Walang nais na malaman tungkol sa mga hindi kasiya-siyang problema sa kalusugan. Marami ang kailangang mai-relive ang balita ng mataas na asukal sa dugo at mabuo ang kanilang buhay sa isang bagong paraan, binigyan ng nagbabago na mga kalagayan.
Kung paano mabilis na alisin ang hindi kinakailangang asukal sa katawan, maging mapagpasensya at labanan hangga't kinakailangan upang alisin ang panganib ng mga komplikasyon, makakatulong ang kapaki-pakinabang na impormasyong nakalap. Gamit ang may-katuturang kaalaman, laging nagtatagumpay sila.
Pangkalahatang mga prinsipyo para sa pagbabawas ng asukal sa katawan
Ang insulin ay ang pangunahing susi kung saan ito ay depende sa kung ang buong proseso ng metabolic sa katawan ay gumagana. Ang lahat ba na natupok na mga karbohidrat ay ma-convert sa glucose, na inaasahan mula sa mga tisyu at organo para sa kanilang normal na buhay, o pupunta sila sa dugo, na magtataas ng asukal sa komposisyon nito.
Ang pagtaas ng asukal sa dugo ay humahantong sa isang malubhang at mapanganib na sakit - diabetes.
Ang pasyente ay nahaharap sa gawain kung paano alisin ang labis na asukal sa katawan. Dapat magsimula ang output kung lumampas ito sa label na 6.1 mmol / L.
Ang mga pangkalahatang prinsipyo para sa pagbaba ng asukal sa dugo ay upang matiyak na ang lahat ng mga tisyu at mga cell ay binibigyan ng normal na paghahatid ng glucose.
Kabilang dito ang:
- Isang kumpletong pagtanggi ng asukal, mga produktong harina, mataba na karne, alkohol, soda.
- Ang pagpapatupad ng pagbabawal sa lahat ng mga pagkaing karbohidrat.
- Ang paggamit ng mga espesyal na diyeta na nagsasangkot sa paggamit ng mga pagkain na nagpapababa ng asukal.
- Pisikal na aktibidad, ehersisyo, aktibo at aktibong pamumuhay.
- Mga gamot na inireseta ng endocrinologist.
- Mga pamamaraan ng katutubong.
Ang mga gamot na epektibo at mabilis na nagbabawas ng asukal:
- Insulin
- Glibenclamide;
- Chlorpropamide;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Marami sa kanila ang may mga epekto. Kapag kumukuha ng chlorpropamide at glibenclamide sa mga pasyente, tumataas ang timbang.
Ang Novonorm at Starlix ay nagdaragdag ng pagtatago ng insulin. Ang Gliclazide ay mapanganib na hypoglycemia.
Ang insulin ay ang pinaka maaasahan, nasubok at nababaluktot tungkol sa mga pinamamahalang mga dosis.
Magbasa nang higit pa tungkol sa pagbaba ng asukal sa dugo dito.
Ang tamang diyeta - pagbaba ng mga pagkain sa asukal
Dahil ang mga karbohidrat ay pumapasok sa katawan na may pagkain, ang pinakamahalaga at mahalagang tanong kung paano alisin ang asukal sa katawan ay magiging pagpipilian ng tamang diyeta, ang tamang pagkain.
Kinakailangan na tandaan ang tungkol sa isang beses at para sa lahat ng mga ipinagbabawal na produkto:
| Matamis, harina | Mga sweetener, sweeteners | Dairy | Mga gulay, prutas | Handa na pagkain |
|---|---|---|---|---|
| Matamis Asukal mga produktong harina sinigang. | Sinta sweeteners mga bar kendi | Buong gatas mga curd yogurts condensed milk | Mga matamis na prutas at juices ubas mga petsa saging mga kamatis (pagkatapos ng paggamot sa init) kalabasa patatas | Mga produktong semi-tapos na (pancake, dumplings, dumplings, pizza) instant na pagkain (mashed patatas, cereal, sopas, halaya, cream) chips mga crackers mga sarsa ketchups |
Sa una, ang pagbabawal na ito ay nagiging sanhi ng isang madilim na kalooban. Ngunit matapos makilala ng isang tao ang listahan ng mga produkto na naglilinis ng katawan ng asukal, ang lahat ay mahuhulog sa lugar.
Ang mga pagkaing nagpapababa ng asukal ay ang mga mayaman sa mga bitamina, mineral, nagpapabuti sa mga pagpapaandar ng metaboliko, at pagtaas ng kaligtasan sa sakit.
Asukal-pagbaba ng talahanayan ng pagkain:
| Mga gulay | Mga prutas, berry | Karne | Seafood | Dairy | Sinigang | Mga langis | Mga pampalasa |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini repolyo mga pipino gulay labanos spinach kamote kamatis talong bean (minsan) | sitrus prutas mansanas mga peras mga plum mga milokoton mga pinya papaya blueberries blackberry blueberries kurant seresa raspberry mga strawberry | mababang uri ng taba Karne ng manok ugat | hipon kalamnan pusit isda na mababa ang taba sea kale mollusks | mga uri ng mababang gatas na taba cottage cheese kulay-gatas cream | buong bakwit oatmeal barley barley | oliba hindi nilinis na mirasol linga mga buto ng caraway | bawang yumuko kanela |
Ang partikular na diin ay dapat ilagay sa paggamit ng mga pipino, bakwit, suha. Tandaan na ang isang pasyente na may diyabetis ay dapat kumonsumo ng hibla ng halaman araw-araw. Ito ay mga hibla, isang mahalagang bahagi ng mga halaman.
Ang isang malaking halaga ng hibla ay matatagpuan sa:
- gulay, prutas;
- mga pananim ng ugat;
- buong butil;
- mga legume, berry.
Ang mga hibla ng mga hibla ay nagpapaliban sa pagsipsip ng asukal sa maliit na bituka.
Madaling isipin kung paano mo mai-iba-iba ang menu, at kung anong masarap na pinggan ang lutuin mula sa pinahihintulutan, maaasahang mga produkto, at sa gayon ay limasin ang katawan ng asukal.
Kumuha ng hindi bababa sa isang slice ng sandalan ng baka o manok, berdeng beans, repolyo o brokuli, pugo o itlog ng manok, mababang-taba na keso ng kubo, magdagdag ng mga gulay o kintsay. Mula sa lahat ito maghanda ng masarap na pinggan sa langis ng oliba, gamit, sibuyas, bawang. At ang isang pampagana na menu ay lumulubog na, kung saan posible na alisin ang labis na mga karbohidrat sa katawan. Inumin ang mabangong berdeng tsaa ay inirerekomenda.
Hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa pag-inom ng pamumuhay. Para sa bawat isa, ang dami ng tubig ay tinutukoy nang paisa-isa, ngunit sa average na inirerekomenda na uminom ng hanggang sa 2 litro ng tubig bawat araw.
Huwag kalimutan na kailangan mong kumain nang pantay-pantay, sa ilang mga agwat. Ang pinakamahalagang bagay ay hindi kumain nang labis. Sanayin ang iyong sarili sa maliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw.
Ang pagsunod sa tamang diyeta, kultura at diyeta ay makakatulong upang makayanan ang problema.
Video ng Nutrisyon sa Diabetes:
Mga alternatibong pamamaraan ng paggamot
Ang mga alternatibong pamamaraan ay matagumpay na ginagamit upang mapupuksa ang labis na glucose sa dugo.
Yamang maraming mga halamang panggamot sa kanilang komposisyon ang may mga sangkap na tulad ng insulin, pinapayagan ka ng kanilang paggamit na mapanatili ang balanse ng asukal sa dugo.
Ang kanilang papel ay kinakailangan din para sa panlabas na paggamit para sa mas mabilis na paggaling ng mga sugat sa balat. Totoo ito, dahil sa pagtaas ng asukal ay pinabagal.
Gumamit ng mga decoction o infusions mula sa:
- burdock, elecampane;
- blueberries, klouber;
- plantain, hypericum;
- flax, bearberry;
- gintong bigote, ginseng.
Ang mga decoction o pagbubuhos ng mga hips ng rosas, ang mga dahon ng bay ay lubos na epektibong tinanggal mula sa asukal sa diyabetis.
Ang pinakasikat na pamamaraan ng katutubong ay itinuturing na paghahanda ng soba ng bakwit, na lasing sa umaga kalahating oras bago ang almusal: gumawa sila ng buckwheat powder sa pamamagitan ng pagkuha ng 1 tbsp. l., ibuhos 1 tbsp. kefir, mag-iwan ng magdamag upang igiit.
Ang mga compotes ay inihanda mula sa mga raspberry, blueberry, strawberry: 1 kg ng mga durog na berry ay ibinuhos ng mainit na tubig, pinainit sa 70 degree, sakop ng isang talukap ng mata at kumulo sa loob ng 15 minuto sa parehong temperatura. Salain at uminom ng kalahating baso araw-araw.
Ang mga sumusunod na recipe ay napatunayan nang mabuti ang kanilang sarili:
- Kumuha ng 2 tbsp. l lilac buds, ibuhos ang 200 ML ng mainit na tubig. Ipilit ang halos kalahating oras. Uminom bago kumain sa ilalim ng Art. l 3 beses sa isang araw.
- 1 tsp mga buto ng flax upang lunukin ang isang walang laman na tiyan, uminom ng tubig. Kumuha araw-araw para sa isang buwan.
- Kolektahin ang mga dahon ng plantain, banlawan, tuyo. 2 tbsp. l tinadtad na halaman ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo. Ipilit ang 15 minuto. Strain. Upang uminom sa araw.
- 2 tbsp. l ang tuyong durog na dahon ng bean ibuhos kalahating litro ng tubig na kumukulo. Ipilit ang 6 na oras. Uminom ng kalahating baso kalahating oras bago kumain.
- Para sa pagpapagaling ng sugat, ginagamit ang isang pagbubuhos ng mga sunog na may buhok na rhizome. Sa panahon ng pamumulaklak ng isang mirasol, humukay sila ng isang ugat. Hugasan, putulin ang mga buhok, tuyo. 1 tbsp. l ang mga tuyong buhok ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo at inilagay sa isang tatlong litro na bote. Matapos ang isang oras, maaari kang uminom ng walang limitasyong dami sa isang buwan. Bumaba ang asukal at gagaling ang mga sugat.
Ang ilan pang mga recipe ng video:
Glycemia at stress
Glycemia ang dami ng glucose sa dugo. Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring magbago, lumilikha ng isang nadagdagan o nabawasan na antas ng glycemia. Ang normal na koepisyent ng glycemic ay natutukoy sa saklaw mula 3 hanggang 3.5 mmol / L.
Sa isang mataas na antas, ang hyperglycemia ay bubuo, i.e. mataas na asukal sa dugo. Una sa lahat, makakasama ito sa type 1 o type 2 diabetes.
Ang Hygglycemia ay maaaring mangyari na may nakababahalang mga kondisyon na lumabas dahil sa anumang mga problema sa bahay, pamilya, sa trabaho o biglaang mga stress, na maaaring sanhi ng:
- isang aksidente;
- pagkamatay ng mga mahal sa buhay;
- mga sitwasyong pang-emergency;
- sakit
- pagpapaalis sa trabaho;
- diborsyo;
- ang sakit ng bata;
- ang pagnanakaw.
Ang lahat ng mga hindi pamantayang sitwasyon ay humantong sa mga stress na nagdudulot ng pagtaas sa antas ng glycemic. Ang pagtalon ay maaaring isang beses, o maaari itong umunlad sa isang talamak na kurso.
Magbasa nang higit pa tungkol sa mga epekto ng kasiyahan at stress sa glycemia.
Ang paglaki ng glycemic coefficient ay nag-aambag sa pagkonsumo ng mataba, matamis na pagkain sa maraming dami, hindi aktibo.
Ang mga palatandaan ng kundisyong ito ay:
- labis na pagkabagot;
- pagpapatayo sa bibig;
- madalas na pag-ihi;
- makitid na balat.
Kung ang index ng hypoglycemic ay nabawasan, sinusunod ito:
- Pagkahilo
- nagdidilim sa mga mata;
- nanginginig sa mga limbs;
- nadagdagan ang pawis;
- pagduduwal
Ang isang matalim, biglaang pagbagsak ng asukal ay maaaring humantong sa isang pagkawala ng malay.
Napilitang magbigay ng isang bagay na makakain at tumawag ng emergency na tulong. Karaniwan ang mga ganitong tao ay nagdadala ng isang piraso ng asukal o kendi sa kanila.
Ang antas ng glycemia ay natutukoy ng mga pagsubok sa laboratoryo. Ang isang pagsubok sa dugo para sa asukal ay nakuha. Ang bakod ay ginagawa sa isang walang laman na tiyan.
Upang pinuhin ang data, isinasagawa ang isang pagsubok sa tolerance ng glucose. Pagkatapos kumuha ng isang pagsubok sa dugo ng pag-aayuno, ang pasyente ay inaalok na uminom ng 75 ml ng solusyon sa glucose.
Ang pagsusuri ay paulit-ulit pagkatapos ng isang oras. Kung ang tagapagpahiwatig ay nasa itaas ng 10.3 mmol / l, ang diyabetis ay nasuri.
