Ang bawat tao ay may asukal sa kanilang dugo. Mas tamang sabihin ang "glucose sa dugo", na naiiba sa komposisyon ng kemikal mula sa asukal at isang malakas na mapagkukunan ng enerhiya. Ang glukosa mula sa pagkain ay pumapasok sa daloy ng dugo at kumakalat sa buong katawan upang mabigyan ito ng enerhiya upang maaari nating isipin, ilipat, gumana.
Ang expression na "asukal sa dugo" ay nakakuha ng ugat sa mga tao, aktibo rin itong ginagamit sa gamot, samakatuwid, na may isang malinaw na budhi ay pag-uusapan natin ang tungkol sa asukal sa dugo, naalala ang talagang ibig sabihin ng glucose. At ang glucose ay tumutulong sa insulin na makapasok sa cell.
Ang labis na glucose ay na-convert sa glycogen at pupunta upang maghintay sa mga kalamnan ng atay at kalansay, na nagsisilbing isang uri ng bodega para dito. Kapag kinakailangan upang punan ang kakulangan sa enerhiya, kukunin ng katawan kung magkano ang kinakailangan ng glycogen, muli itong mai-convert sa glucose.
Kung may sapat na glucose, ang labis ay itinapon sa glycogen, ngunit nananatili pa rin, pagkatapos ay idineposito ito sa anyo ng taba. Samakatuwid ang labis na timbang, magkakasamang mga problema sa kalusugan, kabilang ang diyabetis.
Ang rate ng asukal sa mga matatanda at bata na higit sa 5 taong gulang ay 3.9-5.0 mmol bawat litro, pareho para sa lahat. Kung ang iyong pagsusuri ay halos doble ang pamantayan, hayaan natin itong tama.
"Kalmado, kalmado lang!" - sinabi ng isang sikat na character, mahilig sa jam at buns. Ang isang pagsubok sa dugo para sa asukal ay hindi rin makakasakit sa kanya.
Kaya, nag-donate ka ng dugo para sa asukal at nakita ang resulta - 8.5 mmol / L. Hindi ito isang dahilan upang mag-panic, ito ay isang okasyon upang mapataas ang kamalayan sa bagay na ito. Isaalang-alang ang tatlong mga pagpipilian para sa pagtaas ng glucose hanggang sa 8.5.
1. ANTAS NG TEMPORARILY SUGAR. Ano ang ibig sabihin nito? Ang dugo ay naibigay pagkatapos kumain, pagkatapos ng matinding pisikal na bigay, sa isang estado ng matinding stress, sakit, o sa pagbubuntis. Mayroong konsepto ng "buntis na diyabetis," kapag tumaas ang asukal sa dugo dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng ina na inaasam. Ang mga salik na ito ay nag-aambag sa isang pansamantalang pagtaas ng asukal sa dugo, ito ay isang natural na reaksyon ng katawan na nangyayari sa panahon ng ehersisyo.
Sundin ang mga simpleng patakaran para sa pagbibigay ng dugo para sa asukal:
- Mag-donate sa umaga sa isang walang laman na tiyan;
- Tanggalin ang pagkapagod, stress, emosyonal na labis na kasiyahan.
2. NILALAMAN NA NAGSASABI NG SUGAR NA ANTAS. Iyon ay, napapailalim sa lahat ng mga patakaran para sa donasyon ng dugo, ang antas ng asukal ay nananatili pa rin sa itaas 8 mmol / l. Hindi ito ang pamantayan, ngunit hindi rin diyabetis, isang uri ng estado ng borderline. Tinatawag ito ng mga doktor ng prediabetes. Hindi ito isang diagnosis, sa kabutihang palad. Nangangahulugan ito na ang pancreas ay gumagawa ng insulin ng kaunti mas mababa kaysa sa kinakailangan. Ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay nagpapabagal, mayroong isang pagkabigo sa pagproseso ng asukal sa pamamagitan ng katawan.
Maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan: pagkagambala ng endocrine system, sakit sa atay, sakit sa pancreatic, pagbubuntis. Ang hindi maayos na pamumuhay ay maaari ring maging sanhi ng mataas na asukal. Alkoholismo, matinding stress, kawalan ng ehersisyo, labis na katabaan, labis na pagkahilig sa lahat ng mga uri ng goodies "para sa tsaa."
Ano ang dahilan na humantong sa isang pagtaas ng asukal sa iyo - ang doktor ay makakatulong na maitaguyod. Sa isang patuloy na mataas na index ng asukal mayroong isang seryosong dahilan upang tanungin kung kailan ang susunod na appointment sa therapist. Depende sa resulta, maaari kang sumangguni sa iyo sa isang endocrinologist para sa karagdagang konsulta at paggamot. Mangyaring huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang espesyalista.
3. Paglabag sa pagpapaubaya ng glucose- Ang isa pang posibleng sanhi ng mataas na asukal sa dugo. Tinatawag itong latent prediabetes o diabetes. Kung ang pagkabalanse ng glucose ay may kapansanan, hindi ito napansin sa ihi, at ang pamantayan nito ay lumampas sa dugo ng pag-aayuno, ang sensitivity ng mga cell sa mga pagbabago sa insulin, ang pagtatago ng kung saan ay bumababa.
Paano siya nasuri? Sa loob ng dalawang oras, ang pasyente ay kumonsumo ng glucose sa kinakailangang dami, at bawat 30 minuto ang mga parameter nito sa dugo ay sinusukat. Depende sa resulta, inireseta ang mga karagdagang pagsubok.
Ang isang paglabag sa pagpapaubaya ng glucose ay ginagamot din, inireseta ang isang espesyal na diyeta at inirerekomenda na baguhin ang karaniwang pamumuhay sa isang malusog. Sa masigasig na mga pasyente na may mahusay na disiplina sa sarili, posible ang pagbawi.
Pag-iingat na pagsubok! Sagutin ang OO o HINDI sa mga sumusunod na katanungan.
- Nahihirapan ka bang matulog? Insomnia?
- Naranasan mo na bang bumagsak ang timbang?
- Nakakaabala ba sa iyo ang pana-panahong pananakit ng ulo at temporal na puson?
- Mas lumala ang iyong paningin kanina?
- Nakakaranas ka ba ng balat?
- May cramp ka ba?
- Nangyayari ba na mainit ang pakiramdam mo nang walang dahilan?
Kung sumagot ka ng "oo" kahit isang beses at may mataas na asukal sa dugo, pagkatapos ito ay isa pang dahilan upang humingi ng payo sa medikal. Tulad ng naiintindihan mo, ang mga tanong ay batay sa pangunahing mga palatandaan ng prediabetes.
Mayroong mabuting pagkakataon na babaan ang antas ng asukal sa 8.5 sa pamamagitan ng normal na pagwawasto ng pamumuhay. Huwag magmadali upang magalit. Narito ang ilang mga rekomendasyon kung saan ang katawan ay sasabihin lamang ng pasasalamat. Ang mga unang resulta ay maaaring madama pagkatapos ng 2-3 linggo.
- Kumain ng 5-6 beses sa isang araw. Ito ay mas mahusay kung ang pagkain ay lutong steamed o sa oven. Ang mga nakakapinsalang roll, sweets at iba pang mga karbohidrat na labi ay pinakamahusay na tinanggal. Iwasan ang pritong at maanghang na pagkain. Ang mga doktor ay palaging nasa mga print ng kamay na may listahan ng mga pagkain na nagpapababa ng asukal. Pakinggan ang mga rekomendasyon.
- Tumanggi sa alak, carbonated na inumin.
- Maglakad sa sariwang hangin. Hanapin sa abalang iskedyul ng hindi bababa sa kalahating oras upang singilin sa sariwang hangin. Isipin kung anong uri ng isport ang magagamit para sa iyo at unti-unting magsimula ng mga pisikal na ehersisyo. Naglalakad, tumatakbo, gymnastics - malugod ang lahat.
- Kumuha ng sapat na pagtulog. Anim na oras o higit pa ang kailangan ng isang nakapagpapagaling na katawan.
Kapaki-pakinabang na pahiwatig. Upang patuloy na subaybayan ang antas ng asukal, inirerekomenda na bumili ng isang glucometer, makakatulong ito na subaybayan ang mga dinamika ng glucose. Ang isang kapaki-pakinabang na ugali ay maaaring mapanatili ang isang talaarawan kung saan maaalala mo ang antas ng asukal, ang iyong diyeta at pisikal na aktibidad, upang mas maunawaan ang iyong katawan sa hinaharap.
Para sa iyong doktor, ang iyong metro ng glucose ng dugo ay magiging mahalaga, ngunit ang isang karagdagang pagsusuri sa dugo ay maaaring inireseta.
Paano pumili ng isang glucometer. Upang makapasok sa paksang ito, tutulungan ka ng isang video, kung saan sasabihin sa iyo ng mga sikat na kinikilala na mga doktor kung paano gumawa ng tamang pagpipilian. At pagkatapos ay ang pagdalo sa manggagamot at ang iyong pitaka ay magsasabi sa iyo ng pangwakas na pasya.
ANO ANG KUNG KUNG KUNG WALA AKONG HINDI GUSTO. Malamang, tataas ang asukal, ang prediabetes ay magiging diabetes, at ito ay isang malubhang sakit, ang masamang epekto na nakakaapekto sa buong katawan. Ang kalusugan ay maaaring asahan na lumala at ang kalidad ng buhay ay bababa nang malaki.
Tandaan na ang diyabetis ay mas madaling maiwasan kaysa sa paggamot. Ang pagiging sobra sa timbang, edad 40+ at isang nakaupo na pamumuhay, nasa peligro ka. Upang maiwasan ang mataas na asukal, kapaki-pakinabang na magbigay ng dugo ng asukal ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon upang mapansin at iwasto ang mga posibleng pagbabago sa katawan sa oras.
