DAPAT BANG GUMAMIT NG ISANG DIABETES ANG XYLITOL SA HALIP NA ASUKAL? - MGA PRODUKTO AT MGA PANGUNAHING KAALAMAN SA PAGKAIN

Send

Halos bawat tao ay kumonsumo ng ilang gramo ng xylitol bawat araw, ngunit hindi rin ito pinaghihinalaan.

Ang katotohanan ay ang pampatamis na ito ay isang madalas na sangkap ng chewing gums, pagsuso ng mga sweets, ubo ng ubo at ngipin. Mula pa sa simula ng paggamit ng xylitol sa industriya ng pagkain (siglo XIX), palagi itong itinuturing na ligtas para magamit ng mga may diyabetis, dahil hindi ito malinaw na itaas ang antas ng insulin sa dugo dahil sa mabagal na pagsipsip.

Ano ang xylitol?

Xylitol - Ito ay isang kristal na pulbos na mayroong isang purong puting kulay. Wala itong halaga ng biyolohikal; sa pamamagitan ng tamis malapit ito sa suko.

Ang Xylitol ay sikat na tinatawag na asukal sa kahoy o Birch. Ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka natural, natural sweeteners at matatagpuan sa ilang mga gulay, berry at prutas.

Xylitol (E967) ay ginawa sa pamamagitan ng pagproseso at hydrolyzing corn cobs, hardwood, cotton husks at sunflower husks.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Ang Xylitol, hindi katulad ng mga nakakapinsalang sweet sweet, ay may isang mapagkakatiwalaang listahan ng mga side effects na positibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao:

tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng ngipin (tumitigil at kahit na ginagamot ang mga karies, pinanumbalik ang mga maliit na bitak at mga lungag sa ngipin, binabawasan ang plaka, binabawasan ang panganib ng calculus at, sa pangkalahatan, pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok);
kapaki-pakinabang para sa pag-iwas at kasama ang paggamot ng mga talamak na impeksyon sa gitnang tainga (otitis media). Lalo na, ang chewing gum na may xylitol ay maaaring maiwasan at mabawasan ang mga impeksyon sa tainga.
tumutulong sa mapupuksa ang mga candidiasis at iba pang mga impeksyong fungal;
Nag-aambag sa pagbaba ng timbang dahil sa mas mababang nilalaman ng calorie kaysa sa asukal (sa xylitol, 9 beses na mas mababa sa calories kaysa sa asukal).

Hindi tulad ng iba pang mga sweetener, ang xylitol ay katulad ng karaniwang asukal at walang kakaibang amoy o panlasa (tulad ng stevioside).

Mayroon bang mga contraindications at pinsala?

Ang mga siyentipiko ay hindi nakilala ang mga contraindications at pinsala sa katawan ng tao sa paggamit ng xylitol.

Ang tanging bagay na maaaring mapansin mula sa hindi palaging naaangkop at kaaya-aya na epekto kapag ginagamit ang pampatamis na ito (sa malaking dami) ay isang laxative at choleretic. Gayunpaman, para sa mga taong pana-panahon o magkakasunod na nagdurusa sa tibi, ang paggamit ng xylitol ay magiging kapaki-pakinabang lamang.

Sa Internet, maaari mong makita ang impormasyon na ang paggamit ng xylitol sa ay maaaring maging sanhi ng kanser sa pantog. Gayunpaman, hindi mahanap ang eksaktong impormasyon na napatunayan ng mga siyentipiko: marahil, ito ay mga alingawngaw lamang.

Mayroon bang mga paghihigpit sa paggamit ng xylitol?

Walang tiyak na mga paghihigpit sa paglilimita sa paggamit ng xylitol. Sa isang halatang labis na dosis, posible

namumula
pagkamagulo
pagtatae

Gayunpaman, ang antas kung saan maaaring lumitaw ang mga sintomas na ito ay naiiba para sa bawat tao: kailangan mong makinig sa iyong sariling mga damdamin.

Diabetes at Xylitol

Bagaman ang xylitol ay isang angkop na kapalit ng asukal para sa mga diabetes sa anumang uri, ang paggamit ng mga xylitol diet diet ay dapat sumang-ayon sa iyong doktor.

Ito ay nagkakahalaga ng paggawa, dahil ang ilang mga xylitol sweets na ibinebenta sa mga parmasya at mga tindahan ay naglalaman ng mga nakatagong asukal at nagtataas ng asukal sa dugo.

Glycemic index ng xylitol - 7 (laban sa asukal - 100 ang GI)

Sa pangkalahatan, ang xylitol ay isang mahusay na pampatamis para sa lahat ng mga uri ng diabetes. Ito ay isang likas na pampatamis na talagang may kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga tao. Ito ay bahagyang at unti-unting nagtaas ng asukal sa dugo at sa gayon ay makakain ng mga diabetes.

Bukod dito, ang mga pakinabang para sa katawan, na kung saan ay ang paggamit ng pampatamis na ito, ay dapat gumawa ng pag-iisip at malusog na mga tao na bigyang pansin ito.

Hindi bababa sa isang bahagyang kapalit ng asukal na may xylitol ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng tao at mabawasan ang labis na timbang.

Send