Ang mga benepisyo at pinsala sa mga petsa para sa diyabetis

Napakahirap upang makahanap ng isang tao na hindi gusto ang matamis na lasa, ngunit ang glycemic index ng mga petsa ay napakalaki at samakatuwid ang kanilang paggamit sa pagkain ay ipinagbabawal para sa ilang mga kategorya ng mga tao. Karaniwan, sa mga sweets kailangan mong i-confine ang iyong sarili sa mga diabetes at labis na timbang sa mga tao. Sa katunayan, mahalaga rin para sa isang malusog na tao na subaybayan ang pag-iwas sa hyperglycemia at labis na katabaan at hindi kumain ng matamis na hindi mapigilan. Anong uri ng produkto ito at posible bang kumain ng mga petsa para sa type 2 diabetes, o hindi, ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba.

Tampok

Ang mga petsa ay isang oriental na matamis na gawa sa pagpapatayo ng mga bunga ng mga puno ng palma na lumalaki sa Gitnang Silangan. Sa kabila ng katotohanan na ang mga pinatuyong prutas na ito ang kumuha ng unang lugar sa listahan ng mga mapagkukunan ng mabilis na karbohidrat, hindi ipinagbabawal na gumamit ng mga petsa na may mataas na asukal sa dugo. Sa kabilang banda, ang isang mahalagang komposisyon ay tumutulong upang maibalik ang katawan ng mga diabetes mula sa mga kahihinatnan ng sakit at kinakatawan ng mga sumusunod na elemento:

• bitamina A, B, C;
• amino acid;
• pectin;
• riboflavin;
• niacin;
• hibla;
• beta karotina;
• pantothenic acid;
• nikotinic acid;
• folic acid;
• mga elemento ng micro at macro (iron, magnesium, manganese, calcium).

Ito ay dati na ang mga petsa at type 2 diabetes ay ganap na hindi magkatugma na mga konsepto at ang pinatuyong prutas ay ipinagbabawal na kumain ng hyperglycemia.

Gayunpaman, ang pang-matagalang pag-aaral ng mga katangian ng produkto ay humantong sa mga siyentipiko na paniwalaan na ang mga benepisyo nito ay hindi mapapalitan at isang maliit na halaga ng produkto ay hindi makakasama, ngunit sa halip ay pagyamanin ang katawan na may mahalagang mga sangkap.

Makinabang

Ang isang mataas na antas ng utility para sa katawan ay dahil sa kawalan ng kolesterol sa komposisyon ng mga pinatuyong prutas. Gayunpaman, ang nilalaman ng asukal sa pinatuyong mga petsa ay mataas, at ang labis na pagkonsumo ng mga pinatuyong prutas na ito ay magkakaroon ng makabuluhang epekto sa mga antas ng glucose. Nag-aambag sila sa pagpapanumbalik ng mga organo at kanilang normal na paggana:

• dagdagan ang kahusayan, magbigay ng isang malaking halaga ng enerhiya na kinakailangan para sa pisikal at mental na aktibidad;
• gawing normal ang aktibidad ng bituka, ay isang epektibong lunas para sa tibi at maiwasan ang pagbuo ng kanser;
• masira ang low-density lipoproteins, alisin ang mga nabubulok na produkto sa katawan;
• pagbutihin ang daloy ng dugo, ibalik ang tono ng vascular, palakasin ang kanilang mga dingding;
• mag-ambag sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• bawasan ang panganib ng anemia;
• kanais-nais na nakakaapekto sa mga organo ng pangitain, maiwasan at gamutin ang mga sakit sa optalmiko;
• mag-ambag sa pagpapataas ng kalooban, alisin ang pana-panahong kawalang-interes.

Ang produktong ito ay hindi dapat gamitin sa isang karaniwang batayan at sa unang kahilingan ng isang diyabetis.

Ang pinapayagan na pang-araw-araw na dosis ay limitado sa isa, maximum na dalawa, piraso bawat araw, at kanais-nais na ibukod ang pang-araw-araw na pagkonsumo.

Hindi alam ng lahat kung ang mga petsa ay nagdaragdag ng asukal sa dugo. Siyempre, pinararami nila ito, at sa sistematikong pang-aabuso maaari nilang dalhin ito sa matinding marka - maging sanhi ng paglipat ng estado ng prediabetes sa diyabetis.

Mapanganib

Ang mga endocrinologist at immunologist ay nagpapayo laban sa ganap na pag-aalis ng produkto mula sa iyong diyeta. Bagaman sa maliit na dami, pinapayagan ang mga doktor na ubusin ang mga pinatuyong prutas na ito. Gayunpaman, ang pang-araw-araw na kabuuang calorie na nilalaman ng lahat ng kinakain na pagkain ay dapat ay nababagay para sa bilang ng mga natanggap na calorie mula sa mga petsa. Dahil ang produkto ay may mataas na calorie, ang mga petsa para sa mga may diyabetis ay maaaring puno ng timbang at pagpapalala ng kurso ng sakit.

Mayroong isang bilang ng mga contraindications, sa pagkakaroon kung saan ito ay mahalaga upang ganap na alisin ang mga petsa mula sa listahan ng mga pinapayagan na mga produkto:

• ang simula ng malubhang diyabetis (nalalapat ito sa type 1 diabetes, pati na rin ang mga kaso kung saan ang uri ng 2 diabetes ay kumplikado ng mga magkakasamang sakit);
• ang edad ng diyabetis (pagkatapos ng 55 taon, ang aktibidad ng enzymatic ng tiyan ay hindi makayanan ang lahat na pumapasok sa digestive tract, at laban sa background ng diabetes, ang sitwasyon ay mas binibigkas at mas maaga kaysa sa isang malusog na tao);
• indibidwal na hindi pagpaparaan (ang pagkakaroon ng isang allergy sa isang produkto ay nagmumungkahi ng pagbubukod mula sa diyeta upang maiwasan ang hindi makontrol na mga reaksyon);
• magkakasamang mga sakit (ang mga petsa ng pagkain para sa diabetes mellitus kumplikado sa pamamagitan ng mga sakit ng digestive tract ay hindi inirerekomenda upang maiwasan ang mga exacerbations).

Mga tip

Kapag pumipili ng mga pinatuyong prutas, dapat ka ring maging maingat na hindi makakuha ng mapanganib na mga sangkap at mga lason sa isang mataas na antas ng asukal at kaloriya. Ang mga petsa ay hindi lumalaki sa aming mga latitude, kaya ang kanilang pagkakaroon sa mga istante sa mapagtimpi na klima zone ay nangangahulugan na ang kanilang pagpasok sa mga tindahan ay nauugnay sa mahabang transportasyon at imbakan.

Ang mga pinatuyong prutas na may basag na balat ay hindi dapat bilhin, sapagkat sa pamamagitan ng mga bitak sa katawan ng prutas, ang isang impeksyon o mga pathogens ay maaaring makapasok dito, na, kapag nasusuka, ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit.

Bilang karagdagan, kapag gumagamit ng wastong teknolohiya para sa paghahanda ng pinatuyong prutas - sa araw - ang alisan ng balat ay hindi maaaring sumabog, nangyayari ito kapag ginagamot ng asupre, na nakapipinsala kahit na para sa isang malusog na katawan, at ang pinsala sa diabetes ay hindi maiiwasan.

Ang mga puting petsa ng plaka ay hindi dapat bilhin. Ito ay crystallized sugar na nabuo sa hindi tamang imbakan o transportasyon. Ang mataas na kalidad na pinatuyong prutas ay dapat na translucent na may isang matte peel, ang integridad na kung saan ay hindi nasira.

Ang masyadong makintab na ibabaw ng alisan ng balat ay nagpapahiwatig ng paggamit ng paraffin oil, na hindi katanggap-tanggap na may kaugnayan sa mga prutas na ito. Ang mga pamamaraang ito ay inilahad ng mga walang prinsipyong nagbebenta na nagmamalasakit lamang tungkol sa hitsura ng produkto sa pagkasira ng kalidad nito.

Ang mga itinuturing na benepisyo at pinsala sa mga petsa para sa katawan na may diyabetis ay nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang kanilang paggamit sa pagkain ay hindi kanais-nais at dapat maging kalagayan. Siyempre, ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mahahalagang sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, ngunit ang pinsala na maaari nilang maging sanhi ay mas mataas. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na punan ang mga pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina na ito sa pamamagitan ng paggamit ng iba pa, hindi gaanong mapanganib na pagkain.