Ang stress at pagkabigla ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa katawan.
Matapos ang gayong mga naglo-load, pagtaas ng presyon ng dugo, kabag at iba pang mga form ng sakit.
Ang ganitong kundisyon ay maaaring makagambala sa balanse ng mga antas ng glucose sa malusog at may sakit na mga pasyente.
Ang epekto ng kasiyahan sa glycemia
Ngayon, ang papel na ginagampanan ng stress sa pagbuo ng mga sakit na autoimmune ay napatunayan. Ngunit tumataas ba ang asukal sa dugo mula sa pagkasabik? Sa isang pagkabalisa na estado, ang katawan ay naglalabas ng mga hormone ng stress na nakakaapekto sa mga antas ng glucose.
Sa proseso ng metabolismo ng karbohidrat, maraming mga elemento ng sistema ng katawan ang kasangkot. Kasama dito ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos (SONS), pancreas, pituitary, adrenal glands, hypothalamus. Mayroong isang regulasyon ng metabolismo ng karbohidrat, kung saan ang lahat ng mga organo ay tumatanggap ng isang pinakamainam na antas ng enerhiya.
Tumalon ang stress sa stress
Sa ilalim ng stress, ang mga hormone na ginawa ng mga adrenal glandula. Ito ay adrenaline, cortisol, norepinephrine. Ang Cortisol ay nagpapabilis sa paggawa ng glucose sa atay at pinapabagal ang pagkilos ng tisyu. Sa ilalim ng stress, ang dami nito ay tumataas nang malaki. Samakatuwid, sa ilalim ng impluwensya ng hormon na ito, ang mga antas ng asukal ay nagdaragdag din.
Ang isang normal na halaga ng cortisol ay tumutulong na mapanatili ang normal na presyon ng dugo, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat, at kinokontrol ang immune system. Ang matagal na pagpapakawala nito sa labis na malubhang nakakaapekto sa katawan. Ang asukal at pagtaas ng presyon, bumababa ang masa ng kalamnan, ang thyroid gland ay nabalisa.
Ang adrenaline, naman, pinapabilis ang pagkasira ng glycogen, at norepinephrine - taba. Sa ilalim ng stress, ang lahat ng mga proseso ng pagbuo ng glucose sa atay ay pinabilis. Ang pagbagsak ng glycogen ay pinabilis din, tataas ang mga antas ng insulin. Sa ilalim ng impluwensya ng stress, ang mga free radical ay sumisira sa mga receptor ng hormone, at bilang isang resulta, nabigo ang mga proseso ng metabolic.
Ang insulin at adrenaline ay mga hormone na may kabaligtaran na epekto. Sa ilalim ng impluwensya ng una, ang glucose ay na-convert sa glycogen. Ito naman, ay kumakalat sa atay. Sa ilalim ng impluwensya ng pangalawang hormone, ang glycogen ay nasira at na-convert sa glucose. Sa madaling salita, ang adrenaline ay nakakagambala sa insulin.
Ang pangunahing punto sa pagbuo ng diyabetis na nakasalalay sa insulin ay ang pagkamatay ng mga cell ng pancreatic islet. Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng namamana na predisposisyon. Ang isa sa mga kadahilanan sa pag-unlad ng sakit ay isang nakakapukaw na nakababahalang kaganapan.
Sa pamamagitan ng isang nerbiyos na pilay, ang paglabas ng insulin ay hinarang, ang mga digestive at reproductive system ay nagsisimulang gumana nang iba. Kasabay nito, ang paglabas mula sa mga reserba ng glucose ay nangyayari at ang pagtatago ng insulin ay hinarang. Sa pamamagitan ng paraan, ang aktibidad ng huli ay nangyayari sa isang minimal na mode sa panahon ng stress sa kaisipan, gutom, at pisikal na stress. Ang regular na stress ay bumubuo rin ng resistensya ng insulin.
Talamak na stress
Ang mga epekto ng talamak na stress sa mga diabetes
Ang talamak na stress ay may mas nakapipinsalang epekto. Kung ang kapana-panabik na sitwasyon ay isang panandaliang kalikasan, kung gayon ang mga proseso ng pagpapagaling sa sarili ay naganap sa katawan.
Ang reaksyon na ito ay nangyayari sa isang malusog na tao. Sa pagkakaroon ng diabetes o prediabetes, malubhang overstrain, at kahit na mas matagal, ay humantong sa hindi kanais-nais na mga reaksyon.
Kung may mga kamag-anak na may diyabetis sa pamilya, kung gayon ang kaguluhan at pagkabagabag sa nerbiyos ay isang panganib.
Ang matagal na pagkapagod ay nakakaapekto hindi lamang sa antas ng glycemia. Ang mga sakit sa gastrointestinal (ulser, gastritis), angina pectoris, arterial hypertension, at isang bilang ng mga sakit na autoimmune ay nabuo din. Pinatunayan ng mga pananaliksik ng mga siyentipiko ang koneksyon ng mga negatibong emosyon sa pagbuo ng mga bukol.
Sa patuloy na pag-igting, pagkabalisa at pagkabalisa, adrenaline, norepinephrine at cortisol ay nasa pagtaas ng konsentrasyon. Pinasisigla nila ang gawain ng glucose mula sa mga stock. Ang pancreatic insulin na ginawa ay hindi sapat upang maproseso ang asukal. Unti-unti, ang isang sitwasyon ay bubuo kung saan ang isang napakataas na konsentrasyon ng glucose ay madalas na naroroon. Ang mga panganib ng type 2 diabetes ay nilikha.
Stress ng Diabetes
Tulad ng nangyari, na may matagal na pagkabalisa at krisis, ang glycemia ay nagdaragdag. Unti-unti, nagsisimula ang pag-ubos ng mga mapagkukunan ng pancreas. Bilang isang resulta, ang diyabetis ay nagsisimula sa pag-unlad.
Hindi lamang ang mga ahente ng hypoglycemic na gumaganap sa pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng asukal. Inireseta ang isang espesyal na diyeta at pisikal na aktibidad. Ang pasyente ay binibigyan din ng mga rekomendasyon tungkol sa mga nakababahalang sitwasyon.
Sa mga karanasan at kaguluhan, ang pasyente ay nahihirapan sa pagtutuos sa diyabetis. Dahil sa tamang therapy, maaaring tumaas ang mga tagapagpahiwatig, maaaring may pagbawas sa pagiging epektibo ng mga gamot.
Ang depression sa kurso ng sakit sa isang tinedyer ay partikular na nababahala. Sa edad na ito, ang mga surge ng asukal ay maaaring mangyari mula sa pinakamaliit na hindi matatag na mga sitwasyon. Bilang karagdagan, ang paghinto sa antas ng glycemia na may emosyonal na stress sa mga kabataan na may diyabetis ay mas mahirap. Ang kalagayang psycho-emosyonal ay isinasaalang-alang sa panahon ng paglipat at pagbibinata. Sa sitwasyong ito, kinakailangan ang isang espesyal na diskarte. Upang mapawi ang stress, maaaring kailangan mo ng tulong ng isang psychologist.
Video mula kay Dr. Malysheva:
Pag-iwas sa nakababahalang hyperglycemia
Imposibleng ganap na kalasag ang sarili mula sa mga nasabing estado. Ngunit kinakailangan upang makontrol ang sitwasyon upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit o upang makontrol ang mga hindi inaasahang surge sa asukal sa diyabetis. Upang maunawaan kung paano nakakaapekto ang stress sa kalusugan, ang isang pasyente na may diyabetis ay nangangailangan ng isang magandang halimbawa.
Matapos ang bawat hindi kanais-nais o salungatan na sitwasyon, sulit na masukat ang asukal na may isang glucometer. Ang data ay ipinasok sa isang espesyal na talaarawan. Susunod, kailangan mong ihambing ang antas ng stress at antas ng glucose. Napakahalaga na subaybayan kung paano tumugon ang katawan sa isang partikular na pamamaraan sa sikolohikal. Dito, upang matukoy, kailangan mo ring sukatin ang mga tagapagpahiwatig at ipasok ang talaarawan.
Ang isang epektibong paraan upang ma-neutralize ang mga stress sa stress ay ang pisikal na aktibidad. Ito ay dahil ang cortisol at adrenaline ay ginawa ng katawan partikular para sa mga layuning ito. Ang mga naglo-load ay hindi kailangang maging debilitating. Sapat na paglalakad sa katamtamang bilis ng 45 minuto. Sa panahong ito, ang mga hormone ay babalik sa normal.
Mayroon ding iba pang mga diskarte sa kaluwagan ng stress. Ang isa sa mga taktika ng pag-uugali ay ang pagpapakawala ng mga emosyon. Ang isang pasyente na may diyabetis ay dapat humantong sa isang aktibong pamumuhay, maiwasan ang pagiging madali at kawalan ng pag-asa. Halos lahat ng uri ng pisikal na aktibidad ay nagbabawas ng mga antas ng glucose sa dugo at sa parehong oras bawasan ang stress, makakatulong upang mapagtagumpayan ang stress.
Kabilang sa mga inirekumendang aktibidad:
- gawin ang pagmumuni-muni at yoga;
- bisitahin ang isang sikologo, psychotherapist, neuropsychiatrist na may isang mahabang depressive na estado;
- kumuha ng mga gamot depende sa estado ng psyche - sedatives, antipsychotic, anti-pagkabalisa na gamot;
- pumili ng isang nakakarelaks na libangan;
- isagawa ang mga pagsasanay ng alternating tensyon at pagpapahinga ng iba't ibang mga pangkat ng kalamnan.
Sa mga over-the-counter na gamot, mabibili ang mga sedatives. Ang Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine ay makakatulong upang makayanan ang kaguluhan. Maraming mga gamot na antipsychotic at anti-pagkabalisa ang tinanggal sa pamamagitan ng reseta. Inireseta ang mga ito ng mga psychoneurologist.
Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay ginagamit upang mapawi ang stress. Ang pinakatanyag ay mga pulsed currents, acupuncture, circular douche. Tumutulong sila na mabawasan ang paggawa ng cortisol, adrenaline, nordadrenaline.
Mahalaga na huwag tumuon sa problema at sa iyong damdamin. Kung hindi mababago ang sitwasyon o maiiwasan ang kasiyahan, kailangan mong ilipat ang iyong pansin sa isang bagay na positibo o isang bagay na nagdudulot ng kaaya-aya na emosyon. Kinakailangan din na pumili ng panitikan at pelikula na hindi lumikha ng pag-igting at kaguluhan. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng balita at iba pang mga programa sa telebisyon sa kriminal. Pinakamainam na gugugol ang iyong oras sa paglilibang kasama ang mga comedy show, komedya at kawili-wiling mga libro.
Ang kaguluhan ay may direktang epekto sa glycemia sa mga pasyente na may diyabetis. Sa mga nakababahalang sitwasyon, ang mga surge ng asukal ay maaaring hindi inaasahan. Mahalagang malaman kung paano makontrol ang iyong damdamin upang maiwasan ang nakababahalang hyperglycemia.
