Sa ilang mga kaso, ang mga paghihigpit para sa mga diabetes ay nalalapat sa mga pagkaing itinuturing na kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangang mga sangkap ng diyeta. Ang mga nasabing produkto ay kondisyon na pinagbawalan ng mga taong may diagnosis na ito kasama ang kulay-gatas.
Ang mga pakinabang ng kulay-gatas para sa diyabetis
- bitamina B, A, C, E, H, D;
- posporus;
- magnesiyo
- bakal;
- potasa;
- calcium
Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at bitamina ay dapat na kasama sa pang-araw-araw na menu ng isang diyabetis. Dahil sa "palumpon" na ito, ang maximum na posibleng pag-stabilize ng mga proseso ng metabolic ay nangyayari, kabilang ang antas ng pancreas at iba pang mga secretory organ.
- Yunit ng Tinapay (XE) ang kulay-gatas ay malapit sa isang minimum. Ang 100 gramo ng pagkain ay naglalaman ng lahat 1 XE. Ngunit hindi ito dahilan upang makisali. Mas mainam para sa mga diyabetis na umaasa sa insulin na magpakasawa sa kanilang mga sarili na may kulay-gatas na hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo, ang mga diyabetis na independiyenteng insulin - sa bawat ibang araw, ngunit hindi ka dapat kumain ng higit sa isang pares ng mga kutsara bawat araw.
- Ang glycemic index ng kulay-gatas (20%) ay 56. Ito ay medyo mababa ang figure, ngunit ito ay mas mataas kaysa sa iba pang mga produktong ferment milk. Samakatuwid, ang produkto ay mabuti para sa hypoglycemia.
Bumalik sa mga nilalaman
Mayroon bang anumang pinsala mula sa kulay-gatas para sa diyabetis?
Ang pangunahing panganib ng kulay-gatas para sa isang diyabetis ay ang nilalaman ng calorie nito. Ang sobrang menu ng high-calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan, na kung saan ay mapanganib para sa anumang mga karamdaman sa endocrine at diabetes ay walang pagbubukod. Ang pangalawang panganib ng pagkain ay kolesterol, ngunit sa sandaling ito ay hindi nagpapatunay sa siyensya at walang pamantayan ng kulay-gatas na ipapahiwatig na nakamamatay.
Bumalik sa mga nilalaman
Gumuhit ng mga konklusyon
- ginusto ang produktong homemade sour cream na may isang mababang porsyento ng nilalaman ng taba;
- huwag kumain ng higit sa 2 kutsara bawat araw, at umaasa sa insulin - 2-4 na kutsara bawat linggo;
- subaybayan ang reaksyon ng katawan sa kulay-gatas.
Kung ang mga malakas na surge sa glucose ay hindi naitala, pagkatapos ay maingat mong maipakilala ang mga produktong cream at sour cream sa menu. Kung hindi man, ito ay nagkakahalaga na iwanan ito, pinapalitan ang mababang-calorie na yogurt, cottage cheese o kefir.
ng mga isyu
pagsubok
pagsubok
Bakit nagpapanatili ang diyabetis ng isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili? Ano ang mga tagapagpahiwatig na maitatala at bakit?
Bumalik sa mga nilalaman
