ANO ANG GLYCOGEN?

Send

Glycogen

Ang isang maliit na halaga ng glucose ay palaging matatagpuan sa ating katawan (sa atay, kalamnan tissue). Ang stock na ito ay ipinakita bilang glycogen, na kung kinakailangan, ay bumalik sa orihinal na estado nito (i.e. glucose)

Sa katawan ng tao, ang supply ng sangkap na ito ay sapat para sa isang araw, kung ang glucose ay hindi nagmula sa labas. Ito ay isang medyo matagal na panahon, lalo na kung isinasaalang-alang mo na ang mga reserba na ito ay ginugol ng utak upang mapabuti ang aktibidad ng kaisipan.

Ang glycogen na nakaimbak sa atay ay regular na napapailalim sa pagpapakawala at muling pagdadagdag. Ang unang yugto ay nangyayari sa panahon ng pagtulog at sa pagitan ng mga pagkain, kapag ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa at kinakailangan ang muling pagdadagdag. Ang pagpasok ng bagay sa katawan ay nangyayari mula sa labas, na may ilang pagkain.

Ang Glycogen ay ang pangunahing anyo ng mga karbohidrat sa katawan ng tao. Ang mga tindahan ng glucose na ito ay nakaimbak sa mga kalamnan at atay.

Ang pagkain na naglalaman ng karbohidrat, na pumapasok sa tiyan, ay nahuhulog sa glucose, na kung saan ay pagkatapos ay nasisipsip sa dugo. Kaya, ang dami nito sa dugo ay nagsisimula na tumaas. Ang insulin, na nakatago mula sa pancreas, ay nagiging glucose sa glycogen. Nangyayari ito sa lawak na ang mga antas ng asukal sa dugo ay hindi nagpapatatag.

Ang papel ng glycogen sa katawan ng tao

Ang pag-iimbak ng enerhiya ay ang pangunahing papel ng bagay.

Ang glycogen sa atay ay nagbibigay ng glucose sa buong katawan, at mula sa mga kalamnan pinapabuti nito ang pisikal na aktibidad. Sa proseso ng pagbaba ng asukal sa dugo, nagsisimula ang form ng glucagon, isang hormone na nagiging enerhiya ang glycogen. Kung ang isang pagkain ay hindi sinundan at ang katawan ay wala nang ibang kukuha ng glucose, pagkatapos ay susubukan nitong masira ang mga protina para sa enerhiya.

Ang isang matagal na kawalan ng glucose at glycogen ay maaaring humantong sa pag-unlad ng bulimia o anorexia at malubhang nakakaapekto sa kalamnan ng puso. Ang isang labis sa sangkap na ito ay nagiging taba at naipon sa katawan ng tao. Sa kasong ito, inirerekumenda na mabawasan ang pagkonsumo ng mga Matamis.

Glycogen sa atay

Ang atay - isang malaking panloob na organ, na maaaring umabot ng 1.5 kg. Ginagawa nito ang isang bilang ng mga mahahalagang pag-andar, kabilang ang metabolismo ng karbohidrat. Sa pamamagitan nito, ang dugo ay na-filter mula sa gastrointestinal tract, na puspos ng iba't ibang mga sangkap.

Ang gawain ng atay ay upang mapanatili ang dami ng glucose sa dugo, ang mga reserba kung saan ay ipinakita sa anyo ng glycogen.

Sa normal na glucose ng dugo, ang tagapagpahiwatig nito ay maaaring nasa saklaw ng 80-120 mg bawat deciliter ng dugo. Ang parehong kakulangan at labis na glycogen sa dugo ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit, kaya ang papel ng atay ay napakalaki.

Ang kalamnan glycogen

Ang akumulasyon at pag-iimbak ng glycogen ay nangyayari rin sa kalamnan tissue. Ito ay kinakailangan para sa enerhiya upang makapasok sa katawan sa panahon ng pisikal na bigay. Mabilis mong lagyan ng muli ang mga reserba kung, pagkatapos ng ehersisyo, kumain ng mga pagkain o inumin na mayroong karbohidrat at nilalaman ng protina ng 4: 1.

Ang pinakamataas na nilalaman ng glycogen ay nangyayari sa mga selula ng atay (hanggang sa 8% ng kanilang masa), ang iba pang mga organo ay maaari lamang gawin ito ng 1-1.5%. Kung isasalin mo ang lahat sa masa, kung gayon ang atay ng isang may sapat na gulang ay maaaring maglaman ng hanggang 110 g ng sangkap na ito!

Baguhin ang mga kinakailangan sa glycogen

Ang pangangailangan ay nagdaragdag sa:

pagtaas sa pisikal na aktibidad ng isang pantay na uri.
ang isang pagtaas sa aktibidad ng kaisipan ay gumugugol ng maraming glycogen.
malnutrisyon. Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng glucose, pagkatapos magsimula ang paggamit ng mga reserba nito.

Bawasan ang pangangailangan:

na may mga sakit sa atay.
sa kaso ng mga sakit na nangangailangan ng mataas na asukal sa paggamit.
kung ang pagkain ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sangkap na ito.
sa kaso ng mga pagkabigo sa aktibidad ng enzyme.

Deficit

Sa talamak na kakulangan ng sangkap na ito ay nangyayari taba ng akumulasyon sa atay, na maaaring humantong sa mataba na pagkabulok nito. Ngayon ang mapagkukunan ng enerhiya ay hindi karbohidrat, ngunit protina at taba. Ang dugo ay nagsisimula upang maipon ang sarili nitong mga nakakapinsalang produkto ketones, na sa malalaking halaga ay nagbabago ng kaasiman ng katawan at maaaring humantong sa pagkawala ng malay.

Ang kakulangan sa glycogen ay ipinakita sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

Sakit ng ulo;
Mga palad na pawis;
Maliit na panginginig ng mga kamay;
Regular na kahinaan at pag-aantok;
Ang pakiramdam ng palaging pagkagutom.

Ang ganitong mga sintomas ay maaaring mabilis na mawala kapag natatanggap ng katawan ang kinakailangang halaga ng mga karbohidrat at asukal.

Sobrang

Ang isang labis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas ng insulin sa dugo at isang karagdagang labis na katabaan ng katawan. Nangyayari ito kapag ang isang labis na dami ng mga karbohidrat ay pumapasok sa katawan sa isang pagkain. Upang neutralisahin ang katawan ay nagiging mga fat cells.

Ang isang regular na labis ng glycogen ay maaaring humantong sa likas na diabetes mellitus.

Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan, sapat na upang ayusin ang iyong diyeta, bawasan ang pagkonsumo ng mga Matamis at bigyan ang katawan ng pisikal na aktibidad.

Send