INIHURNONG MANSANAS NA MAY MGA MANI

Send

Mga Produkto:

dalawang daluyan ng mansanas;
isang sariwang igos;
isang orange;
isang kutsara ng durog na cashew nuts;
kalahating kutsarita ng ground cinnamon.

Pagluluto:

Sa mga hugasan na mansanas, putulin ang tuktok na takip, itabi, darating ito nang madaling gamiting. Alisin ang mga core sa mansanas.
Sa isang orange, alisin ang kalahati ng isang kutsara ng zest. Hiwain ang katas mula sa sapal, ibuhos ang isang kutsara sa isang hiwalay na mangkok, iproseso ang natitirang dami ng mga mansanas upang hindi sila "kalawang".
Ganap na putulin ang mga igos nang walang mga balat sa isang mangkok na may orange juice, ilagay ang mga durog na mani, kanela, zest, ihalo nang lubusan.
Masikip ang bawat mansanas nang mahigpit. Takpan na may takip, ilagay sa isang greased baking sheet, maghurno sa oven ng halos 40 minuto sa paglipas ng medium heat.
Ang mga handa na mansanas ay dapat na malambot, madaling mapusok ng isang palito.

Ang stand out ng juice para sa mga diabetes ay mas mahusay na hindi kumonsumo, ang mga ito ay labis na calories. Ang isang inihurnong mansanas ay naglalaman ng humigit-kumulang 1 g ng protina, 3 g ng taba, 30 g ng mga karbohidrat at 143 kcal.

Send