Sa mga pasyente na may type 2 diabetes, ang panganib ng pagbuo ng atherosclerosis ay tatlong beses na mas mataas kaysa sa mga kapantay na walang diabetes.
Ang Atherosclerosis ay kilala bilang pangunahing kadahilanan na humahantong sa maagang mga stroke, atake sa puso at iba pang mga vascular catastrophes.
Ngunit wala ba talagang magagawa mo tungkol sa diabetes na ito? Posible kung protektahan mo ang iyong mga daluyan ng dugo nang maaga.
Bakit ang mga diabetes sa mas mataas na peligro para sa atherosclerosis?
Ang pangmatagalang antas ng glucose na nakakaapekto sa katawan tulad ng lason. Ang mga molekula ng asukal ay binabawasan ang paglaban ng mga endothelial cells ng mga daluyan ng dugo sa iba't ibang mga agresibong kadahilanan, bilang isang resulta ng kung saan ang pinsala ay lumilitaw sa panloob na shell ng mga arterya. Bilang tugon, ang katawan ay nagsisimula sa "mga butas ng patch" na may kolesterol na nagpapalipat-lipat sa dugo. Ang mga plake ng kolesterol ay nabuo, ang laki ng kung saan ay patuloy na tumataas.
Sa mga diabetes, ang atherosclerosis ay lilitaw nang mas maaga kaysa sa pangkalahatang populasyon, at mas malubha. Ang mga panganib na ito ay nagiging mas malaki kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo o napakataba, na madalas na nauugnay sa type 2 diabetes. Ang panganib ng pagbuo ng myocardial infarction ay nagdaragdag ng 5 beses sa isang kumbinasyon ng diabetes at hypertension, at ang panganib ng stroke sa isang taong may diyabetis ay 8 beses na mas mataas!
Ang Atherosclerosis din ay isang mataas na posibilidad ng pagbuo ng trombosis. Sa paglipas ng panahon, ang mga plak ng kolesterol ay maaaring masira, bumubuo ng isang namuong dugo, na, sa ilalim ng masamang kalagayan, ay kumalas at pumapasok sa anumang organ na may daloy ng dugo, kritikal na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo.
Huwag gawin ang sitwasyon nang labis - mas mahusay na magsimulang kumilos sa oras.
Rule number 1. Regular na tukuyin ang antas ng kolesterol sa dugo.
Ang mga taong may type 2 diabetes ay nangangailangan ng regular na antas ng kolesterol sa dugo. Sa loob ng mahabang panahon, ang hypercholesterolemia ay asymptomatic, at sa kauna-unahang pagkakataon ang isang tao ay natututo tungkol sa atherosclerosis kapag nagkakaroon ng mga komplikasyon: coronary heart disease, atherosclerotic lesion ng mga vessel ng utak o mas mababang mga paa't kamay.
Karaniwan, ang antas ng kabuuang kolesterol ay hindi dapat lumampas sa antas ng 5.0 mmol / L.
Rule number 2. Subukang kumain nang maayos.
Ang nutrisyon ng mga pasyente na may type 2 diabetes ay dapat hindi lamang low-carb, kundi pati na rin ang isang mababang nilalaman ng kolesterol. Ang pamamaraang ito ay nag-normalize ng konsentrasyon ng glucose sa dugo, at binabawasan ang mga komplikasyon ng cardiovascular na nauugnay sa atherosclerosis (myocardial infarction, stroke, atbp.). Huwag kalimutan ang tungkol sa mga calories, bilang halos lahat ng mga pasyente na may type 2 diabetes ay sobra sa timbang. At ang pagbawas nito ay dapat na isang layunin na prayoridad. Kaya, ang pagkawala ng 4-5 dagdag na pounds ay kapaki-pakinabang para sa kurso ng sakit. Ang modernong pagkain ay labis na puspos ng mga taba, at ito ang nagiging pangunahing sanhi ng epidemya ng labis na katabaan. Alalahanin na ang taba ay malinaw: gulay at mantikilya, mantika, mataba na karne o nakatago: sausage, nuts, hard cheese, handa na mga sarsa. Samakatuwid:
• maingat na pag-aralan ang komposisyon ng produkto na ipinahiwatig sa label;
• putulin ang taba at balat mula sa karne;
• huwag magprito ng mga pagkain, mas mahusay na lutuin ang mga ito o nilaga;
• maiwasan ang pagdaragdag ng mga sarsa sa mga pagkaing may mataas na grade at gulay;
• Sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, magkaroon ng meryenda sa mga prutas at gulay.
Bilang karagdagan sa pagkontrol sa mga taba, palitan ang mga simpleng mga karbohidrat na may mga kumplikadong. Ang mga simpleng karbohidrat ay binubuo ng mga maliliit na molekula, kaya madali silang nasisipsip ng katawan. Bilang isang resulta, ang antas ng glucose ng dugo ay tumaas nang malaki. Nangyayari ito kapag kumakain tayo ng honey, sweets, uminom ng mga fruit juice. Ang mga nasabing produkto ay dapat itapon. Ngunit ang pagsipsip ng mga kumplikadong karbohidrat ay nangangailangan ng isang tiyak na dami ng enerhiya at oras kung saan pinamamahalaan ang insulin.
Rule number 3. Maglaan ng oras para sa pisikal na aktibidad.
Ang katamtamang pag-eehersisyo ay isang napatunayan na pamamaraan para sa pagbaba ng glucose sa dugo dahil:
· Ang gumaganang mga cell ng kalamnan ay patuloy na sumisipsip ng glucose, binababa ang antas nito sa dugo;
· Ang pagtaas ng pagkonsumo ng enerhiya, na nangangahulugang ang labis na taba "pumunta";
· Nagpapabuti ng sensitivity ng tisyu sa insulin, i.e. bumababa ang resistensya ng insulin - isang pangunahing link sa pagbuo ng uri ng 2 diabetes.
Hindi mo dapat simulan ang pagsasanay nang walang tamang paghahanda at konsultasyon sa iyong doktor. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang katamtaman na pag-eehersisyo sa gym kasama ang isang bihasang tagapagturo. Bagaman ang regular na paglalakad sa sariwang hangin ay angkop para sa mga nagsisimula. Kapag naglalaro ng sports, maging maingat sa iyong sarili. Kung nakaramdam ka ng pagkahilo, maikli ang paghinga, sakit, o pagpalya ng puso, ihinto agad ang pagsasanay at makipag-ugnay sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Rule number 4. Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor
Sa kasalukuyan, ang mga gamot na nagpapababa ng asukal, mga gamot na nagpapababa ng kolesterol at iba pang mga gamot ay ginagamit upang gamutin ang diabetes. Sa kasamaang palad, kahit na ang pinaka-modernong gamot ay hindi palaging nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo, kaya kamakailan, ang mga doktor ay nagbabayad nang higit pa at mas maraming pansin sa mga metabolic na gamot na maaaring mapabuti ang paggamot. Kasama sa mga naturang gamot ang Dibikor - isang gamot batay sa isang likas na sangkap para sa katawan - taurine. Sa mga indikasyon para sa paggamit ng Dibicor, ang diabetes mellitus type 1, 2, kasama ang mataas na kolesterol. Ang gamot ay tumutulong upang gawing normal ang antas ng asukal at kolesterol sa dugo, ay tumutulong upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan sa diyabetis. Ang dibicorum ay mahusay na disimulado at katugma sa iba pang mga gamot.
Subaybayan ang iyong mga antas ng kolesterol at asukal at manatiling malusog!
