PUDDING NG RICE SA DIABETIC BROWN

Send

Mga Produkto:

hindi pinong kayumanggi na bigas - 2 tasa;
3 mansanas
2 tbsp. mga kutsarang dilaw na pasas;
skimmed milk powder - kalahati ng isang baso;
sariwang skim milk - 2 tasa;
isang itlog na puti;
isang buong itlog;
sa orihinal na recipe - isang quarter quarter ng asukal, ngunit ipinagpalit namin ang isang kapalit, mas mabuti ang Stevia;
ilang kanela at banilya.

Pagluluto:

Lumiko ang oven sa 200 degrees, hayaang magpainit.
Sa isang malaking lalagyan, ihalo ang gatas ng gatas na may asukal, idagdag ang itlog, sariwang gatas, puti ng itlog, banilya. Ang huling ihalo ang brown rice, mga pasas at mansanas (peeled at diced). Ito ang batayan para sa puding.
Kumuha ng isang angkop na baking dish, kung kinakailangan, grasa na may langis ng gulay. Ilagay ang base ng puding nang pantay-pantay sa hulma Budburan ng kanela at ilagay sa oven.
Pagkatapos ng 15 minuto, alisin ang masa mula sa oven at ihalo. Pagkatapos ay ilagay ulit ang bake sa loob ng 30 - 40 minuto.

Pagkatapos ay darating ang oras para sa eksperimento: ang ilang mga tao na tulad ng puding ay mas mainit, mas gusto ng ilan ang malamig. Ito ay isang bagay ng panlasa at simpleng pag-verify.

Lumiliko ito ng 8 servings. Ang bawat isa ay may 168 kcal, BZHU ayon sa pagkakabanggit 6 g, 1 g at 34 g.
Mangyaring tandaan na ang mga diyabetis lamang na may bayad na diyabetis ay maaaring may mga pasas at sa maliit na dami!

Send