon sa sistema ng mga yunit ng tinapay at naaayon piliin ang dosis ng "maikling" insulin. Maipapayo na ubusin ang higit sa mga pagkaing naglalaman ng mga karbohidrat na mababa sa glycemic index.
• Sa isang diyeta para sa type 1 diabetes, ang mga napakataba na pasyente lamang ang kailangang limitahan ang taba sa diyeta. Kung mayroon kang normal na timbang, normal na kolesterol at triglycerides sa dugo, hindi mo dapat gawin ito. Dahil ang taba na nilalaman ng iyong pagkain ay hindi nakakaapekto sa pangangailangan ng insulin.

Ang nutrisyon para sa type 1 na diabetes ay dapat maglaman ng isang normal (hindi nabawasan!) Ang bilang ng calorie. Maaari kang kumain ng karbohidrat, lalo na sa mga pagkain na may mababang glycemic index. Manood ng mabuti upang makakuha ng sapat na hibla. Asin, asukal at espiritu - maaaring maubos sa katamtaman, dahil ang makatuwirang mga may sapat na gulang ay walang diyabetis.

Pag-aaral ng pasyente

Ang layunin ng therapeutic na edukasyon para sa mga pasyente na may type 1 diabetes ay upang matulungan ang mga tao na malaman na mapanatili ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo na malapit sa normal. At pinaka-mahalaga - upang ang hypoglycemia ay nangyayari nang bihirang hangga't maaari. Para sa mga ito, ang pinakamahalagang kasanayan ay ang tumpak na piliin ang dosis ng "maikling" insulin bago kumain. Ang pasyente ay dapat malaman kung paano madaling i-formulate ang isang malusog na diyeta para sa type 1 diabetes, pati na rin coordinate sa kanya ang kanyang insulin replacement therapy regimen. Ang nasabing pagsasanay sa isang ospital o therapeutic group ay dapat isaalang-alang ang mga indibidwal na pangangailangan ng bawat pasyente. Dapat alamin ng doktor kung ano ang karaniwang kumakain niya at sa anong oras.

Ang pag-aaral ng mga alituntunin ng tamang nutrisyon para sa diyabetis ay pinakamahusay sa isang tunay na sitwasyon: sa isang buffet o sa isang cafeteria ng ospital. Dapat malaman ng pasyente na hindi niya kailangang timbangin ang mga produktong naglalaman ng mga karbohidrat sa bawat oras bago kainin ang mga ito. Matapos ang ilang kasanayan, ang mga tao ay sinanay "ng mata" upang suriin ang mga ito ayon sa sistema ng mga yunit ng tinapay. Ang isang regimen ng therapy sa insulin na may maraming mga iniksyon ng insulin sa buong araw - ay nagbibigay ng higit na kalayaan sa mga diyabetis sa pagpili ng diyeta. Para sa maraming mga pasyente, ang mabilis na benepisyo na ito ay ang pangunahing argumento na pabor sa intensive na therapy sa insulin.

Karbohidratong Pagbilang System para sa Mga Yunit ng Tinapay (XE)

Sa isang diyeta para sa type 1 na diyabetes, ang pasyente ay kailangang magplano sa lahat ng oras kung gaano karaming mga karbohidrat ang kakainin niya ngayon. Dahil nakasalalay sa kung anong dosis ng insulin ang kailangan mong mag-iniksyon. Ang konsepto ng "unit ng tinapay" (XE) ay ginagamit upang mabilang ang mga karbohidrat sa mga pagkain. Ito ay 12 gramo ng karbohidrat - 25 g ng tinapay ay naglalaman ng napakarami sa kanila.

Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang artikulong "Mga Yunit ng Tinapay para sa Type 1 Diabetes".

Type 1 mga sweet sweet sa diabetes

Ang mga sweeteners ay nahahati sa mga kapalit na walang asukal para sa asukal at caloric analogs ng asukal (xylitol, sorbitol, isomalt, fructose). Ang huli, mas mababa sa asukal, ay nagdaragdag ng antas ng glucose sa dugo, ngunit hindi gaanong mas mababa sa halaga ng caloric. Samakatuwid, ang mga analogue ng asukal na may mataas na calorie ay hindi inirerekomenda para sa mga may diyabetis na may labis na timbang.

Pinapayagan na gumamit ng mga hindi pampalusog na mga sweetener sa araw-araw sa mga dosis na may sumusunod na itaas na limitasyon:

• saccharin - hanggang sa 5 mg / kg timbang ng katawan;
• aspartame - hanggang sa 40 mg / kg timbang ng katawan;
• cyclamate - hanggang sa 7 mg / kg timbang ng katawan;
• acesulfame K - hanggang sa 15 mg / kg timbang ng katawan;
• sucralose - hanggang sa 15 mg / kg timbang ng katawan;
• Ang halaman ng Stevia ay isang natural na hindi pampalusog na pampatamis.

Sa mga nagdaang taon, ang pamayanan ng mga diabetologist ay natapos na, para sa uri ng diyabetis, ang asukal ay hindi dapat kainin ng hanggang sa 50 gramo bawat araw kung ang pasyente ay may mahusay na bayad na diyabetis. Ang pagkakaroon ng pagtanggap ng pahintulot na kumain ng kaunting asukal sa kalooban, ang mga pasyente ay mas malamang na sundin ang mga rekomendasyon para sa pagkalkula ng XE at pagbagay sa dosis ng insulin.

Basahin din ang hiwalay na detalyadong artikulo na "Mga sweet sa diabetes. Stevia at iba pang mga sweeteners para sa mga diabetes. " Alamin kung bakit hindi kanais-nais na kumain ng fructose at mga diyabetis na naglalaman ng mga ito.

Uri ng diabetes at alkohol

Ang paggamit ng mga inuming nakalalasing sa diyeta para sa type 1 diabetes ay pinahihintulutan sa maliit na dosis. Ang mga kalalakihan ay maaaring uminom ng katumbas ng 30 gramo ng purong alkohol bawat araw, at ang mga kababaihan ay maaaring uminom ng hindi hihigit sa 15 gramo ng ethanol. Ang lahat ng ito ay ibinigay na ang tao ay walang pancreatitis, malubhang neuropathy at pag-asa sa alkohol.

Ang babaeng pang-araw-araw na pang-araw-araw na dosis ng 15 g ng alkohol ay halos 40 gramo ng mga espiritu, 140 g ng dry wine o 300 g ng beer. Para sa mga kalalakihan, ang pinapayagan na pang-araw-araw na dosis ay 2 beses na mas mataas. Nangangahulugan ito na maaari mong suportahan ang isang kumpanya na umiinom, ngunit ang pag-eehersisyo at kahinahunan.

Alalahanin ang pangunahing bagay: ang paggamit ng mga makabuluhang dosis ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng matinding hypoglycemia. At hindi agad, ngunit pagkatapos ng ilang oras, at ito ay lalong mapanganib. Sapagkat hinarangan ng alkohol ang paggawa ng glucose sa atay. Sa type 1 diabetes, hindi mo dapat, sa partikular, uminom ng alkohol sa gabi, upang maiwasan ang nocturnal hypoglycemia sa isang panaginip.

Basahin din ang artikulong Alkohol sa isang Diyeta para sa Diabetes - nang detalyado.

Uri ng mga menu sa diyabetis ng type 1

Sa panitikang domestic mula sa seryeng "Tulungan ang Iyong Sarili" para sa mga pasyente ng diabetes, natagpuan ang tinatawag na "diyeta na may diyabetis". Detalyado nila ang pagkain at pinggan para sa 7 araw ng linggo, tumpak sa gramo. Ang ganitong mga menu para sa type 1 diabetes ay karaniwang binubuo ng mga propesyonal na nutrisyonista, ngunit para sa pagsasanay sila ay walang silbi. Ang mga doktor ay maaaring sabihin sa maraming mga kaso sa buhay kapag ang isang walang karanasan na may diyabetis ay nagmamadali na sumunod sa mga rekomendasyon. Ang pasyente ay sa una masigasig. Naglalaan siya ng lahat ng kanyang oras at lakas sa paghahanap ng mga produkto at maingat na timbangin ang mga ito. Ngunit pagkaraan ng ilang sandali siya ay kumbinsido na hindi pa rin siya nagtagumpay sa perpektong pagtutuos sa diyabetis. At pagkatapos ay maaari itong magmadali sa iba pang matinding: isuko ang lahat, lumipat sa pagkain ng hindi malusog at nakakapinsalang pagkain.

Ang isang makatwirang modernong diyeta para sa type 1 na diyabetis ay upang mapalapit ang diyeta ng pasyente sa diyeta ng isang malusog na tao. Bukod dito, ang regulasyon ng gana sa enerhiya para sa mga gastos sa katawan ay pareho sa malusog na mga tao at sa mga diabetes na hindi sobra sa timbang. Kung mas nababaluktot ang diyeta, mas malamang na sundin ito ng pasyente. Ni sa mga bansa ng CIS, o sa ibang bansa, ang mga pasyente na may diabetes ay hindi maaaring at ayaw sumunod sa isang mahigpit na diyeta. At ang punto ay hindi kahit na mahirap makahanap ng mga produktong pandiyeta na nabebenta o kaya’y may pananalapi. Ang pagpaplano ng isang menu para sa isang diyeta para sa type 1 diabetes para sa isang linggo nang maaga ay lumilikha ng kakulitan sa trabaho at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, kapaki-pakinabang ang paghuhula ng gayong plano.

Ang mga sumusunod ay mga pagpipilian sa agahan, tanghalian, at hapunan. Para sa bawat pagkain, 7-8 pinggan na binubuo ng mga pinaka-abot-kayang pagkain. Ang pinakamadaling paraan upang lutuin ang mga pinggan na ito. Sa kanilang tulong, madali mong planuhin ang menu para sa type 1 diabetes. Nauunawaan na ang pasyente ay sumusunod sa isang diyeta na may mababang karbohidrat. Ang lahat ng iyong nabasa sa itaas ay isinulat na may pangunahing layunin - upang makumbinsi ka na lumipat sa diyeta na ito upang gawing normal ang asukal sa dugo. Inaasahan kong nagawa ko itong gawin :). Kung gayon, pagkatapos ng 2-3 araw ay makukumbinsi ka ng mga tagapagpahiwatig ng metro na tumutulong sa isang diyeta na may mababang karbohidrat.

Upang makakuha ng isang yari na menu, mag-subscribe sa aming libreng newsletter dito at kumpirmahin ang iyong subscription.

Mga prinsipyo ng pagpaplano ng menu

Basahin muli ang mga listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na mga produkto. Maipapayo na i-print ang mga ito, dalhin sa kanila sa tindahan, i-hang ang mga ito sa ref.

Gawang bahay na tsokolate Recipe. Kumuha kami ng labis na mantikilya, nilalaman ng taba na 82,5%. Matunaw sa isang kawali. Magdagdag ng pulbos ng kakaw. Paghaluin hanggang matunaw ang kakaw, patuloy na pakuluan. Idagdag ang iyong paboritong sweetener. Hayaan ang cool. Pagkatapos maaari ka pa ring mag-freeze sa freezer.

Kung ang isang pasyente na may type 1 diabetes ay nag-inject ng insulin bago ang bawat pagkain, kailangan niyang kumain ng 3 beses sa isang araw tuwing 4-5 na oras. Ang pag-snack ay napaka hindi kanais-nais. Gawin ang iyong makakaya upang makakuha ng walang meryenda. Paano makamit ito? Kinakailangan na kumain ng isang mahusay na bahagi ng protina sa bawat pagkain. Ang mga pinggan mula sa mga listahan sa itaas ay tulad ng ipinaglihi. Kumain lamang ng mga gulay na may karne, isda o itlog na piniritong itlog.

Ang hapunan ay dapat na 4-5 oras bago matulog. Bago iniksyon ang pinalawak na insulin nang magdamag, sinukat namin ang asukal na may isang glucometer. Sinusuri namin kung paano nagtrabaho ang hapunan at isang iniksyon ng mabilis na insulin sa harap nito. Kung hindi pa lumipas ang 4-5 na oras, imposibleng masuri ang sitwasyon, dahil ang insulin, na na-injected bago ang hapunan, ay hindi pa natatapos ang pagbaba ng asukal.

Iskedyul ng Mga Pagpipilian:

• Almusal sa 8.00, tanghalian sa 13.00-14.00, hapunan sa 18.00, isang iniksyon ng gabi na pinalawak ang insulin sa 22.00-23.00.
• Almusal sa 9.00, tanghalian sa 14.00-15.00, hapunan sa 19.00, isang iniksyon ng gabi ay pinalawak ang insulin mula 23.00 hanggang hatinggabi.

Sa bawat pagkain kailangan mong kumain ng protina. Para sa agahan ito ay lalong mahalaga. Magkaroon ng isang nakabubusog na agahan, huwag umalis sa bahay hanggang sa kumain ka. Ang mga itlog para sa agahan ay ang pagkain ng mga diyos! Ano ang gagawin kung sa umaga hindi mo gusto kumain ng mga pagkaing protina? Sagot: kailangan mong mabuo ang ugali ng pagkakaroon ng hapunan nang maaga. Kung kumain ka nang hindi lalampas sa 19.00, pagkatapos hanggang sa susunod na umaga magugutom ka. Gusto mo hindi lamang mga itlog, ngunit kahit na mataba na karne para sa agahan. Paano matutong magkaroon ng hapunan hindi lalampas sa 19.00? Upang gawin ito, kailangan mong magtakda ng isang paalala sa telepono sa 18.00-18.30. Narinig namin ang isang tawag - inihulog namin ang lahat, pumunta sa hapunan. At hintayin ang buong mundo :).

Hindi mo na kailangan ang mga additives ng kemikal na matatagpuan sa mga karne at mga sausage ng pabrika. Subukang lutuin ang mga ito sa iyong sarili o bumili ng mga produktong gawa sa karne sa bahay mula sa mga taong mapagkakatiwalaan. Ang aming menu para sa agahan, tanghalian at hapunan ay pinili ang mga pinggan na pinakamadaling lutuin. Alamin na maghurno ng karne at isda sa oven. Ang anumang mga pinausukang pagkain ay hindi inirerekomenda dahil ang mga ito ay carcinogenic, sanhi ng cancer.Nagsusumikap kami upang makontrol ang diyabetis, hindi mahulog sa pinong mga kamay ng mga gastroenterologist, at lalo na sa mga oncologist.

Ang mga adobo na pipino, adobo na kabute at anumang iba pang mga atsara ay hindi dapat kainin. Dahil ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa pag-unlad ng lebadura ng candida albicans. Ang mga mahahalagang produkto ng fungi ay nakakasama sa katawan. Pinipinsala nila ang metabolismo at nagiging sanhi ng talamak na kandidiasis. Ang pinakatanyag na pagpapakita nito ay thrush sa mga kababaihan. Ngunit ang mga kandidiasis ay hindi lamang thrush. Ang mga sintomas nito ay lethargy, lethargy, talamak na pagkapagod, mga problema sa konsentrasyon. Ang mga pasyente sa diabetes ay mas malamang na magkaroon ng kandidiasis kaysa sa mga taong may normal na asukal sa dugo. Samakatuwid, hindi na kinakailangan upang higit na mapukaw ang paggamit ng mga produktong pagbuburo. Maaari kang lumikha ng isang iba't ibang at masarap na menu para sa type 1 diabetes at walang mga atsara. Kahit na ang sauerkraut ay hindi kanais-nais. Sa halip na kulay-gatas - fat cream.

Konklusyon

Kaya, nabasa mo ang isang detalyadong artikulo tungkol sa diyeta para sa type 1 na diyabetis. Inihambing namin ang isang balanseng at mababang-karbohidrat na diyeta. Ang aming site ay gumagana upang itaguyod ang isang diyeta na may mababang karbohidrat sa mga uri ng 1 at type 2 na mga diabetes. Dahil ang diyeta na ito ay talagang nag-normalize ng asukal sa dugo, binabawasan ang dosis ng insulin at pinapabuti ang kalidad ng buhay. Ang isang balanseng diyeta, na labis na karga ng karbohidrat, ay mabilis na nagdadala ng mga diabetes sa libingan. Lumipat sa isang diyeta na may mababang karbohidrat, sukatin ang iyong asukal nang mas madalas sa isang glucometer - at mabilis na tiyaking makakatulong ito.

Sinakop namin ang mga mahalagang paksa tulad ng alkohol at asukal na kapalit sa isang diyeta para sa type 1 diabetes. Ang alkohol ay maaaring maubos, nang kaunti, at may mahusay na reserbasyon. Pinahihintulutan lamang ang alkohol kung ang diyabetis ay walang pag-asa sa kanya, ang isang tao ay sumusunod sa pag-iingat sa kaligtasan at hindi uminom ng mga inuming pinatamis. Type 1 diabetes - ang sakit ay maraming beses na mas matindi kaysa sa type 2 diabetes. Ang tanging aliw ay sa diyabetis na umaasa sa insulin maaari kang gumamit ng mga sweetener, at may type 2 diabetes sila ay talagang nakakapinsala.

Maraming mga pasyente ang naghahanap ng handa na mga menu ng diyeta para sa type 1 diabetes. Ang mga pagpipilian para sa agahan, tanghalian at hapunan ay inaalok sa itaas. Ang lahat ng mga pinggan na ito ay maaaring ihanda nang mabilis at madali. Ang mga pagkaing protina na hindi nagtataas ng asukal sa dugo ay hindi mura, ngunit magagamit pa rin ito. Ipinagkaloob din ang mga specialty na pagkain. Listahan ng mga pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain para sa isang diyeta na may mababang karot na binabasa dito. Kumuha ng 10-20 minuto sa isang linggo upang magplano nang maaga. Ang aming mga listahan ng produkto at inirekumendang pinggan ay makakatulong sa iyo. Ang pangunahing layunin ay upang gawin ang diyeta nang magkakaibang hangga't maaari.