Sa mga may diyabetis mayroong isang malaking bilang ng mga mahilig sa kape. Hindi ito nakakagulat, dahil ang inuming ito ay may maliwanag na mapait na lasa at aroma.
Bukod dito, ang kape ay may nakapagpapalakas na epekto, kaya maraming mga tao ang nagsisimula sa kanilang araw. Ngunit posible bang uminom ng kape na may diyabetis at kung paano nakakaapekto sa katawan na may talamak na hyperglycemia?
Na ngayon ay naiiba ang mga opinyon ng mga tao tungkol sa kung ang kape ay maaaring lasing na may diyabetes. Ngunit ang mga taong may ganitong sakit ay kailangang malaman kung paano nakakaapekto ang inumin sa kanilang katawan, lalo na, ang nilalaman ng asukal sa dugo, kung ano ang glycemic at insulin index at kung gaano karaming mga tasa ang pinapayagan na uminom bawat araw nang walang pinsala sa kalusugan.
Ngunit nararapat na banggitin kaagad na kung uminom ka ng kape na may type 2 na diabetes mellitus bago kumain, pagkatapos ay ang asukal sa daloy ng dugo matapos itong dalhin, ngunit posible pa ring dagdagan ang paglaban ng mga cell sa insulin.
Kakayahan sa kape at diabetes
Tulad ng alam mo, para sa pagproseso ng asukal, ang katawan ay gumagawa ng insulin. At kahit na ang pag-inom ng kape ay maaaring makatulong sa pagpigil sa diyabetis, maaaring mapinsala ito sa mga taong mayroon nang sakit.
Ngunit sa parehong oras, ang kape na may diyabetis 1 at 2 ay kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ito ng chlorogen acid at iba pang mga antioxidant. Ang mga sangkap na ito ay hindi pinapayagan na tumaas ang antas ng kolesterol at asukal.
Ito ay pinaniniwalaan na sa mga taong umiinom ng kape na walang caffeine, binabawasan nito ang asukal sa dugo. Ngunit ang katawan ng bawat tao ay indibidwal, samakatuwid, upang makumbinsi ito, kinakailangan upang regular na masukat ang mga tagapagpahiwatig ng glycemic.
Kapansin-pansin na ang kape sa parehong uri 1 at type 2 diabetes ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng nocturnal hypoglycemia. Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik ng mga siyentipiko mula sa UK.
Sa panahon ng eksperimento, ang mga epekto ng caffeine sa 19 na mga diabetes ay pinag-aralan. Sa mga taong may diyabetis na uminom ng kape na walang asukal, ang tagal ng nocturnal hypoglycemia ay nabawasan sa 49 minuto, habang sa iba pa ay tumagal ng mga 130 minuto.
At nalaman ng mga mananaliksik mula sa Estados Unidos (Duke University) kung posible bang uminom ng kape na may type 2 diabetes. Bilang isang resulta, ito ay lumitaw na ang inumin ay nagpapalaki ng asukal sa dugo. Kaya, sa mga araw ng pagkuha ng caffeine, ang glycemia ay mas mataas kaysa sa mga araw na pinigilan nila ito.
Ang mga taong may diyabetis ay dapat malaman na ang glycemic index ng kape, na maaaring magkakaiba-iba, ay maaaring maging sanhi ng pagsulong sa insulin. Ang GI ay isang tagapagpahiwatig na tumutukoy kung o ang konsentrasyon ng glucose sa dugo ay nagdaragdag pagkatapos kumain ng isang tiyak na pagkain o inumin.
Ang glycemic index ng kape ay depende sa dami ng caffeine na nilalaman nito at ang paraan ng paghahanda ng inumin. Ang diyabetis na kape ay maaaring magamit ng freeze-tuyo (decaffeinated), kaya ang GI nito ang pinakamababa. Sa pangkalahatan, ang GI, tulad ng index ng insulin, ang kape ay ang mga sumusunod:
- may asukal - 60;
- walang asukal - 52;
- lupa - 42.
Mga pamamaraan ng pagproseso ng kape at ang mga epekto nito sa katawan ng isang diyabetis
Maraming mga uri ng inuming kape. Ngunit anong uri ang maiinom ng mga may diyabetis, upang hindi ito kapaki-pakinabang, ngunit hindi rin tumataas ang glucose?
Karamihan sa mga taong may type 1 at type 2 diabetes ay umiinom ng instant na kape. Hindi ito nakakagulat dahil ang gayong pagpipilian ay ang pinaka-abot-kayang, at madaling maghanda.
Ang instant na kape ay kape na gawa sa isang katas ng natural na mga beans ng kape na naproseso ng pag-freeze-drying (mababang temperatura) o pulbos (mataas na temperatura).
Maaaring mabili ang instant na kape sa anyo ng pulbos o granules. Ang aroma at panlasa nito ay bahagyang mas mahina kaysa sa lupa. Ang form na ito ay naglalaman ng chlorogen acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga vessel ng puso at dugo.
Bilang karagdagan, ang isang serye ng mga pag-aaral na nagpapahintulot sa amin upang mahanap ang sagot sa tanong, posible bang ubusin ng mga diabetes ang kape na inihanda ng mga pamamaraan sa itaas? Kaya, ang mga sobrang timbang na kalalakihan na may banayad o katamtaman na hyperglycemia ay lumahok sa mga eksperimento.
Ang mga paksa ay kumuha ng 5 tasa ng agarang inumin bawat araw (kasama at walang caffeine) sa loob ng apat na buwan. Nang maglaon ay napansin na ang ganitong uri ng kape na may type 2 diabetes ay nag-aambag sa isang bahagyang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente. Gayunpaman, ang epekto na ito ay nakamit lamang kung gumagamit ka ng isang mataas na kalidad na inumin.
Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang agarang kape para sa mga diabetes ay walang silbi at kahit na nakakapinsala. Pagkatapos ng lahat, madalas silang ginawa mula sa mga de-kalidad na butil. Pagkatapos magprito, sinala at spray ito sa isang espesyal na silid, at pagkatapos ay maaari rin itong mai-steamed. Ang nasabing isang teknolohikal na pamamaraan ay gumagawa ng kape bilang isang ganap na walang silbi na produkto.
Maaari ba akong gumamit ng natural na kape para sa type 1 diabetes? Ang unang bagay na nais kong tandaan ay isang mababang-calorie na inumin, kaya hindi ito maiambag sa pagkakaroon ng timbang.
Ang natural na produkto ay inihanda mula sa mga butil na dinurog sa isang gilingan ng kape, na kasunod na pinakuluan sa isang Turk o kape ng kape. Kung uminom ka ng kape na may diyabetis sa maliit na dami (isang tasa bawat araw), magbibigay ito ng lakas at dagdagan ang sigla.
Kapansin-pansin na ang caffeine ay maaaring dagdagan ang mga epekto ng glucagon at adrenaline. Ang mga hormon na ito ay naglalabas ng asukal mula sa atay at ilang enerhiya mula sa mga tindahan ng taba. Ang lahat ng ito ay maaaring dagdagan ang glycemia.
Bagaman ang caffeine ay maaaring mabawasan ang resistensya ng insulin, ang tagal ng epekto na ito ay hindi maiksi. Bilang karagdagan, ang Glucagon at adrenaline, na binabawasan ang resistensya ng insulin, ay ginawa sa panahon ng palakasan at kahit na sa isang lakad.
Sinasabi ng ilang mga doktor na ang natural na kape at type 2 diabetes ay magkatugma, dahil kumbinsido sila na pinipigilan ng inumin ang pag-unlad ng sakit. Bilang karagdagan, naniniwala sila na ang kape ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa pansamantala kung uminom ka lamang ng dalawang beses sa isang araw.
Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang type 2 diabetes ay maaaring uminom ng kape lamang sa mga pasyente na walang pagkakaroon ng hypertension at cardiac disorder. Pagkatapos ng lahat, ang inumin ay lumilikha ng isang karagdagang pasanin sa organ, na ginagawang mas mabilis ang tibok ng puso.
Ang berdeng kape at diabetes ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga pasyente na may kapansanan na metabolismo ng karbohidrat.
Pagkatapos ng lahat, naglalaman ang mga ito ng maraming chlorogenic acid, ang regular na paggamit kung saan ay nakakatulong upang bawasan ang dami ng asukal sa katawan.
Paano uminom ng kape para sa mga may diyabetis at kung anong mga suplemento?
Siyempre, ang asukal at cream ay hindi pinapayagan para sa mga may uri ng 2 diabetes, dahil ang mga ito ay labis na calories at karbohidrat.
Pagkatapos ng lahat, ito ay mga produkto na negatibong nakakaapekto sa asukal sa dugo, na kung saan ay makabuluhang lalampas sa anumang pakinabang mula sa pag-inom ng kape. Bukod dito, sa matamis na kape na may gatas, na nagdaragdag ng glycemia, pinatataas din nito ang resistensya ng insulin.
Kaya, kailangan mong uminom ng kape na may diyabetis, na obserbahan ang isang bilang ng mga patakaran:
- Bilang isang pampatamis, inirerekumenda na magdagdag ng mga sweetener sa kape.
- Uminom ng hindi hihigit sa 3 tasa ng kape bawat araw.
- Ang fat cream ay maaaring mapalitan ng 1% na gatas, kung minsan ay kulay-gatas na may mababang nilalaman ng taba.
- Ang diabetes mellitus at kape na may alkohol ay hindi katugma, dahil ito ay magiging sanhi ng hypoglycemia sa diabetes mellitus.
Dapat tandaan ng diyabetis na ang pag-abuso sa mga inuming kape ay maaaring mag-ambag sa sakit ng ulo, kawalang-interes, at kahinaan. Bilang karagdagan, upang maiwasan ang heartburn na may mataas na asukal sa dugo, ipinapayong uminom ng kape 60 minuto pagkatapos kumain.
Maraming mga pasyente na may diyabetis ay nag-aalala tungkol sa tanong kung posible uminom ng kape bago mag-donate ng dugo. Bago magsagawa ng mga pagsusuri, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa isang bilang ng mga patakaran, ang pagsunod sa kung saan ay titiyakin ang isang maaasahang resulta.
Kaya, ilang araw bago ang pag-aaral, hindi mo maiisipang muli ang iyong diyeta (ibukod ang maalat, maanghang, mabibigat na pagkain). At 8-12 na oras bago ang pagsusuri, sa pangkalahatan ay tumangging kumain at uminom lamang ng tubig at pagkatapos ay sa isang maliit na halaga.
Bago ang pagsusuri, lalo na kapag kumukuha ng dugo mula sa isang ugat, mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng kape ng butil. Pagkatapos ng lahat, kung uminom ka ng isang tasa ng inuming kape, at kahit na asukal, bago mag-donate ng dugo para sa asukal, kung gayon ang mga resulta ay magiging mali. Samakatuwid, kapag pumasa ka ng anumang mga pagsubok, mas mahusay na huwag kumain o uminom ng kahit ano maliban sa purong tubig.
Kaya't pinapataas ng kape ang asukal sa dugo? Mula sa nabanggit, sumusunod na ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:
- isang paraan ng pagproseso ng mga beans ng kape;
- paraan ng paghahanda ng isang inumin;
- dami ng caffeine;
- ang paggamit ng iba't ibang mga additives.
Ngunit kung ang diabetes ay umiinom ng kape nang tama, iyon ay, upang uminom ng isang caffeine na walang inumin, asukal ng mga additives ng gatas sa umaga at hindi hihigit sa dalawang tasa sa isang araw, maaari itong kahit na bahagyang mapabuti ang kanyang kondisyon, at sa parehong oras ay hindi maging sanhi ng isang pagtalon sa asukal sa dugo. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay maaaring makamit ang isang bahagyang pagbawas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo.
Ang mga pakinabang at pinsala sa kape para sa diyabetis ay inilarawan sa video sa artikulong ito.
