Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Mga Produkto:
- mga kamatis, mas mabuti rosas, - kalahating kilo;
- isang malaking pipino;
- isang sprig ng mint at cilantro;
- clove ng bawang;
- isa at kalahating kutsara ng juice ng dayap;
- kapalit ng asukal - ang katumbas ng isang kutsarita o tikman.
Pagluluto:
- Kailangan mong magsimula sa refueling. Upang gawin ito, kumuha ng dayap na juice, magpadala ng durog na bawang, tinadtad na mint at cilantro, isang kapalit ng asukal.
- Dice ang pipino at kamatis. Kung hindi ka masyadong tamad magulo sa paligid, ang mga kamatis ay maaaring ma-peeled at juice na may mga buto, ngunit ang salad ay magiging mabuti nang wala ito.
- Ilagay ang tinadtad na mga gulay sa isang mangkok, ibuhos ang dressing. Mahigpit na hindi inirerekomenda na makihalubilo sa isang bagay na metal. Maipapayo na gumamit ng isang kahoy na kutsara / spatula o mahigpit na isara ang mangkok at iling na rin.
- Maaaring kainin agad ang salad o pagkatapos ng 10 - 15 minuto (panatilihin sa ref).
Ito ay lumiliko 2 servings, bawat isa ay naglalaman ng 3 g ng protina, 1 g ng taba, 13 g ng karbohidrat at 72 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
