Ang kolesterol ay isang mahalagang bahagi ng katawan at hayop ng tao. Ang sangkap ay kasangkot sa maraming mga proseso ng buhay, nakapaloob ito sa mga lamad ng cell, nagtataguyod ng paggawa ng mga sex hormones at ang pagsipsip ng ilang mga bitamina.
Ang mataas na kolesterol ay madalas na nasuri sa type 2 diabetes. Sa katunayan, ang talamak na hyperglycemia ay madalas na bubuo laban sa background ng mga pagkabigo sa metabolic process at ang pag-abuso sa junk food.
Bilang karagdagan, sa isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat, ang gawain ng karamihan sa mga organo at mga sistema ay nagagalit. Dinaragdagan nito ang panganib ng malfunctions sa lipid metabolismo, na humahantong sa akumulasyon ng nakakapinsalang kolesterol sa mga vascular wall.
Ang panganib ng hypercholesterolemia ay nag-aambag sa paglitaw ng myocardial infarction, stroke, pagkawala ng mga limbs at peripheral na sakit ng nervous system. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat diabetes kung paano mabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa katawan na may mga pamamaraan sa medikal at katutubong. Upang maunawaan ito, tutulungan ang programang "Live Healthy" at host nito na si Elena Malysheva.
Ano ang kolesterol at kung bakit tumataas ito
Pinagsasama ng kolesterol ang 2 salita: "holi" (apdo) at "sterol" (solid). Kung wala ang sangkap na ito, imposible ang mahalagang aktibidad ng katawan - ito ay bahagi ng mga lamad, nakikilahok sa pagbuo ng apdo, pagtatapos ng nerve.
Sa katawan ng tao, ang karamihan sa kolesterol ay ginawa sa atay. Samakatuwid, ang Malysheva ay nagtalo na kahit na sa isang maliit na paggamit ng mataba na pagkain ng hayop, ang sangkap ay palaging lihim ng mga organo, dahil ito ay isang mahalagang sangkap.
Sinasabi ng Malysheva sa kolesterol na naglalaman ito ng mga lipoproteins na may iba't ibang mga density. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay mababa, kung gayon ang sangkap ay itinuturing na nakakapinsala, dahil maaari itong dagdagan ang mga vessel ng kolesterol at barado. At ang mataas na density ng lipoproteins, sa kabilang banda, kunin ang kolesterol mula sa mga vascular wall.
Para sa normal na paggana, ang katawan ay dapat magkaroon ng tamang ratio ng LDL hanggang HDL. Kadalasan ang atherosclerosis at nakataas na kolesterol ng dugo ay nabanggit sa mga kalalakihan.
Sa mga kababaihan, bago ang menopos, normal ang HDL. Samakatuwid, ang mga sakit sa cardiovascular ay nagsisimula na abala ang mga ito pagkatapos ng menopos.
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kolesterol ay kasama sa mga pader ng cell, na nagpapanatili ng mga fatty acid sa kanila at bumubuo ng mga lipid. Ngunit kapag ang mga lamad ay nasira (paninigarilyo, pagkapagod, impeksiyon), isang porma ng atherosclerotic na plaka, pinapaliit ang vascular lumen.
Kapag ang isang luslos ay may pagkawasak, maaaring mabuo ang isang clot ng dugo, na ganap o bahagyang hinaharangan ang daanan. Kaya mayroong myocardial infarction o stroke.
Mga sanhi ng mataas na kolesterol:
- pag-abuso sa mga mataba na pagkain ng pinagmulan ng hayop;
- sakit sa atay
- masamang gawi (paninigarilyo, alkoholismo);
- katahimikan na pamumuhay;
- labis na katabaan
Kasama sa mga panganib na kadahilanan ang pagtanda, genetic predisposition, male gender, at diabetes mellitus.
Paano matukoy ang hypercholesterolemia at atherosclerosis
Sa programa na "Live Healthy" tungkol sa kolesterol, sinabi ni Elena Malysha na maaari mong malaman ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo gamit ang tatlong nangungunang pagsubok. Pinapayagan ka ng unang pag-aaral na matukoy ang konsentrasyon ng kabuuang kolesterol sa dugo. Ayon sa pamantayan ng WHO, ang pamantayan ng isang sangkap sa katawan ay hanggang sa 5.2 mmol / l.
Ang isang pangalawang mahalagang pagsusuri ay nagpapakita ng dami ng mga triglycerides. Ang mga sangkap na ito ay isang masiglang mayaman na substrate.
Ang mga triglyceride ay tinatawag na mga surrogate marker ng atherosclerosis, dahil ang isang mataas na rate ng mga sangkap na ito ay sinusunod sa mga pasyente na nagdurusa sa labis na katabaan. At ang sobrang timbang ay ang nangungunang sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis, diabetes mellitus, at hypertension. Sa isang malusog na tao na walang labis na timbang, ang taba na nilalaman sa dugo ay hindi dapat lumampas sa 1.7 mmol / l.
Ang pangatlong pamamaraan na tumutulong sa pag-diagnose ng atherosclerosis ay isang pagsusuri ng ratio ng LDL hanggang HDL sa dugo. Ang pamantayan ng mataas na density lipoproteins (magandang kolesterol) ay nag-iiba depende sa kasarian:
- para sa mga kalalakihan - 0.72-1.63 mmol / l;
- para sa mga kababaihan - 0.86-2.28 mmol / l.
Ang mga natatanggap na tagapagpahiwatig ng antas ng nakakapinsalang (LDL) na kolesterol sa dugo para sa mga kababaihan ay 1.92-4.51 mmol / L, at para sa mga kalalakihan - 2.02-4.79 mmol / L.
Bilang karagdagan, para sa diagnosis ng hypercholesterolemia, maaaring inireseta ang isang pagsusuri para sa isang atherogenikong indeks. Kung ang tagapagpahiwatig ay mas mababa sa tatlo, pagkatapos ang mga nakakapinsalang taba ay tinanggal mula sa mga sisidlan. Kapag ang index ay higit sa tatlo, pagkatapos ay ang mga triglycerides, sa kabaligtaran, ay makaipon sa mga sisidlan, na humahantong sa pagbuo ng atherosclerosis.
Gayunpaman, binabalaan ni Elena Malyshe na ang kawastuhan ng mga resulta ng pagsubok sa kolesterol ay nakasalalay sa wastong paghahanda. Bago ang pag-aaral, hindi ka makakain, uminom ng kape o tsaa.
At dalawang araw bago ang donasyon ng dugo, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagkain ng karne, kahit na mga klase ng pandiyeta, tulad ng karne ng baka, kuneho o manok.
Ang pagpapababa ng mga pagkain sa kolesterol
Ang modernong gamot ay aktibong nag-aaral kung paano nakakaapekto ang pagkain sa kolesterol sa dugo. Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit na walang paggamit ng mga gamot sa tulong ng tamang pagkain, makakamit mo ang isang pagbawas sa LDL ng 10 - 15%.
Kasabay nito, ang malusog na pagkain ay nakikipaglaban sa mataas na kolesterol sa lahat ng antas. Pinapabagal nila ang pagsipsip ng mataba na alkohol sa mga bituka, binabawasan ang produksyon nito sa katawan at pabilisin ang proseso ng pag-aalis nito.
Sinabi ng host ng palabas sa TV na "Live Healthy" na mayroong tatlong pinakamahusay na mga produkto na mabilis na babaan ang kolesterol. Sa unang lugar ay broccoli. Ang ganitong uri ng repolyo ay mayaman sa magaspang na mga hibla, na nagpapabagal sa pagsipsip ng nakakapinsalang kolesterol sa bituka ng 10%.
Ang hibla ay hindi hinihigop o hinuhukay ng digestive system. Kinokolekta nito ang mga matabang sangkap, sobre at tinanggal ang mga ito nang natural mula sa katawan. Upang gawing normal ang antas ng HDL at LDL bawat araw, inirerekomenda na kumain ng halos 400 g ng broccoli.
Ang pangalawang produkto na pumipigil sa pagbuo ng hypercholesterolemia ay mga talaba ng oyster. Naglalaman ang mga ito ng natural na statin.
Ang Lovastin, na natagpuan sa mga kabute, tulad ng mga gamot, ay binabawasan ang paggawa ng kolesterol sa katawan. Tumitigil din ang sangkap o pinipigilan ang paglaki ng mga atherosclerotic plaques. Upang gawing normal ang metabolismo ng kolesterol, sapat na kumain ng 10 gramo ng uhster kabute.
Ang pangatlong produkto na nagpapababa ng masamang kolesterol ay ang sariwang unsalted herring. Mayroong mga omega-3 fatty acid sa mga isda na nagbabago ng ratio ng mga carrier ng protina, dahil sa kung saan bumababa ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo at umalis ito sa katawan.
Upang alisin ang mataba na alkohol bawat araw, dapat na natupok ang 100 g herring.
Paano mapupuksa ang hypercholesterolemia
Ang paggamot ng atherosclerosis at mataas na kolesterol ay nangangailangan ng paggamit ng mga statins. Ito ang mga gamot na nakakaapekto sa proseso ng metabolic sa atay. Ang pinakamahusay na mga gamot mula sa pangkat na ito ay Simvastatin at Simvastol.
Propesor, cardiologist at doktor ng agham Yu. N. Belenkov, inanyayahan sa programa na "Live Healthy", ipinapaliwanag na ang isang matatag na epekto ng antikolesterol ay makakamit lamang sa regular na paggamit ng mga statins. Bilang karagdagan, ang akademiko ay nakatuon sa katotohanan na ang mga gamot ay dapat na lasing sa gabi. Ito ay dahil ang maximum na paggawa ng kolesterol ay nangyayari sa pagtatapos ng araw.
Sinabi din ng propesor na kapag kumukuha ng mga statins, dapat na sundin ang isang mahalagang patakaran. Sinasabi ng doktor ang pangangailangan para sa pana-panahong pagsubok para sa kolesterol, na magpapahintulot sa dumadalo sa doktor na pumili ng pinakamabisang dosis ng gamot.
Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga statins, iminumungkahi ni Yuri Nikitich ang pag-inom ng Niacin. Ito ay isang gamot na nakabatay sa acid na nicotinic na nagpapa-normalize ng metabolismo ng lipid.
Sa isa sa mga yugto ng palabas sa TV na "Live Healthy," pinag-usapan ni Toddler ang isang mabisang tool na maaaring pagalingin ang hypercholesterolemia. Ito ang mga patak na Norivent sa isang likas na batayan na may kumplikadong epekto sa katawan.
Mga kalamangan ng Norivent:
- pinipigilan ang hitsura ng mga sakit ng cardiovascular system;
- normalize ang mga lipid ng dugo;
- nagpapatatag ng balanse ng tubig;
- natutunaw ang mga deposito ng taba at lipid, na nag-aambag sa pagbaba ng timbang.
Ang isa pang epektibong gamot sa kolesterol na inirerekomenda ni Elena Malysheva ay holidol. Naglalaman din ang paghahanda ng mga likas na sangkap na pumipigil sa pagbuo ng mga plaka ng atherosclerotic, palakasin ang mga daluyan ng dugo, at dagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Ang iba pang mga paraan upang mas mababa ang kolesterol ay sa pamamagitan ng diet therapy at pisikal na aktibidad. Sa mga advanced na kaso, ginagamit ang plasmapheresis. Ito ay isang epektibong pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang dugo ng mga low density lipoproteins.
Sa proseso ng pagmamanipula, ang dugo ay dumaan sa lamad, upang ang plasma ay mai-filter at malinis sa katawan. Ang tagal ng pamamaraan ay 40 minuto, kung kinakailangan regular itong isinasagawa.
Bilang isang pantulong na therapy, maaaring magamit ang mga alternatibong recipe. Gayunpaman, ang mga halamang gamot ay nagpapababa nang kaunti sa kanilang kolesterol. Bukod dito, ang ilang mga produkto at halaman ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng mga gamot, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito.
Sa video sa artikulong ito, si Dr. Malysheva, kasama ang mga eksperto, ay pag-uusapan ang tungkol sa kolesterol at mga pamamaraan para sa pagwawasto ng metabolismo ng lipid.
