Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang kakaibang prutas na kiwi ay matagal at may kumpiyansa na nakakuha ng ugat sa ating bansa. Ano ang hindi pangkaraniwan at mahalaga sa kamangha-manghang prutas na ito?
Una sa lahat, ito ay folic acid at pyridoxine, na nakakaapekto sa sirkulasyon, nerbiyos, immune system at phase ng paglago. Ang pangalawang kadahilanan - ang kiwi ay ang pinakamayaman na mapagkukunan:
- Bitamina C
- mineral asing-gamot;
- tannins.
Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng mga enzymes:
- pinipigilan ang pagbuo ng mga sakit sa cardiovascular;
- binabawasan ang posibilidad ng kanser;
- pagpabilis ng mga proseso ng pagtunaw;
- pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan;
- pagpapanumbalik ng pagkawala ng enerhiya at nakapagpapalakas.
Kiwi at mataas na asukal
Ang tanong na ito ay matagal nang tinanong ng mga doktor at siyentipiko. Ang katotohanan ay ang fetus ay naglalaman ng asukal sa komposisyon nito, na nakakapinsala sa diabetes. Ngunit ngayon, karamihan sa mga siyentipiko ay nagkakaisa na sumang-ayon na ang kiwi para sa diyabetis ay mas malusog kaysa sa maraming iba pang mga prutas.
Ang hibla sa prutas ay naglalaman ng higit pa sa asukal. Salamat sa ito, posible na maisaayos ang antas ng glucose sa dugo, na napakahalaga para sa diyabetis at uri 1 at 2. Sa kabilang banda, ang mga prutas na may diabetes ay dapat na napili nang mabuti!
Ang Kiwi na may diyabetis ay hindi lamang posible na kumain, kasama ang sakit na ito, ang produkto ay kinakailangan lamang. Ang mga enzim, na mayaman din sa prutas, matagumpay na nagsusunog ng taba at binawasan ang labis na timbang.
Ang isa pang bentahe ng kiwi ay ang mababang nilalaman ng calorie nito, at ang prutas ay lumampas sa dami ng mga antioxidant na naglalaman nito:
- karamihan sa mga berdeng gulay;
- dalandan
- mga limon;
- mansanas.
Kiwi na may glycemia ng unang uri
Sa pagkakaroon ng sakit na ito, ang pangunahing gawain ng pasyente ay upang makamit ang pinakamainam na kontrol sa metaboliko. Salamat sa mga enzyme, ang epektong ito ay madaling makamit.
Kapag ang proseso ng metabolic ay normalized, ang mga nakakapinsalang microorganism at toxins ay tinanggal mula sa katawan, at ang mga taba ay sinusunog. Ang paggamit ng kiwi sa diyabetis ay nagbibigay ng katawan ng bitamina C, na tinatawag na "bitamina ng buhay." Maaari kang kumain ng 2-3 prutas sa isang araw, ang halagang ito ay sapat.
Tulad ng ipinakita sa mga pag-aaral sa larangan ng medisina, ang uri ng diabetes ay maaaring makuha kapag ang mga proseso ng oksihenasyon ay nabalisa sa katawan. Kung mayroong kiwi, kung gayon ang prosesong ito ay maaaring gawing normal.
Kiwi para sa type 2 diabetes
Sobrang bihira, ang mga type 2 na diabetes ay normal na timbang. Karaniwan ang mga taong ito ay pasanin ng labis na pounds. Ang Kiwi sa diyeta ng isang doktor ay inireseta sa unang yugto ng paggamot. Mahalagang malaman na sa parehong oras ay ipinagbabawal ang mga produkto para sa diyabetis, na humantong, kabilang ang sa labis na katabaan.
Ano ang mga pakinabang ng kiwi para sa type 2 diabetes:
- Ang pagkakaroon ng folic acid.
- Ang kakayahang palitan ang mga sweets at iba pang mga ipinagbabawal na Matamis. Sa kabila ng tamis ng prutas, naglalaman ito ng pinakamainam na dami ng asukal, kaya maaari mo itong kainin na may diyabetis.
- Dahil sa pagbabawal sa maraming mga produkto para sa diabetes, ang mga pasyente ay kulang sa mineral at bitamina. Pinapayagan ka ng Kiwi na gumawa ng mga para sa mga pagkalugi na ito, pagyamanin ang mahina na katawan na may zinc, iron, potassium, magnesium.
- Sinasabi ng mga Endocrinologist na kung mayroong labis na kalubhaan sa tiyan, maaari kang kumain ng ilang mga piraso ng kamangha-manghang prutas na ito. Makakatipid ito sa pasyente mula sa heartburn at belching.
- Ang diyabetis ay madalas na pinahihirapan ng tibi. Ang Kiwi, na kasama sa diyeta ng isang taong may diyabetis, ay makakatulong na gawing normal ang mga bituka.
- Ang pag-iwas sa sakit na cardiovascular ay isa pang mahalagang kalidad na napakahalaga para sa mga taong may type 2 diabetes.
- Ang hibla sa produkto ay magagawang mabilis na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo.
Magbayad ng pansin! Mula sa nabanggit, malinaw na ang pagkain ng diyabetis ay posible at kinakailangan. Tanging ang lahat ay dapat igalang. 3-4 masarap, makatas na prutas - ito ang pinapayagan araw-araw na rate ng kiwi.
Ang pagkain nito, dapat mong pakinggan ang mga reaksyon ng iyong katawan. Kung ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay hindi sinusunod, pagkatapos ang fetus ay maaaring kainin araw-araw.
Ano ang mga pinggan na maaaring ihanda mula sa kiwi na may mataas na asukal
Kiwi ay karaniwang ginagamit bilang isang dessert. Ang prutas ay napupunta nang maayos sa ice cream, cake at iba pang mga sweets. Gamit ang kaasiman ng prutas, idinagdag ito sa mga pinggan ng isda at karne.
Magdagdag ng kiwi sa meryenda, berdeng salad at mousses.
Narito ang pinakasimpleng, ngunit sa parehong oras, masarap at malusog na salad, na kinabibilangan ng kiwi.
Para sa pagluluto kakailanganin mo:
- Qiwi
- Lettuce.
- Spinach
- Mga kamatis
- Mga pipino
- Maasim na cream.
Ang lahat ng mga sangkap ay kailangang maganda tinadtad, bahagyang inasnan, tinimplahan ng mababang-taba na kulay-gatas. Hinahain ang ulam na ito bilang isang side dish para sa karne.
Upang sa kaso ng paglabag sa glycemia, ang kiwi ay eksklusibo na kapaki-pakinabang, inirerekumenda na bilangin ang glycemic index ng lahat ng mga produkto, magdagdag ng mga sariwang gulay sa menu at huwag abusuhin ang mga pagkaing mayaman sa karbohidrat.
