Halos bawat pasyente na naghihirap mula sa diyabetis ay interesado sa tanong kung aling talaarawan ng pagsubaybay sa sarili para sa diyabetis ang pinaka maginhawa. Ang isang katulad na paraan upang makontrol ang iyong kagalingan ay tutulong sa iyo sa oras upang makilala ang anumang mga pagkakamali sa katawan, pati na rin maiwasan ang kanilang pag-unlad.
Ngunit bago simulang gamitin ang talaarawan ng isang may diyabetis, mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong bumubuo ng isang katulad na karamdaman, pati na rin kung paano maayos na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor at masubaybayan ang iyong kalusugan.
Kaya, simulan natin sa katotohanan na ang sakit na ito ay karaniwang pangkaraniwan, at kung ang mga rekomendasyon ng doktor ay sinusunod nang tama, pagkatapos maaari mong ligtas na mabuhay sa isang naibigay na sakit.
Ngunit mahalagang tandaan na ang pag-monitor sa sarili sa diabetes mellitus ay maiiwasan ang isang malinaw na pagkasira sa kagalingan, pati na rin ang mga negatibong kahihinatnan, na ipinahayag sa anyo ng isang talamak na sakit ng mga panloob na organo, pati na rin ang mga komplikasyon ng mahahalagang mahahalagang proseso.
Paano panatilihin ang isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili?
Ang isang pasyente na may diyabetis ay dapat malaman ang mga pangunahing kinakailangan para sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili.
Kung ang pasyente ay nagpapanatili ng isang talaarawan ng pagpipigil sa sarili sa isang diyabetis, kung gayon malalaman niya sigurado kung sa anong panahon ng asukal sa kanyang dugo ang tumalon sa pinakamataas na marka, at kung saan, sa kabaligtaran, ito ay may pinakamababang marka.
Ngunit upang ang pag-monitor sa sarili ng diabetes ay maganap ayon sa itinatag na mga patakaran, mahalagang pumili ng tamang patakaran ng pamahalaan para sa mga sukat ng glucose, pati na rin sundin ang inireseta na diyeta at iba pang mga rekomendasyong espesyalista.
Ang lahat ng mga patakaran ng pagpipigil sa sarili para sa mga diabetes ay binubuo sa pagpapatupad ng isang bilang ng mga patakaran. Namely:
- isang malinaw na pag-unawa sa bigat ng mga produkto na kinakain, pati na rin ang mga figure na naroroon sa mga yunit ng tinapay (XE);
- isang patakaran ng pamahalaan na sumusukat sa antas ng glucose sa dugo, ito ay isang glucometer;
- ang tinatawag na talaarawan ng pagpipigil sa sarili.
Ngunit bilang karagdagan sa ito, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung paano gumamit ng isa o iba pang tool para sa pagsubaybay sa sarili kung sakaling ang type 1 diabetes. Ipagpalagay na mahalaga na maunawaan nang eksakto kung gaano kadalas at kung paano masukat ang asukal na may isang glucometer, at kung ano ang eksaktong kailangang maitala sa isang talaarawan, at para dito mas mahusay na pag-aralan ang isang sample ng naturang dokumento nang maaga. Well, at, siyempre, upang maunawaan nang eksakto kung ano ang mga produkto na maaaring magamit para sa type 1 diabetes, at alin ang mas mahusay na tanggihan nang buo. Halimbawa, kilala na ang anumang mataba na pagkain ay maaari lamang makapinsala sa katawan at maging sanhi ng pag-unlad ng isang bilang ng mga kumplikadong sakit na nauugnay sa direktang gawain ng pancreas o kahit na sa iba pang mga panloob na organo.
Ngunit, kung pinag-uusapan natin kung paano makontrol ang antas ng glucose sa dugo na may type 2 diabetes mellitus, dapat mong tandaan na sa tulong ng isang glucometer maaari mong malaman kung magkano ang asukal sa dugo at kung ang mga gamot ay dapat gawin upang mabawasan ang tagapagpahiwatig na ito. Sa pamamagitan ng paraan, para sa mga pasyente na nagdusa mula sa isang "asukal" na sakit sa pangalawang uri, inirerekumenda na sukatin ang glucose nang hindi bababa sa isang beses bawat 24 na oras, at kung maaari, pagkatapos tatlo o kahit limang beses.
Ano ang isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili?
Patuloy nating pag-aralan ang iba pang mga pamamaraan ng pagkontrol sa kagalingan ng isang may diyabetis, ibig sabihin, tututuon natin ang pag-aaral ng mga patakaran para sa pagpapanatili ng isang talaarawan ng pagsubaybay sa sarili para sa diyabetis.
Ang isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili ay kinakailangan para sa mga pasyente na nagdurusa sa uri ng diabetes. Ginagawa nila ang lahat ng kinakailangang mga entry sa loob nito, bilang isang resulta kung saan posible na maayos na makontrol ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan at gumawa ng mga hakbang sa pang-emergency upang mapabuti ang kagalingan.
Kung pinag-uusapan natin kung paano mapanatili ang isang talaarawan, ang pinakamahalagang bagay dito ay hindi makaligtaan ang isang solong mahalagang tala at magagawang pag-aralan nang tama ang data. Ito ang pinakamahirap para sa karamihan ng mga pasyente.
Dapat pansinin na batay sa mga rekord na ito, posible na epektibo at mahusay na gumawa ng isang desisyon tungkol sa isang pagbabago sa mga kondisyon ng therapy, pati na rin ayusin ang napiling gamot. Sa pangkalahatan, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng gayong mga pakinabang na ibinibigay ng talaarawan ng pagsubaybay sa sarili, ito ang:
- Maaari mong subaybayan ang eksaktong reaksyon ng katawan sa bawat tiyak na input ng analog ng insulin ng tao na insulin.
- Alamin kung anong mga pagbabago ang nangyayari sa dugo sa ngayon.
- Subaybayan ang pagbabago ng asukal sa dugo para sa isang tiyak na tagal sa loob ng isang araw.
- Pinapayagan kang gumamit ng pamamaraan ng pagsubok upang maunawaan kung anong dosis ng insulin ang kailangan mong ipasok ang pasyente upang ang XE ay ganap na nasira.
- Sukatin ang presyon ng dugo at matukoy ang iba pang mahahalagang tagapagpahiwatig sa katawan.
Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ng pagsubaybay sa sarili ay medyo simple upang maipatupad, ngunit para sa ito mahalaga na malaman kung paano pumili ng tamang metro. Pagkatapos ng lahat, kung bumili ka ng isang mababang kalidad na glucometer, hindi mo magagawang maayos na masukat ang antas ng glucose sa dugo.
Ang parehong naaangkop sa presyon ng dugo, sa tulong lamang ng isang gumaganang aparato maaari mong matukoy nang tama ang presyon sa isang partikular na punto sa oras.
Anong data ang nakapasok sa talaarawan?
Tulad ng nabanggit sa itaas, kung tama kang ipasok ang data sa talaarawan ng pagsubaybay sa sarili, posible na tumpak na matukoy sa kung anong yugto ng kurso ng sakit na isang partikular na pasyente.
Napakahalaga sa napapanahong pagsasagawa ng lahat ng mga sukat na nakalista sa itaas. Sa kasong ito lamang posible upang makamit ang ninanais na resulta.
Kung pinag-uusapan natin kung paano wastong sukatin ang asukal sa dugo, kung gayon mahalaga na maunawaan ang uri ng aparato na ginagamit para sa layuning ito, at malaman din kung anong oras ng araw na pinakamahusay na isagawa ang pamamaraang ito.
Tungkol sa kung paano maayos na panatilihin ang isang talaarawan ng isang pasyente na may diyabetis, ang unang bagay na dapat gawin ay ang i-print ito, pagkatapos ng mga tagapagpahiwatig tulad ng:
- iskedyul ng pagkain (sa oras na agahan, tanghalian o hapunan ay kinuha);
- eksakto kung anong halaga ng XE ang pasyente na ginagamit sa araw;
- anong dosis ng insulin ang pinamamahalaan;
- kung anong glucose meter ang nagpakita ng asukal;
- presyon ng dugo
- timbang ng katawan ng tao.
kung ang pasyente ay may halatang mga problema sa presyon ng dugo, lalo na itinuturing niya ang kanyang sarili na hypertensive, kung gayon kinakailangan na i-highlight ang isang hiwalay na linya sa talaarawan kung saan ipasok ang impormasyon tungkol dito.
Batay dito, malinaw na ang pagsubaybay sa sarili ng asukal sa dugo ay medyo simple, kailangan mo lamang na sundin nang eksakto ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor. Ngunit ang lahat ng mga pamamaraan ay talagang napaka-simple at madaling gumanap.
Sa pamamagitan ng paraan, mahalaga pa rin na malaman na mayroong isang espesyal na talahanayan kung saan pinasok ang impormasyon sa antas ng asukal sa dugo ng isang partikular na tao. Batay sa mga datos na ito, maaari itong tapusin kung ang mga resulta ng pag-aaral ay naaayon sa pamantayan at kung kinakailangan upang madagdagan ang dosis ng insulin o ibang gamot, na kinuha upang mabawasan ang asukal sa dugo. At kung minsan ang mga sitwasyon ay lumitaw kapag ang dosis ng gamot na ito ay magkakaroon, sa kabaligtaran, upang madagdagan.
Well, siyempre, palaging kailangan mong tandaan na ang pag-obserba ng mga patakaran ng nutrisyon ay makakatulong na mapanatili ang mabuting anyo ng katawan at maiwasan ang mga biglaang pagsingit sa asukal.
Ano ang inirerekumenda ng mga endocrinologist?
Pagkatapos ng pag-print ng mga dokumento, mahalaga para sa pasyente na punan nang maayos ang talaarawan. Ipagpalagay na kailangan mong ipakilala ang isang tagapagpahiwatig ng endocrinological tulad ng "isang kawit para sa dalawang normal na glucose". Nangangahulugan ito na ang asukal ay normal sa pagitan ng dalawang pangunahing pagkain. Ang ibinigay na tagapagpahiwatig na ito ay normal, kung gayon ang ultra-short-acting insulin ay maaaring ibigay sa dosis na orihinal na inirerekomenda ng doktor.
Sa madaling salita, upang matukoy ang kinakailangang dosis ng insulin sa tamang antas, mahalaga na wastong sukatin ang lahat ng mga tagapagpahiwatig at tama itong gawin sa dokumentong ito.
Sa una, maaari kang maging sa ilalim ng maingat na mata ng isang mataas na kwalipikadong espesyalista na tumpak na matukoy kung ang lahat ng mga tagapagpahiwatig sa itaas ay sinusukat nang wasto at kung ang pasyente ay kumukuha nito o ang gamot na batay sa nakuha na datos.
Ngunit hindi palaging kinakailangan upang mag-print ng isang talaarawan; maaari ka ring magkaroon ng isang spreadsheet at isang spreadsheet kung saan nakapasok din ang lahat ng data na ito. Sa una, mas mahusay din na punan ito sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot.
Mas mainam na pag-aralan ang data pagkatapos ng isang linggo. Pagkatapos ang impormasyon na nakuha ay magiging mas visual at, isinasaalang-alang ang mga data na ito, posible na tapusin kung ang pagbabago ng paggamot ay dapat mabago at kung mayroong anumang mga paglihis sa gawain ng katawan ng tao.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, ngunit walang paraan upang makipag-ugnay sa isang doktor, pagkatapos ay maaari kang mag-aral ng isang halimbawa. Batay dito, mas madali itong punan ang iyong dokumento.
Minsan sa unang pagkakataon hindi posible na magpasok ng impormasyon sa form.
Huwag agad na iwanan ang pakikipagsapalaran na ito, mas mahusay na kumunsulta muli sa iyong doktor hinggil sa isyung ito.
Bakit ito maginhawa at madali?
Madalas, maraming mga pasyente na humihingi ng tulong medikal ay nahaharap sa problema na lubusang suriin sa simula, at pagkatapos lamang nilang simulan itong tratuhin.
Ito ay dahil sa ang katunayan na napakahirap na agad na matukoy kung ano ang pagkakasira ng diabetes ay nauugnay sa, ang pagpipigil sa sarili sa kasong ito ay nakakatulong upang makayanan ang gawaing ito. Pagkatapos ng lahat, ang isang malinaw na pagpuno ng talaarawan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang ilang mga pagbabago sa kagalingan at mabilis na matukoy ang mga problema sa kalusugan.
Ang pamamaraang pang-agham na ito ay maaaring mukhang mahirap at imposible para sa isang tao, ngunit kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng isang may karanasan na dalubhasa, kung gayon ang diyabetis na talaarawan ng pagpipigil sa sarili ay nakatulong sa maraming mga pasyente upang maayos na harapin ang mga pagbabagong naganap sa kanilang kalusugan. At ginawa nila mismo.
Ngayon, may ilang mga aplikasyon na makakatulong na kontrolin ang lahat ng mga tagapagpahiwatig sa itaas. Iyon ay, iminumungkahi mismo na kailangan mong magpasok ng ilang data sa panahong ito.
Dapat pansinin na sa kauna-unahang pagkakataon tulad ng isang diagnostic na pamamaraan ay binuo ng isang espesyal na sentro ng pananaliksik sa siyensiya, ang direktor na kung saan siya mismo ang gumamit ng kanyang pagtuklas. Ang resulta ay naging positibo, kung gayon ang kanyang karanasan ay nagsimulang ipatupad sa buong mundo.
Ngayon hindi mo na kailangang malayang makalkula ang agwat ng oras sa pagitan ng mga pagkain, kung saan kailangan mong magpasok ng insulin subcutaneously. Ang application mismo ay makakalkula ang dosis na inirerekomenda para sa pangangasiwa. Ito ay napaka maginhawa at lubos na pinapasimple ang buhay ng maraming mga pasyente na nagdurusa sa diyabetis. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano maayos na magamit ang mga naturang application.
Ang isang mahusay na online na talaarawan ay ang Russian Diabetes. Paano gamitin ang application na ito ay magsasabi sa eksperto sa video sa artikulong ito.
