Fructose para sa diabetes - posible o hindi

Ang mga organikong compound mula sa kategorya ng karbohidrat ay kasama ang fructose o asukal sa prutas. Ang matamis na sangkap na ito sa iba't ibang mga dosis ay naroroon sa mga berry, prutas, honey, gulay, at naglalaman ng 380 kcal bawat 100 g. Samakatuwid, ang tanong ay kung ang fructose ay maaaring maging mahalaga lalo na para sa mga diabetes, dahil ang pancreas ng mga taong ito ay hindi makayanan ang pagbagsak ng pagpasok ng asukal. ang katawan. Ang isang tao na may katulad na diagnosis ay dapat na maingat na sundin ang isang diyeta, pag-aralan ang komposisyon ng ilang mga produkto. Ano ang mga tampok ng fruktosa, at ito ba ay kapaki-pakinabang para sa katawan, tulad ng pinaniniwalaan ng ilang mga eksperto?

Ano ang fructose?

Ang isang tao ay nagiging umaasa sa insulin sa type 1 diabetes, dahil ang kanyang katawan ay hindi gumagawa ng pinakamahalagang sangkap - ang insulin, na normalize ang konsentrasyon ng asukal sa mga selula ng dugo. Ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa, maraming mga magkakasamang sakit na, kung hindi mababago, umunlad at maaaring humantong sa mga malubhang kahihinatnan. Sa uri 2, ang insulin ay ginawa, ngunit sa hindi sapat na dami.

Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring pukawin ang pagbuo ng patolohiya:

• mga problema sa pancreas;
• pagmamana (kung ang isa sa mga magulang ay naghihirap mula sa isang "matamis na sakit", kung gayon ang posibilidad na ang bata ay magkakaroon ng diabetes ay 30%);
• labis na katabaan, kung saan ang mga proseso ng metabolic ay nabalisa;
• nakakahawang mga pathologies;
• mahabang buhay sa stress;
• mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Kapaki-pakinabang lahat ng mga kadahilanan para sa pagbuo ng type 1 at type 2 diabetes ay inilarawan nang detalyado dito

Ang mga diyabetis at surge ng presyon ay isang bagay ng nakaraan

• Pag-normalize ng asukal -95%
• Pag-alis ng trombosis ng ugat - 70%
• Pag-aalis ng isang malakas na tibok ng puso -90%
• Pag-alis ng mataas na presyon ng dugo - 92%
• Ang pagtaas ng enerhiya sa araw, pagpapabuti ng pagtulog sa gabi -97%

Sa pagbuo ng diabetes mellitus, ang biktima ay kapansin-pansin na nawawalan ng timbang (o, sa kabilang banda, mga natamo), nakakaranas ng isang malakas na pakiramdam ng uhaw, ay nagrereklamo ng igsi ng paghinga, madalas na pagkahilo. Ang diagnosis ay ginawa lamang pagkatapos ng isang naaangkop na pagsusuri, na nagbibigay-daan sa iyo upang maitaguyod ang uri ng diabetes. Kung nag-uulat ang doktor ng isang katulad na diagnosis, ang tao ay dapat maging handa na sundin ang isang diyeta na may mababang karot at maiwasan ang mga sweets. Maaari silang mapalitan ng fructose o iba pang mga sweetener. Ngunit kapag ginamit, ang dosis ay dapat na mahigpit na sinusunod at hindi labis na labis, kung hindi man mangyayari ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Ang Levulose (tinatawag din na fructose) ay ang pinakasimpleng monosaccharide na ginagamit ng mga cell ng tao upang masira ang glucose upang makagawa ng enerhiya. Ang pangunahing mapagkukunan nito ay:

Upang malaman kung pinapayagan ang fructose na magamit para sa diyabetis, kailangan mong malaman kung paano ito nakakaapekto sa katawan. Sa sandaling sa sistema ng pagtunaw, ang sangkap na ito ay mabagal ang pagbagal. Karamihan sa mga ito ay nasisipsip ng mga hepatocytes, i.e. ang atay. Nariyan na ang fructose ay lumiliko sa mga fatty free acid. Dahil sa prosesong ito, ang karagdagang pagsipsip ng mga taba ay naharang, na nag-aambag sa kanilang pag-aalis sa katawan. Ang adipose tissue sa kasong ito ay nagdaragdag, na nagiging sanhi ng pagbuo ng labis na katabaan.

Ngunit hindi mo dapat lubusang ibukod ang fructose mula sa iyong diyeta. Ang glycemic index nito ay medyo mababa. Upang ang sangkap ay maayos na mahihigop, ang mga cell ay hindi nangangailangan ng synthesis ng insulin. Bagaman, upang mababad ang mga cell, pati na rin ang glucose, ang asukal sa prutas ay hindi magagawa.

Fructose - ang mga benepisyo at nakakapinsala para sa isang diyabetis

Ang asukal sa prutas ay isang likas na karbohidrat, kaya't naiiba ito sa regular na asukal.

Para sa type 1 at type 2 diabetes, ang fructose ay kapaki-pakinabang dahil sa:

• mababang nilalaman ng calorie;
• mabagal na asimilasyon;
• kawalan ng mapanirang epekto sa enamel ng ngipin;
• pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, kabilang ang nikotina at asing-gamot ng mga mabibigat na metal;
• kumpletong asimilasyon ng katawan.

Ngunit ang pagkonsumo ng fructose para sa type 1 at type 2 diabetes ay hindi palaging kapaki-pakinabang:

• ang pagsipsip ng mga produktong naglalaman ng fructose, ang isang tao ay hindi nasiyahan ang kagutuman, samakatuwid, ay hindi kinokontrol ang dami ng kinakain na pagkain, na nag-aambag sa pagbuo ng labis na katabaan;
• na may type 2 diabetes, ang fructose ay hindi magagawang masiyahan ang gutom, dahil naglalaman ito ng hormone ghrelin, na isang hormon ng gutom, na maaari ring humantong sa labis na pagkonsumo ng pagkain;
• medyo maraming fructose ay puro sa mga juice, ngunit walang mga dietary fibers na makabuluhang pumipigil sa pagsipsip ng mga karbohidrat. Samakatuwid, mabilis silang naproseso, na nag-aambag sa pagpapalabas ng glucose sa daloy ng dugo. Napakahirap para sa may diyabetis na makayanan ang naturang proseso;
• pag-ubos ng maraming sariwang kinatas na juice, ang isang tao ay nagpapatakbo ng panganib na makatagpo ng mga pathologies ng kanser. Kahit na ang mga malulusog na malakas na tao ay hindi inirerekomenda na kumuha ng higit sa isang baso ng hindi nabuong juice bawat araw. Ang diyabetis ay dapat mabawasan ang halagang ito nang hindi bababa sa kalahati;
• kung kumain ka ng sobrang fruktosa sa pagkain, maaari mong labis na maibagsak ang atay, kung saan ito ay bumubuo;
• Ang monosaccharide na ito ay isang kapalit ng asukal. Kung gumagamit ka ng isang pang-industriya na produkto, pagkatapos ang mga diabetes ay humaharap sa isang hindi komportable na anyo ng pagpapalaya at hindi mo tama nang tama ang dosis. Kaya sa tsaa maaari mong hindi sinasadyang maglagay ng dalawang kutsara ng fructose sa halip na kinakailangang kalahati.

Kapaki-pakinabang Stevia - isang natural na pampatamis para sa mga diabetes

Asukal o Fructose

Mas kamakailan lamang, inangkin ng mga eksperto na may fructose posible na pagalingin ang type 2 diabetes at aktibong inirerekomenda ito para magamit bilang isang ligtas na pampatamis. Ngunit kung ihahambing mo ang monosaccharide na ito na may sukat, maaari mong makilala ang ilang mga kawalan:

Dahil ang sucrose ay hindi palaging mabilis na naproseso ng katawan, madalas itong kumikilos bilang isang sanhi ng labis na katabaan, na dapat isaalang-alang para sa uri 1 at type 2 diabetes.

Mahalaga! Ang Fructose ay matamis at nasiyahan ang mga pangangailangan ng panlasa ng isang diyabetis. Ngunit ang glucose lamang, na hindi naroroon sa fruktosa, ay nagbibigay lakas sa utak.

Sorbitol o fructose

Ito ay kilala na ang fructose sa diabetes sa maraming dami ay maaaring makapinsala sa katawan at madagdagan ang konsentrasyon ng asukal. Tulad ng para sa iba pang mga pampatamis - sorbitol, hindi rin ito palaging nakikinabang sa isang tao, lalo na sa malalaking dosis. Ang mga eksperto ay hindi nakakakita ng isang binibigkas na pagkakaiba sa pagitan ng fructose at sorbitol.

Ang pinsala mula sa tumaas na pagkonsumo ng sorbitol ay maaaring makapukaw ng isang disfunction ng bituka, maging sanhi ng flatulence, bloating, at colic. Ang pagkonsumo ng fructose sa itaas ng normal ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit na nakakaapekto sa cardiovascular system. Samakatuwid, ang pagpili ng isang pampatamis para sa diyabetis, dapat mong malinaw na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

Paano ubusin ang fructose sa diyabetis

Ang dosis ng paggamit ng fructose ay nakasalalay nang lubos sa kalubhaan ng sakit. Sa mga banayad na kaso nang walang paggamit ng mga iniksyon ng insulin, pinahihintulutan na kumuha ng 30 hanggang 40 g ng monosaccharide bawat araw. Sa kasong ito, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa fruktosa na nilalaman ng mga gulay at prutas.

Kung pinahihintulutan ng espesyalista, pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga produkto na naglalaman ng glucose ng pang-industriya. Kailangan mo ang mga ito sa mahigpit na limitadong dami, dahil bilang karagdagan sa mga sweetener, almirol at harina ay maaaring naroroon sa kanila - ang pangunahing mapagkukunan ng mga light carbohydrates. Sa mga supermarket sa mga istante para sa mga may diyabetis, maaari mong mahanap ang mga sumusunod na uri ng mga produkto na naglalaman ng fructose:

• tsokolate at bar;
• waffles;
• halva;
• jam;
• halaya;
• condensed milk;
• muesli
• pastry at cake;
• marmolade.

Ang packaging ng naturang mga produkto ay palaging nagpapahiwatig na ang mga ito ay ginawa nang walang asukal at naglalaman ng fructose. Sa malubhang anyo ng diyabetis, ang paggamit ng fructose sa diyeta sumang-ayon sa dumadalo na manggagamot.

Ang asukal o prutas ng asukal ay maaaring natupok sa diyabetis ay interesado sa maraming mga pasyente. Ang sangkap na ito, pinakamahalaga para sa metabolismo, kung walang malubhang mga pathologies, ay ganap na nalutas ng mga pasyente. Ngunit ang isang tao ay dapat na bumubuo ng kanyang diyeta, batay sa mga rekomendasyon ng isang doktor.

Magbasa nang higit pa sa paksa ng mga produkto:

• Diabetic diet 9 table - isang listahan ng mga produkto at isang sample menu.
• Mahigpit na ipinagbabawal na pagkain para sa type 2 diabetes

Panoorin ang video: Type 2 Diabetes and Daily Blood Sugar Monitoring (Hulyo 2024).