ANO ANG MGA SANGKAP NA TULAD NG BITAMINA? - MGA PAMAMARAAN AT PAMAMARAAN NG PAGGAMOT

Send

Ang mga sangkap na tulad ng bitamina ay malapit sa kanilang mga katangian sa mga bitamina at kinakailangan para sa buhay ng tao sa medyo maliit na dami. Ang mga compound na ito ay nakakaapekto sa ilang mga proseso ng physiological sa katawan at pinahusay ang epekto ng mineral at mahahalagang bitamina.

Ano ito

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga sangkap na tulad ng bitamina mula sa klasikal na bitamina ay ang kanilang kakulangan ay hindi nagiging sanhi ng malubhang mga pagbabago sa pathological sa katawan at hindi nag-aambag sa pagbuo ng mga tiyak na sistemang sakit, tulad ng kaso na may kakulangan ng mga mahahalagang bitamina, mga elemento ng bakas at mga macrocells.

Ang mga sangkap na tulad ng bitamina ay hindi nakakalason at, hindi katulad ng mga bitamina, ay maaaring bahagyang synthesized sa katawan at kung minsan ay ipinasok ang istraktura ng mga tisyu. Sa isip, ang mga sangkap na tulad ng bitamina ay dapat pumasok sa katawan na may pagkain (kung hindi sila synthesized sa mga tisyu sa kanilang sarili), ngunit dahil sa mababang kalidad ng mga modernong produkto, hindi ito palaging nangyayari: maraming mga tao ang kasalukuyang may kakulangan sa mga compound na tulad ng bitamina. Para sa kadahilanang ito, ang ilang mga sangkap mula sa klase na ito ay matatagpuan sa mga supplement ng bitamina.

Ang mga pangkalahatang pag-andar ng mga compound na pinag-uusapan ay ang mga sumusunod:

Pakikilahok sa metabolismo (sa mga tuntunin ng kanilang mga katangian ng kemikal, ang ilang mga sangkap na tulad ng bitamina ay katulad ng mga amino acid at fatty acid);
Ang mga pag-andar ng mga katalista at mga enhancer ng pagkilos ng mga mahahalagang bitamina;
Anabolic effect (kapaki-pakinabang na epekto sa synthesis ng protina - sa ibang salita, pagpapasigla ng paglago ng kalamnan);
Regulasyon ng aktibidad sa hormonal;
Ang paggamit ng mga indibidwal na sangkap na tulad ng bitamina sa paggamot at pag-iwas sa ilang mga sakit.

Ang physiological at therapeutic effects ng bawat isa sa mga elemento ay tatalakayin sa kasunod na mga seksyon.

Bumalik sa mga nilalaman

Pag-uuri

Ang mga sangkap na tulad ng bitamina, tulad ng mga bitamina, ay nahahati sa matunaw na taba at natutunaw sa tubig.

Fat natutunaw:	Natutunaw ang tubig:
Bitamina F: kasama dito ang mahahalagang fatty acid (polyunsaturated, irreplaceable) - oleic, arachidonic, linoleic acid; Ang Vitamin Q ay coenzyme Q, coenzyme Q, o ubiquinone.	Choline - Bitamina B₄; Pantothenic Acid - Bitamina B₅; Inositol - Bitamina B₈; Orotic Acid - Bitamina B₁₃; Pangamic Acid - Bitamina B₁₅; Carnitine (o L-Carnitine); Para-aminobenzoic acid - Bitamina B₁₀; S-methylmethionine - bitamina U; Biotin - Bitamina H; Bioflavonoids - Bitamina P; Lipoic Acid - Bitamina N.

Ang ilang mga item sa pag-uuri sa opisyal na panitikan ng pang-agham at medikal ay pana-panahong binago, at ang ilang mga termino (halimbawa, "bitamina F") ay itinuturing na hindi na ginagamit. Sa pangkalahatan, ang mga compound na tulad ng bitamina ay medyo hindi maganda na pinag-aralan na pangkat ng mga kemikal: isang pag-aaral ng kanilang papel sa pisyolohiya at mahahalagang pag-andar ng katawan na nagpapatuloy hanggang sa araw na ito.

Sa diabetes mellitus, ang pagsipsip ng katawan ng mga sangkap na tulad ng bitamina ay lumala, at ang kakayahan ng mga tisyu na synthesize ang mga compound na ito ay bumaba. Ito ay humantong sa isang talamak na kakulangan ng mga compound na ito sa katawan ng tao. Para sa kadahilanang ito, ang isang karagdagang paggamit ng ilang mga sangkap na tulad ng bitamina sa mga complex ay maaaring inireseta.

Bumalik sa mga nilalaman

Papel na papel

Choline (B4)

Ang Choline, ayon sa mga kamakailang pag-aaral na pang-agham, ay isang kritikal na sangkap na tulad ng bitamina na katulad ng halaga sa mga bitamina. Sa isang maliit na halaga, ang Choline ay maaaring synthesized ng atay (na may pakikilahok ng bitamina B₁₂), ngunit ang halagang ito ay karaniwang hindi sapat para sa mga pangangailangan ng katawan.

Para sa mga diabetes, ang Choline ay napakahalaga sapagkat kasangkot ito sa metabolismo ng taba at isang prophylactic laban sa atherosclerosis at iba pang mga pagbabago sa pathological sa vascular system (maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa atherosclerosis sa artikulong ito). Sa isip, ang choline ay dapat na ingested araw-araw na may pagkain.

Mga Pag-andar ng Bitamina B₄ sa katawan:

Ito ay bahagi ng mga lamad ng cell, pinoprotektahan ang mga pader ng mga istruktura ng cell mula sa pagkasira;
Nakikilahok sa metabolismo ng taba - naghahatid ng mga lipid mula sa atay, nagtataguyod ng paggamit ng "masamang" kolesterol, na sumisira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pinatataas ang nilalaman ng "mahusay" na mga compound ng kolesterol sa katawan;
Ito ay isang mahalagang bahagi ng acetylcholine - ang pinakamahalagang neurotransmitter na kumokontrol sa pagganap na katayuan ng utak at nervous system bilang isang buo;
Mayroon itong mga nootropic at sedative properties, nagpapabuti ng pansin at memorya.

Ang Choline ay isa sa ilang mga elemento na malayang tumagos sa hadlang ng dugo-utak (ang istraktura na ito ay pinoprotektahan ang utak mula sa mga pagbabago sa komposisyon ng dugo na nauugnay sa nutrisyon).

Ang kakulangan sa choline ay maaaring makapukaw ng isang ulser sa tiyan, atherosclerosis, hindi pagpaparaan ng taba, mataas na presyon ng dugo, at pagkabigo sa atay. Sa mga diabetes, ang isang kakulangan ng choline ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon ng isang vascular na kalikasan - kabilang ang mga lokal na tissue nekrosis.

Bumalik sa mga nilalaman

Inositol (B8)

Bitamina B₈ nakapaloob sa nerve tissue, lacrimal at seminal fluid, ay bahagi ng lens ng mata. Tulad ni Choline, nakakatulong ito upang mabawasan ang antas ng mapanganib na mga acid ng kolesterol, ay may pagpapatahimik na epekto, at kinokontrol ang mga pag-andar ng motor ng mga bituka at tiyan.

Para sa mga diabetes, ang Inositol ay isang mahalagang elemento para sa sumusunod na kadahilanan - ang mga progresibong proseso ng pathological sa diabetes ay humantong sa pinsala sa mga pagtatapos ng nerve: natagpuan na ang mga biological supplement na may bitamina B₈ bahagyang maalis ang mga pinsala na ito.

Bumalik sa mga nilalaman

Bioflavonoids (Bitamina P)

Ang mga bioflavonoid ay bumubuo ng isang pangkat ng mga sangkap na kinabibilangan ng Rutin, Citrine, Catechin, Hesperidin. Ang mga sangkap na ito ay gumaganap ng mga proteksiyon na pag-andar sa mga organismo ng halaman, gayunpaman, minsan sa katawan ng tao, bahagyang patuloy na isinasagawa ang kanilang mga gawaing proteksiyon.

Bioflavonoids:

Pigilan ang pagtagos sa mga cell ng mga pathogen ng iba't ibang mga sakit;
Palakasin ang mga capillary, binabawasan ang pagkamatagusin ng kanilang mga dingding;
Tanggalin ang pagdurugo ng pathological (sa partikular, pagdurugo ng gilagid);
Positibong epekto sa pagpapaandar ng endocrine;
Maiwasan ang pagkasira ng bitamina C;
Dagdagan ang paglaban sa mga nakakahawang patolohiya;
Pasiglahin ang paghinga ng tisyu;
Mayroon silang analgesic, sedative, hypotensive effect;
Ang mga ito ay likas na antioxidant at nag-ambag sa neutralisasyon at pag-aalis ng mga toxin mula sa mga cell at tisyu.

Dahil ang mga sangkap na ito ay nawasak ng mataas na temperatura, dapat mong gamitin ang mga produktong halaman kung saan sila nakapaloob, sa isang hindi pa nasuri na form.

Bumalik sa mga nilalaman

L-carnitine

Ang ilang mga siyentipiko ay nagbibigay ng L-carnitine sa mga bitamina, ngunit ang karamihan ay inilalagay ang tambalang ito sa isang pangkat ng mga sangkap na tulad ng bitamina. Ang sangkap na ito ay maaaring bahagyang synthesized sa atay mula sa glutamic acid, ngunit higit sa lahat ay may pagkain.

Ang tambalan ay aktibong ginagamit sa sports at bodybuilding: mayroon itong isang anabolic effect at ginagamit bilang isang mahalagang bahagi ng diyeta upang maalis (pag-convert sa enerhiya) labis na taba mula sa katawan ng isang atleta. Ang papel na pang-physiological ng L-carnitine ay ang paghahatid ng mga fatty acid para sa synthesis ng ATP sa mitochondria (cell "energy stations").

Ang sangkap na ito, samakatuwid, ay isang unibersal na tool para sa pagpapabuti ng bioenergetic na estado ng katawan sa anumang sakit at kondisyon ng pathological (halimbawa, nerbiyos at pisikal na pag-ubos). Ang kakulangan sa carnitine ay maaaring humantong sa unti-unting pag-unlad ng mga sakit tulad ng angina pectoris, kabiguan sa puso, at pagkagambala ng pagsisiksik.

Bumalik sa mga nilalaman

Orotic acid (B13)

Bitamina B₁₃ nakikilahok sa paggawa ng mga nucleic acid, sa gayon pinasisigla ang synthesis ng protina at mga proseso ng paglago sa katawan. Pinapabuti ng sangkap ang myocardial contractile function at function ng atay, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pag-andar ng reproduktibo at pagbuo ng pangsanggol sa panahon ng pagbubuntis.

Bumalik sa mga nilalaman

Lipoic acid

Ang Vitamin N ay isang malakas na antioxidant at tagapagtanggol ng iba pang mga antioxidant. Pinipigilan nito ang labis na pagbuo ng adipose tissue, iyon ay, sinusuportahan nito ang normal na metabolismo - isang pag-aari na mahalaga para sa mga pasyente na may diyabetis.

Ginagamit ito para sa talamak na nakakapagod na sindrom, atherosclerosis.

Bumalik sa mga nilalaman

Pangamic acid

Sa₁₅ pinasisigla nito ang synthesis ng protina, normalize ang mga antas ng kolesterol, nakikilahok sa mga proseso ng oksihenasyon, pinapabuti ang pag-aaksaya ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu, binabawasan ang mga sintomas ng angina pectoris at cardiac hika, at may detoxifying properties.

Bumalik sa mga nilalaman

Pang-araw-araw na kinakailangan at mapagkukunan

Ipinapakita ng talahanayan ang average na pang-araw-araw na halaga ng pagkonsumo ng mga sangkap na tulad ng bitamina: hindi lahat ng mga halaga ay ang itinatag na pamantayang medikal.

Ang sangkap na tulad ng bitamina	Pang-araw-araw na rate	Mga likas na mapagkukunan
Choline	0.5 g	Itlog na pula, atay, soybeans, langis ng gulay, sandalan (sandalan) karne, berdeng gulay, litsugas, mikrobyo ng trigo
Inositol	500-1000 mg	Atay, lebadura ng serbesa, puso ng baka, melon, mani, repolyo, gulay.
Bitamina P	15 mg	Ang alisan ng balat ng karamihan sa mga prutas, mga pananim ng ugat at berry, berdeng tsaa, chokeberry, sea buckthorn, black currant, wild rose, sweet cherry.
L-Carnitine	300-500 mg	Keso, cottage cheese, manok, isda.
Pangamic acid	100-300 mg	Mga buto ng mirasol, kalabasa, lebadura ng magluluto
Orotic acid	300 mg	Atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas
Lipoic acid	5-25 mg	Offal, karne ng baka
Bitamina U	300 mg	Ang repolyo, mais, karot, litsugas, beets
Bitamina B₁₀	150 mg	Atay, bato, bran